人生旅途中，有数不尽的磨难，也有赏不完的风景。如果我们的心理状态一直都是负面的，一直被抱怨所占据，我们的生活就会是灰色的，这样的人生轨迹又岂能美好？
不值得VS值得：抱怨源自你的选择
不值得定律，指不值得做的事情，就不值得将其做好。也就是说，如果一个人从主观上认定某件事是不值得去做的事，那么在做这件事的时候，他往往会持有冷嘲热讽的抱怨、敷衍了事的态度，不会全力以赴地将事情做好，即便做好了，他也不会高兴，不会觉得有多大的成就感。结果就是，如果一件事情，你认为不值得，那么事情怎样进展，都会引来你的抱怨。而实际上，小事也好，大事也好，都是我们内心的一种判断，而这种判断也并非是不可变的。
小丽和小飞谈了几年恋爱，准备步入婚姻的殿堂。小丽的母亲送了一副对联给女儿作为结婚礼物。小丽随手把这副对联放到抽屉里，渐渐也就淡忘了。
结婚之后，小丽觉得婚姻生活根本和恋爱的时候想得不一样，她整天都在抱怨小飞，抱怨生活，时不时地会为一些鸡毛蒜皮的小事与小飞吵吵闹闹。诸多的抱怨让小丽和小飞都感到身心俱疲，小丽开始觉得，自己对小飞充斥着抱怨情绪，没有了激情。就在她想向小飞提出离婚的时候，意外降临了。小飞被发现胃癌晚期。医生指出，唯一的希望就是手术，但手术成功的可能性很小。这时，小飞已无信心，于是坚决拒绝手术，他生无可恋，也不想在临死的时候再挨上一刀。
小丽每天在医院和家两头奔波。某天翻抽屉找东西时，她突然发现了一个纸卷，打开一看，是已经过世的母亲送她的那副对联。小丽慢慢展开对联，只见上联写：结婚前，选择你所爱的；下联为：结婚后，爱你所选择的。
看完对联，小丽陷入对往事的回忆之中……他们也曾拥有过一段甜蜜美好的时光，当年也正是因为爱才选择了小飞，可结婚以来，自己除了不断地抱怨，又曾对他表示过什么呢？如今，小飞已身患癌症，一旦他离开这个世界，就意味着自己永远没有机会挽回，也无法再表达对他的爱。想到这里，小丽后悔万分，立刻冲出家门，来到小飞身边，紧紧握住丈夫的手，含着眼泪说：“你快点接受手术治疗吧！我需要你！我是你的妻子，我不能没有你……”婚后这么多年，小飞只是听到小丽的各种对自己的抱怨与不满，从未听到小丽对自己说过如此深挚的话，也从未体会到小丽如此需要他。一时间，小飞百感交集，那一刻，他也坚定了一个信念：我得活下去！她需要我！两个人紧紧地拥抱在一起，哭了起来。
之后，小飞十分配合医生的手术治疗，癌细胞得到控制。在小丽的精心照料下，小飞也慢慢恢复了健康。几年过去了，一个朋友在小飞的钱包里发现一张卡片，上面写着一句话：“选择你所爱的，爱你所选择的！”
生活本来就不完美。既然选择了爱人，就要接受自己的选择，好好生活，而不是遇到点儿不顺的事情就抱怨与不满，甚至后悔自己的选择。要知道，你认为的“值得”与“不值得”，根本在于你的内心如何衡量。
事实上，不仅仅在感情上，生活中的很多事情的“值得”与“不值得”同样取决于人心。我们每个人都有选择的权利，但选择了就不要轻易地去抱怨与后悔，而应像故事里的主人公那样“选择你所爱的，爱你所选择的”。
这里的前提就是，我们应理性地对待心里的那把尺子。在众多选择中，我们要认清哪些事情是最重要的，然后全力以赴，把这些值得做的事情做到最好；反之，那些不值得做的事情，没有意义的事情，干脆就不要浪费时间。明白了这个道理，我们做事或做选择时，我们就要远离抱怨，理性地对待内心的“值得”与“不值得”。
那么，究竟哪些事情是值得做的呢？一般情况下，取决于以下三个因素。
1.现实状况
同一份工作，我们在不同的现实处境下去做，内心感受也是不同的。例如，在一家大公司，作为新人的时候，你只是一个学习者，做的是打杂跑腿的工作，这时候，你很可能认为很多事情是不值得的。可是，一旦你被器重，甚至被领导提升为项目主管或部门经理，这时候，你就不自觉会产生一种主人翁精神，很多事情你也都会认为是值得的。
2.性格因素
