第4章 附录：厨房小常识

要健康，多吃粥。《本草纲目》中李时珍有云："每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。

城市有味道的，味道是由许许多多细节构成的。一座城市，如果你不是生活在其中浸泡在其中，如果在这个城市中没有一个朋友引领你走走看看，如果你自己没有走街窜巷的习惯，你是很难感受到这个城市的细节，很难闻到这个城市的味道的。小吃，是这个城市的居民长久积淀出来的一种饮食习惯和饮食文化，很对当地人的口味。外地人，如果也想品尝一下正宗的当地小吃，最好的途径是由当地的一位热心朋友引领。如果你只是跟随旅游团或听从导游的安排，你一定吃不到地道的小吃；如果你只是在宾馆的宴会上吃过一次，千万不要给人说起你吃过什么地方的小吃。

本书内容丰富，实用性强，通俗易懂，是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房，美味营养又健康。材料简单，方法易学，就地取材，为你呈上飘香扑鼻的美食。

精选百姓养生家常菜，从一日三餐中提升食材的营养价值，达到健脑益智、养心安神、健脾养胃等功效，用平凡的食物守护健康，日常营养全家共享。营养专家教您怎样吃最健康。

本书是一本关于日常饮食宜忌的图书。涵盖日常食物饮食宜忌、常见病饮食宜忌、不同人群饮食宜忌、四季饮食宜忌、营养素摄取宜忌等几部分。将与食物与饮食有关的各方面的宜忌做了详尽的介绍，将小餐桌上的大学问，进行了全面、科学的论述，并给出饮食搭配最佳方案，使读者能从中获取科学的饮食知识，掌握实用的饮食搭配，在日常饮食中能够真正地享用美食，收获健康。

从新中国激情燃烧的岁月里走出来的雷锋，恰像是一个“共和国长子” 式的角色。他代表了热情建设社会主义、努力朝着共产主义前进的“无私奉献”的红色一代，发生在他身上的一切对于中国当代年轻人来讲，显得神秘而遥远。 这个让人如雷贯耳的雷锋，当年并不是一个落伍的人。其实雷锋一直都是共和国五六十年代的潮流先锋，他戴红领巾、主动回乡当农民、当政府公务员、学开拖拉机、喜爱拍照片、发表文章、成为炼钢工人、穿皮夹克戴手表、参加解放军、学习《毛泽东选集》……毫无疑问，雷锋的生活正是那个时代的主流生活；而革命，也是那个年代的时尚生活的重要内容。

路人甲“听说没有，河口村有人生了闺女可会赚钱了，给家里买了老多田。”路人乙“嘿！老哥，那闺女是大难不死得菩萨保佑，不是谁羡慕得来的。”路人丙“那家啊！养的啥闺女挑挑捡捡的，都二十了嫁不出去。”路人丁“你们那都是老消息，前两天听我表弟的姑姑说，那小姐要嫁给个老光棍了。”某女对去到那里都能听到类似的八卦很是无语，只怪古代的娱乐太少了。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

猩红的血，冲天的火，唯有白雪葬英雄！在惨遭灭门的那个月圆之夜，大宇国第一才女上官晴拔出腰间的匕首，狠狠地砍向自己的手臂，手臂断裂，上官晴的娇躯，如断了线的风筝，坠落万丈悬崖，粉身碎骨！再次睁开双眼，文武医全才的她竟然重生在了天启国丞相之女的身上，一个因为未婚夫退婚而撞死金銮殿的花痴草包女。冷艳的气质，曼妙的舞姿，惊世的才华，绝顶的武功，肉白骨活死人的医术，她的绝代风华渐渐地被世人所发现，那淡定从容的笑靥，究竟迷了谁的眼，摄了谁的魂，痛了谁的心。灭门之仇不共戴天，她重生的使命便是手刃仇敌，面对着一个个风华绝代的痴情男子，她唯一能做的，只有逃！片段一：“我们，我们之间。。。。。。”饶是淡定如拓跋阙，此时此刻，也满脸惊慌。“太子殿下，昨晚，你可狂野了，怎么，一觉醒来你居然全忘了？”上官晴早把男装穿上，望着床上一丝不挂的拓跋阙，强忍住笑意，努力装出一脸的委屈，“原来太子殿下竟然有断袖之癖，如今，我的清白可都毁在了太子殿下的手中。。。。。。”“你想怎么样？”拓跋阙深吸一口气，努力让自己平静下来，然而眼角的余光忍不住往上官晴雪白的脖颈间飘去，那如玉的肌肤上，红红紫紫的吻痕触目惊心，他一向对女人没什么兴趣，难道说，他真的喜欢男人？“将整个怡红院送给我，我保证不会把今天的事情传扬出去的。”上官晴朝床上的拓跋阙抛了个媚眼，笑靥如花。片段二：“救命啊，晴儿，我中了媚药了！”某男急不可待地扑向上官晴，心中暗自欣喜着，终于可以光明正大扑倒晴儿了。“中了媚药还敢到处乱跑，你可真勇敢，万一将出来散步的母猪压倒可就不好了。”上官晴侧身避开某男的狼扑，素手轻轻扣上某男的脉搏。“晴儿，你不能见死不救啊！”某男开始上演苦情戏。“当然，医者父母心，我怎么会见死不救呢！”上官晴拿出一包药粉递给某男，“这里有解药一包，友情价，黄金一万两！”片段三：“叫你的人统统退下！”望着蜂拥而至的御林军，上官晴把匕首往自己的脖颈处一架，沉声说道。“哈哈哈哈！百里溪，不，我应该叫你上官晴才对。”长孙睿的黑眸如千年古井一般幽深，唇角勾起一抹冷笑，“居然拿自己的生命来威胁本太子？你当你自己还是雪鹰国的一字并肩王吗？”上官晴的美眸冷冷地望了眼将自己团团围住的御林军，手上的匕首往自己的脖颈处轻轻一划，白皙的肌肤上顿时浮现出一抹鲜红的血痕，红白分明，分外妖娆。

张梓熏，一个普普通通的在校学生，穿越了。轩辕清绝，一个不似凡间生的翩翩佳公子。时而冷漠如冰，时而热情似火。一个都市校园少女和多变的飘逸公子，相隔千世的两个人会有交集？似乎有些不可思议。但世事无绝对，且看都市少女和千年后的古代公子会发生什么样啼笑皆非又刻骨铭心的故事吧！【情节虚构，请勿模仿】

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细雨斜斜敲芭蕉，闲来无事写写诗。纪念我的岁月。

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何为“兽灵”，兽灵乃是动物的基因。何为“枷锁”，枷锁就是人类接受兽人基因改造之后，心脏之中会形成两道枷锁，来束缚这些人的力量。改造的人类，被称为“兽人”。可是在这个世界中贵族才是主导。郎风是和平联盟克烈的徒弟，在集中营逃出来之后遇到的克烈，克烈收留了他。并且和一位老友熊霸，两个人力量的传承与其郎风融合，改造。郎风带着和平联盟的希望，去参加兽人最大的比赛，在里面活下来成为第一名才有推翻贵族统治的机会。

《发明的故事》是房龙最重要的著作之一，一经出版就风靡全球，影响了一代又一代人。房龙的文笔风趣幽默，若行云流水，让人不知不觉就进入了他用文字为我们构架的科学世界中。正如著名作家郁达夫形容的那样：“枯燥乏味的科学常识，经他那么一写，无论大人、小孩，读他书的人，都觉得娓娓忘倦了。”