1.心存感激是一种人性光辉
感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
抱怨自己的人，应该试着学会变得淡定；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨上帝的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。
当我们孤独的时候，一个人可以静静地想很多，静静的回忆从前发生的事，静静地幻想，计划着明天的事情，心中却多了一份惆怅，患得患失中总有隐隐的一丝不愉快在心中。然而不论如何，当我们静下心细细想来时，应该心存感激，感激生活对我们的厚爱。无须捕鱼耕种，却能品尝到美味佳肴；无须采桑织布，却能享受到锦衣华服，这难道不值得感恩吗。
心存感激，是一种明朗的心境，一种人性的光辉。多一份感激，就少一分贪婪与抱怨；多一份感激，就少一份苛刻与冷漠。更重要的是，有了这种淡然的心境，就会增加许多快乐。
感恩节期间，一位先生垂头丧气地到教堂，他对牧师诉苦：“都说感恩节要对上帝献上自己的感谢之心，如今我一无所有，甚至一份工作都找不到。我没什么可感谢的了！”
牧师问他：“你真的一无所有吗？上帝是仁慈的，神依然爱你。这样吧，我给你一张纸，一枝笔，你把我问你答的记录下来，好吗？”
牧师问他：“你有太太吗？”
他回答：“我有太太，她不因我的困苦而离开我，她还爱着我。相比之下，我的愧疚也更深了。”
牧师问他：“你有孩子吗？”
他回答：“我有孩子，有5位可爱的孩子，虽然我不能让他们吃最好的，受最好的教育，但孩子们很争气。”
牧师问他：“你胃口好吗？”
他回答：“呵，我的胃口好极了，由于没什么钱，我不能最大限度地满足我的胃口，常常只吃7成饱。”
牧师问他：“你睡眠好吗？”
他回答：“睡眠？呵呵，我的睡眠棒极了，一碰到枕头就睡熟了。”
牧师问他：“你有朋友吗？”
他回答：“我有朋友，因为我失业了，他们不时地给予我帮助！而我无法回报他们。”
牧师问他：“你视力好吗？”
他忽然沉默了很久，然后大笑。他兴奋地对牧师叫道：“我还有很多，我应该感谢，对！我应该感谢，感谢上帝啊……”一边说他一边往外走。
后来他带着感恩的心，精神也振奋不少，并找到了一份很好的工作。
一个人无论过的怎样，只要心里懂得感恩，他就能在困境中发现美好和温暖。当你觉得这个世界是如此不公平，让你内心纠结时，像牧师那样问问自己：“你有亲人吗？你有朋友吗？你有健康的身体吗？”生活中充满了太多值得我们感恩的东西，不要总是像这个人一样抱怨生活，抱着感恩的态度，你能活得更加积极和快乐。
人生，有时需要一些起伏才显得更加有意义，才更懂得如何去珍惜并努力争取。平静的海面固然很美，但柔风吹拂的海面也不失为一种美丽，而且平静有时也显得不够活力，波动也不代表糟糕。相信生活是美好和富有希望的，人生是精彩而美丽的，当我们用一种热爱生活的态度去面对生活，就会发现现实并不像想象中那么恐怖和不公平，就像那墨色的夜幕虽然显得有些可怕，但它也是常有群星的点缀而显得迷人。
内心强大的人总是积极看待一切，怀着感恩的心态去做事，即使生活中偶尔有那么一点点不顺利，他们也不会为此而抱怨或放弃目标，相信风雨过后会有美丽的彩虹。怀有感恩之心，我们就要善于发现生活中那些令人感动的人和事：
（1）感谢所有曾经有助于有益自己的人。
感谢生我们的父母，感谢呕心沥血、精心培养教育我们的师长，感谢同我们休戚相共、相濡以沫的伴侣，感谢给我们带来无穷快乐和无限希望的孩子。
（2）感谢一切带给我们愉悦的美好事物。
感谢春天里姹紫嫣红；感谢秋天里的硕果累累；感谢冬天里的每一缕阳光；感谢夏日里的每一阵清风。看庭前花开花落，观天上云卷云舒，我们应该感谢；听风声雨声、鸟啼蝉鸣，我们也应感谢。
（3）感谢曾经为难甚至伤害过我们的人。
有一首诗这样写道：“感激伤害过你的人，因为他磨练了你的心态；感激绊倒过你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊。”
总之，既然活在这个世上，为什么不心存感激呢？用友善的眼光看待身边的一切，并用合作的心态与人交往，你会赢得更多赞赏的眼光，因为这种人性光辉足以照耀四方。
2.境遇再悲惨也不抱怨生活
