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第12章 宽容是对文明的考验

随着生活节奏的加快,人们的性格变得越来越浮躁不安,动辄就会发怒,一件小事也能引起一场争执。“宽容”一词似乎变得越来越遥远。

生活中,有些人对别人常抱有一种敌对情绪,由此而心生愤怒,产生报复心理。这种敌意是一种有害的情绪,不仅会伤害别人的善意和情感,而且对自己的身心健康也极为不利。有没有方法可以缓和一个人的敌对情绪,使之成为一个宽容的人呢?

答案是肯定的。大凡善良的人都能比较正确、客观地看待各种社会现象,比较冷静、稳妥地处理各类事务,使心情常常处于一种平和而又积极的状态之中。

至于如何使自己成为一个心平气和的人,如何摒弃易怒的心理,下面有几点建议,希望能给需要的人一些参考。

(1)让你的亲人和知心朋友了解你,知道你已经认识到自己的确存在着遇事易怒的坏脾气,并且向他们表示你已经打算控制这种不良的情绪,请求他们的支持和帮助。

(2)当与人争执的想法在你的头脑中出现的时候,要用理智来克制自己的感情。这时千万不能发脾气,理性常常会帮助你克制自己的怒火,使敌意、怒气渐渐消除、化解。

(3)遇事千万不可鲁莽,应当设身处地替别人多想一想,这样你才能理解别人的观点和行为举止。只要你这样做了,就会发现自己发火的次数越来越少。

(4)幽默能缓解矛盾。在生活中,人与人之间难免会发生一些摩擦或误解,而一个得体的幽默往往能使双方摆脱尴尬的境地。幽默,常常使愤怒失去它的爆炸性。

(5)在与人交往时应当摒弃成见,寻找机会取得别人的信任,奉行真诚待人的交往原则。如果你处处关心别人,常常用友好的态度对待大家,令你发怒的人和事就会越来越少,因而也就不会损害你的身心健康。

(6)对人不要斤斤计较,不要打击报复,这样你会感觉好像从自己的肩上卸下一个沉重的包袱,帮助你忘却不愉快的事。

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