任何事物都有健康的一面和消极的一面，心态也不例外，如果你的心态是健康的，你看到的就是乐观、进步、向上的一面，你的生活、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的；如果你的心态是消极的，你所见到的就只有悲观、失望、灰暗，你的前途也很可能随之黯淡无光。
相信自己才能战胜自己
信心是一种心境，有信心的人不会在转瞬间就消沉沮丧。——海伦·凯勒
多莲娜一直认为自己是学不会游泳的，有一次，在澳洲的一个漂亮饭店里，看着善泳的朋友们在阳光下嬉戏，忽然有一种不舒服的感觉涌上心头。多莲娜为了怕被朋友耻笑就告诉他们，自己怕晒黑，所以不想下水。朋友们笑着怂恿她：“不要因为怕水，你就永远不去游泳……”
阳光洒在他们水滑滑、光亮亮的肌肤上，他们像海豚一样欢快地嬉戏着，而多莲娜其实并不想躲在没有阳光的阴影里看着别人快乐。“可是有什么办法呢，我是学不会游泳的呀！”多莲娜对自己说。
一个月后，朋友邀多莲娜到一个温泉度假中心，她鼓足勇气下水了。
多莲娜发现自己并非如想像中那么无能，很快她就掌握了一些简单的游泳动作，但她不敢游到水深的地方。
“试试看，”朋友和蔼地对她说，“让自己灭顶，看会不会沉下去！”
“你说什么？”多莲娜还以为这个游泳高手故意开玩笑。“不要怕！”朋友说，“如果有意外，我不会不管你的。难道你不想在水里自如地玩耍吗？你现在需要的是克服恐惧。”
多莲娜试了一下。朋友说得没错，在我们意识清明的状态下，想要沉下去、摸到池底还真的不可能。真是奇妙的体验！
“看，你根本淹不死，沉不下去，为什么要害怕呢？”
多莲娜上了一课，若有所悟。从那天起，她不再怕水，虽然目前不算是游泳健将，但游个四五百米是不成问题的。
自信是成功的第一秘诀，它是一种感觉，只有有了这种感觉，人们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而又光荣的事业。我们必须要有自信心，我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的。无论代价多么大，这种事情必须做到。
美国的塞利曼博士是一位著名的心理学家。他花了二十多年，找了一万多人做一些心理方面的实验。实验的结果显示，悲观的人往往会自怨自艾生出病来，有些严重的甚至会导致死亡。
塞利曼博士举了下面这个实例来说明：
一家铁路公司有一位调度员尼克，他工作相当认真，做事也很负责尽职。不过他有一个缺点，就是他对人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。
尼克在冰柜车里拼命地敲打着、叫喊着，全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得绝望地坐在地上喘息。
他愈想愈可怕，心想冰柜里的温度在零下20℃以下，如果再不出去，一定会被冻死。他只好用发抖的手找来纸笔，写下遗书。
第二天早上，公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在里面。他们将尼克送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然被“冻”死了！
其实尼克并非死于冰柜的温度，他是死于自己心中的冰点。因为他根本不敢相信一向不能轻易停冻的冰柜车，这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统。他的不敢相信使他连试一试的念头都没有产生。
青春讲义
如果我们具有那种震慑人心的自信，如果我们展示给人的是一种自信、勇毅和无所畏惧的形象，那么，我们的事业必定会获得巨大的成功。如果我们养成了一种时刻具有必胜信心的习惯，那人们就会认为，我们比那些丧失信心或那些给人以软弱无能、自卑胆怯印象的人更具备成功的潜质。
要使他人相信我们，我们自身首先必须展现自信和必胜的精神。自信和他信几乎同等重要。
以自信和征服者心态生活在世界上的人，与那种以卑躬屈膝、唯命是从的被征服者心态生活的人相比，与那种仿佛在人类生存竞赛中遭受惨败的人相比，他们的境遇也将截然不同。
你自己价值百万
切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。——奥斯卡·王尔德
妮妮很爱她的男朋友，但最近他们经常为生活琐事吵架。妮妮很痛苦，觉得太阳都失去了光芒，不时在一位好朋友面前露出轻生的念头。每次见她心情不快，朋友都会劝她想开些，可效果似乎不大。
有一天，妮妮在路上又碰到了朋友。朋友见她神情格外沮丧，多次询问缘故，才知道她和她的男朋友又狠狠地吵了一架。
“唉！生活真的一点意思都没有。再见了……”妮妮幽怨地叹息完，起身便走，她已不再想对朋友倾诉自己的烦恼了。从她的话语中，朋友猜想她这次一定是做某种决定，看样子绝非分手那样简单。
