登陆注册
3067100000004

第4章 从心开始(1)

从心定义瑜伽

导读:瑜伽不是时尚,而是心与身、身与宇宙的连接,它就存在于日常生活中。

1.时尚与混乱

现在的人练瑜伽往往是因为时尚,很少有人把瑜伽当成一种活着的方式。混乱的生活状态也多与时尚有关。时尚与混乱之间,只有毫厘之差。一定要谨慎地审视那些正在流行着的浅薄乐趣,那里暗藏着忧患与黑暗。无论外表多么光鲜,也只能把人卷入黑暗、潮湿的人间炼狱。

欲望常被混乱俘虏。任何对健康有害的生活倾向,都是催老剂,不单思想会很快变老,身体也会随之衰老。追求时尚不是随风飘向一个没有幸福可言的地方。盲目地跟风,就好似看书只看开头不看结局,又怎能解读他们的一生。

2.身与心的连接即瑜伽

瑜伽来源于印度,梵文“Yoga”基本意思是心与身、身与宇宙的连接。

我们似乎很了解身体,但对于漫无边际的心灵和宇宙,每个人都只有独自的认识,只能依靠想象力去猜测。

想象力是科学家们成功的秘密,有想象力才有创造力。什么事都是从无到有,相信你的想象力,就能给你带来无限的发展空间。这个空间就是心灵和宇宙之间的连接。

你的内心哪怕与一块石头连接在一起,石头都仿佛拥有了生命。在你精心的设计下,从赋予它活力的那一刻起,这块石头就变成了令人瞩目的艺术品。

内心与身体连接在一起,身体就会充满力量;内心与你所处的空间连接在一起,这个空间就有了生机,你的生活环境也随之繁荣起来。找到生命重心,把万事万物的能量联系在一起,流动起来服务于整体,就能让生命的活力显露出来,而这种连接就是瑜伽。

3.瑜伽就是觉察与调整生活

当身心与宇宙无限的自然力量联系在一起时,就会具有非凡的能力。有些人不仅用瑜伽养生塑身,还希望具有超能力。人凭借丰富的想象力什么都能实现,但是无论什么都是物极必反,要拥有所谓的超能力必然要突破极限、破坏平衡。

某方面有所增,其他方面必定会有所失。这是自然平衡的法则。故老子曰:“物或损之而益,或益之而损。”人生只有不断地调和自己与生活的环境,达到一种和谐,才是瑜伽的真谛。否则,你即使是孙悟空,想打破自然的平衡法则,也只有被压在五行山下这一个结果。

自然界中神奇的现象无论是否巧合,都不过是如同魔术一样的把戏。在物质层面上的事物都离不开大自然的范畴,真实成熟的思想能看懂一切物质层面的现象。

俗话说:“智者足不出户便知天下事。”真正的老师就是自己。如果你的观察力下降,你自由的空间每一天都会变窄,依靠其他人学习就会生活在别人的想象力中不能自拔。

4.生活就是瑜伽

瑜伽从微观上讲是一种自我素养的提升,通过生活中点滴的真相来察觉能量的变化,使人更舒坦地活着。觉察自己的能量、身体狭隘的精神、头脑的奴性。对各种人、事的依赖有所察觉就会从洞察中产生能量,看清一切事物的本来面目:万物皆无一物。

生活中的一切,每本书、每个人、每件事,都能从中找到我们想知道的答案。从自身能看到一切,同时在别人身上也能看到自己。从少年可以看到从前,从老年可以看到未来。每个人都如同一面镜子,能照见自己真实的样子。这些都是连接。

生活就是瑜伽,瑜伽不是时尚,也不是宗教。真正的瑜伽导师从不与人争辩论道。因为他懂得太多,也就觉得世界之大自己知道得太少,往往知识越渊博的人越是谦卑。

世上但凡能说出来的就不是道。道无处不在,微妙玄通,深不可识,无法用言传,只能用心领会。用心体会生活,聆听身体和这个世界的声音,方能悟到万物之间的联系,所以也只能从心里给瑜伽一个定义。

瑜伽的八支分法

导读:瑜伽八支分法的第一步是持戒。这一节通过人对思想的了解来分析为什么要持戒,让你知道持戒不是被束缚。

了解瑜伽必须要知道瑜伽的八支分法:持戒、精进、体位、呼吸、摄心、专注、冥想、三摩地。无论哪一种流派的瑜伽都离不开这八个步骤。所有练习瑜伽的人都认为,生活中若是能坚持做到这些,你的命运也将因此改变,与胡作非为的生活方式带来的结果截然不同。

1.何为持戒

瑜伽八支分法之一持戒,就是不伤害、不欺骗、不偷盗、不放纵、不贪婪,管理好自己,是尊重生命的敬畏之心,是生存秩序的最基本条件。持戒如同交通守则,为你的生命之旅保驾护航,既不伤害别人,也不受伤害。