性格决定人的一生。例如，成功欲较强的人往往很少抱怨，他们遇到难题，更多的是想办法去解决这个挑战，因为他们喜欢做具有挑战性、创新性的事情；而喜好安逸的人，在遇到困难的时候，就难免会抱怨，因为他们不喜欢挑战，而是喜欢风险小甚至无风险的事情，这时候他们就会觉得不值得，而引发抱怨情绪。
3.自身价值观
一般来说，我们在遇到符合自身价值观的事情的时候，我们才会满怀热情地去做，而这个时候，我们自然不会去抱怨什么，因为这是我们心甘情愿做的事情，甚至我们遇到困难时也会乐在其中。这就要求我们明确自己的人生目标和价值观，找到心中的那把标尺。当我们遇到了真正值得做的事，就应该坚持下去，尽全力去实现它，只有这样，我们才能避免为不值得的事情而抱怨，才能实现自己心中的目标。
抱怨只因没有强大的内心
现在的网络上充斥了一些奇怪的人，他们被称为“抱怨党”，这些人什么也不做，只是天天在网络上抱怨东抱怨西，仿佛他的诸多不如意一抱怨就会一扫而光，比如他们梦想着，抱怨之后工资也涨了，房价也跌了，工作也找到了……殊不知，宝贵的时间就这样在抱怨中被一点一点地浪费了。
抱怨的实质是不自信，没有强大的内心。很多人可能会问，抱怨与不自信有什么关系？这两者似乎很难联系起来。其实不然，我们常说“抱怨是无能的表现”，那些喜欢抱怨、习惯抱怨的人，无一不是自卑、消极、平庸的可怜人。遇到挑战，他们会说“不行不行我不行”；遇到挫折，他们会说“我恨我恨我真恨”；遭遇失败，他们会大发感慨：“看来我真的不行，这个世界真的是‘不如意事常八九’啊！”……可见，抱怨的实质就是对自己不信任，内心不够强大。
“妈妈，我再也不和他们一起玩了！因为他们欺负我！”那天，6岁的布里奇特跑回家时，扑到母亲安娜的怀里哭诉着，“乔治说，像我这么矮的人，他用两根手指就能捏扁，他的笑容非常恶劣，我真的很受伤！珍妮故意把玩具放到最高的凳子上，我踮起脚也拿不到，她们就一起嘲笑我！”
安娜静静地听完袖珍女儿的哭诉之后，轻轻擦去她的泪水。然后从桌子上的水果盘里，选出一大一小两个苹果，分别把它们切开了，让布里奇特品尝。她先是咬了一口大苹果，哽咽着说：“甜！真的很甜！谢谢妈妈！”接着，她又咬了一口小的苹果，惊讶地说：“好像更甜！真的好甜！谢谢妈妈！”
安娜点点头说：“孩子，你说得没错！同样的苹果树，结出的果子却不一样，有的大，有的小。从外表上看，大苹果可能更惹人喜爱。但只有用心品尝的人才会发现，小苹果因为生长周期缓慢，反而贮存了更多糖分，口感比大苹果更甜！上帝其实偏爱更小的苹果呢！”
妈妈意味深长的讲述，让小布里奇特茅塞顿开。因为患有先天性发育不良侏儒症，她的身体很早就停止了发育，69厘米的身高，一度让她无比自卑。可是既然连上帝都偏爱小苹果，她为什么不能做一个袖珍版的快乐天使呢？
从此以后，布里奇特彻底走出了自卑的阴影，在母亲安娜的指引下，她的爱好一天比一天广泛，从幼儿园到大学，她渐渐喜欢上了唱歌、跳舞、体操、篮球和魔术表演。她会骑着特制的电动滑板车，呼啸着穿过人群。她会在学校的集会上发言，劝诫学生不管遇到什么困难都不要灰心。她会突然出现在电视广告中，成为某个品牌产品的代言人。她会在学校举办的跳舞比赛中大出风头，因为她是最疯狂的啦啦队队长。
19岁那年，不幸再次降临到布里奇特的身上。她被汽车撞倒住进了医院，全身多处骨折，在整整半年多的时间里，她身上缠满了各种绷带，生活无法自理。在这段生命中最艰难的日子里，她依然保持乐观的态度，在双手勉强可以活动时，她就躺在病床上开始用电脑写作，每天至少在个人网页上更新1000字。
布里奇特的顽强，打动了越来越多的人，很多人成为她的忠实追随者，他们不仅在网络中留言支持她的作品，还寄来各种各样表达祝福的小礼物。布里奇特感动之余，通过视频向远方的“粉丝”们问好，感谢他们对自己的关注和支持。
2011年7月，就读于伊利诺伊州一所大学，已经22岁的布里奇特，被吉尼斯世界纪录组织方认定为世界上最矮的成年女性。同年8月，她的自传体小说《矮处的风景》出版，日销量达1000多册，成为当年美国最畅销的作品之一。
