3．眼睛很“独”的程世春
程世春是北京篮球界元老，他生于河北蓟县，毕业于北京交通大学，新中国成立前是天津华胜和北京木乃伊篮球队队员，是新中国的第一代国手。做运动员时，他投篮方式多，擅长定位远投、跑投、跳投，其中后撤步摆脱防守者跳投更是其享誉篮坛的绝招。退役后，他先后执教国家队和北京队，还担任过北京市体委副主任。
程世春眼睛很“独”，有次他对正在训练的年轻运动员李隆说：“你不会跑！”。李隆不服，心想打了不少年篮球，入选了北京队还不会跑？程世春当即给他做分解动作，李隆明白了，自己真是不会跑！他马上向程指导请教，程指导就教他练习小步跑、高抬腿等基本动作，慢慢才会跑了。李隆感慨地说，他发现不少打了职业联赛的运动员身体条件非常好，但因为没有受过细致地科学训练，不少动作不合理，真需要程世春这样的老教练为他们上上课。程世春多年来十分重视科学选材和全面训练，强调脚步、手上等基本功。在实践中，他注重战术的多样化，突出“变”和“巧”字。
有个程世春教过的队员回忆说，他刚入队时，有一天去程世春教练的房间，见程世春教练干干净净的床铺上竟然放着一个篮球。这个队员便好奇地问：“您怎么把篮球放在床上了？”
程世春说：“篮球就是我的事业，我每天给你们上完训练课都把篮球擦得干干净净放在床上。”这个老队员日后也做了教练，他感慨地说：“从这件小事你就可以看出老教练的事业心和责任心有多强，对自己的专业有多上心了！如今年轻队员的天赋很好，可你进很多球员的宿舍看看，不少都是杂乱无章，各种打发时间的游戏等耗费了不少时间，这也是为什么条件好了许多，成绩反而不如当年的原因。”程世春从年轻到老都始终强调中国人打球就要有中国人自己的特点，如今83岁的程世春依然在为中国篮球的发展献计献策。2013年CCTV体坛风云人物颁奖，中央电视台邀请程老作为篮球界前辈为年轻运动员颁奖，程老站在台上幽默地对台下的姚明说：“姚明已经是国际篮球明星，身高2米20多，60年前中国篮球队参加赫尔辛基奥运会，中锋多高？这个中锋远在天边近在眼前，就是我，比他矮四十多公分，中国体育的变化太大了！”
4．没当过主教练的大教练范政涛
范政涛虽然从来没有在北京队主教练位置上待过，但却是北京篮球界公认的好教练。范老在新中国成立前就是名运动员、名教练。他的得意门生担任过国家队队长获得四次亚洲冠军的黄频捷提起范政涛依然满怀深情，他说：“这样的好教练很难遇到了，他起点很高却无权无势，有的只是对篮球的执着，他浓缩了一个老知识分子的半生辛酸。”范政涛民国年间就在大学打球当教练，比较系统地学习了西方的篮球训练法。50年代研讨篮球技术，他提出中国篮球不仅要学苏联的，也要学美国的，这句话让他被打成了右派。
而把范政涛从大学调到北京篮球队的，正是市委第二书记刘仁同志。范政涛虽遭受不公正待遇却没有消沉，他全身心地扑在篮球事业上，成为北京篮球教父级的人物。原北京市体委副主任也是篮球老前辈程世春总结，范政涛对北京篮球队的最大贡献是奠定了扎实的基本功训练和永不停歇的技战术研究。黄频捷说1988年他带领中国青年女队去苏联等国比赛，赛后苏联记者采访他，问他是怎么训练的，把中国青年女篮带的这么好？还说从她们的技术动作来看是经过美式训练的。
由于当时中国还没有转播NBA，黄频捷说自己不知道“美派”，只知道自己当运动员时范教练就是那么训练的，自己做教练后也这么教，无所谓美式、欧式，谁先进谁落后，最先进的永远是全面正确的基本功！范政涛的学生很多都赫赫有名，高锷、陈文彬、程世春、张光烈等都曾是他的弟子，黄频捷、张卫平是他作为运动员的“关门弟子”。一个教练员培养的很多学生比他出名是一个教练最大的成功。
5．“名嘴”白金申和承上启下的张光烈
白金申在中国篮球界素有“名嘴”之称，90年代做篮球转播时，他生动的解说、战术的内行、旁征博引的品评让人耳目一新。可惜他不幸因心脏病复发去世，人们再也听不到那别具一格的说球了。
白金申曾多年执教国家女篮和北京女篮，他临场指挥足智多谋，而且敢于决断。他对队员十分严格，不少队员都怕他，由于中年后身体发福而声音洪亮，队员私下叫他“胡传魁”，但心里很服他，认为他就是好教练。直到他不当教练了，北京队的很多决策还要请教他。白金申多才多艺，为了让年轻队员领会技术，他亲自编技术要领，比如说防守姿势要领：“防守重心低，膝部必弯曲；时刻做起动，双腿勿直立；全身须平衡，动作放松宜；切忌手拉人，勿用推和倚。”
白金申的书法也是一绝，他晚年要用很多时间来为求字的朋友写字。
