第33章 我败我秀——一起来晒晒那些毁颜坏习惯(3)

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

《世界上最有效的天然滋养面膜》——最简单实用的面膜书！是不是从来没做过面膜的你，买了N多保养书，觉得图片挺漂亮（不过是模特好看和PS啦），知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。本书介绍的是从了解自己的肌肤-怎样应对有可能出现的肌肤问题-如何清洁、滋养你的肌肤-具体的DIY面膜，非常全面。

爱美之心人皆有之。身为女性，怎样才能让自己拥有这份美丽呢？对很多人来说，最简单的方法就是使用化妆品，通过化妆来弥补自己的缺陷。但是，对于怎样使用化妆品才是最科学的呢？却不是每个人都能回答的问题。首先，我们需要了解相应的化妆品知识、学会科学的卸妆、学会保管化妆品、学会自己动手制作化妆品、学会用食物美容。总之，要想拥有美丽的容颜，还有诸多的方法，读者朋友们完全可以通过自己的切身体会，发现或发明更好的、更科学的美容方法，打造一份个性美，展现一道美丽的风景。在此，祝天下女人美丽、健康、幸福。

最美丽的皮肤科医师兼畅销书作家廖苑利，针对时下坊间流传的五花八门的保养谣言与迷思，提供皮肤科医师最专业的分析和实用建议，跟你分享贴心的美颜私房秘方。

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情溶词墨，续写真心，惊破梦零丁；悲欢蹉跎，岁月悠悠，泪水在颠簸。

作品讲述了崔云山当年在盐碱滩上养奶牛、养羊、养鸭的曲折历程。上世纪80年代末，他与人合办起了服装裁剪培训班，由最初的8个学员，一直发展到分校近十个、学员数以千计的宏大规模。最后又成功转型，开办了服装厂、服装公司。其间，崔云山上过当、受过骗，经历过合作者的分道扬镳等种种考验。但他与爱人周凤仙齐心合力，咬紧牙关，渡过了一个个人生难关，终于走进了人生的阳光地带。创业成功后，崔云山不忘初心，热心公益，多年中，捐出善款以百万计，颇受社会好评。

博人传博人：我爸是火影，我爷爷是火影，我爷爷师父的老师是火影，我爸师父的老婆是火影，我爸师父的老婆她祖父和叔公都是火影，我爸的老师也是火影，我全家都是火影！鹿代：我们能不说火影吗？博人：六道仙人是我哥鹿代：...我们还是说说火影吧博人：我全家都是火影！鹿代：……这是一个小时候不小心解开了封印，导致九尾当爸，水门当妈的鸣人的故事。企鹅群：223685218新书已经发布，书名：为美好的异世献上科学，欢迎品尝

花妖勺子是懂得感恩的，她被客栈老掌柜收留，便要一辈子守护着客栈。可当新掌柜上任之后，原本平静的客栈变了，一个一个心愿未了的妖魔鬼怪、世俗凡人都跑来兴风作浪。勺子起初费尽心力要赶走这些妖孽，后来却发现，每个住店的客人都有他们的苦衷。世上最珍贵的感情，她在这些客人身上体会了个遍。跟着他们悲伤，跟着他们喜悦，她尝到了五百年来不曾有过的心满意足。可帮助别人总要付出代价。她为了防止客栈被破坏而犹豫是否要伸出援手的时候，有人坚定地站在她身边。“你用你的善良帮助别人，我用我的强大保护你。”

天帝之子战无敌，为打破天地界限，分出灵魂送往地球，当灵魂觉醒时，就是这个世界改变的开始。（本文无后宫，想看后宫文的请绕道）

主持人：“致远长得这么帅了，后来有对喜欢的姑娘告白吗？”宁致远：“没有。”主持人：“为什么？”宁致远：“因为小学生不可以谈恋爱。”主持人：“……”宁致远：“但是我现在还是很喜欢她，二十年了。”当红流量小生爱上过气佛系花旦，全世界都知道他爱她，只有她自己还在和自己吃醋。“你认为的所有巧合，都是他花了二十年时间一步步向你走近的结果。”喜欢你时有点甜，爱你的话千千万。这是一个处心积虑的老狐狸狠撩心头小娇妻的故事，喜欢就点收藏哦，甜甜的让你拥有好心情。

一场女权的游戏，权力至上。文韬武略，琴棋书画，歌咏女工…女人之间光明正大的比赛。由此牵扯而出的一世纠缠，以及…

本文一对一，绝对宠文她，淡然，清冷，却又狂傲。他，出尘，淡漠，对着她却有着妖孽腹黑的一面。现代S级杀手“冷魅”，意外穿越到“落凰”大陆南璃国的大将之女--楚冷幽这个傻子身上。传言，凤主出，天下统，于是得出了“得凤主者得天下的结论”。五国明察暗访，相互争夺，只为夺凤主助得天下。而他，却宁要妻，弃江山。她伪装傻子，见到他时，痴迷地道：“好美的姐姐。”他却玩味地开口，“幽真的是傻子吗？”【深情篇】“寒王爷为了一个女子大动干戈，就不怕被世人唾骂？”风绝寒轻轻一笑，灿烂至极，“为了她，即使倾尽天下又如何？”【包子篇】“你女人要出墙了，有男子来找她哦！”某小包子挑眉说道。风绝寒瞥了他一眼，没有理会他，那女人可是你娘亲，而且这个谎已经说得太多遍，他是不会相信的。“不信？那算了，我先去看看夜叔叔。”夜叔叔？夜殷洛？闻言，一阵风划过，风绝寒的人影已经不见了。某小包子眨巴了一下眼睛，他不会告诉他，这次夜叔叔来其实是告别的，坑爹神马的果然最好玩了。简介无能，可以先看几章，不喜再按X，请尊重音雨的劳动成果，若不喜文切莫用辱骂嘲讽批评等话语，否则音雨一律删除

本书收集了众多名入撰写的情书。他们当中，既有政治明星、高官权贵，又有世界著名的文学家、艺术家、科学家，等等。每一封情书都表达了写信人诚挚炽烈的情感。编者在每封情书前，对写信人作了详细介绍。部分书信还在结尾处给出了写作背景，方便读者在阅读时更好地理解写信人的心理。这些出自名人之手的情书，不仅能带来美的享受，还能让大家更深刻地领悟到爱的真谛。