借助于神经系统，情绪可以轻松地体现出来。医学上经常将神经系统中和情绪有关的那部分称为植物性神经系统，植物性神经不受意志支配，它的脑中心位于视丘下部，同时也是脑下垂体的刺激中心，在情绪支配中起着相当重要的作用。
你是否处于肌肉紧张的危机
在日常生活中，我们总能多少体验到疼痛的滋味。这些疼痛有时剧烈，有时微弱，不管大小，都会对我们的生活造成影响，肌肉紧张就是这些疼痛最常见的来源。倘若是小范围的抽筋，我们可以将其看做轻微的肌肉疼痛，反之，像腹部绞痛这类的问题就表明肌肉疼痛非常严重。举例来说，如果你把手握成一个拳头，切记不是握得太紧，开始的时候你根本不会感觉到任何疼痛；倘若你略微坚持的时间长一些，你就会发现，你的手部肌肉会越来越紧张，而且你还会感到疼痛。这种感觉告诉我们，我们的肌肉已经受到了伤害。
颈部肌肉是最明显容易受情绪影响的地方，原因是我们使用最频繁的肌肉就是与情绪关系电密切的肌肉群。因此，人的脖子上的肌肉就成为情绪的首要影响之地，在情绪表达上，相比于人体的任何一处骨骼上的肌肉，它们都更容易被使用。换句话说，在反复出现的紧张情绪中，人类紧张情绪最常见的体现地点就是颈后肌肉。在我接触过的病人中，其中由于情绪紧张引起的肌肉紧张成为85%的患者推论肌肉疼痛的原因。实际上，对此持同一种观点的人还挺多。早在几年前，一位著名的心理学家曾提出“弄疼了我的脖子的东西”的理论，在这个理论里，他也将这个问题阐述出来。同时，他还用事实对脖子疼的起源进行了验证。
为了让你更具体地了解造成颈后肌肉紧张和收缩的原因，下面我们来做一个实验：晚上回到家以后，你让自己坐在一把舒适的椅子上，同时想一想长期困惑着你的一个难题，将双眼闭上，思考大约一个小时。这样之后，当你站起来的时候，你的颈后的肌肉一定会感到极不舒服，你就会同时不由自主地将自己的脖子进行扭动和伸展。其实，这就是情绪紧张对肌肉造成的伤害。
心脏真的能跳到嗓子眼里吗
在日常生活中，我们经常听到有人在遇见紧张的事情时，忍不住发出“太紧张了！我的心脏都要跳到嗓子眼了！”的惊叹声。通常的情况下，我们会将这种话当做是一种对事实的夸大。实际上，情绪紧张是由于嗓子里的肌肉处于紧张的状态造成的，而不是心脏真的就到了嗓子眼。
当人处于紧张状态时，太多的人会抱怨自己的咽喉肿大了，还有的人会声称感觉咽喉里长了个什么东西，实际上，这只是情绪紧张诱发的肌肉紧张。而之所以有此感觉，是因为造成紧张的那些肌肉正好位于食道上端，人的情绪一旦处于紧张状态，肌肉就会不停地收缩，人就会觉得嗓子眼里有一个东西卡在那里。倘若处于这种肌肉紧张的状态下时，你想尝试着吞咽固体或者液体食物，那是相当困难的，搞不好甚至会出现窒息感，接下来你会怀疑自己的嗓子里是否真的有肿瘤或者别的可怕的东西，而且令你感到恐慌的是，一旦你的情绪紧张，这个肿块也会变得比往常更加令人恐怖。不过，我在前文已经说过，那并不是肿块。倘若你的情绪恢复到正常的状态，你就会发现那个肿块已经消失了。
还有太多的人有这样的体验：在一个大会议室里，会议正如火如荼地召开着，与会者讨论得相当激烈，也可能会场的气氛令人感到沉闷和压抑，让与会者的心情糟糕到了极点。他们的嗓子里感到一阵一阵发紧，呼吸也开始变得不流畅起来，这就是由于情绪紧张造成的肌肉紧张状态。此时，喝水可以用来缓解气氛。对此，研究者经过数年的研究发现，当一个人长期处于同一种状态时，此人就极易产生负面情绪，因此一个人要学会适当地改变自己的状态，让自己的心情朝着积极的方向调整。正是基于这个原因，那些有会谈技巧的人总能借助于喝水等小动作调整自己的心情。因此，只有这样的人才能适应长时间的会议。甚至可以这样说，当你感到自己的情绪特别紧张的时候，不妨喝一口清凉的水，要知道，这口水不但滋润你的喉咙，同时也滋润了你的心灵。