持戒不是制约而是一种规范。规范就像医生开出的良方,能疗愈身心。所有成功都从对自我的约束力中得到力量,约束力是通往自由之路的轨道,自由是人生的终极目标。所有信仰的力量都是通过对小我的约束来获得真正的自由,最终回到大我之中。

思想只是帮助人去理解并相信约束力,而不是约束本身。理智的约束是为了解放自我、放下思想,从此不再被自我创造出的各种观念俘虏,不再任由观念主宰命运。

2.了解思想

思想本身就是一个空洞的想法,你的想象力不停它就永无止境。思想与宇宙一样无边无际,思来想去还是从原点再回到原点。若不约束思想,思想多了,路也多了,就迷路了。每个人都在找寻通向内心安宁的一条路,却从没有想到路就在脚下。

放下思想,思路宽了,心也宽了,路也宽了。也许听着很饶舌,但这就是思想。凡是思想都是自相矛盾的,因为所有事物都是矛盾的统一体,有了思想就会有不同的对立的观点。

思想可以用来武装头脑,炒作、创造、包装自己。赋予一块石头思想,它就有了价值;给这块石头编个故事,讲个神奇的传说,它就成了无价之宝。

思想如同文凭一样,会得到别人的承认、赞同、追捧。人有了思想似乎生命就有了意义,觉得幸福,有了激情、动力、干劲。思想有了矛盾,就有了纷争。思想能创造财富,也能增加负担。思想让人快乐,也会让人痛苦。它是慈悲的,也是残酷的。

3.放下思想

思想与金钱一样,不会让人永远幸福,思想并不是生命的必需品。寻找到平静的信仰才会得到你所期望的一切。平静时大脑会分泌快乐的化学元素,但在寻找时就会又有了思想,想法越多烦恼越多。所以,只有你快乐地活在每一刻,才能真正地平静下来。

没有情绪波动地倾听、学习,既不否定也不认同,内心就会归于平静。宁静的爱是宇宙的本质,放下空洞的思想、善恶的观念、语言、文字,就放下了思想负担,内心就会得到平静。

内心平和、宁静、安详是人类一直在追求的精神世界。人是因为放不下,才会有争斗、困惑,人若拿得起放得下,就什么都拥有了。人因有了思想才能树立起伟大的品格,但是极端的思想也能毁了人的一生。

人可以一无所有,但是不可以没有思想。一切物质都是有价的,唯有思想是无价的。有思想不去行动,思想就是无价值的。有思想又有行动,最终被思想束缚,放不下思想,思想就是贬值的。

少思寡欲能让人平静下来,有益身心。身心健康是实现梦想的唯一资本,恰当的运动,合理的饮食,有规律轻松自在地活着,没有思想包袱,神清气爽,管理好自己的能量,必能厚积薄发,心想事成。

4.瑜伽即平衡

善恶、快乐、痛苦与疾病都是生命的一部分。厚德载物,无选择地觉察一切,就是瑜伽。万物有高有低、有黑有白、有凹有凸、有好有坏、有阴有阳才完整。包罗万象的完美才能称之为瑜伽。瑜伽是平衡之道,大自然万象之间不可或缺的连接。

印度的心灵导师奥修认为:“一个聪明的人会按照道来行动,而愚蠢的人却反其道而行。没有一个人会来惩罚你,如果你违反道,你就会被自己的行为所惩罚。”

人们都说地球病了,染上了一种超级病毒。我说是人病了,染上了贪欲,更有甚者把灭绝人性的皮草当作时尚。贪婪招致水灾,愤怒招致火灾,愚痴招致风灾。

全球气候是一个高度敏感的系统,一只蝴蝶在巴西扇动翅膀,微弱的气流就可能在美国得克萨斯州引起一场龙卷风,这个叫蝴蝶效应。同样,一个人的恶念也能卷起一场具有毁灭性的风暴。

思想家詹姆斯·艾伦认为:“一切苦难都是理所当然的,因为这一切全是我们的无知、谬误和不当的行为所带来的结果。”

每一种灾难都是由某一物种破坏了生态平衡引起的。自然法则是弱肉强食,被淘汰的都是违反规程、不守秩序、不敬畏生命、常常越界而又鲁莽的;而大多数随遇而安的则相安无事。

不让恶人作恶,就像不让老虎吃肉一样残忍,但是恶总会遭到更恶的惩罚。自然界也不是越强壮越适合生存,食物链最顶端的物种更容易灭绝。无论人怎样抱怨,大自然仍会用优胜劣汰的法则,努力调节这个世界的平衡,维持生命的秩序,繁衍生息。

