2.愉快情绪。就是与不愉快情绪相对立的情绪。它是我们要说的第二类。这种情绪在人身上存在着最突出的特点，那就是，如果你给它一个适中的刺激，即这种刺激既不算太强，也不算太弱，恰好能够让人感到舒服，给人带来愉悦的感觉，使人愿意沉浸其中。这种“愉快的情绪”是我们每个人都希望拥有的，包括鼓舞、欢快、爱情、友爱、希望等，就是可以带给人快乐的情绪。当然了，每个人都希望自己能始终保持愉快的情绪，谈到愉快的感受，相信大家都可以滔滔不绝地说上一阵子。
不要触动愤怒情绪
人产生愤怒的情绪是不可避免的事情，不过，倘若让这种情绪和你朝夕相伴，那么你就会苦不堪言。当然了，在读过本书之后，我们或许不会再被它感染，不过我们仍然从别人的身上感受到这种情绪，而这种感受是借助于这种愤怒情绪引起的身体的一些变化发现的。
演员可以将各种类型的情绪模仿出来，一个好的演员能够将自己的情绪很好地克制住，这就如同某个演员能在3秒钟之内潸然落泪，但是在接下来的几秒钟内，该演员竟然又能开怀大笑。对此，我们表示赞叹一样。要知道，优秀的演员都应该具有这样的本领，即他们可以在极短的时间内将一个人的喜、怒、哀、乐表现出来，而演技稍差的演员是无法做到这一点的，因此这一点可以成为我们判断一个演员是否是好演员的标准。
在情绪研究方面，哈佛大学的W·B·坎农博士始终在坚持不懈地努力着。因此，他发现，其实愤怒情绪可以在人身上的众多细微之处体现出来，他还曾经将这些表现列到一张纸上。在他所列出的愤怒中，其主要表现包括：面部肤色涨红，眼睑处增宽，嘴唇和下巴向里收缩变紧，双拳紧握，嗓子发紧，甚至连声音都会颤抖。倘若你发现自己的身边有人出现上述症状，那么他极有可能被愤怒情绪控制着。
当然了，除了表面上的体现，愤怒还会在一个人的身体内部体现出来，而这种变化也特别突出。如每当你处于生气的情绪中时，相比于任何时候，你的血液都会凝固得快，不过这种变化是对人体有益的变化：理由是倘若一个人处于愤怒的情绪中时，其身上常常出现好斗的倾向，而好斗又经常会造成受伤、流血事件的发生，而由于情绪引起的血液加速凝固恰好有助于处于此种情绪控制下的人们的身体健康。
另外，还有一个相当有意思的生理现象。那就是，每逢你愤怒时，在愤怒的一瞬间，你的循环系统中的血细胞数量就会激增。此外，倘若一个人处于愤怒的情绪，其血液就会自动远离消化道，如此看来，上帝对于灾害和愤怒互相勾结是持坚决反对的态度的，为此他才采取了一系列保护措施。
不过，要提醒大家的是，一定不要因为坏情绪对健康存在一定的好处就忽视坏情绪，任其自由发展。实际上，人的身体会因为愤怒情绪的出现而产生极其可怕的后果。那就是当人处于愤怒的情绪的时候，其心跳会明显加快，等愤怒的情绪散去后，其心跳才会恢复正常；而人一旦愤怒，其血压就会猛然之间飙升，由此或许会造成相当可怕的后果，例如血压会突然之间升高，从而造成大脑血管破裂，危及生命。
人的心血管系统不仅会因为愤怒情绪而发生变化，甚至心脏病的发生也与愤怒情绪有关。可以说，因为愤怒情绪而危及我们的身体健康的情况，在我们的生活中是经常看到的。
约翰·亨特是英国最著名的生理学家之一。此人脾气极其暴躁。除此之外，他的身体极其糟糕，患有严重的心脏病。他常常和周围的人开玩笑，笑称如果谁想杀掉他，只要将他激怒就行。曾经有几次，他就因为被自己的妻子惹怒而险些去到上帝那里报到。当然，他的妻子是无意中做出激怒他的行为的，并不是想将自己的丈夫谋害。不过，最终在一次学术会议上，他还是死于激怒引起的冠状动脉栓塞。当时，他和同行之间无意间发生了争吵。
这个故事给我们一个启示，那就是一个处于发怒中的男人是相当危险的，只是由于愤怒他就可能在转眼之间魂飞天外。
尽管愤怒的后果是那么令人恐惧，几乎没有人会始终处于愤怒中不能自拔。当然了，倘若一个人偶尔生气、发火，那是相当正常的事情。不过，有些人却经常持续性地处于不愉快的情绪中，于是这种单一的情绪就会导致一些持续不断的单一症状发生。
