当然，每天的学习量要恰到好处，如果把一天的学习量定得太高，孩子为了完成数量就常常会忽略质量，计划就容易流于形式；但如果定得太低，轻而易举就能完成，孩子则容易产生满足感，甚至是松懈。恰当的学习量是稍微高出一点孩子的日常能力，让孩子稍加一点劲才能完成，给孩子一点压力，同时又让他“可望也可及”，不仅可以帮助孩子提高成绩，还可以锻炼孩子的性格，培养不怕困难的坚强意志。
5.合理分配学习时间
老师们都喜欢对学生说这样一句话：“每个人每天都有二十四个小时，你利用好了，成绩就好，利用不好，成绩就上不去。”想想也是，同样的孩子，谁也不比谁笨多少，都是早上八点上学，晚上五点放学，大家都花差不多的时间学习，可是为什么有的孩子学习效果就好，而有的孩子学习效果就差呢？这里面的诀窍就在于会学习的孩子能够科学合理地分配学习时间。
时间对每一个人来说都是有限的，要想在有限的时间内让孩子取得更好的学习效果，合理地分配学习时间就显得至关重要。那么，怎样才能让孩子学会合理分配时间呢？
首先，要充分利用课堂时间。
许多老师都有这样的体验：凡是那些取得优异成绩的孩子，无一例外的都是善于利用课堂时间的。孩子每天的大部分时间是在学校度过的，因此，课堂学习时间是孩子最主要的学习时间。如果能够充分利用课堂时间，当堂就能理解掌握老师所讲的内容，就等于抓住了学习的主动权，就可以取得最佳的学习效果。其实，老师在课堂上所讲的，都是孩子们必须掌握的内容，也是考试常考的重点内容，只要掌握了这些知识点，应对考试基本上就不用发愁了。有一些孩子，白天上课不认真听讲，对老师的讲课不重视，晚上回家一个人偷偷地“加料”，看各种课外辅导书、做课外习题，每天都搞到很晚，这样的孩子，也许会算几道难题怪题，但却常常抓不住老师讲的重点，所以总体成绩往往并不如意。
充分利用课堂学习时间，就要全神贯注地“投入”。上课的时候，孩子应该全身心地投入到课堂上，认真听老师讲课，积极地思考老师提出的问题，做好课堂笔记，千万不要“身在曹营心在汉”，人端坐在书桌前，心却早不知飞到哪里去了。用好课堂时间，掌握老师讲述的知识点，课后再稍加复习，就可以掌握这一天的学习内容了，这样才不会犯“丢了西瓜捡芝麻”的错误。
其次，要利用课余时间做好预习和复习。
可以让孩子在课前做好预习，这样就对老师要讲的内容有一个大概的了解，接受起来就特别快，而且，上课时还可以对自己在预习时没有看懂的内容进行有针对性的学习。课后还要做好复习，即使上课全都听懂了，但学过的内容如果不加巩固，是很容易遗忘的。在课后一定要做好老师布置的作业，来巩固新学到的知识。
第三，对各个科目做有针对性的学习。
学习的科目越多，对各个科目的学习就更要合理地分配时间，以便进行有针对性的学习。以一名理科学生为例，学习的五门主要科目是语文、英语、物理、化学、数学。
语文的学习需要不懈的积累。无论现代文的字词、语法、文学常识，还是文言文的字句都需花大量时间来积累整理，而且需要不断地练习和巩固，才能运用自如。可以要求孩子在每天晚上花二十分钟把课堂内容较快地浏览一遍，使所学内容得以巩固。除了在平常给予一定的时间进行学习外，可以要求孩子在双休日抽一定的时间进行阶段性的总结，以免遗忘。
英语也是一门需要积累和经常复习的学科。学习英语要持之以恒，每天都要给英语一定的学习时间，学过的单词、短语要反复地朗读、书写、记牢；每天要抽出二十分钟大声地朗诵课文，对于常用句型要熟记，能默写。日积月累，英语成绩就可以得到明显的进步。
学习数理化则需要做大量的练习。要记牢每一个重要的公式、定理，每天都要抽出一定时间，把老师上课讲过的例题重新演算一遍，这样就了解了这一类型题目的解法。除此之外，课余还要做一定数量的习题。做题不要只图快，不图精。要弄清楚题目中的道理，知道该使用哪些知识点、哪些公式来解题；做题时应该周密思考，把思路扩展到其他同类型的题目上，达到举一反三、触类旁通的目的。做练习还不能“三天打鱼两天晒网”，只有坚持不懈地练习，才能使成绩有所提高。切忌在某几天突击做几道题就完事，这样只能是囫囵吞枣，欲速则不达。
第四，在均衡的基础上，有目的地培养孩子的专长。
