第15章 乙肝冬季科学保健(6)

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

三岁，他，她相识。十七岁，她碰了一个男孩子的手，他吃味地说：“我的手随便牵。”她懵了很久才知道……结婚以后，她在刷视频，看着视频里小哥哥的腹肌，一脸沉醉。第二天，她不知道是怎么起床的。（本书是甜，可能会有一些玻璃渣，但可以放心入坑。）

＃女扮男装＃她是神界的光明神，却被万剑诛心自爆身亡，夺舍重生在邴峡国的废柴七皇子身上。听说你要陷害爷？爷见过的阴谋诡计比你吃过的饭还多。说爷是个废柴？爷晋级跟玩似的根本停不下来。说爷只会修炼？爷左手炼丹右手炼器,医术一根银针，医死人肉白骨，无人可敌魔兽成群阵法卓越……可明明对外是男儿身，为什么还是有个妖孽总缠着她？从此他追她逃上演一出出好戏。某个妖孽满脸委屈苦声欲泣道:“清歌儿，你看了我的身子你要负责。”某女愤然了，明明被看光的人是她，为什么还要她负责？某女晕。某男欺上人一把搂把她的纤腰，邪笑道:“清歌儿，不给我负责，我就给清歌儿负责。”从此英明神威的修罗门门主踏上漫漫追妻路，一去不复返。推荐新书《宿敌偏执大佬他总想要我死》也同样是女扮男装文欧，感兴趣的小可爱可以去看一下(??ω??)??

皇家公主隐藏身份驾临学校，却不知被自己妈咪早已拆穿，一步一步步入大灰狼的陷阱，哎，前途渺茫…………

名人传记丛书——希尔顿——用微笑索取财富和成功的“旅店帝王”：“立足课本，超越课堂”，以提高中小学生的综合素质为目的，让中小学生从课内受益到课外，是一生的良师益友。

长途汽车在公路上蹒跚着，高温把车皮烤得烫手，车厢里的人像被焖进了一个大铁罐子，与汗臭及一肚子牢骚炖在一起，却又无可作为，只好昏昏欲睡。马珊云看着车窗外明晃晃的阳光，第一次独自旅行的兴奋全都被这烈日给蒸发殆尽，她选择用睡觉来屏蔽这种落差感。在睡着大约两个小时之后，马珊云忽然被后座的一个年轻男子急急地推醒了。“喂喂！快下车！车子起火了！”果然，她闻到了一股焦臭味正在车厢蔓延，虽然还没有明火，但是危险的气氛已经无处不在，恐慌的人群正涌向车门。

宠爱、虐恋、痛爱、爱而不能、不可言说的爱……，在这里，不同的爱恋，都可以看到。徜徉时空，在大千世界里，邂逅不一样的爱恋，如同点点繁星，每一颗星辰每一个爱恋，都是独一无二的。其中的某个爱恋，会是属于你。(本文内容由多个独立的短篇小说构成，每个故事之间无关联。请放心阅读，就差你啦）

我以为我是他的第一次，就为成为他的唯一，哪里知道，他竟然对我如此无情，此生如此，穿越而来，重新开始，一改往日懒惰，发家致富，遇见爱我之人，成为他之贤妻。

某日。某男难得清闲，本来好好联络一下感情，却发现严玉溪桌上放了一堆资料，轻佻眉，伸手想要拿起来。严玉溪一伸手拦下，说会弄乱她的资料，这可是她的独家。某男轻哼：“我对你来说只是一个新闻！”眼底有着不满。严玉溪马上笑着说：“怎么会呢，你可是独家哦！”

当异能杀手寒镜，变成貌丑无盐，嚣张跋扈的寒大小姐——那她……就把嚣张跋扈进行到底！！未婚夫嫌弃她，还三番四次来挑衅她，呵呵，退婚！然后，挺着大肚子嫁给他皇叔，以后见面，啧啧，先叫声“皇婶”！前世为活命屈居人下惨遭算计而死，今生她再不会让任何人左右她的命运！连天都不行！天若敢亡她，她就灭了天！神若想灭她，她就毁了神！她要让天下，都被她踩在脚下！让世人，都凭她的心意而活！可是谁能告诉她，这个莫名其妙留在她肚子的种，到底是谁的？！