第5章 糖尿病常识入门(5)

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。讨论的是与日常生活有关的健康问题：环境变迁、身体与营养、疾病与营养、衰老和营养。是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

动物与人类一样经历“生老病死”、“婚丧嫁娶”，动物们也性格各异。它们的存在使大自然充满生机和活力，也使人类的生活更加丰富和充实。“动物传奇”丛书以短小的篇幅、精练的语言，描绘出大自然是善良的，同时也是冷酷的，人类只有顺应大自然，而不是战胜大自然，才会与大自然和谐地融为一体。这是一套关于人与自然的心灵健康之书。传奇卷为其中一本，讲述的是动物之间与、人与动物之间发生的跌宕起伏的传奇故事。

一场突如其来的车祸让一个青年穿越到天龙的世界，剑破九霄，败尽天下高手，为报血海深仇他忍受常人无法忍受的痛苦，为了心爱之人他可以与天下为敌。神偷传人誓要搅动天龙世界的风云！

众生平等话自然没错，可初绽嫩芽的柳条傲娇地迎风摆动，满缀黄花的迎春藤却谦卑地匍匐在水边，叫人不得不疑惑：等级的出现，大概也是没办法的事儿。倒春寒天本来就冷，再加上会议室里那种冷森森的高大上氛围，更觉料峭逼人环形的会议桌上，每人面前摆着一杯绿茶，只是没人动，个个都是屏气肃然的模样——余老大重视形式感，这又是开年以来逼格最高的一次会议，众人自然都得拿出点敬意。腹中贮书一万卷，不肯低头在草莽。杨夕月无意识里忽然蹦出这么两句，她赶紧hold住——这种大话狠话，也就是酸户头在背后说说，当着权贵，哪怕你是李白呢。

蛮荒圣教新教主上任，牵起了新一场风波；一直操纵全局的神秘势力蠢蠢欲动，叶岚，沈龙，尘悔三名当代高手齐聚蛮荒，大战蛮荒圣教。情节虚构,请勿模仿

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人类进化到一个崭新的时代神武时代。为了更好的开发太阳系，众多宇宙战舰从地球出发按不同角度如蝗虫般飞向太阳系的各个角落，绘制太阳系的星系地图。情节虚构，切勿模仿。

朝辞逃跑间一不小心睡了个最俊俏的和尚，坏了他清规，破了他色戒，动了他凡心。然后她不小心带球跑了，十个月后，为什么她生了一只蜗牛精？！【女主有个系统叫250，男主有个系统叫520，致力于写小甜文，我一定能写出小甜文！】

她是王府嫡女——人前温柔端庄如仙子，人后残忍冷酷如厉鬼。他是别国质子——人前风流纨绔如废柴，人后黑心狡诈如野狐。一张圣旨，赐婚突降，王府嫡女赐婚别国质子，仙子配废柴！自此，一朵鲜花插在牛粪上的流言不胫而走。初次见面，他对她印象：“假，实在是太假！”她对他印象：“弱，实在是太弱！”定亲之后，他对她说：“虚伪，冷漠，残忍，但我喜欢！”她对他说：“黑心，阴险，狡诈，可我中意！”【本文男强女强，美人众多，可惜是一对一！！】

从东北老辈人舌头上抖出的一些发了毛的故事，现今儿听起来，虽说鲜味儿不够足，但嚼头还是有的。不信的话，你就品品下边这个老故事。把时光往回一捻，昔日赵氏家族的显赫荣华，以及奴婢成群的光景，便可引出一嘟噜一串的风流传说。那光景里的赵家，甭说人如何如何了，就连猫狗，也都极有身价。可是到了赵四这辈上，老天爷不知打哪儿飞来一闷棍，赵家的家业说败就败，金银珠宝都跟长了腿似的不见了。赵四跟他的一兄一妹，自然也就混不出个贵人样来，在社会的下九流圈里喘息。

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