你是不是知道有些人“晕血”，也就是一见血就晕倒。实际上，造成“晕血”的真正原因是由于“晕血”的人看到血时，紧张恐惧的情绪顿时充满了内心，这种恐惧情绪使得人的大脑血管供血发生变化，于是人就会产生“晕血”。
此外，我们还会发现生活中一个奇怪的现象，那就是某些人一见到血就会呕吐不止。其实，这并不是这些人的消化系统出了毛病，或是他们有肠胃疾病，而是因为他们一见到血，内心就产生了厌恶和恐怖情绪，这种情绪影响到胃部肌肉，于是胃部肌肉开始强烈地收缩，从而出现呕吐的症状。
由于情绪诱发病的存在，人还会突然发生严重疾病。那一天，一位病人来到了我的诊所。他看来身体相当虚弱，虚弱到了差不多不能行走的地步，同时，他还不停地呕吐。他声称自己头晕目眩、四肢无力。于是我为进行检查，检查结果出来后，真是令人恐惧。结果显示，他的心跳竟然超过了正常值，达到了每分钟180次。在他的身体最差的时候，他的肠功能紊乱，小便失禁。他开始入院接受治疗。就在他入院3个多月的时间里，死神好几次对他青睐。
在询问他后，我知道了导致他生病的真正原因。其实这位病人从前一直身体健康，可以说壮得像一头牛一样。然而，所有的一切都在一个夏天的早晨结束了。那天早晨，他来到妻子的卧室时，发现妻子将两人惟一的女儿杀死，而她本人也准备自杀。他被自己所见的那幕情景惊呆了。从此之后，他的身体就变得虚弱不堪，仿佛换了一个人似的。实际上，从表面上看，他好像换了一个人，所有的表现都说明他病情严重，可以和癌症、肺结核和心脏病此类疾病相提并论，但他只不过是患了严重的精神忧郁症。
其实，这种情况是相当好理解的。无论是什么人，在受到如此严重的精神刺激后，或许都会患上此种疾病。我们从这个故事中可以知道：我们不能对情绪诱发病产生终身免疫力，正如同我们无法控制自己的情绪一样。
情绪的剧烈变化会由小事情导致
我从自己多年的医生生涯中得出一个经验，那就是导致人们发生情绪诱发病的原因并不一定是重大的事件，一些情绪诱发病产生的原因竟然是微乎其微的。像我接待的一些情绪诱发病患者的致病原因是那么平常，平常到了让人感到如同吞服一杯白开水一样普通。这些原因只是一件件微不足道的小事，并不是什么不可能克服的困难。然而，正是这一件一件小事的堆积，最终导致人们一天一天地产生焦虑情绪，最终爆发了EII病。
或许您会问：导致情绪诱发病的原因究竟是怎样的小事呢？利德尔和摩尔是来自康奈尔大学的两名教授，他们以自己做过的实验说明，即使是一点儿看似微不足道的情绪，倘若反复重复，也会诱发EII病。他们的实验是怎样的过程呢？让我们来看一下。
从牧场里选取一只羊，将一根极轻极轻的电线绑在它的一条腿上，这根电线轻到让羊在行走的过程中根本感觉不到电线的存在。七天后，这只拖着电线的羊不曾出现任何异样的情况，检查结果显示，羊的身体各个方面的指数也都相当正常，依旧相当健康。
第八天开始，教授们开始变换实验内容——对那根细小的电线施加轻微的电击。在此要说明的是，此种电击的冲击力很微弱，只是轻微的颤动。然而，伴随着这种轻微的震动，羊的腿也会轻轻地抽搐。在接下来的一周的时间里，两位教授每天都会重复在这只羊身上施加这种轻微的电击。最后的实验结果显示，尽管羊腿因为电击导致的电线震颤而发生轻微的抽搐，不过这并不影响羊如同从前一样正常进食。最后的实验结果都一样的，那就是羊没有出现任何异常现象。
随后，两位教授又将实验“改进”了。他们在这个电击实验中引入两种不同的要素。这次的实验结果令人心生恐惧。结果显示，倘若将此种实验反复实施，牧场的羊也许都会患上严重的疾病，而且无一幸免。这个实验改进是怎样的呢？
