第14章 乙肝冬季科学保健(5)

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，塑造美女体质的国医经典，50套自我排毒养颜术，300个养生美颜细节，100个抗衰养颜秘方，56个美丽穴道，女性阴阳平衡五步曲，颈胸腰臀腿美丽全攻略；五行美容经，解决面子上的金木水火土。

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

错认她，便深深爱上，这是冥冥注定，还是执着不放手的原因。若有缘，遇见你，不愿轻易放弃

本书给你一个近距离观察第一名的机会，让你看看他们的学习态度和学习习惯，看他们是怎样做计划、怎样预习、怎样听课、怎样做作业、怎样进行课堂外的学习以及他们学习语文、数学和英语的方法，他们对待学习的态度。他们处理问题的方式，这些都是你获得成功秘诀的最佳捷径。当然，这条捷径需要你开放脑袋，清除固执和偏见，留出一个思想空间，虚心接纳他们的观点，并能结合自身的实际情况，制定好适合自己发展的路线。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

【穿越前】她是秦家最不得宠的嫡女丫鬟仆人不把她放在眼里姨娘、姐姐欺负她奶奶视她为不吉利的“天煞孤星”父亲觉得她是秦家的耻辱没有人疼爱的她受尽委屈她是豪华夜总会里最年轻的“妈咪”不幸的遭遇让她寸步难行每日周旋在男人中间卖笑言欢【重生后】星眸璀璨，闪烁坚毅、狠辣的光芒嘴角张扬自信的笑让人望而生畏洗刷清白、翻身作主区区一个秦府算什么，既然老天让她重生那她就不能辜负这番美意只要她愿意，天下都可以成为囊中之物你会玩心计，我自有我的谋略，就看谁笑到最后了！身为庶女的姐姐还真是不安分，忘记自己的身份了么？想抢走我的未婚夫，好啊，那我便成全你，只是你永远不会幸福！贵妃要斗狠，那我就奉陪到底；皇帝你敢杀我哥哥，我就让你死无葬身之地。且看一个小小的嫡女如何工于心计、谋略天下！不良嫡女？我从来都不是什么善男信女，不是吗？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★推荐偶自己的新文：《黑道尤物》一杯加了料的酒水，一夜噬骨销魂的缠绵；一场精心策划的出卖让她从此成了他的奴.那一晚，他傲慢的如一个帝王，居高临下的看着她承欢在他霸道的温柔下。他眷恋她的身体，她需要他的钱。她明知道他们之间永远只是这般互利的关系却还是控制不住自己沉沦的心当一切真相大白的时候，猛然清醒，原来他从一开始就是在报复，为的就是让她为七年前的逃离付出代价。一场哗然过后，最终谁又刺痛了谁？…………………………“别对我说爱，你不配！”那一夜，他疯狂的在她身上发泄着他愤怒。无言的承受着他的怒气，手指覆上自己的小腹，这里有了他们的孩子……★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★推荐好友文《盗种妈咪》结婚五周年纪念日，他怀抱美女大大咧咧的走进家门两人手牵手，中间带着一个粉妆玉琢的小男孩“这是我儿子，三岁了。”他面无表情的宣布穿的珠光宝气的婆婆一把抱起了小男孩，尖酸刻薄的脸上一脸的慈爱“奶奶，那个阿姨是谁？”“一个外人。”她冷笑，一个外人！结婚五年，她反而成了这个家里的外人！五年来，她为了生孩子吃尽苦头，到头来，他却带着小三光明正大的登堂入室！三年后，她完美蜕变，光芒万丈的归来复仇的火焰已经点燃，她失去的，誓要他们千百倍的还来…推荐好友的文：《第一谋妃》《三个王爷一个妃》《头牌王妃》《二品嫡女》《嫡亲风流》

龙生龙，凤生凤，疯王的女儿是孽种？作为人人喊打的疯王暴君之女，她不服！左手鬼谷奇术，右手奸谋诡智，玩转魔术，揭露观山、断水、分金、勘木、摘月、化人等秘术，解开百年惊世秘局。只是，半路杀出个多智近妖、冷血无情第一、桃花风流榜榜首的枭王，寒冬赠她招摇山半山梨花。他挑眉：“你奸我枭，都不是什么好人，我不介意。”“你虐我的心，我虐你的身，公平。”

一个从大山里下来的少年，通医术，会透视，玩转都市，无往不利。群号：118902297大家一起来聊聊哈。

她被暴君毁掉一生，最终战死在城门。她提醒自己不要饮下那孟婆汤，倘若重来，定要血债血偿。没想到，她居然重生回到了十年前。这下好玩了，仇人她一个个都还记得，但是亲人嘛……却两眼一抹黑。

一个桀骜不驯的少年，人们只能看到他的放荡不羁，却不能看到他的伤痛，他需要暖阳来温暖他；一个古灵精怪的少女，满脑子鬼点子，看似对谁都冷漠，其实包裹着一颗火辣辣的心，犹如冬日里的暖阳。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。