在日常生活中，我们常常会听到别人说“我们人体是一个小宇宙”，因此每个人的生命里都有正能量与负能量。感恩、信任、豁达、开朗、悦纳、自信等等，这些使人积极向上的品质和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧等等，这些让人消极堕落的都是负能量。付之以正，得之以正；付之以负，得之以负。
唤醒正能量，你准备好了吗？
“今天我感觉非常好，周围的一切也特别美好；我认为自己在很多方面都表现得很优秀；总体而言，我认为自己是一个成功的人。”每天早晨，当你对着镜子默念几句这样的话时，你会忽然感觉快乐充满了你全身的每一个细胞，这是为什么呢？
没错！这就是最近被大家认可并接受的——正能量。物理学上的正能量是指以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而此时我们所要研究的正能量，是指一切予人向上的希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
2012年7月4日上午10时许，众多博主在新浪微博、搜狐微博纷纷发布“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住！”的博文，不出几天，这两句话开始成为了网络最热的句子。
“能量”、“运气”这两者之间有什么联系呢？为什么这看似不起眼的一个词会给我们的生活带来翻天覆地的改变呢？我们怎样才能让自己变成一个有正能量的人？
在日常生活中，我们常常会听到别人说“我们人体是一个小宇宙”，因此每个人的生命里都有正能量与负能量。感恩、信任、豁达、开朗、悦纳、自信等等，这些使人积极向上的品质和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧等等，这些让人消极堕落的都是负能量。付之以正，得之以正；付之以负，得之以负。
小华是一家销售企业的主管，以前的他是一个非常阳光开朗、积极向上的人，每一个员工都夸他是个精力充沛的人，可最近一段时间，不知是由于压力大，还是别的什么原因，小华脸上的笑容没了，总是一副愁眉苦脸的样子。
问及小华原因，小华无奈地摇摇头说：“最近不知为什么，每次听完隔壁小张的谈话，我就变得闷闷不乐了。”原来这个小张是小华的邻居，一个月前搬到这里找工作。一个月过去了，不但工作没找着，身上的钱也花得差不多了，他就变得极度悲观。幸好，他慢慢和隔壁的小华混熟了，每天早晨他都跑过来，把自己的委屈向小华抱怨一通，而小华又是一个乐善好施的人，每次都会陪着小张哀叹一番，并且提出自己的一些建议。
听完小华的话，我忽然明白他最近为什么会变得闷闷不乐了，因为每天早晨总有一个传递负能量的人过来对他释放自己的负能量。久而久之，充满正能量的小华也就带有负能量了。这就导致他总是一副愁眉苦脸的样子。
其实当下的生活压力很大，可能绝大多数人每天都在释放负能量，比如抱怨生活、经济压力太大，工作不太顺心等等，反正都是一堆坏消息，只能越说越无奈，越说心情越不好。逐渐地，负能量会将我们身体内的正能量全部耗尽，并且传播给周围的人，就像病毒的传播一样。
想到这儿，我委婉地告诉小华，下次当小张来向你抱怨他的不快和压力时，你可以选择干自己的事情，而不去听他的话。小华疑惑地看了看我，我故作神秘地说：“先试试看吧！”过了几天，再次见到小华，他的脸上又充满了往日的光彩和笑容。我想他大概是知道了自己的不快从何而来了吧！
小华就是一个典型的抵制负能量、激发自己的正能量的例子。你如果想让自己充满正能量，首先要找出一些正面的行为和接触一些充满正能量的人。这些行为可能是大笑、听音乐或者是运动，因人而异。而这些充满正能量的人一定是那些乐观自信、充满快乐的人。
既然能量是会互相传染的，那我们就要和充满正能量的人交朋友。如果你是一个不爱笑的人，那么你就一定要找那些整天乐呵呵的，并且很有幽默感的人交朋友，让他给你传递身上爱笑的正能量。久而久之，你也会变成一个充满幽默感并且时刻保持微笑的人。