大自然的一切本质都是美的。没有大粪就种不出庄稼,没有丑就显不出美。只要打破规律,后果就是灾难性的,一旦失衡就彻底失去了翻盘的机会。人生孰能无过,怎么能不再重复众人之过,就是这本书所要展示的神奇力量。

无论好人坏人都有遭遇灾难的可能,大灾大难是自然的范畴,就像生死无人能掌控得了。如果你不了解其中的缘由,是因为你还不了解生死,这本书将为你揭开无常的真谛,告诉你唯一的真理:不管命运如何,你的灵魂只能向上爬,因为洪水猛兽在下面随时会把你淹没或吞掉。瑜伽的八支分法就像生命之树,当你爬到树梢就会避开所有的危险,进入一个宁静祥和的世界。

精进是什么意思

导读:瑜伽八支分法的第二步是精进,精进的生活,就是:1.清理行囊,轻盈漫步;2.精进不是跟风、追求时尚,或者自我催眠;3.深入潜意识;4.找回最初的力量。

当你形成不断自我激励,始终向着更高境界前进的习惯时,身上所有的不良品质和坏习惯都会逐渐消失,你的全身会散发迷人的魅力,那就是成功者的气质。——【美国】皮尔·菲尔

瑜伽八支分法之二精进,是进取心,是持戒的延伸,是人的成长阶段。每一天都要管理好自己,保持身体内外清洁的行为、良好的生活习惯,不断地调节自我,让呼吸顺畅、耳聪目明、皮肤光泽、语言洁净、意识更清醒。

1.清理行囊,轻盈漫步

每个人都有一颗向善的心,但不是每个人都能经得起诱惑,恶只是自控力下降导致的结果。内心平静,意志力增强,也就没有什么诱惑能撼动人的意识。找到了那颗迷失的、平静的心才能踏上通往内心安宁的路。踏上觉醒之旅就要有改变的决心,做好行动前的准备。

清理一下行囊,把过去的陋习、过失,统统都拿出来晒一晒(这是认识自己的一个过程,并不是让你把缺点展示给旁人看),减少心理负担,修复良知。

我们在重新审视自己时,会看到自己的内心藏满了污垢。但千万不要因此厌恶自己,试着找出自己身上某个不为人知的缺点,不与自我对抗,渐渐修复良知,这就是重新塑造自己的开始。

同类推荐
  • 美白小窍门(最实用的居家小书)

    美白小窍门(最实用的居家小书)

    皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型,针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言,皮肤可以分为4种类型:中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤,也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑,组织紧密,纹理细腻,触手稚嫩,富有弹性,厚薄适中。但是,这类皮肤易随季节变化,天冷趋干,天热趋油。
  • 美容小窍门(最实用的居家小书)

    美容小窍门(最实用的居家小书)

    爱美是人之天性,美丽的事物总让人不断地去追逐。世上没有丑女人,只有不讲究容貌的懒女人。美丽是可以打造的,美得自然,才是美容的精髓!本书从肌肤、容貌、形体、头发等方面细述美容妙方,然后从怎样从身体外在特征来推断人体的健康状况,排解压力的方法、保健小窍门等方面讲述了美容的真谛与精髓。希望读了此书的人都能永葆青春,美出自然,美出健康!
  • 我最想要的养颜美容书中医典籍:给女人的美丽健康处方

    我最想要的养颜美容书中医典籍:给女人的美丽健康处方

    女人有爱美的天性,养颜驻容是其天生的追求。怎样才能容光焕发?怎样才能骨肉均匀?怎样才能护好身心?千百年来,女人都在孜孜不倦地追求着。本书从历经岁月考验的中医典籍中汲取精华,用本草汉方为爱美、爱健康的女人献上低成本、高效用的养颜美容良方。书中用贴近生活的事例给大家作为参照,从而透析你的容颜及身体状况,然后根据中医典籍中的理论和实践,为女人开出行之有效的处方。让女人从内养外调中,实现由内而外的美丽。
  • 很老很老的老偏方:护肤难题一扫光

    很老很老的老偏方:护肤难题一扫光

    偏方来源:传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则: 既见效,又安全;既管用,又省钱。所治难题:美白老偏方:日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方:缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方:下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方:雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方:额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方:毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。
  • 懒女孩的美体圣经

    懒女孩的美体圣经

    世界上没有丑女孩,只有懒女孩。女孩个个都爱美,却苦于拼命节食,大量运动,想要轻而易举地变得美丽、苗条、优雅、性感、仪态万方,而且富于魅力……懒女孩的春天来了,原来美体可以这样简单,实现美丽梦想如此轻松。
热门推荐
  • 冷酷战神大辽王妃

