有句俗话说：“冲动是魔鬼。”冲动是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪，许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。对于我们来说，自制是最难得的美德。有的女人愤怒时，不能遏制怒火，使周围的人望而却步；消沉时，又放纵自己的萎靡，会把稍纵即逝的机会白白浪费。20几岁的女孩，获得成功和幸福的关键，是具有控制自己情绪的能力。一个能够很好地控制自己情绪的女人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的女人，总是被自己的坏情绪所左右。
女人的情绪，很大程度上与她承受的压力有关。问世间，有哪个女人不想轻松地活着？不想淡泊地活着？不想悠闲地活着？只是，又有多少女人能做到？特别是那些走进婚姻后生子持家的女人，整天有很多的繁事琐尘等着她面对，生活要继续，工作也要继续，家庭要照顾，老人健康爱人身体孩子学习也要顾及，所有的一切怎能让女人心平气和？若在生活工作家庭中再遇到不顺心的事，很容易让女人的情绪烦躁、抑郁、失控。
要想时刻保持情绪上的完美不太现实，可是至少，我们可以通过努力改进自己控制情绪的能力，从而让自己更好地掌控自己的生活。有一副对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。横批：操之在我。
20几岁的女孩，要学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人，这样才能在以后的人生中，有能力获得快乐与幸福。
没有人能伤害你，除了你自己
有很多痛苦，仿佛都是别人在伤害我们，但其实这些伤害，不源于外界，只源于自己的内心。痛恨我们的人不会因我们的痛苦而痛苦，只会幸灾乐祸；而为我们的痛苦而痛苦的人，都是那些关爱我们的亲友。20几岁的女孩要记住这样一个道理：没有人能伤害你，除了你自己。
拿破仑说过：“真正能伤害你的，只有你自己而非他人。”
首先，让我们先举一个例子，分析一下我们受到精神伤害的过程。
有个20多岁的女孩，她觉得有个同事成天同她过不去。她每天都觉得他好像在说她的坏话，或者是看他的各种行为都不顺眼。这样，这个女孩一直心有戚戚，陷自己于无穷的烦恼之中，心里也越发讨厌那个人。她认为都是他让她如此烦恼，可是这究竟是谁让她如此烦恼呢？
事实上，她的这位同事从来都没有做什么对她不利的事，说什么不利的话，甚至都很少注意过她。这烦闷只因为她对同事的一点偏见，假如她想开了这一点，那也就没有什么好烦闷的了。
幸福是所有女人一生追求的目标，快乐是所有女人追求的状态，但是很多时候事与愿违，幸福和快乐没有如期到来，烦恼和痛苦却不期而至，女人身陷万丈深渊无法自拔。
比如，有的恋爱中的女人像被灌了迷魂汤，也像孤注一掷的赌徒，明明知道会输也要倾其所有，哪怕血本无归。女人没遇到好男人是莫大的悲剧，对这个男人偏偏又爱得深切，那就是陷入了万劫不复的地狱。明明知道是飞蛾扑火，却还是义无反顾地献身，到头来受伤害的只能是自己。
再如，某人打你一下，你立马就会觉得疼，于是你到处跟人说，某某打了你。实际上某人打你之后没一会儿你就不疼了，但当你到处跟人说你被打（被伤害）的时候，你就一直用自己的方式加重了自己的伤口。或许你是希望通过这样的方式去获得同情，或者反过来造成对对方的伤害，但实际上，你是抱着一种受伤害的心态，不断地伤害你自己，而这一次痛的是你的内心，你的灵魂。
所以，每当我们觉得自己心中不快时，可以想一想，为什么我们会如此痛苦，为什么总会受伤害？这究竟是别人在伤害自己，还是我们自己在伤害自己？当我们为了面子和别人争斗，为了一点私利，为了自己的小小不快，面红耳赤，胸中憋闷，甚至伤害自己的时候，我们应该先冷静下来想一想，问问自己：“这值得吗？”
许多不幸的女人，总把不幸的原因归咎于他人或者命运，就算承认自己的失误，也会强调“这件事我是迫不得已”，她们因此无法摆脱不幸的种种因素，重复着不幸的生活模式。而聪明又理智的女人，会找到导致不幸的原因，并想办法摆脱不幸，让自己重新站起来。
在此，真诚地告诉20几岁的女孩：好好爱自己，除了你自己，没有人能够伤害你。想要控制别人的言行，我们先要控制自己的反应。切勿用自己的标准要求别人，然后用别人的错误来惩罚自己，我们需要的是宽阔的胸襟和坦荡的生活态度。
学会放下，好心情自然就来了
