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第7章 汉方草本美容:修炼花容月貌不是梦 (2)

1)珍珠粉蛋清面膜:取一个鸡蛋的蛋清,与10克珍珠粉相混合。然后均匀涂抹在脸上,注意避开眼部和唇部。尽量涂厚一点,15到20分钟后洗掉。一个星期坚持做两次。珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起做成面膜使用,不但肌肤会变得越来越柔滑,痘印也能慢慢变淡。

2)苹果消痘贴:用一个新鲜的苹果,切片。然后泡在沸水中,直至苹果片变软。再将之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘印上,保持20分钟。取下,用清水将脸洗净。一个星期贴两次。

除斑汉方——女人从此不再为斑斑愁眉苦脸

脸上如果有挥之不去的斑点,美丽将会大打折扣。那么,如何才能有效地消除这些斑点呢?

1.祛除雀斑的七个良方

1)每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

2)30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。

3)将带根的香菜洗净,加水煎煮,用菜汤洗脸,坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

4)米醋浸白术,每日搽面。

5)生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天,早晚搽于洗净的患处。

6)桃花、杏花各10克以水浸泡,过滤浸汁,用于洗脸。

7)将苹果去皮切块捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,可消除面部雀斑。

2.祛除黄褐斑的五个良方

1)冬瓜适量,捣烂后用其汁涂于面部有斑点处,每日1~2次;或加一个鸡蛋的蛋黄,蜂蜜半匙,搅匀敷面。

2)将柿叶研为细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。

3)茯苓(研末)适量,以蜂蜜调和后敷面。

4)杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,第二天早上起床后用白酒洗去。

5)将人参蜂王浆,以及维生素C、维生素E注射液均匀地涂在洗净的面部,取倒膜粉250克和温水调成糊状,迅速敷盖面部,倒膜粉会自行变硬、发热、冷却,30分钟后洗掉,可有效减退面部黄褐斑。

3.老年斑——茯苓面膜

材料:白茯苓15克,蜂蜜30克。

制作方法:将白茯苓研成细细的粉末,然后将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟,然后用清水洗去即可。

本面膜有营养肌肤,消除老年斑、黄褐斑的功效。医家认为,茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。这也就是《本草纲目》中提到的“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”。

4.民间通用的祛斑土方

如果你不知道自己的斑斑属于哪一种,那就试一试民间这些通用的祛斑土方吧。

1)茄子切片取汁抹擦局部,1日3次,10天见效。

2)冬瓜瓤捣烂取汁,涂患处,一日数次,连续使用。

3)用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

4)香芹菜绿叶切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小时,将绿叶糊状物抹在脸上,静躺30分钟左右,不可言语,然后用清水洗去,每天2~3次。

5)将一把蒲公英花倒入杯中,用沸水泡开,冷却后过滤,所得液体倒入干净瓶中。用蒲公英水洗擦色斑处,每日早晚各1次。

6)将2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁,以此抹脸,20~30分钟后洗掉,涂抹护肤霜,每天2~3次。

7)将西红柿榨汁,加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2~3次,每次洗10分钟,然后用清水洗净。

瘦身汉方让女人凹凸有致、婀娜多姿

减肥是女性很关心的话题,不管是已经瘦骨嶙峋的,还是真的需要减肥的,常把减肥挂在嘴边。说起减肥,节食恐怕是女人最常用的减肥方法。长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯,很容易反弹。此外,长期节食会使气血化生无源,面容憔悴苍白,肤色萎黄少光泽,肌肉松弛,毛发失去光泽,早白、脱落,还会出现神疲体倦、肌体瘦弱如柴及过早衰老等。由此可见,这种伤身、破坏容颜的节食减肥法不是正确、健康的瘦身方法。

其实,只要吃得科学,减肥可以很简单地完成,而且对身体无损伤。《本草纲目》中记载:“菱角能补脾胃、不饥轻身,久服菱角可以轻身,减肥健美;茯苓服之,令人瘦劣;牛蒡能通十二经脉,除五脏恶气、久服轻身耐老。”靠不吃晚饭节食减肥的女性这下可有福音了,不用再受饿得翻来覆去睡不着觉而又不敢吃东西的罪了。

有些女性怕胖不吃早饭。其实,早饭吃再多也不会发胖,为什么呢?《黄帝内经》中讲,早晨七点到九点是胃经当令之时,经脉气血是从子时一阳初生,到卯时的时候阳气就全升起来了,那么这个时候人体需要补充一些阴的东西了,而食物就属于阴,所以此时吃点早饭就像贵如油的春雨,它可以有效地补充人体所需之阴。另外,上午既是阳气最足,也是人体阳气气机最旺盛的时候,此时吃饭最容易消化。到九点以后就是脾经当令了,脾经能够通过运化把食物变成精血,然后输送至人的五脏,所以早饭吃得再多也不会发胖。

在中医看来,影响减肥的最大问题是“肝郁”、“脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这两位干将的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题。

肝郁的消解方法是:常揉肝经的太冲至行间,用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴,这通常会很痛,但对治肝郁很有效。

脾虚可用食补,多吃些大枣、小米粥、山药之类的食物,不仅可以健脾还可以补气血。

消肝郁治脾虚的方法,对减臀部和大腿上的赘肉是最有效的。至于腰部赘肉太多的人,可以敲带脉。方法很简单,躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部,100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行,只有带脉横向环绕一圈,就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉,还可以治愈很多妇科疾病。

有些女性可能急性子,心想减肥就减肥吧,哪有这么多条条框框,很没耐心。如果你属于急性子的人,那么建议你采用更简单的方法:想瘦哪儿就敲哪儿。通常哪个地方的赘肉多,便说明经过这里的经络出了问题,你敲打这里,会把气血集中到这里,气血集中过来,此处的经络运行旺盛,赘肉就会“搬”走了,自然就达到打哪儿瘦哪儿的目的。不过有一点需要说明,在敲打后,敲打部分可能会先胖起来,这是细胞充水的表现,然后才会瘦下去。

另外,腹部赘肉多的女性可以摩腹,也许你会很奇怪,摩腹怎么会瘦腰呢?摩腹实际上就是对肚脐的一种按摩,肚脐附近的丹田,是人体的发动机,是一身元气之本。摩腹可以刺激肝肾之经气,而人体两肾就在腰的两侧,肝经之气足了,腰部的赘肉还能有立足之地吗?摩腹要在每天进食后三十分钟开始,顺时针进行,注意,力量一定要轻柔,稍微带动皮肤就可以了,速度不要太快,每分钟30圈就可以了。

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