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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
体育课程内容资源开发研究
结合与新课标情感、态度、价值观的培养目标紧密相扣。音乐的运用主要是结合动作，贯穿在体育课程的结构中，首先，在优美的声响中展现准备活动部分。其次，将音乐贯彻在游戏中，设立场景，如当进行投掷的打靶，投准等方面的练习，就摘选一部分适合这个场景的音乐，配合教学。用音乐来感悟学生，激发其学习的自觉性，在音乐氛围中发挥学习投掷技术与知识的潜力。
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