朋友被一种深深的不安和莫名的烦恼困扰着，一时竟然不知道怎样去安慰她。过了一会儿，她才急匆匆地追上了妮妮，问：“你是打算自杀吧？如果真是这样的话，我完全理解你的选择。不过，我有一个小小请求，请你答应我先等一个月再自杀。”
妮妮感到很奇怪：“为什么要等这么久？……哦，我明白了——你是假装支持我，其实不过是想让我降下火气，等到心平气和时就会打消自杀的念头。算了，这么做又有什么意思呢，我确实已经过够了，你知道这是没有用的！”
“不，你说错了。”朋友说：“我不是这个意思。这一个月时间不是留给你的，而是留给我的。我需要用一个月时间给你的身后事做准备！既然你想死，如果能给辛苦把你养大的父母留点财富，不是更好吗？从现在开始，我就要四处打听帮你找买家了。”朋友很认真地说。
妮妮彻底疑惑了：“什么‘买家’？我根本没有什么东西要卖呀？”
朋友说：“谁说没有！你的视力一向很好，可以把眼角膜移植给失明的人；你的皮肤十分细腻，可以卖给那些需要植皮的人；你的身体非常健康，心、肝、肺、脾、肾等器官都可以卖给那些需要它们的人。这世上，失明的、皮肤损毁的、需要通过器官移植来维持生命的人很多。既然你一定要寻死，你身上的东西就不要浪费，这些对你来说没用的东西，对别人来说可是难得的无价之宝！把它们卖给别人，能够得到数百万元，就当是给亲人们造福吧，这样你也可以去得无牵无挂了。”
妮妮对朋友的这番话闻所未闻，竟然呆住了。良久，她才恍然大悟地说：“是啊！我拥有这么宝贵的身体和健康，为什么不好好珍惜呢？谢谢你，我的好朋友！不管怎样，我都会好好活下去的！”
青春讲义
你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸福的，因为你有权利选择其中的任何一种。决定因素是你受积极的还是消极的心态的影响，这个因素是你能控制的。
积极的心态，对你的健康，进而对你的生活和工作都起着重要的作用。“我每天过得愈来愈好。”有些人每天在醒来时和就寝前都要把这句话朗诵好几次。对他们来说，这句话并不是华而不实的语言。就某种意义来说，说这句话的人正在运用积极的心态，把生活中较好的东西吸引到他的身边。积极心态会给人体健康带来好处，消极心态可能引发疾病。心中有消极思想是一件危险的事。
要学会尊重自己，其中一个方法就是接受自己——不仅接受自己的优点，也接受自己的缺点。我们绝大部分人对自己都持有双重的看法，在他们的想像中，在两个不同的房间里挂着自己不同的肖像画。一个房间的画像全是用浓墨重彩画成，全部表现优秀品质，没有任何阴影。另外一个房间里挂的是帆布画，画像稀奇古怪，就像达利安人所做的涂鸦之作，画面阴暗沉重，令人窒息。我们不能将这两幅画像隔离开来，片面地看待自己，而是需要将其放到一起综合考察，最后合二为一。
帮别人开启一扇窗
青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。——罗素
1944年的冬天，饱受战争创伤的莫斯科异常寒冷，两万德国战俘排成纵队，从莫斯科大街上依次穿过。
尽管天空中飘飞着大团大团的雪花，所有的马路两边依然挤满了围观的群众。大批苏军士兵和治安警察在战俘和围观者之间，画出了一道警戒线，用以防止德军战俘遭到围观群众愤怒的袭击。
这些老少不等的围观者大部分是来自莫斯科及其周围乡村的妇女。她们之中每一个人的亲人，或是父亲，或是丈夫，或是兄弟，或是儿子，都在德军所发动的侵略战争中丧生。她们都是战争最直接的受害者，都对悍然入侵的德寇怀着满腔的仇恨。
当大队的德军俘虏出现在妇女们的眼前时，她们全都将双手攥成了愤怒的拳头。要不是有苏军士兵和警察在前面竭力阻拦，她们一定会不顾一切地冲上前去，把这些杀害自己亲人的刽子手撕成碎片。
俘虏们都低垂着头，胆战心惊地从围观群众的面前缓缓走过。突然，一位上了年纪、穿着破旧的妇女走出了围观的人群。她平静地来到一位警察面前，请求警察允许她走进警戒线去好好看看这些俘虏。警察看她满脸慈祥，没有什么恶意，便答应了她的请求。于是，她来到了俘虏身边，颤巍巍地从怀里掏出了一个印花布包，打开，里面是一块黝黑的面包。她不好意思地将这块黝黑的面包，硬塞到了一个疲惫不堪、拄着双拐艰难挪动的年轻俘虏的衣袋里。年轻俘虏怔怔地看着面前的这位妇女，刹那间泪流满面。他毅然扔掉了双拐，“扑通”一声跪倒在地上，给面前这位善良的妇女重重地磕了几个响头。其他战俘受到感染，也接二连三地跪了下来，拼命地向围观的妇女磕头。于是，整个人群中愤怒的气氛一下子改变了。妇女们都被眼前的一幕所深深感动，纷纷从四面八方涌向俘虏，把面包、香烟等东西塞给这些曾经是敌人的战俘。
这位善良的妇女，刹那之间便用宽容化解了众人心中的仇恨，并把爱与和平播种进了所有人的心田。
青春讲义
憎恨别人，就如同在自己的心灵深处种下了一粒苦种，不断伤害着自己的身体健康，而不是如己所愿地伤害被你所憎恨的人。