情绪晴雨表—胃部肌肉
不知你是否注意过这样一个相当有趣的现象：当你因为一件事情没有办法解决，因此而烦恼重重，以至于吃饭的时候也没有一点胃口。就在此时，柳暗花明，转机出现了，经过你自己的努力或者在别人的帮助下，你将这件困扰自己的问题顺利加以解决，你的胃口便又开始好了。
于是我们得出这样的结论：胃口和人的心情密切相关。情绪在胃部的运动，我们每个人都可以感受到，因此，我们称情绪的晴雨表就是胃部的活动：倘若周围的一切事情都进展顺利，我们的胃部也会因此受到感染，胃口会相当好；相反，倘若周围的一切都一团糟，我们所做的事情困难重重，你会发现自己没有吃东西的欲望，甚至是自己最喜欢吃的食物也提不起兴趣。事实就是这样，在我们所有的能体现情绪变化的器官中，其中最敏感、最容易受到影响的器官之一就是我们的胃部。
有的人在情绪不好时，会感觉自己的胃部肌肉收缩时令腹部的上方长了一个肿块，为此甚至怀疑自己患上了结石，实际上，这根本是子虚乌有的事情。在我接诊的病人中，有一些人会声称自己之所以疼痛是由于胃溃疡引发的，然而检查结果却说明，由于胃部肌肉疼痛而导致的疼痛，而非胃溃疡的人，在人数上占到了一半。而这种疼痛主要是情绪上的变化导致的。
前一段时间，一个开杂货铺的商人来了我这里就医，原因是他患上了情绪诱发症，胃疼得特别厉害。于是我详细地询问他患病的原因，从而得知他的这种由于情绪紧张导致的胃疼是因为他的杂货店和其他连锁店发生了激烈的竞争，由此给他造成了巨大的压力，还给他带来了无尽的烦恼。与此同时，这个倒霉的男人的家中也出了问题。他的儿子不断给他惹一些麻烦，而且是一些相当棘手的大麻烦。这可真是内忧外患，无异于雪上加霖。我当时想，倘若家里的这种内患一直持续下去，那么将不仅是这个商人本人，就连他的妻子也将患病。就这样，每逢想到外面的困扰和家里的一桩桩杂事，他就胃疼不止。他将自己的症状告诉朋友，他的朋友们都认为他是得了胃溃疡，渐渐地，他本人也对自己患上胃溃疡深信不疑。结果到医院就医，医生经检查后认为他的胃相当好，不存在任何问题。不过，医生的相当于好消息的诊断并不曾让他的情绪得以好转，他还是经常感到胃疼，其实是因为他的心病没能得到根治。
后来发生了一件事情，这让他从根本上打消了怀疑自己有胃溃疡的想法。这个商人有钓鱼的爱好，他一般钓鱼的地点距离他的住所有相当长的一段距离。一次，他去钓鱼时，恰巧经过贝莱维尔小镇，结果他丝毫不曾感到胃疼。在此后的半个月的时间里，他第二次开车离开家外出，胃疼也不曾打扰过他。直到外出回家的路上，他驱车经过家乡的法院所属的那个城堡，可怕的胃疼又向他袭来。当我询问他是否青睐贝莱维尔小镇，他回答我说，自己一直向往着过上生活在贝莱维尔小镇上的人那种宁静休闲的生活，也对去那里生活充满了向往之情。他还告诉我，每逢他漫步于那个小镇的街道上，他的内心就充满了一种从未有过的安宁感，此时他的胃疼也会不治而愈。
其实不只是普通人，就连我们医生中，也有人患有情绪性的胃疼病。我的一位同行在业内是相当著名的大夫，他就曾患过类似的病，不过他清楚自己并不曾得胃溃疡，而是因为自己的情绪导致的后果。原来，我的这位同行由于每天都要面对一大群病人，这些人围在他的身边吵嚷着，以致他的心灵从不曾有一刻的安静，困扰着他的都是一些乱七八糟的事情，于是胃疼经常骚扰他；与之相反，每逢他乘坐火车离开那个令自己困扰的地方，来到横跨密西西比河的桥中央时，他的胃疼就会突然停止，而当他再度踏上归途看到自己的诊所的房顶时，胃痛又会如期袭来。
他为自己的这种情况进行了分析，最后发现：这座桥的中央是明尼苏达州的州界，由于他在内心深处讨厌明尼苏达州，因此纵然只是离开明尼苏达州一步，他内心的那种紧张情绪也能消失不见，胃痛也就因为情绪的消失而消失。由此我们可以知道，胃忠实地反映着我们的情绪，尽管我们无法控制身体上的疾患，不过我们可以调整自己的情绪。切记：人的情绪是引发所有胃病的根源。
