当下的社会充满了浮躁、喧嚣与不安。在当下创作一本有关心灵的书，外人总归会觉得有些不合时宜，甚至感到惊讶。在此之前，人们就“怎样保持心灵的宁静”这一问题探讨的并不多，因而普通读者对这类主题也是首次接触。因此，同时从理论与现实两个维度来阐释这个问题，并使现代人在读后对其精神困惑有所解答，确非易事。尽管如此，我将竭尽全力，站在全新的视角，为读者阐述我的观点。这种全力以赴的做法令我自己感到十分坦然。
在本书的创作过程中，我始终坚持一个信念：如若每个身处社会中的个人都不能化解自己内心中的冲突，那么社会就无法拥有持久的安定祥和。因为个人是社会的最小元素（用“单元”也可）；倘若个人在精神上空虚、在生活中又没有物质支持，想要构建一个人人乐观积极的和谐社会，不过是臆想中虚构的“空中楼阁”。
在人的一生中，总难免会遇到需求和欲望、道德和爱心、恐惧与痛苦等，这些平常而复杂的问题或情感。而这些问题又与一个人所生活的环境相关，无论生活在哪一个社会，人们都必须面对这些问题，无法回避。它们只能随着人类的灭绝而消逝。因此，在创作本书的历程中，我尝试着将宗教与心理二者结合运用，并由此视角出发，为读者详尽地诠释我个人的观点。我个人认为，我对上述问题的解答对于改善人们的精神状态是有百利而无一害的。
毫无疑问，社会环境或多或少会影响到人们对待事物的反应和态度。很多人因为不公平的经济分配而不同程度地患上了精神疾病，他们也因此渐渐丧失了主动适应这个社会的自信。大多数人为了生存亦或为了寻求更为稳定的工作，付出了无尽的辛劳与努力。生存竞争着实激烈，人们的心灵也难免因此而彷徨、浮躁。这种情况也就为社会的变革提供了充分的理由。我认定有一点是必然的，那就是一个社会公正合理的秩序，可以在很大程度上帮助人们消除内心的冲突，使之更容易融入、适应这个社会。
这一点，无论是经济上的改革派还是政治上的激进主义者，都已经清醒地认识到。他们认为，经济的剥削才是人类社会一切不公正的来源。在他们看来，人们的心理问题会随着经济不平等问题的解决而消逝。也正是基于这种看法，他们批评心理学家和宗教人士，斥责他们为剥削者撑腰而故意掩盖经济剥削的真相。
不可否认，公平合理的社会秩序的构建对于人们精神的健全、心灵的安宁不可或缺。与此同时，这种理想的秩序也需要每个人努力进行争取。随着这种秩序的建立，一部分困扰人们的心理疾病也会自然而然地随之消失。
但是，合理的社会秩序也并非万能的灵药，仍会有很多超越时空的情感危机和心理冲突困扰着人类。所以，心理修炼对于每个人来说也就尤为重要，人们可以借助于这些技巧来满足自己的心理需要，来解决内心中的冲突和危机。
人，不管生活在怎样的社会，都会遇到自己难以解决的问题，诸如那些关乎生存与死亡的问题、亲人之间的问题，等等。然而，纵使时间变化、世事变迁，家庭关系依旧维系、同事关系也依旧存续，还有其他更广阔范围内的人际关系依旧存在。因此，当人们在处理这些关系时，难免会对他人产生敌意、遭到拒绝、内心感到恐惧，或是出现挑衅心理，等等；在这样的情况下，学会正确地对待自己的感情并恰当地处理这些问题也就显得尤为重要。
生活中难免有些痛苦会持续，但我们必须勇敢面对。生存的难题，迫使我们练就生存的智慧，正因为如此，我们要努力培养自己面对人生的大智慧。
作为平凡的人，我深知许多更具智慧的人物正推动着社会和经济的进步，每个通情达理的人都应对他们，以及他们富有创造性的工作表达感谢。
但也一定不要遗忘，仅有健全的人格才能构建起健全的社会！倘若某人时常对最亲近的人产生愧疚之感；或者他经常感到莫名的恐惧却又不知恐惧的来源；或是他希望去关爱别人却又因种种原因而畏葸不前、甚至变得拘谨冷漠；抑或是痛失亲人后的他始终无法驱散悲痛和忧郁的阴云，那么他就不能被称为一个“健全的、人格完善的”人。
可是，如今确实有很多人无法摆脱这样的困境。虽然许多心理专家和宗教人士都对此表达了自己的观点，但并没能够对结果产生极为积极地影响、更多时候反而适得其反。加之人们不知该从何处获取透彻的点化，因此人们大多只能自己默默忍受过量的忧虑、烦恼等负面情绪。
人们可能不禁会问，为何会在某些时候会忽然莫名地厌恶自己？为何有时会对他人产生敌意？为何时常感到畏惧和恐惧？又为何在特定的时刻发觉自己对生活失去了动力与信心？我将在本书中一一解答，揭开它们的神秘面纱、还原一个浅显易懂的真相。
我曾经担任牧师，也同社会各阶层的人士广泛交流、接触，因而对一点深信不疑：我在书中呈现的看法或多或少可以给予读者以帮助，尤其是那些被现代社会的生活压力裹挟而身心俱疲的人们，我的看法或许可以帮助他们摆脱迷茫的困境，开启崭新的生活。我知道，通过改变自己对待他人的态度能够帮助改变人们的生存状况；而在这一方面，我们每个人尽己所能都能够有所作为。
关于人性，众多心理学家曾发表过自己的独特而深刻的看法，他们大都认同每个人都具有自我改变、自我完善的巨大潜能。本书以现实为蓝本，吸收前人的研究成果，并尝试将心理学领域的最新研究成果与宗教领域的精髓结合运用，期望最终可以达到改善人们心灵状态和精神世界的效果。
——约书亚·列伯曼
