第15章 乙肝冬季科学保健(6)

生活在环境受到破坏的现代社会当中，人体不可避免地接触到各种污染物质，无论是大气、水源、食品，还是室内环境、日化用品，每时每刻都有很多物质不请自来，进入人体。《范志红谈怎样吃最安全》把这些知识都介绍给读者，为读者在“污染”的环境中，寻求自己的生存之道。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

在本书中，作者以心理学理论为基础，并以多年来临床行医的大量例证为依据，深入浅出地论证了轻松地、逐渐地戒烟的可行性和具体方法，通俗易懂，切实可行，是现今社会中正在尝试戒烟的人们的一剂良药。

前生的名微木是个短命鬼，寒冬腊月掉进冰河里，游的一手好泳的她被冻得四肢麻木，顿时嗝屁。借尸还魂到了瀛虚大陆，好不容易当个女帝，没成想还差点被不同父不同母的王兄给非礼了。终于有机会趁着拜访“仙门”出去透气，结果救了个绿竹猗猗又高山仰止的俊美君子，但没成想最后还是套不脱被算计的命……

在吴彪这里没得到好气，王主任便把情况反映到厂长那里去了。厂长听后笑着说，吴彪这样做，也是为了方便工作嘛。不就是挂个牌子印个名片吗？没啥大不了的。王主任说这是群众的意见，人们都对此议论纷纷，认为吴彪这是弄虚作假。厂长想了想，一本正经地说，是有点弄虚作假之嫌。不过，这事好办。明天开常委会时，通过一下，给他下个正式的任命文件不就得了吗？

他是个作者，还是个爱弃坑的作者。于是，某一天，弃坑里的女主角从书中跑了出来……“我们很熟吗？”他怒视着身旁躺着的女人。“不熟！”“不熟，还敢爬到我床上来！”说完直接掀被起身。没想几秒，连抱带亲被她裹住：“你对我抱过、吻过、外加睡过，现在熟了吧？别想抛弃我！”

活出精彩的人生，不仅仅依靠努力拼博就能做到的，他还包括各种各样的生活技巧，包括如何丰富自己的内心世界，以及如何处理外部复杂的人际关系。金点主编的《活出精彩人生》共分七章，从人生的各个方面，向读者介绍各种精彩人生的活法，帮助读者领悟正确的处事和做人的方法，让每一位读者都能在阅读《活出精彩人生》后，都能实现自己的梦想，拥有精彩的人生。

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林夜寻×沐星冉他们是青梅竹马，却因为一场误会互相错过。十年后，两个人再次相遇。林夜寻：“爷是你的BF。”沐星冉：“我也是你BF。”林夜寻：“???”“我们是最好的朋友啊！”林少爷无语，这是他第三次表白失败！【小练笔，欢迎大家纠错提意见~】

有人的修真是为了报仇，有的人修真是为了踩人，有的人修真是为了装逼，有的人修真是为了牛逼！萧南不一样！他说：“我修真主要是为了泡到师姐！”这是一个外表正直，其实内心风骚的废柴的故事！修为境界：术者、术士、术师、大术师、术王、术皇、宗师、大宗师、圣者宗师、神圣宗师{专属神通封号}

警察顾大伟刚刚成功解决了一桩搞错了目标的绑架案，一份推不掉的高薪职位就摆在了他面前。“霸道总裁”盯上了小警察，祸兮福兮？一场以他为主角的“绑架”开始了……事情发生在上周星期四，谢东信报案说儿子谢小军被人绑架，绑匪让他拿100万赎儿子的命。谢东信是东信集团董事长。东信集团可是全市妇孺皆知的大集团，谢东信这样身份的人，报案自然不走常规，直接给局领导打的电话。顾大伟和陆小蝶受命赶到谢东信家，发现谢小军并没有遭绑架，正在电脑上打游戏，枪炮声大作，整座别墅就像硝烟弥漫的战场。谢东信说是你们领导听错了，孩子没被绑架。顾大伟松了一口气——基本可以断定为勒索了。

清宣统二年，颐亲王府的格格和奶妈之子相恋和怀孕，两人相约私奔，不料一对情侣双双被王爷抓回后，男的被放逐边疆，女的产下一女后，被迫嫁入富豪之家，从此一家三口各自走出一段艰苦又悲惨的命运。然而因为彼此之间的情缘未了，八年后再度相遇，一连串的冲击与折磨却接踵而来，是一段描述清末皇族爱恨情仇的故事。