有的孩子对所学的科目会有偏好。比如男孩子常常会喜欢数学、物理，女孩子则更喜欢语文、英语。这时，在均衡的基础上，可以努力培养孩子在某个科目上的专长。在孩子的时间、能力允许的前提下，对于孩子喜欢的科目，可以多做一些练习，做一些有深度的课外题，这可以拓展他们的知识面，增加他们的成就感，可以促进他们的整体发展。
第五，要给孩子的弱项多分配一些时间。
孩子偏科是让许多父母都很头痛的一个问题。男孩子常常会在语文、英语学科方面比较弱，女孩子在数学和物理学科方面比较弱。对于比较弱的科目，孩子常常会产生一种畏难情绪，他们会有意回避对这些科目的练习，觉得反正自己学不好了，还不如学学那些自己特别感兴趣、成绩又好的科目。但这样的学习方式显然是不对的，孩子要想取得好的综合成绩，就必须均衡发展，对于孩子比较弱的科目，可以多安排一些时间来练习。父母还可以与孩子一起寻找他们没有学好这些科目的原因，以便加以改进。孩子每天下课以后，除了要分配时间用来“消化”当天所学的知识，完成老师布置的学习任务以外，还要分配一定的时间来弥补自己比较薄弱的科目。
最后，充分利用最佳的学习时间。
一天有二十四小时，除去睡眠时间，人类大脑的活跃程度是不同的。为了让孩子取得最好的学习效果，就要弄清孩子的最佳学习时间。一般来说，早晨大脑具有最好的想象能力；上午大脑的接受能力比较好；下午大脑的周密思考能力最敏捷；晚上八九点钟左右记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，在孩子早上刚起床的时候，由于想象力较丰富，可以做一些记诵性的学习，比如背语文课文和英语单词；上午要认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课；在中午、傍晚的空隙时间，可以安排一些娱乐和休息活动，如看报纸、看电视、散步和体育锻炼等等。
6.脑体结合，文理交替
孩子学习最忌“死读书”，所谓“死读书”，就是一门心思扎到书堆里面，为了学习而学习，不分白天黑夜，把自己学得头昏脑涨，还以为只有这样学习才能得到“丰厚”的回报。
其实，不分昼夜地苦读，强制自己在疲劳的情况下坚持学习，就会出现疲劳过度、注意力不集中、记忆力和思考能力下降、大脑反应迟钝等情况，导致学习效率下降。时间长了，还会出现颈、肩的酸痛不适等生理症状。因此，切忌盲目苦读，要劳逸结合，留有一定的放松时间。在安排计划时，不要长时间地从事单一活动，学习和体育活动要交替安排。
那么，怎样才能让孩子避免“死读书”呢？
首先，要保证孩子的充足睡眠。
许多孩子不顾白天紧张学习的大量消耗，晚上还贪求灯下用功，家长看在眼里，以为这是孩子在用心学习，其实，一直看书到深夜，不仅会因为过度疲劳而影响学习效果，还会因为睡眠不足而影响第二天的学习，第二天整天都会昏昏沉沉，学习效率低下。所以，一定要保证孩子每天八小时的睡眠，休息好了，才能更好地利用第二天的时间。
其次，要减少孩子的心理压力。
现在的孩子，受到来自家长、老师、学校的多重压力，稍微成绩不好了，就会受到责备，使他们整天在紧张焦虑的状态下度过。这样不仅直接影响到他们的心理状态，还会使他们的注意力下降，导致学习效率下降，对学习产生畏惧感。所以，即使孩子成绩下降了也不要责备他们，要多鼓励孩子，与孩子一起想办法，找到成绩下降的原因，与他们一起改进。
第三，创造良好的学习环境。
不良的学习环境也会影响孩子的学习效率，比如光线不足或过亮都会导致孩子视觉疲劳，噪声过大会分散孩子的注意力，室温过高或过低，也会使孩子感到不适。所以，应该尽量营造安静、轻松的学习环境，以便孩子能够更好地学习。
第四，科学用脑，文理交替。
孩子在学习过程中，可以变换学习的内容，一方面可以增加学习的趣味性，另一方面，也可以更加科学用脑，使大脑皮层的各区域轮换休息。安排科目时，文科、理科要交叉安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，背完英语后一般不要背语文，而要安排做数、理、化题目，这样学习效果会好一些。
