第16章 高血压食疗汤菜谱(1)

凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是：选料精细、口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽，造形整齐美观，拼摆和谐悦目。

常言道：“药补不如食补”。如果您通过“食疗”，祛除了身体的不适和潜在的疾患，这不正是您和编者共同的愿望吗？本书根据科学的平衡膳食原则，选用常见的材料，采用了简单易行且最大限度实现营养价值的烹调技法，精心选择了数百款既美味又营养的菜肴，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门，贴心又实用！

本书内容丰富，实用性强，通俗易懂，是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房，美味营养又健康。材料简单，方法易学，就地取材，为你呈上飘香扑鼻的美食。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

用家常食材做营养美味菜肴。选用最家常的食材，学习最常用的烹调方法，即使是新手下厨，也能做出色香味俱佳的营养家常菜。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

豁疤没想到死，豁疤给震住了。豁疤带来的那几位也给震住了。因为这他们从未见过的正气，为了爱情而生的荡气回肠的正气，把他们心底的那点用来支撑虚张声势的狗胆给彻头彻尾地冲垮了。他们面面相觑，他们胆怯了，他们纷纷往后退去，让出一条道来，眼睁睁地看着冀甦昂首挺胸拥抱着芦花慢慢走过去，慢慢走远了。他们像泥塑木雕一样，他们几曾想过，在冀甦的心里，有的是蓝天白云，有的是圣洁的雪山，有的是生命的长河。芦花飞起来了……

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既然是第一次在推理类杂志发文，那就让大家推理一下吧。讲个冷笑话先：从前有一只可爱的兔子，它跑到了一个密室里，然后它死了。以此大家可以分析出来作者的特性了吧：好偷懒，没脑子，无耻卖萌……唔，第一次发文，希望大家多多支持，多多指教。城市里好像永远没有危机感的地方，就只有菜市场了。临近傍晚，天光切割着天空，右半边街道就像被夕阳敷了层金色的薄膜，有鸡蛋糕蓬松的香气。阳光下的鲫鱼在塑料盆里打了个挺，刚想游开，却还是被一双手掐住肚皮，从水里捞了起来。

五年前，一场算计，他将她原本安静的生活撕得粉碎；五年里，她在阴影中挣扎，噩梦不断；五年后，她带娃归来决心复仇；她千方百计得到他的心，引他入局，只为最后让他也尝试粉身碎骨，坠入泥潭的滋味。可谁知狡猾如他，套路与反套路，究竟是谁入了谁的局，谁夺走了谁的心？

一场暴风雨席卷的夜晚，血腥与杀戮充斥了世界，病毒横行，丧尸遍地。无数来历不明的生物出现在地球，人类文明堕入永夜，文明之火摇摇欲灭……这一切就发生在叶阳身边，就在他觉得死定了的时候，他发现自己身上居然绑定了一个系统！叶阳发现只要做任务，杀怪，砍丧尸，都可以获得经验值升级变强，做任务，甚至能抽奖得到各种物资。叶阳忽然觉得，末日有希望在这黑暗世界活下去……

本书是由作者的采访稿整理而成。作者为了调查职场冷暴力，采访了40多位不幸遭受过或正在遭受职场冷暴力的职场中人，他们的遭遇为作者的调查研究提供了翔实的第一手资料。本书的每一个小节都由一个真实的案例开始，极具可读性。案例故事之后，本书还有精炼的经验总结和方法性提炼，为职场人士提供了可参考的防治职场冷暴力的简单方法，不仅轻松，更有实用价值。

作为二十一世纪最热门的学科，如果它无所不能那会是怎么样的情况呢。可以吸收空气中有害气体的树种，可以降解大部分物质的细菌，还有具有超强活性的饮料。这是一个利用科技手段就可以活五百年的世界，时空机器已经开启，现在就在等你了。

（甜宠，虐渣1V1爽文）众人皆知陆阎王是个宠媳妇的主，却不知道简大小姐见陆阎王的第一面就把陆阎王埋汰了个净简大小姐：要不是因为他的身份，我怎么可能给他留脸面？众人沉默许久：……您这还叫留脸面？？简大小姐不是简家最废最纨绔的吗，怎么突然成了简家继承人？还少主？简柒笙：哈哈哈老子是天才，没想到吧陆阎王：我媳妇最棒！！！每一个想找简大小姐麻烦的人都被狠狠的扇了巴掌，第二天就会变得神经兮兮，导致众人根本不敢靠近这位简大小姐女主负责天天开心男主负责追女主宠女主爱女主［多马甲无逻辑爽文+无误会无青梅竹马+联手虐渣］

他，京都豪门之首安家的太子爷，传闻冷酷无情，心狠手辣，只手创造了商业神话，然而，谁也没有见过他，有的人说他奇丑无比，有的人说他俊美无俦，渐渐，他成为了上流社会最为神秘的存在。她，w市豪门世家贺兰家的次子，有着帅气的外表，阳光般的气质，深受女生们的欢迎，这样的她，却天生有些迷糊，以致最后招惹了一个永远也甩不掉的牛皮糖。两人第一次交集，他背着一个学生书包，带着一副黑框眼镜，长得人畜无害，正被一群人围攻，她，一时头昏脑热，冲了上去，在他讶异的目光下，撂倒了一票人，从此，两个人的命运开始纠缠在一起，不死不休。【两人第一次同房】安格洗完澡出来时，没有如贺兰英预想的一般下半身只围着一条出浴巾出来，而是穿的整整齐齐，就连衬衫的领口也不忘扣上，贺兰英略有些失望。安格见了扭头问她，眼睛眨巴眨巴，“怎么了，有什么不对么？”“怎么你洗完澡还要穿得严严实实的啊！人家什么都没看到呢……”贺兰英说完，才发现自己又说错话了，一时想给自己一巴掌。“你想看，那我现在就脱好了。”安格说罢，修长精致的手指就放到衬衫扣子上。“不……不用了……”贺兰英忙摆了摆手，笑得一脸尴尬，然而已经晚了，某男已经脱了衣服。竟然就是传说中的，穿衣显瘦，脱衣有肉！某女当场流了鼻血……【两人第一次同床】贺兰英表示没有和男生同过床，一时紧张不已，浑身冒汗，“舒格，你睡了么？”“睡了。”被子里传来闷闷的声音。睡了？那太好了，她也赶紧睡。半夜。贺兰英感觉不舒服，迷迷糊糊的醒了过来，“舒格，你的手伸过来干什么？”“……”许久没有得到回话，昏昏沉沉的贺兰英又睡了过去。翌日。“你刚才是不是偷亲我？”贺兰英问道。“没有。”某男嘴硬，耳根却不自觉地红了。当迷糊撞上天然呆，当真蠢萌遇上假高冷会擦出什么样的火花？答案是燎原之火！注：1.本书又名《我家萌妻魅力大》《萌妻快到碗里来》《论萌妻的养成日常》。2.男女主双处双洁，一对一。3.坑品有保证，欢迎跳坑。