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第9章 心理懈怠——在懈怠的惯性中走向覆灭

冻死的寒号鸟

很久以前,山脚下有一面石崖,崖上有一道缝,可爱的寒号鸟就把这道缝当做自己的窝。这座石崖前面有一条河,河边有一棵大杨树,勤劳的喜鹊就住在杨树上。寒号鸟和喜鹊住在这里,成了邻居。

秋风吹落了树叶,冬天快要到来了。在一个晴朗的天气里,喜鹊非常勤劳地忙来忙去,原来是衔回枯枝,正忙着垒巢呢。寒号鸟却是整天飞出去玩,累了就回窝里睡觉。喜鹊对它说:“寒号鸟,趁着好天气快垒窝吧。”寒号鸟根本不听,反而对喜鹊说:“你不要吵我睡觉,太阳这么暖。”

冬天转眼就到了,寒风呼呼地刮着,喜鹊住在自己温暖的新窝里,寒号鸟在崖缝里冻得直打哆嗦:“哆罗罗,哆罗罗,寒风冻死我,明天就垒窝。”第二天早上,风停后太阳又爬了出来。喜鹊对寒号鸟说:“你快趁着天气好垒窝吧。”寒号鸟根本听不进去,伸伸懒腰,又睡觉了。

寒冬腊月里,大雪纷飞,漫山遍野都成了一片白色。北风像狮子一样狂吼,就连河里的水都结了冰,崖缝里更是冷得像冰窖。就在这个严寒的夜里,喜鹊在温暖的窝里熟睡,寒号鸟却正在发出最后的哀号:“哆罗罗,哆罗罗,寒风冻死我,明天就垒窝。”

天又亮了,阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤它的邻居寒号鸟。可怜的寒号鸟,却已经在半夜里冻死了。

是时候好好“整理”一下你自己了

懈怠即指懒惰的状态,除了表示不积极参与的行为、没有成功的精神作用外,甚至还指可能走向“恶”的边缘。懈怠从衡平法概念上理解,即所谓“拖延使衡平法上的权利受到挫折”。明知他人正在侵犯自己的权利,却迟迟不主张自己的权利,继而不能得到法律的支持,因为衡平法支持警醒的人,不支持懒惰的人。懈怠实际是禁反言的一种具体运用。

很多人听到“懈怠”或“懒惰”的词,都是从少年时期的学习开始的,学习懈怠的确是懈怠当中较为普遍存在的学习心理问题。家里有个作业总是做不完的孩子,他们每次都要拖延到老师指定的交作业日期才去紧紧巴巴完成,甚至是不能够完成。家长们往往会在这个时候严厉地指责孩子。

懈怠是一种病态的“懒”,大多始发于青少年时期,起病十分缓慢,最初不大容易被人觉察,一旦让人觉得难以改掉时,往往病已发展到严重阶段了。最让人害怕的是,早期可能只是失眠、头昏、头痛、注意力不集中、全身不舒服和精神萎靡等类似神经衰弱的症状。后期,却会逐渐形成人格的改变,如孤僻、懒散、不与人交往、不注意个人卫生、不修边幅、对任何事情都不感兴趣,往往抱有“做一天和尚撞一天钟”的想法,整天沉醉于白日梦之中。

懈怠从心理学上来看,就是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望和目标去进行活动。而且有些懈怠都是在人们不经意的过程当中进行的,并不仅仅是在学习方面,更是潜移默化于人们的生活、工作的各个领域。

譬如有的女人结婚后,就过于将精力花在怎么照顾家庭上面,对于自己的形象越来越不注重,这些女人不懂得按自己的身材特点选择服饰,更不懂得颜色的搭配。特别是生完孩子的女性,觉得自己已经进入婚姻的“保险箱”,更有一种“革命”出头的错觉,所以对自己不再严格要求,总是开玩笑说自己是已婚老妇女了。却没想到自己在丈夫的眼里,也在这个自我懈怠的过程当中,魅力一点点流逝了。

还有些职场新妈咪,从职场江湖里撤退回家后,过了很长一段时间的自由生活,或许是因为太没有压力了,反倒造成了这些年轻妈咪的两种不同类型的懈怠感。有四成左右的职场新妈咪们会告诉你,她真的很不想回到职场了,就连她们自己也觉得是因为丢不下孩子,然而真正造成她们倦怠感的“元凶”却可能是她们已经长时间被职场遗忘、跟不上竞争的节奏、喜欢这种没有压力的生活状态、放大自己在家庭中的重要性。而另有四成以上的懈怠妈咪却是另一种极端,她们迫切地希望回到工作岗位,而无法承受家庭的责任,有着想逃离的冲动,真正的潜台词却是家居生活内容的平淡、被老公忽视、经济条件和个人能力的不足、不断遭受挫折……外在的客观环境,以及主观的心理因素,都是影响职场妈咪情绪的重要原因。

面对惰性行为,有的人浑浑噩噩,意识不到这是懒惰;有的人寄希望于明日,总是幻想美好的未来;而更多的人虽极想克服这种行为,但往往不知道如何下手,因而得过且过,日复一日。懈怠并不仅仅是个体行为,而是广泛存在于社会当中的。举例来说,无论是一个人还是一个团体,如果长期被想象成没有生产力的话,那么在这层外衣的伪装之下,这个人或者团体都会松懈下来,即使真的这样做了,也并不容易被发觉,直至他或他们被淘汰。这被归为社会性懈怠现象。

人们预期着别人的偷懒行为,于是无论是有意识还是下意识的,人们都会对自己说,别人也正在偷懒呢,我也没有必要去尽全力。就像一场拔河比赛,因为大家都保留了自己的实力,结果这个团队便输得一败涂地。还记得那个一个和尚挑水喝,两个和尚担水喝,三个和尚没水喝的古老故事吗?那就是社会性懈怠的典型代表。

自助守则

1.始终保持微笑,当你不再冷漠地面对别人,你会发现别人也会很喜欢你、重视你。当你无所事事的时候,不妨去做一些难度系数不高的事情,或者自己喜欢做的事情,要保持充实。

2.乐观而自信。不要轻易动气,“道歉”这样的事情对于道歉的人和被道歉的人,都是不受伤害的事情。要勇敢将不足变为勤奋的动力,要努力掌握方法,获取更多一点的成功。

3.克服懒惰,从一些小事情入手,你会发现原来困难并不可怕,持之以恒就会有更加灿烂的明天。

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