继程世春之后执教北京男篮的是张光烈，他1962年就提出了全场防守、半场扩大、后场破坏性防守的战略战术。他是个工作狂，制定的各种应变战术配合有一百多种，都记在一张张卡片上。他的名言是“有什么武器打什么仗”，他会因材施教也会针对不同的对手制定战术。1965年北京男篮一路横扫夺得全运会冠军，是他指挥下的经典战役，那时的北京男篮的实力在国内已经首屈一指。张光烈属于一位承上启下的教练，他执教后的北京男篮迎来了又一高峰。
高锷也是一位着名教练，煤矿女篮解散后他执教北京女篮，并把刘绍兰等队员带到北京女篮。北京女篮在经历50年代获得多个冠军的鼎盛后，曾经历了一段青黄不接的困难时期。高锷从球队的实际情况出发，为北京女篮树立了快、灵、准的快速进攻和混合型防守的风格，把北京女篮重新带回强队的行列。
以上提到的这些教练大部分已经作古，健在的也都是耄耋之年，他们真是为北京和中国篮球奉献了一生。
6．教练们树立了北京风格
北京男女篮在五六十年代所以能拿19个全国冠军、13个全国亚军，就是因为他们既能学习别人的优点为我所用又不盲目生搬硬套别人的打法，教练团队能根据球员的特点制订、树立适合自己的独特技战术打法与风格。
老北京男女篮队员经过科学、系统和严格的训练都打下了扎实的基本功，各种攻防个人技术讲究规范。在比赛指导思想上明确“有什么兵打什么仗”的原则，形成了快速灵活、多点策应、多点进攻、多点开花、防守多变善变的特点。他们绝不用搜罗一批大个子站着打的方式，而是强调“大个子要当小个子练，小个子要更快更灵”，大个子一定要掌握小个子的灵活技术，碰见对方高个子队员，我就用灵活性打你；如果对方身高不如我，我就用身高和灵活的技术“欺负”你，绝不能把高个子练成只会在篮下死抗硬顶技术单调的运动员。北京男女篮队员都掌握了娴熟的个人技术和脚步动作，掌握了行进间的快速运球技术和摆脱对方假动作，做到了“手不黏球、马不停蹄”，在频繁的穿插跑动和不停地传球中创造进攻机会。
所以老北京男女篮不怕对方打全场紧逼，对方越打紧逼就越来劲，创造了破紧逼的“一条龙”战术。
北京男女篮就是掌握了“三把利剑”取得了巨大成功。反观今天篮球界沉迷于大个子，丢掉了中国篮球固有的灵活、多变、准确的特点，篮球实力不升反降，这是很值得今人深思的。
为北京篮球打下基础的运动员、教练们如今已年过古稀甚至耄耋。左起：何诗荪、程世春、张长禄、李隆、王忆诚。
六、巨人和天才后卫是这样发现和炼成的
1．荣获第二届全运会冠军
50年代北京篮球在“全国一盘棋”“地方支援北京”的政策扶持下曾经取得过骄人的成绩，随着这些球员退役，后备力量的紧迫也随之凸显，北京男女篮的水平有所下降。60年代初北京青年男女篮代表北京出战各种比赛，男篮由张光烈任教练，女篮由白金申执教。在1961年的全国甲级联赛上，芦诗连、姜忠俭、王瑞卿、马家驿等新人崛起，男篮获并不差的第三名，女篮名列第四。但随着1962年一批队员退役，女篮出现了青黄不接的景象，实力急剧下降，退至第十二名。
当时正直困难时期，一些行业协会解散，市体委接收了煤矿、动力、火车头这三个队的部分教练和队员，组成了北京工人男女篮，还将部分队员补充给北京男女篮。北京篮球队求贤若渴，积极到吉林、新疆、山东、辽宁等地挑选来好苗子加以培养，北京市政府也给予户口安置的优惠政策，从而使北京队度过人才匮乏期。1963年，北京女篮告别低潮，在高锷、鞠芬庚教练的指挥下获得甲级联赛第六名。同年，由张光烈执教的北京青年男篮，在全国甲级联赛上获得亚军。1964年，北京队年轻队员马家驿、姜忠俭和魏文珊、任焕珍入选国家男女篮。
在1965年第二届全运会上，上届亚军北京男篮终于以全胜的战绩夺得冠军。这些队员是王忆诚、张志鹏、李树钊、姜忠俭、芦诗连、杨殿顺、管文明、王瑞卿、黄频捷、张泰荣、张福达、李东兴。
他们新老结合、高矮搭配、内外开花都做得更好。
在工人体育馆目睹了北京男篮决赛如今年近六旬的王燕琦回忆说，看那时北京队的比赛真是解气，每个位置都有两名实力不凡的球员，就说中锋，打活动型的有王瑞卿，他虽然1米94，可手感和传球特好，加上块头大，在篮下很有威胁。如果打高度，北京男篮有2米25（其实超过2米30，很多超高大运动员不愿意说真实身高，后来的穆铁柱也如是）的杨殿顺一上来，只要拿到球，对方只有犯规才能阻止他得分。还有号称‘李杵’的投手李东兴，球迷看他投篮准，跳起来手一杵就两分，就给他起了这个绰号。
