登陆注册
3349600000006

第6章 未“孕”绸缪做好孕前优生准备(5)

裤子。选择裤装时,裤腿以合身的松紧度为好,大腿和腰部应该比较宽松,以突起的腰围为准。

裙子。准妈妈穿裙子对腹部不会产生压力,夏天穿着漂亮又实用。但冬天最好以裤子为主,因为穿裙子行动不便。

宽松舒适的文胸全面呵护你

从怀孕到生产,乳房约增加到两个罩杯大,准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的文胸,使乳房没有压迫感为宜,避免影响乳腺发育。而且,过紧的文胸还会因与皮肤磨擦而使纤维织物进入乳管,造成产后无奶或少奶。另外,怀孕期间乳房的重量增加,下围加大,最好穿软钢托的文胸,如无支持物,日益增大的乳房就会下垂,乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。最后,文胸的肩带最好尽量选宽一些,以免勒入皮肤,扣带应该可调节,前扣型文胸便于穿着及产后哺乳。

保健百事通

选好内裤,做无味准妈妈

备孕妈妈的腹部是重点保护部位,一定不能让它受一点点委屈。所以,为了不妨碍血液循环,即使是怀孕初期,也不要选择三角紧身内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤,最好有一定的弹性,伸缩自如,以适应不断变大的腹部。

精挑细选防护服

对于需要整天面对电脑、复印机等办公电器的怀孕女性来说,应穿上防护服。有关专家介绍,防护面料的防护性能指标一般在20~40分贝,个别做得比较好的可以达到50分贝,近距离在电脑、复印机前工作,穿着电磁防护服能起到一些防护作用,但防护服防电磁辐射能力不可能达到100%,而且其防辐射功能是有寿命的,不能完全依靠它。

穿坡跟鞋,舒服与漂亮兼得

怀孕之后,身体的重心发生变化,一双合适的鞋对于保证行走安全有着极为重要的作用。穿高跟鞋走路要付出更多的体力,容易疲劳,这会影响胎儿的发育,即便是怀孕初期也最好放弃;穿平底鞋走路,一般是脚跟先着地而脚心后着地,容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择一双坡跟鞋,鞋跟高度在2厘米左右,舒服又美观。此外,随着身体一天天变得笨重,小腿、脚、脚踝等部位容易发胀。如果出现水肿,则应准备大一号的鞋了。

爱心提示

选择鞋时应注意以下几点:有能支撑身体的宽大后跟;鞋跟高度在2厘米左右;鞋底上要有防滑纹;宽窄、长短适度;鞋的重量较轻。

准备好孕期的床上用品

为了给准妈妈创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下几点。

准妈妈适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬导致转侧过频,多梦易醒。

枕头高度以9厘米左右(平肩)为宜。枕头过高易迫使颈部前屈而压迫颈动脉。

不宜使用化纤混纺织物作被套及床单,以免刺激皮肤,引起瘙痒。理想的被褥是全棉布包裹棉絮。

蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气。

做好孕期营养开支的准备

既然准备要孩子,那么备孕夫妇的身体健康就是最重要的,从准备怀孕那一刻开始,夫妻双方就要注意调节饮食,补充营养。而怀孕后准妈妈的饮食更是要比孕前更加丰富健康,而且每天最好按时按量服用孕妇奶粉、叶酸、维生素、钙片等各种营养保健品,以便满足准妈妈身体对营养的需求。

做好孕期服装开支的准备

怀孕后准妈妈的体型逐渐肥大,以前的衣服不能穿,需要购置专门的孕妇装。为防止辐射,还需要购买专门的防辐射服。同时,以前可以用的化妆品保养品之类都需要换成准妈妈专用,这些都应该列入孕期开支计划中。

做好孕期医疗费用开支的准备

为了保证准妈妈及胎儿的健康安全,了解胎儿的发育情况,定期产检是必不可少的。产检费用成了孕期开支的“大头”。分娩时选择顺产还是剖腹产?是否打无痛分娩针?是否需要单人病房和专业护工?不仅如此,无论采取哪种分娩形式,手术过程中都有可能发生意外,所以最好提前准备出一些资金以备不时之需。

保健百事通

受孕时机有选择

我们知道,卵子和精子是形成胚胎并发育成胎儿的物质基础,只有当二者质量最好的时候结合并在最佳的环境中发育,才能获得一个健康的胎儿。因此,在计划怀孕的时候应注意选择最佳受孕时机。

女性的最佳受孕日期

女性1个月一般只有1个卵子发育成熟并排出,其寿命为24小时左右。一般月经周期的第12~16天为排卵期。如果此时性交,受孕可能性较大。在准备受孕的1个月内性交次数不能太多,以每周2次为宜。以免影响精子数量及质量。