我们所面临的生活境况无论是好还是不好，都已是摆在我们面前的事实了，而且它的发生和存在自有它本身不能左右的原因，而对此最理智的态度就是承认，过好自己的每一天。
抱怨是人类紧张的最普遍来源，没有人能够例外。即使抱怨的程度还没有造成明显的压力和紧张，其过程也不时会微妙地影响我们的想法和行为。可以毫不夸张地说，抱怨是人与人之间产生消极作用的根源，它常常和压抑、刺激以及消极的感情状态联系在一起。
今天，抱怨早已渗透于现代社会生活的方方面面，我们或许并没有“抱怨基因”，但是人类的确具有抱怨的习性。通过和拥有不同生活经历的人接触，我发现实际上每个人都有自己极为不满的抱怨经历。他们的故事涉及对往事的回忆、人际关系以及与老板或邻里的冲突等。
在纽约附近有一个小镇，镇上有一位名叫吉姆的男孩，他十分可爱，是一位真正的男子汉，一个真正意志坚强的人。他是个天生顶尖的运动好手。不过在他刚入中学不久腿就瘸了，并迅速恶化为癌症。医生告诉他必须动手术，他的一条腿便被切掉了。出院后，他拄着拐杖返回学校，高兴地告诉朋友们，说他将会安上一条木头做的腿：“到时候，我便可以用图钉将袜子钉在腿上，你们谁都做不到。”
足球赛季一开始，吉姆立刻回去找教练，问他是否可以当球队的管理员。在练球的几星期中，他每天都准时到球场，并带着教练训练攻守的沙盘模型。他的勇气和毅力迅即感染了全体队员。有一天下午，他没来参加训练，教练非常着急。后来才知道他又进医院做检查了，并得知吉姆的病情已恶化为肺癌。
当时，医生说：“吉姆只能活六周了。”吉姆的父母决定不将此事告诉他。他们希望在吉姆生命最后的时期，能尽量让他正常过日子。所以，吉姆又回到球场上，带着满脸笑容来看其他队员练球，给其他队员加油鼓劲。因为他的鼓励，球队在整个赛季中保持了全胜的纪录。为庆祝胜利，他们决定举行庆功宴，准备送一个全体球员签名的足球给吉姆。但是餐会并不圆满，吉姆因身体太虚弱没能来参加。
几周后，吉姆又回来了。他这次是来看足球赛的。他脸色十分苍白，除此之外，仍是满脸笑容，和朋友们有说有笑。比赛结束后，他到教练的办公室，整个足球队的队员都在那里。教练还轻声责问他：“怎么没有来参加餐会？”“教练，你不知道我正在节食吗？”他的笑容掩盖了脸上的苍白。
其中一位队员拿出要送他的胜利足球，说道：“吉姆，都是因为你，我们才能获胜。”吉姆含着眼泪，轻声道谢。教练、吉姆和其他队员谈到下个赛季的计划，然后大家互相道别。吉姆走到门口，以坚定冷静的目光回头看着教练说：“再见，教练！”“你意思是说，我们明天见，对不对？”教练问。吉姆的眼睛亮了起来，坚定的目光化为一种微笑。“别替我担心，我没事！”说完话，他便离开了。
两天后，吉姆离开了人世。原来吉姆早就知道他的死期，但他却能坦然接受。
吉姆是一个意志坚强、积极面对生活的人，他将悲惨的事实转化为富有创意的生活体验。或许，有人会说，不管他有多乐观，他最还是死了，积极思想最终也没能帮他多少忙，这并不完全对。因为，吉姆至少知道凭借信仰的力量，在最坏的环境中创造出令人振奋的瞬间。
他不像鸵鸟般将头埋进沙堆，逃避事实。他完全接受了命运，但决定不让自己被病痛击倒，他从未被击倒过。虽然他的生命如此短暂，他仍把握它，把勇气、信仰与欢笑永远留在他所认识的人们心中。一个能做到这一点的人，你还能说他的一生失败了吗？
卡缪在《异乡人》里写道：“仰望灰暗的天空，闪烁着星座与星辰，头一回，我的心向宇宙善意的冷漠敞开。”很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛”。你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事，这是行动上的“吸引力法则”。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。
3.忧虑是长寿的克星
今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所消蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。
人生中难免会遇到麻烦，产生忧虑。我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要让它们影响到肝、肺以及血液，这对健康没有任何益处。