    冷酷战神大辽王妃

    一曲远古凄美的爱情悲歌!一位颠国女子泣血而书的血色山河!周旋在两名帝王之间可歌可泣的悲壮人寰!第一部————————她是名将遗孤,绝世红颜,冰雪聪明,也是先王临终前钦定的七王妃;他是战功显赫的大宋王爷却被迫娶了自已最厌恶的人;他是大辽万人景仰的‘战神’,一生只有一个女人;妾妃的陷害,满门蒙冤!丈夫的冷眼,最终将她的一生当做贡品送到敌军手中。痴心在痛恨中被肆虐;屈辱在苟且偷生中暴发,倾世美貌,顾盼神飞,一笑倾城,二笑颠国!迎风而立站在高处,三千青丝迎风扬展向云海飞扬,指点大军杀向将自已推下火坑的仇人,血染红了山河,也染红了她的双眼!当他追悔莫及,再次将她拥入怀时,她淡然一笑,平静无波:“闵,错过了就是错过了”!本文的女主并非软弱之辈,为了报血海深仇,将会做出一些为达目的不折手段的事情甚至牵扯到民族的大义,不过并不是盲目无分寸.与天真单纯的少年时代很有出入.请大家不要在乎女主的转变,投出您支持的一票,为麟儿的独立喝彩吧!呵^-^!^_^!!!!也为偶喝彩!!!!!!在移动手机阅读平台上使用的名称为《大辽王妃:战神王爷好冷酷》
  • 睿智王爷高手妃

    睿智王爷高手妃

    林月儿一直喜欢陈中天,但她以为陈中天只把她当邻家妹妹。等待流星雨的时候,两人互表心意,林月儿却穿越了。她穿越成了将军府的大小姐,之后又嫁给了王爷叶邵成,做了王妃,并产下一子,过着幸福的生活。【情节虚构,请勿模仿】
  • 黑色霸宠:萌妻通缉令

    黑色霸宠:萌妻通缉令

    一个豪门千金,一夜之间被自己的亲爹卖了?稀里糊涂的成为黑道少爷的小娇妻,她不服,很不服!被亲爹坑,面对这一切她只能自救,逃!无奈命中注定,任女主如何努力始终逃不出那一座五指山——看黑道少爷如何在一次次追缉中,最终抱得美人归,爆笑萌文~萌化你的心!——————————————————————————————————————为方便读者之间互相交流,通知文文事项,发放福利,特设读者群:257800465感兴趣的小伙伴加+
  • 无敌战魂

    无敌战魂

    本是人尽可欺的普通少年,备受歧视十数年,可,终有一日,他遇云化龙。手提破魔灭神剑,身燃无尽吞噬火,举手之间,吞噬天地。有无敌战魂,管他什么天才。有无敌神剑,管他什么神佛。从小小宗门崛起,诸天神佛避让,无尽仙帝颤抖!
  • 神临大纪元

    神临大纪元

    简介:神临时代,奇幻无穷,新人类逐渐成为世界的主宰……
  • 为了逝去的青春

    为了逝去的青春

    闵凡利著的《为了逝去的青春/中国当代名家精品必读散文》中这些散文作品情感饱满,视角独特,想像开阔,内涵深邃。在这些作品中,对生活的感悟和描述绵细而稠密,对情绪的挥洒和开拓激烈而诗意。每一篇作品不光有着音乐的亲和力,而且还有着文学的高倍纯度。
  • 江西诗社宗派图录

    江西诗社宗派图录

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 新世鸿勋

    新世鸿勋

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 方谬传

    方谬传

    这是一个不是穿越的穿越故事,剧情很简单。有关于三代人的爱恨情仇。风之国,雪之国,铁之国,火之国。 天龙界,大世界。
  • 结了婚的那些年

    结了婚的那些年

    原书名《结婚十年-枕边人》普通版:结婚的时候他给了一千块,和一辆自行车。正常版:就是两个医生的故事。这篇文说明一下,大概的模式是一张现在,一张过去,也就是单号也单号是相连的,双号和双号是相连的!!!这狗血的简介啊,依然不会写,我自己觉得爱情是游戏,是一见钟情,是最美丽的相遇,是邂逅,作品标签上面有六个选择,看了好半天然后才发现,我似乎和他们都没有多大的关系,请把它当成一个故事来看,万千人海就是你一个。*想你时你在天边想你时你在眼前想你时你在脑海想你时你在心田配乐:哭砂-张杰首长儿媳:**大婶之作:朱砂曲:**处女座囄婚:*伤情之作:毒婚:家长里短之一痒婚:灰姑娘和白马孽婚之门当户对:能作男女:兽婚*好友之作:炎儿,豪门重生一鸡飞狗跳:俺家大月月:酷王爷遇上穿越妃:*景行-首领小夫人:*七儿:上校夫人:在移动手机阅读平台上使用的名称为《结婚十年:老公,我爱你!》