早产或者流产后不宜立即怀孕

有些女性在发生了早产和流产后不久就进行了再次受孕,以此来弥补内心所受到的伤害。这种心情是可以理解的,不过这种做法不值得提倡。因为早产、流产后,体内的内分泌功能暂时还未完全恢复,子宫膜受到创伤,特别是做过刮宫手术的女性,立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。因此,流产或早产后至少要过半年后再受孕,这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。

旅途中受孕“恐结苦果”

不少夫妻认为在旅游中更容易受孕,且受孕质量会更高,所以刻意在排卵期前后安排外出旅行。这种做法是不妥当的。因为在旅途中体力过度耗损,加之生活起居没有规律,一日三餐的营养也容易不均衡。因此,不仅会影响受精卵的质量,甚至会导致流产或先兆流产发生。因此,旅途中的夫妇要注意采取避孕措施,以免意外受孕而结下“苦果”。

不要在恶劣的天气里受孕

夏天雷雨天气较多,会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,易使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。之所以强调雷雨天不要受孕,也正是说明了环境对于受孕的重要性,良好的环境能使夫妻双方情绪稳定、乐观,有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长,更有利于优生。

停服避孕药后不宜立即怀孕

如果在停服避孕药后时间太短的情况下受孕,有产生畸形儿的可能。因为,口服避孕药为激素类药物,其作用要比天然性激素强很多倍,它有抑制排卵的作用,并干扰子宫内膜生长发育。长期口服避孕药的女性,最好在计划怀孕的前6个月停止服用口服避孕药,让体内残留的避孕药完全排出体外。这样可使子宫内膜和排卵功能在半年内完全恢复。

宫外孕半年内不宜怀孕

宫外孕对女性的危害是很大的,宫外孕发病时十分危急,但在及时有效治疗后很多人仍可以怀上孩子。然而,有的女性求子心切,常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕,这种做法是很危险的。因为输卵管同样可能还没有完全疏通。资料表明,宫外孕的重复发生率大约是15%。正确的做法是宫外孕术后半年之内要避孕,让身体逐渐恢复,同时要经过检查,确定是否具备正常怀孕的条件。

爱心提示

国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5~7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

同类推荐
  • 父母若无远虑,孩子就有近忧

    父母若无远虑,孩子就有近忧

    评价父母育儿成不成功的一大标准,就是看孩子长大后是不是能够独立自主、能否学会解决各种绝大多数人都会遇到的难题,是不是活出特别有意义的、精彩的人生。怎样才能做到这些呢?需要为人父母者科学地培养孩子。这种“科学的培养”,其实就是为孩子所做的“远虑”。一步步做好了,孩子往后的每一天都不会有“近忧”。本书从10个方面详细阐释了为人父母者应该为孩子“远虑”的事,相信这些简单而又实用的教育方法会令您与您的孩子都从中受益。书中每个方法都来自作者教育儿子的亲自体验,或是来自作者身边的朋友、亲戚、同学的亲身经历,实用性很强,愿助您起到立竿见影的作用。
  • 兴趣决定孩子的能力

    兴趣决定孩子的能力

    每个孩子都有自己的兴趣,只要父母善于发掘,精心培养,善加引导,多多支持,任何一个孩子都可以成为“毕加索”,任何一个孩子都可以成为“爱因斯坦”,任何一个孩子都可以成为“莫扎特”。总之,只要有兴趣,任何一个孩子都可以发出耀眼的光芒!
  • 怎样让孩子服你

    怎样让孩子服你

    本书共分六章,从学习上、生活中、习惯的培养上等六个角度说明了父母应该如何培养孩子并进行了描写,内容涵盖了孩子成长过程中所有问题。
  • 提高孩子学习成绩的心理咨询指导计划

    提高孩子学习成绩的心理咨询指导计划

    帮助家长解读孩子心理的权威读本,提高孩子学习成绩的实用指导计划。深入孩子的内心世界,帮孩子走出心理误区,提升孩子的学习成绩。本书为家长提出了有针对性并切实可行的心理咨询指导计划,有助于家长帮孩子解决学习中遇到的实际问题,提高孩子的学习成绩。
  • 和宝贝一起成长

    和宝贝一起成长

    《全球百名新浪名博主谈育儿》分两册,集合新浪育儿名博主的育儿文章精华,给爸爸妈妈提供丰富的育儿经验。本册主要关注3~6岁孩子的常见问题,包括生活篇、教育篇、话题篇三部分内容,生活篇主要关注孩子的健康护理、卫生习惯、心理健康等方面;教育方面关注孩子的早期教育、亲子关系、亲子阅读等方面;热点话题讨论,关注父母该不该打孩子、幼儿该不该学英语、我们该如何做父母等困扰家长的问题。
热门推荐
  • 重生一寒门贵女