第五，学会放松。
学习一定的时间之后，可以出去锻炼一会儿，再回来学习。锻炼的方式如散步、打球或轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。在室内也可以做一些简单的体育活动，比如身体前后弯曲，用力伸腿、伸臂；慢慢做几次头绕圈的动作；深吸气，然后慢慢地呼气；两手臂下垂，做几次抖手的动作；离开座位，走动走动等等。
此外，积极向上、乐观、愉快的情绪能加速消除疲劳，因此在休息时间听一些优美的音乐，可以振奋孩子的情绪，产生轻松愉快的感觉。
最后，好钢用在刀刃上。
最好的时间应该用来学习，而不是做其他事情。休息、打球、做家务等消耗的时间不能够算浪费时间，但如果孩子学习的黄金时间在上午，而却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，中午、下午才来学习的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间应该用在学习上，这才是正确的选择。
7.检查效果，及时调整
一位父亲，他的孩子中考的时候成绩不太理想，没有考上重点高中。这位父亲抱着望子成龙的心情，就想方设法把孩子调整到了重点高中，但是新的问题又来了，重点高中的授课难度和课业量都很大，儿子才上学没几天，就抱怨说：“学习任务太重了，我应付不过来！”
这位父亲并没有灰心，他和儿子一起，根据老师的进度安排和孩子的承受能力，制定了一个学习计划。计划里面主要有两个关键点：第一个就是跟住老师的授课进度，第二个就是利用课余时间有意识地补充一些针对孩子弱项的练习。
开始几天，孩子坚持得很好，但没过几天，孩子的“懒”毛病又犯了，早上该背单词的时候，父亲叫了他好几遍也不肯起床；晚上，草草地把作业做完了，就嚷着：“累了，我要放松一会儿。”然后就跑到客厅看电视剧，一看就是两集，等看得差不多，已经是晚上十点多了。这时，父亲想让他看书，可是看到他疲惫的面容和一个连一个的哈欠，也只好作罢了。
结果，计划虽然做出来了，却没有得到很好的执行，变成了一纸空文。两个月过去了，成绩还是排在班里的后面。
另外一个孩子，上了高中以后，突然变得懂事了，制定了一个雄心勃勃的计划，要在一个学期内把成绩提高到前十名(他现在的成绩只能够排在班里的中下游)。父母看到这种情况，当然高兴，想尽办法为他创造学习上的便利，还为他的弱项——英语和物理都请了家教老师。孩子也很努力，每天早出晚归，晚上也常常学到深夜，可是，毕竟底子比较薄，想在短时间内把成绩赶上来远不像他想象的那么简单。比如父母请了物理老师来辅导他在初中落下的课程，他向老师提出要在两个月之内帮他把力学部分全部掌握，但老师让他做了几道题之后就发现他落下的太多了，在这么短的时间内根本做不到。孩子感到深受打击，原来的雄心壮志没有了，变得消沉起来……
从这些孩子的经历中我们不难看出，只有计划还远远不够，实际上，计划仅仅代表了孩子对于学习的大致安排。在执行计划的时候，孩子很可能会遇到这样那样的问题，这时，就需要及时检查计划的执行情况，根据实际情况及时调整，才能够保证孩子的学习目标得以实现。
以前面第一个孩子为例，既然孩子的问题出在自己的自制力不够，不能够保证完成每天设定的学习任务，父亲就要做好监督工作，督促孩子及时完成学习任务，而不能看到孩子放松了就放任自流；对于第二个孩子，情况也不难处理，他的问题就出在对自己的学习能力估计得太高，这时，他的父母就可以根据孩子的实际情况调整计划，既然难以在短时间内把成绩提高上来，那么为什么不循序渐进，一步一个脚印地提高成绩呢？
家长定期检查孩子学习计划的执行情况，及时调整，可以纠正许多在制定计划时所犯的错误，使学习方法得以改善，学习效率大大提高。一个善于自我检查、学习方法科学的孩子，一定会把一份份计划变为现实，帮助自己取得更好的成绩的！
8.安排时间应参照“生物钟”
一年有四季，一天有早晚，人的身体、大脑也有自己的周期，为了让孩子更好地学习，作为父母，我们应该根据孩子自身的“生物钟”来安排孩子的学习计划。