教授们改变的第一个因素就是电击导致的恐惧。他们为了让羊对电击产生恐惧，于是找到一个响铃，并让它在羊被电击前10秒钟响一下。其他的程序还如同从前一样，那就是仍旧是轻微的电击。不过现在的结果是，羊一听到铃响，马上停止进食，无论它正在做什么，它都会静静地等待着即将到来的电击，当然，此种新的因素的改变依旧不会让羊产生相当严重的疾病。
接下来，两位教授又将第二个新的因素引进实验。那就是不断重复铃响——电击这一程序，伴之而来的是这只羊不断产生的恐惧心理。实际上，重复的时间间隔仍旧和从前一样，并不曾发生太大的变化。然而在整个过程中，这只被试验的羊身开始显示了患上疾病的前兆。那就是它开始拒绝进食，接着它不再和其他羊一起到外面奔跑，最后是拒绝行走，进而发展到无法站立，直至呼吸困难。这样一来，实验必须到此为止了。因为倘若继续进行，这只羊很快就会没命。
结果，教授们只是如同第一周那样，将那种单词的重复恢复了，于是那只羊又变得正常了。
通过实验，教授们有了第二个重大发现。即，倘若一天24小时中曾将对恐惧情绪产生中断2个小时，羊群中就不会出现羊会得官能性疾病这种现象，这可真是一个相当奇怪的现象。
我们判断一个人是否患上EII病的依据就是看他所产生的这种不愉快的情绪是否单调重复，例如将这种情绪每天中断两个小时，那么就可以有效预防此种疾病的发生。
情绪诱发病患者还可以从一些特例中获得一些安慰。那就是说，情绪诱发病如同我们平时所患的感冒一样，来得快，去得也快。尽管这种现象毕竟是偶然发生的，但依旧可以让人们知道它的存在。
某学校的校长在平时是一个沉着冷静、善于分析，遇事镇定且适应能力很强的人。不过有一天，他在睡醒后感到头脑晕眩，最后不得不躺下来才稍好一些。等着试着从床上坐起来时，他发现头晕得更加严重，甚至还呕吐起来。医生看到他的这种情况，不但为他开了一些药物，还叮嘱他要休息几天，而且是卧床休息。没想到以，几天之后，他的病情仍旧不见好。就在他非常失望时，有天早上，他好像被施过魔法一样，病情突然痊愈，整个人精神状态相当好，而且恢复到原来的状态，可以回学校正常工作。
帮他治疗的医生对这个结果感到特别神奇，就想找到他之所以会这么神奇地痊愈的原因。他告诉医生：“尽管我自始至终不清楚自己得的是哪种类型的情绪诱发病，不过这次患病的经过相当清楚地告诉我，情绪是导致这次疾病的原因。”
对于他的说法，医生感到相当好奇，于是就追根究底。他就坦诚地告诉医生：
“在我发病的前一天，我的一个好朋友想从银行贷一笔巨额资金，而我应他的请求，答应为他做贷款担保人。要知道，倘若他最终不能将贷款还清，我的整个房子和所有贷款也会彻底不见。我在内心深做了剧烈的思想斗争。真的斗争了好久，我的朋友是个好人，要是不替他担保我良心上过不去。在经过较长时间的思想斗争后，我最终决定为他做担保人。尽管已经做出决定，但签字的时候，我是怀着沉重的心情落笔的。”
“后来，那位朋友因车祸住进医院。在他住院的那些天里，由于他受伤，他的许多业务都不得不暂时停滞，于是营业额也急剧下滑。当这个消息传到我的耳中时，我立刻感到头晕目眩，在接下来的几天里，我的内心也一直惴惴不安。”
“那么你是如何确认自己的致病原因是这个呢？”
校长继续告诉医生：“事实上是这样的。就在我卧病在床的那几天里，我的那个朋友已经出院回家了。接着他到我家来看我，同时将一个消息告诉我，就是他已经向银行宣布破产，并且将全部债务都还清了。你知道，这个消息对于我来说意义重大，那就是说我的财产可以如数归回，因此，听到消息的当天，我的心情极好，而且不久就回到学校工作。”
这位校长的故事提示我们，有时候，坏情绪只是一种短暂的感觉，当你试图从某种担心的情绪中解脱出来的时候，其实你已经顺理成章地将这种情绪抽离了你的身体。
实际上，正是借助于两个不同的系统，情绪的影响体现出来，这两个系统一部分通过神经系统的产生体现出来，其他的系统则借助于内分泌腺产生。当然，有些症状只是借助于神经系统或内分泌腺产生，不过大部分情绪都借助于神经核内分泌系统的相互影响产生的。