20几岁的女孩，要想得到幸福，就要学会放下——放下伪装，放下压力，甚至放下虚荣心，放下面子，放下身价。一个装满水的瓶子无法再往里面加水，一颗充满了烦恼和愁闷的心，快乐也无法进入，只有把它释放出来，心灵的空间才能打开。
她知道他有外遇，半年前就发现了，但是她不说，为了孩子，为了往昔的这份已经褪色的爱，她像沙漠里的鸵鸟，把头钻进沙堆里，一如既往地体贴照顾他，甚至比以前更细致更温柔。如此的隐忍，是因为她还爱着他，不想失去他。她甚至私底下找那个女孩谈过，软硬兼施，希望女孩能主动退出。没想女孩轻蔑一笑：有本事你就别让他来找我。
她不同意离婚，他就从家里搬出去。她还是不甘心就此放弃，用对他一切的好去纠缠，整整持续了一年。她整天生活在痛苦之中，毫无快乐可言。她的一位朋友说了一句话，点醒了她。朋友说：“放下吧！”是的，他不再爱她了，勉强有什么用呢？她终于了放下——离婚。没多久，她开始慢慢地快乐起来了。
在现实生活中，有些女人总是觉得自己不够快乐，但是却怎么也找不到原因。其实，原因很简单，就是因为身上背负了太多的东西而不懂得放下。
1.放下压力
很多女人心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来，尤其是对于有压力的事情。其实，压力是可以化解的。女人要学会大气些，有些压力是不必去在乎的，哪些大大咧咧的女人，一般情况下，很少受到压力的困扰。
2.放下痛苦
女人总是多愁善感的，有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使自己萎靡不振。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐才会有更多更大的空间。
3.放下烦恼
学会平静地接受现实，学会对自己说声“顺其自然吧”，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样的女人才是有智慧的女人。这样，阳光就会照进心田，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
4.放下自卑
不是每个女人都可以成为名女人的，但每女个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补女人外在的不足。
5.放下羡慕
作为女人，不要一味地羡慕别的女人，别人有好的工作，有体贴的丈夫，那只是别人的，这些是羡慕不来的。女人要经常提醒自己：羡慕别人，不如提高自己。
6.放下怨恨
有的女人对于伤害过她的人，会记一辈子仇，每当想起来心中就愤恨不已。其实，这是在折磨自己。学会放下，学会忘记，学会宽恕别人，是对自己的一种解脱。只有学会宽恕别人，心灵才不会有负担，才能以更好的姿态继续向前生活。如果不原谅他人的过错，心灵就会被怨恨占据，受伤害的终究还是自己。仇恨让人变得愤懑、丑陋、狭隘、停滞。放下仇恨才能心态平和、心胸坦荡，才能重获快乐的心境。佛家有句话说得好：“你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，这样才能真正拿得起更多更好的东西，得到更多真正的快乐。”
拿得起是勇气，放得下是肚量，拿得起是可贵，放得下是超脱。20几岁的女孩请记住：人生在世，有些事情该放下时就放下，这样你才能腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
做好足够的准备，微笑着面对挫折
人的一生，就像一次经历了万水千山的跋涉，而生命乐章的精彩之处，则在于顿挫。20几岁的女孩，如果能够以这样乐观的态度看待挫折，微笑地面对挫折，那么，人生则无往而不胜。
人们常说：人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，便没有不屈的人格，既然如此，我们就应该无畏地带着笑容去面对挫折与失败。生活中的失败与挫折既有不可避免的一面，又有正向和负向功能；既可使人走向成熟，取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对。
作为女孩，现在应该认识到，古往今来，伟大成就的殿堂前无不以挫折为台阶，如《命运交响曲》是贝多芬双耳失聪后的产物。当然，这并不是说只有遭受挫折，我们才能取得成就——苦难不能造就成功，真正造就成功的是我们面对挫折时的态度。
