第18章 以玉为骨居后宫—御医推荐给皇后的健体壮骨食谱 (2)

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

相信患者朋友参阅此书，对于糖尿病的有关问题，能够答疑解惑，并且从中受益；相信健康人阅读此书，能够了解一些糖尿病的知识，摆脱生活中常见的一些误区，远离糖尿病。同时相信通过书中对诸多知识、原则、宜忌、方法、提醒的讲述，能够引导广大读者提高生活质量，使身体更加健康！“书不在深，有用就行”，本书浅显易懂、内容新颖、系统详实，适合广大患者朋友，尤其是在家调养的患者阅读，在此谨祝你和你的家人更加健康！

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

临死前，那个温暖的怀抱，让夏小天冰冻的心得到了一丝丝慰藉，纵使被心爱之人欺骗到整个家都支离破碎，她仍然贪恋温暖，不愿自己一个人躺在冰冷的大街上死去。。。再次睁开眼睛，幸运的被巅峰系统选中，重回初三，那个一切都还没有开始的年纪，命运的齿轮再次转动，这一次系统在手，负她的，她不会手软，爱她的，她不会彷徨，直奔目标“学霸，可以再爱我一次么”“你不用说再，因为你永远都是我的唯一”高冷学霸vs软萌傲娇

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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新书《反穿女帝：总统千亿宠》上线，请移驾收藏阅读【女扮男装+军婚娱乐圈】～～“长官，饶了我，疼……”“咬耳朵都喊疼，你再敢离开我，我咬断你的腿！”白天所有人眼中，万人迷宫玺是可盐可奶小狼狗，男神颜高，擅长撩。晚上长官寒樾眼里，娇妻宫玺是可睡可宠小猫咪，肉鲜可口，擅被撩。那日，全网热搜都是“国民男神”宫玺与妖精影后的绯闻……一回家，禁欲长官就将宫玺抵在桌上，“又不听话了？”宫玺虚笑，“长官，你不是说宠我爱我，偶尔让我放任流浪吗?”“流浪?我一生只想在你身上定居，哪有你流浪的路?”1vs1，男女主身心干净，宠文。**旧文：《法医萌妃：爷，求轻宠！》

新婚大喜之日，银幕上出现新娘与其他男人的限制级影片！新郎一气之下随便逮了个女人结婚，夏芷欣便是当时的“幸运儿”。婚后，她努力扮演好妻子的角色，不为那高额的“薪水”，只因新郎是自己多年来的暗恋对象。可在凌洛轩眼里看来，是那样可笑与虚伪。几经周折，千转百回，凌洛轩内心始终没有放下对颜雪丽的爱，当她决定放手离开的时候，凌洛轩却出现在她的面前道：“怀上我的骨肉就想走？我是不是该告你盗窃？”--情节虚构，请勿模仿

《做一个幸福的中国人》面对当下普遍存在的躁动与迷茫，网络作家花千芳用尖锐、犀利却又不失温暖的文字，讲述着他眼中的中国与世界。他对家国兴衰、前路命运的时代思考，有着最朴素的爱国主义情怀。他从未因自己的草根出身而畏于对公共事务发言，热情执著地歌颂祖国的进步与光明，希望给这个时代提供更多的正能量，照亮更多的中国人。

不会这么倒霉吧？竟然被自己的爸爸秘密地送到了韩国，并且切断了一切经济来源。这就是大公子宇银锋恶梦的开始，不但身无分文，又被警察认为是神经病而抓了起来，更令人郁闷的是又莫名其妙地成为了韩国有名的“恋爱禁止学校”桂和高中的金牌卧底。这次任务的主要目的竟然是追求校长的千金，也是“恋爱禁止学校”的校花尹千慧。天啊，恋爱禁止学校，顾名思义不就是禁止恋爱吗？为了回国，必须成功！宇银锋，加油！

开局就给一块岛屿，一帮农民，四面八方不是建奴就是海，还有个磨刀霍霍的袁蛮子，就问你你怎么活下去。毛珏:“造船！”

【架空】一个游走于太空的黑科技高手，被坑重生为学校赫赫有名的废物学渣。从此摇身一变，狂上天！次次考试年级第一！就问你服不服！驯万兽，擅暗杀！体能吊打！就问你怕不怕！却不料，阴差阳错碰到了一个死缠乱打的男人。从此以后——妇唱夫随。她虐渣，他鼓掌。她去哪，他跟哪。赤国人都知道，向来冷酷无情的他，因为一个女人，从而变成了宠妻狂魔，还因乐此不疲。某妻奴经典语录：爱她，就要以她为尊，视她为宝，护她一生！ 推荐新文【全能王妃上线了】霸气团宠爽文等你来！

本书内容涉及用电安全、防火、饮食安全、煤气安全、家庭防盗、家庭卫生、外力安全等多方面的安全教育指导，对于家庭突发事故，注重防治结合，强调要消除隐患，最大程度地方便青少年的生活，使青少年的生活更安全。