在全美工业界医师协会的年会上，梅育诊所的哈罗·海彬博士选读过一篇论文，他研究了176位平均年龄在44.3岁的工商业负责人，大约有三分之一的人由于生活过度紧张而引起心脏病或消化系统溃疡，或是高血压。想想看，这是一个多么庞大的人群，成功的代价是多么高！
即便能够赢得全世界，却损失了自己的健康，值得吗？一个人无论有多么高的地位，有多么庞大的资产，每晚也只能睡在一张床上，每天也只能吃三顿饭。即便是一个挖水沟的人，也能做到这一点，而且还可能比一个有权力的公司负责人睡得更安稳，吃得更香。
著名的梅育兄弟宣布，他们有一半以上的病人患有“神经官能症”。
可是，在显微镜下，以现代化的方法检查他们的神经时，却发现大部分是健康的。他们“神经上的毛病”不是因为神经本身有什么反常，而是因为情绪上的悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓废等。一个好的医生不仅会治疗身体的疾患，还要会疏导人的精神，因为人的精神和肉体是一个整体，是不可分开处置的。
你爱生命吗？你想健康、长寿吗？如何才能实现这一目标呢？亚力西斯·柯瑞尔博士曾说过这样一句话：“在现代城市的混乱中，只有能保持内心平静的人才不会变成神经病。”
你能否在现代城市的混乱中保持自己内心的平静呢？如果你是个正常人，答案应该是：“绝对可以”。实际上，大多数人实际上都比头脑中的自己更坚强，只是我们从来没有发现强大的内在力量，正如梭罗在他的不朽名著《狱卒》中所说的：“我不知道有什么会比一个人能下定决心提高他的生活能力更令人振奋的了。如果一个人，能充满信心地朝他理想的方向努力，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”
相信很多读者都会有像欧嘉·佳薇的那种意志力和内在的力量。
她住在爱达荷州，在最悲惨的情况下发现自己还能够克服忧虑。“八年半前，医生宣告我将不久于人世，会很慢、很痛苦地死于癌症。国内最有名的医生梅育兄弟证实了这个诊断。我走投无路，死亡就要扑向我。我还年轻，我不想死。”
“绝望之余，我给我的医生打电话告诉他我内心的绝望。他有些不耐烦地拦住我说：‘欧嘉，你怎么了？难道你一点斗志也没有了吗？你要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死的。不错，你确实是碰上了最坏的情况。要面对现实，不要忧虑，然后再想点办法。’就在那一刹那，我发了一个誓，我的态度严肃得指甲都深深地掐进肉里，而且背上一阵发冷：我不会再忧虑了，我不会再哭泣了。如果还有什么需要我常常想起的，那就是我一定要赢，我一定要活下去！”
“在不能用镭照射的情况下，每天只能用x光照射十分半钟，连续照13天。但医生每天为我照14分半钟，连续照了49天。虽然我的骨头在我削瘦的身体上犹如荒山边上的岩石，虽然我的两脚重得像铅块。我却不忧虑，也没哭过一次。我面带微笑，不错，我的确是勉强自己微笑。”
“我不会傻到以为只要微笑就能治疗癌症。但我确信，愉快的精神状态将有助于抵抗身体的疾病。总之，我经历了一次治愈癌症的奇迹。在过去过几年里，我从未像现在这会健康过，这都多亏了这句富于挑战性和战斗性的话：面对现实。不要忧虑，然后再想点办法。”
再没有什么会比忧虑使一个人老得更快，进而摧毁他的容貌、斗志。
忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会让头发脱落。柯瑞尔博士说过：不知怎么抗拒忧虑的人，都会短命而死。
4.放弃小事，才能留住快乐
不必为生活中的琐事烦恼，放弃抱怨，感谢我们每天都能迎接朝阳，还有比这更开心的事情吗？
普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时的，一切都会消逝；让失去的变为可爱。”有时，失去不一定是忧伤，反而会成为一种美丽；失去不一定是损失，反倒是一种奉献。只要我们抱着积极乐观的心态，失去也会变得可爱。
根据多年的经验，我发现许多人纠缠于琐碎的小事，不能从摩擦和冲突中走出来，结果耗费了宝贵的时光，做了许多毫无意义的事情。根本原因在于，他们与人交往中斤斤计较，处理事情的时候拖泥带水，结果在空耗精力的过程中与沮丧为伍，活得并不开心。