相反，有些人会像小张一样，整天将你作为垃圾桶，向你抱怨这不好，那又特别差劲，给你传递他身上的负能量，如果你没有能力改变他，那就要果断远离他。要不然，你也会变成一个跟他一样怨天尤人、喜欢抱怨的人。
美国很多的心理学家都做过一个测试，他们认为正能量是可以通过人为的方法去创造和改变的，即通过“行为表现”来人为地创造和改变正能量。比如改变你的走路姿势和说话内容。
一个充满正能量的人总是昂起头，大踏步向前走的。而负能量的人一般会垂着头，拖着步子走。通过实验模仿两种走路姿势，心理学家发现，那些昂起头大踏步走的人比垂着头拖着步子走的人体验到更多的快乐感和自信。
还有就是通过改变你说话的内容，也可以提升你的正能量。心理学上有一个概念叫自我暗示，是指我们在说话的时候其实就是在不断地给自己暗示。有些词语或者句子会给你负面的暗示，那你就要找一个意义相似，但能给你正面暗示的词或者句子来代替。比如“问题”这个词就有负面暗示，我就用“挑战”来代替；“我很差劲”就用“我还不够优秀”来代替。如果实在避免不了负面的词，那你一定要用正面的词来结束一个话题。总之，一定要记住，让自己少提消极负面的词。
其实，只要我们用心观察，生活中很多事情都和正能量息息相关，比如你到高档一点儿的饭店去吃饭，站在门口的迎宾小姐一定是满脸微笑地迎接你，不知不觉中你会体验到一种快乐感，这顿饭你也会吃得无比顺畅。大凡有所成就的企业老板和成功人士，都是一些充满正能量的人，他们不但在事业上取得了不菲的成就，而且自身过得也很快乐。
既然正能量可以给我们带来这么多的好处，为什么我们不尝试让自己变成一个充满正能量的人呢？事实上，每个人的身体中都潜藏着巨大的正能量，只不过我们没有重视它，有的时候反而让负能量占了上风。负能量是迷路的正能量，我们每个人都有能力疏导自己的负能量，找回自己的正能量。
当你感到情绪不佳、闷闷不乐时，这时很容易就会被负能量侵袭，最好的办法就是约几个好朋友，听他们讲讲快乐的事情，不一会儿你的心情也会被这份快乐所感染，忘却自己的不快。或者自己去做运动，通过大量的运动，你会发现身上的压力一下子就没了，运动的疲惫也会让你转移注意力，一觉醒来，什么事情都像没发生过。
所以，亲爱的朋友，改变才会带给我们正能量。以后的几章，我们将从认知、情绪、意志、思维、自我、人脉、婚恋、家庭、事业各方面来对正能量进行深入细致的挖掘和分析，希望可以给你带来改变和成长。
挖掘正能量，你准备好了吗？
你是一个拥有正能量的人吗？
有一篇新闻报道说：蔡永康在接受记者采访时曾这样评价小S：“小S是个很好玩的人，她个性本身就是很乐天，很有活力，这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲，碰到他会把我的能量都吸走。”
蔡永康说的“能量”到底是什么呢？科学的解释是：一、物质做功的能力；二、比喻人的活动能力。显而易见，蔡永康在这里说的是它的第二种意思。科学家又把能量分为正能量和负能量，以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。
其实我们每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你体会到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而悲观、体弱、绝望的人带着负能量，和这样的人待久了，你也会变得郁郁寡欢、情绪低落。
菲菲和敏敏是一对极其要好的姐们，她们从小学到高中一直是同班同学加闺蜜。菲菲有一个幸福的家庭，爸爸妈妈都是一所中学的老师，并且两个人都很开朗和乐观，他们约定不管两个人如何闹矛盾，都不要涉及和影响到孩子，所以养成了菲菲乐观开朗的性格。
但敏敏就没有那么幸运了，从小她爸妈就不是很和气，隔三差五老打架，终于在她小升初时爸爸选择了离开，所以她只能靠着妈妈微薄的工资来度日。尽管有时妈妈不开心了，就把气全撒在敏敏身上，但这些事情并没有在很大程度上影响敏敏的健康成长，你知道为什么吗？