    重生一寒门贵女

    ‘言诗诗’:响彻某城的律政俏佳人,人称政界女神。年纪不大,高学历高智商高水准,绝对的“白富美”。人生最值得炫耀的两件事:一,性格是狠绝与可爱的完美结合体,人前滴水不露。二,从未输过关司,但凡她经手的案子无一不赢得漂亮。———————————————————————————————言诗诗:山旮旯里的朴实小村姑,小学三年没毕业,十岁就开始了辛勤的放猪生涯。无机会梳洗打扮,长相不详。人生最值得炫耀的两件事:一,放猪技艺绝佳。二,据说有一个金光闪闪,灼灼其华的富二代律师未婚夫(暗中干黑道营生)。———————————————————————————————当‘言诗诗’成了言诗诗,滟滟风华在人前闪烁,那优雅妩媚的笑容看在众人眼里,打死也不信这是那个只会跟猪打交道的放猪女。多少名门贵介不屑于她,频频挑衅,言诗诗兵来将挡,水来土掩,从容化解。想看她色变出糗,灰土连天的样子,便是想都不要想的事。且看她如何展露风采,颠覆美男心,倾煞众人眼。片断一:身着明艳礼服的女子冲进来,豪放道:“抢亲的,把新郎给我!”婚礼现场一阵轰然动乱。接着西装笔挺的男子从台上缓缓走下,冉冉步伐韵律有秩,勾起嘴角淡淡的笑:“傻啊,打劫政界权贵的女婿。”言诗诗嘟起嘴,他越是这般风度翩翩她越是委屈不爽,雾汽凝了几凝好没骨气的滴下来:“是啊,我就是傻,别人是长大的,我就是傻大的。”男子将人扯进怀里,恶意的按了按,隐隐含笑:“是挺彪,不过这次彪正了,我喜欢!”片断二:秦夜怀揽光裸美艳的如花小娇妻,隐忍之后好事就要得逞。翻云覆雨前身下人出手唤停:“秦夜,停!你不能对我做这种事,我不是你老婆,我是水货。”秦夜从她肩胛里抬头,声音暗哑磁性:“别抬举自己,你分明就是吃货!”低头啃之。言诗诗再唤,软声软语:“秦夜,你要放过我,我感谢你八辈祖宗。”秦夜啃噬得津津有味,声音别味的传出:“你要能为我生个孩子,我八辈祖宗更感谢你!”
  • 靖难功臣录

    靖难功臣录

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 8种成功个性

    8种成功个性

    你知道哪8种个性可以帮助你获得成功么?你知道你具备了哪几种么?你想获得成功么?这本书将要告诉你。
  • 题东山子李適碑阴二

    题东山子李適碑阴二

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 夫妻一场

    夫妻一场

    手紧握方向盘,大灯打到最亮,两只铜铃眼似的,在黑暗里劈开条光路,一侧偶尔有车超过去,程思凡就浑身一紧。妈,开慢点。儿子小非说。没问题。程思凡嘴上答着,心却揪紧了。下坡,刹车!小非又喊。程思凡恍然,连忙调整方向,是个小坡,少说有三四十度角,不爬到坡顶,看不到对面来车。这是她第一次上高速,学车学得糊里糊涂,找了关系,轻松拿证,买车才三个月,过去总是在市里转悠,真上高速,又是晚上,她考虑再三,加上儿子的鼓励,才终于踩足油门。
  • 末世重生,系统大大该打怪了

    末世重生,系统大大该打怪了

    一次意外,让她重生在末世之前。这个不是关键,关键是人家发现人家不是该末世的干活是该修仙干活的。噢噢噢!原来上一世自己去错场地了呀!怪不得她上一世那么衰。既然如此,此生就要早早脱离末世,莫要过多纠缠,掐指一算,原来末世等着其他女主女配来征服,那根本不是她林悠悠大发神威的场地,还是快快飞升"逃命"而去吧!那个,这回人家飞也飞了来也来了运道变也变了,就不会那么容易被炮灰了吧!再被炮灰,我林悠悠就直接和大家说拜拜!
  • 情人在前魔鬼在后

    情人在前魔鬼在后

    一个资深的心理治疗师,在治疗别人心理疾病的同时,却治不了自己的心理顽疾;一个痴情的妙龄漂亮女子,却在现实的面前不由自主地破败、堕落;一个痴情并才华横溢的画家,却由于懦弱始终不敢表白最后自杀而亡;一个出身社会底层最后获得成功的高智商恶魔一次次地挑衅警察……《情人在前魔鬼在后》由弃城编著。
  • 云台夜话

    云台夜话

    一把剑,名为末日天使,两座城,生化人建城云台,不死者居于夜话,而人类,只能散落在荒野。废土之上,妖孽横行,是新人类的绽放,还是顾有的沉沦。
  • Familiar Studies of Men & Books

    Familiar Studies of Men & Books

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 明廷

    明廷

    明朝是东林党的,是阉党的,是崇祯的,终究是我的!——公布三个群号:景仁宫:983546750(普)乾清宫:177745561(普)官笙vip群:985519799(须2000粉丝验证)。欢迎大家加入。