在一次签名售书活动中，布里奇特应读者的要求，现场表演了一段舞蹈，她身穿迷人的粉色连衣裙，戴粉色发卡，连指甲也涂着透明的粉红色，像一个美丽的天使。有人问她成功的秘诀。布里奇特笑着说：“上帝会让最小的苹果更甜。所以，我一直坚信，最矮的我，也可以让生命焕发不一样的风采！这也是上帝对我的偏爱！”
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有建筑和山峰！请把“自卑”从你的字典里删去！请相信自己，找准自己的位置，你就可以拥有有价值的人生。
不再抱怨的过程，其实也是磨炼心态、战胜自我的过程。如果能消灭自己心理的敌人，调整心态，劣势就是优势。劣势并不意味着不行，只要你内心足够强大，足够自信，并能认清自己，在一定的条件下，劣势可以转化为优势，这样，光明就在眼前，成功就会离我们更近一步。
负能量与正能量之间的转换
能量之间是可以相互转换的。虽然世界是现实的，但看不见、摸不到的命运一直藏匿在我们的思想里。有的人焦虑、烦躁，坏心情一箩筐。其实，很多时候，并不是遇到了多大的挫折或困难，往往是自己自寻烦恼，才让自己的心情也变得不好。
能量有“正”与“负”之分，事情有“好”与“坏”之分，尤其当它反射到我们心里时，由于夹杂了主观臆断的因素，我们心中的“正”与“负”、“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以，懂得如何乐观面对人生的人，遇事从不会只看消极的一面。
很多人爱抱怨，喜欢自寻烦恼，就是因为他们看事情往往只看到事情不好的一面，有时候甚至还没有将事情弄清楚，就开始将事情往最坏的方向想，结果，越想越伤心，终于自己让自己崩溃了。
有一对夫妻去旅游探险，这一次，他们来到了一个人迹罕至的山上。走得累了，他们就坐到山路边休息。突然，女人感觉脚痛了一下，她看了下脚，发现脚背上有一个红点，感觉很疼，慢慢地，红点的地方起了一个肿包。她突然想起一件事，来这里探险之前，她曾经先了解过这个山，在这个山上，有一种剧毒的眼镜蛇，一旦被它咬中，性命就会危在旦夕。
想到这里，女人更觉得脚上的疼痛加剧了。疼痛仿佛传遍了她身上的每一根神经。她敢肯定自己一定是被毒蛇咬了。幸亏，旁边还有一个男人可以帮助自己，她想，自己一定要立即下山，否则，可能就会送命。
男人仔细查看了她脚上的肿包，认为这不是毒蛇咬的。没必要立即下山，她立即就怒气冲冲地向他大吼大叫，认为他不关心自己。她诉说着他以前的种种不是，越说越生气，她想，他肯定是心里有了别的女人了，才会对自己不冷不热，不管自己死活。既然如此，自己活着还有什么意义。她转身向路边走去，准备跳下悬崖，了结此生。
男人吓得急忙背她下山，到了山下附近的医院，医生们经过检查，发现她脚上的脓包只是被黄蜂蜇了一下，根本不是什么毒蛇咬的。女人这才知道，自己要死要活地折腾，只不过是虚惊一场。
故事的意图很明显，它告诉我们，很多时候我们不是被对手打败，而是被自己打败的。因为一个人如果总是将事情想得很糟，什么事都往最坏的方向想，难免内心就会受到波动，坏心情就会占据你的内心。可实际上，很多事情并不是你想象的那样。
当看事情悲观已形成习惯时，要改变确实很难。如果自己没有认识到这样不好，要改变几乎是不可能的；如果已经认识到自己这样看问题不好，要改变还是有办法的。最简单的办法是一旦有悲观的想法，坚决制止进一步想下去，强迫自己往好的方面想或是想高兴的事，按这种方法坚持做下去后，你会发现刚开始时，悲观的想法总是频繁地来打扰你，一段时间后频率会变小，慢慢地会越来越少，人就会慢慢变得乐观。
事实上，世界是不断发展、变化的，“正”与“负”、“好”与“坏”也并不是永恒不变的，我们只有学会积极面对，从不幸中看到幸福，采取有效的措施，就有可能扭转所谓的“不幸”的现状或者趋势，自信地找准一个方向，耐心地、努力地坚持下去，幸福便会水到渠成。