因为不管前一天都发生过什么，第二天当她和菲菲在一起时，所有的不快似乎都烟消云散了。菲菲就像一只快乐的小鸟，“叽叽喳喳”围在她的周围，她的那种积极乐观的正能量感染了敏敏，她让敏敏知道其实周围的世界并没有她想象得那么糟。在她看来，生活其实是可以选择的，如果你选择那些痛苦的、悲观的事情去面对，那么你的生活也会因此变得灰暗与悲观，相反如果你选择了快乐和阳光的东西去接触，那么生活也会变得阳光灿烂起来。
在上面的案例中，我很高兴，敏敏选择了一个让她高兴和快乐的生活，但我更高兴的是，菲菲能把她的快乐和喜悦的正能量及时传递给敏敏，让敏敏感知到快乐和幸福。
人是一种很奇怪的动物，他们总是趋近对自己有利的正能量事物，开心快乐的人往往可以给他们带来快乐，和这样的人在一起，不知不觉中你自己仿佛也忘却了烦恼，你会觉得人生道路上遇到的挫折没有什么大不了，而这样的人也更容易成功，因为大家都很喜欢他，自然朋友也很多，那么成功的机会也就大了。
而另一些人的境遇就不同了，我的一个大学同学，天生比较悲观低落，也就是现在所说的，她身上带有一种与生俱来的负能量，她不管遇到什么事情，首先想到的都是不好的方面。比如她一次考试成绩不太理想，她就会自怨自艾地全盘否定自己，她会说：“看吧！我根本就不适合学这个专业，我肯定以后都学不好它了。”还有一次，宿舍一个女孩子失恋了，大家都在慌乱地安慰她，我的这个同学忽然就来了一句：“恋爱真是让人痛苦的事情，看来男人没一个好东西，我以后可不要谈恋爱！”
抱着这种思想的她，整个大学期间都显得闷闷不乐，因为她的性格比较孤僻，所以大家也不愿意接近她，为数不多的几个接近她的朋友也慢慢都淡出了她的世界。后来，从同学的口中我听说：大学毕业后她独自回到了家乡，依靠家人的关系找了一份文职的工作，至今少言寡语，没有朋友。
这样的人我相信不仅我同学一人，可能是家庭教育的缘故，也可能是自身的性格问题，他们仿佛对这个世界很设防，找了很多盔甲，把自己一层一层给包裹起来，不让别人去靠近，自己也不去靠近别人。但我想同样条件下，他们会错失多少可贵的机会呀！因为你的沉默寡言和悲观低沉，上学时，老师同学不喜欢你，从而错失了各种表扬嘉奖的机会；工作了，老板和同事不喜欢你，进而影响了自己的晋升和奖金；结婚了，老婆和孩子也不会喜欢你，致使你身心俱疲、苦不堪言……那快乐和幸福又从何而来呢？
以前一直有人倡导性格决定命运，但时下的社会仿佛是能量决定命运，如果你是一个拥有正能量的人，那么你的生活也会因为你的积极向上和乐观开朗而改变。
看过一个故事，题目是“玛丽糟糕的一天”，说玛丽是一个公司的普通职员，由于她身上的负能量比较多，所以性格比较孤僻和挑剔，来公司好几年了，一直得不到晋升的机会。与此同时，和她一起来的同事好像都已经有自己的位置了，这更加剧了玛丽的失落和悲观。有一天早晨，因为丈夫不小心把三明治弄到了玛丽的衣服上，尽管丈夫已经不停地道歉了，可衣服是上班时要穿的，玛丽勃然大怒，还是和丈夫大吵了一架。
夫妻俩的吵架声吓得五岁的女儿哇哇大哭，她气冲冲地跑到屋子里去换衣服，换完衣服跑下来，看见女儿没吃早饭依旧在哭，等女儿吃完早饭，校车已经走了。由于丈夫气冲冲地去上班了，只能由玛丽送女儿去上学，由于着急，玛丽不停地闯红灯，不免又要和交警大吵一架。等她把女儿送到学校之后，她又着急地回公司，回到公司之后她才记起来，只顾得换衣服，她忘记了床头柜上公司的重要资料，而且更不幸的是，她已经迟到十五分钟了。她觉得每个人看她的表情都带着一种嘲讽，余怒未消的她又和办公室的同事吵起来，吵架声惊动了老板，因为一直对玛丽有成见，加之今天早上的迟到，老板毫不迟疑地开除了玛丽。玛丽绝望地哀叹道：“为什么我这么倒霉？”
是玛丽倒霉吗？我想从这个故事中，我们可以清晰地看出来，并不是玛丽倒霉，而是她身上的负能量潜移默化地影响了她办事的态度，放大了她的困境。我们可以重新来假设一下这个故事，假如玛丽愉快地接受了丈夫的道歉，并且在丈夫额上吻了一下，我想丈夫不但下次会注意这个问题，而且会因为自己拥有玛丽这样通情达理的妻子而感到幸福，接着女儿也不会因为没吃早饭而错过校车，玛丽更不会忘记公司资料和上班迟到。要是她心情好，可能会和同事微笑打招呼，以至于后来她可能会因为人缘佳而被升职，而不是取而代之的被公司开除。可见，正能量和负能量虽然只有一字之差，但带来的后果却大相径庭。