情绪的镜子—结肠
发生在我身上的一件事情总让我想起。当时正值高中升大学的考试，我因为平时的数理化成绩始终不太理想，因此在考场上答题时，对行自己是否能发挥出色缺乏信心。结果，考试结束后，我就想自己的大学路一定被糟糕的数理化断送了。我这个人自尊心超强，因为担心自己考不好，浪费了家里人为我付出的辛苦，也担心自己上大学无望。于是在分数下来前的那段时间里，我内心惴惴不安，只要一静下来就会想这些令人紧张的事情。这样的结果就是我的结肠处疼痛不止。每逢白天时，因为父母不在家，我会选择一些喜剧电影看，后来看着看着，心情也变好了，不过疼痛仍然骚扰着我。最后成绩公布，我的考试成绩比想象中的好很多，自己也如愿考上了一所相对来说比较满意的学校，结果那个无名的疼痛就奇迹般地消失了。
等我自己从医后，我清楚了肠子位于人的胃部下方大约28英尺长的地方，这个地方时常会出现痉挛性的疼痛，而发生痉挛性疼痛最频繁的地方就是结肠。看起来，结肠和胃一样，也能将人的情绪变化充分体现出来。一位在业界非常有权威的来自费城的医生曾说：“作为人类精神状态的一面镜子，当一个人感到情绪紧张时，他的结肠就会收缩。”事实的确如此，这个结论还是相当正确的。
对于这位医生的观点，我持赞同意见，理由是我自己的结肠至少也将一件事告诉我，即情绪可以通过结肠体现出来。每逢情绪紧张时，人的结肠就会作出相应的反应。这个事实也从侧面告诉我们，每逢某个人被赋予相同的情绪，那么此后每次出现这种情绪，他就会通过相同的渠道将这种情绪宣泄出来。例如，倘若一个人一旦出现焦虑的情绪，他的颈部肌肉就会向下挤压，于是每逢他内心产生相同的情绪，那么其身体的相同部位的肌肉都会作出相同的反应。
当然了，另一些人的焦虑表现在结肠向下挤压上，因此造成肠子部位的疼痛。倘若相同的情绪再次发生，这一小段结肠还会作出相同的反应。
倘若痉挛的位置处于右上腹，人就会出现结石绞痛的症状。在我接诊过的病人中，大部分病人在谈到自己的症状时，都声称感觉自己仿佛得了典型的胆囊炎，然而经过检查，他们的胆囊都相当正常。而之所以出现这种情况，主要的原因就是情绪变化导致他们的结肠或者是周围的肌肉出现了痉挛。
坏情绪可以引起胆囊炎症吗
有许多医生都会由于结肠处的抽搐，从而将其错误地诊断为胆囊疾病。我也曾有过类似的教训。当初，我接诊了一位女性病人。她刚到我的诊所就医时，所表现出来的所有症状以及症状的严重性都和胆囊绞痛的症状毫无差别，我想，不只是我，其他任何医生看到这种情况也会做出同样的判断，于是当天我为她注射了三针止痛剂，以便让她那难以忍受的疼痛彻底消除。
尽管疼痛暂时止住了，然而我却不曾询问病人致病的原因，仅仅在后来，我才得知，这个女病人是一个年轻军人的母亲。后来某一天，她接到了儿子的来信，在信中，儿子告诉她，自己将要出国参战，但是并不曾将目的地告诉她。于是此后的日子里，她不断光顾我的诊所，治疗着相同的疾病。但是，她的症状越来越严重。我意识到情况比较危险，于是建议她到大医院诊治，认为那样会比较合适。我本人还陪她去了一家大医院。结果当医院的X光片将她的胆囊部位展示在我面前时，我惊奇地看到，她的胆囊不曾发生任何病变。不过，当时的我仍执拗地认为她所患的疾病是胆囊疾病，X光片之所以显示她的胆囊没问题，也许是因为里面的结石不曾被发现罢了。于是我就向她提出建议，将那作怪的胆囊切除，以便永久消除痛苦，而她本人也同意了。最后就是在这家大医院，医生将她的胆囊摘除了。
在随后的几个月里，这位女士始终没什么异样的感觉，也没有再来我的诊所就医。我也为自己的高明的医术而自鸣得意。结果几个月后，再度造访的这位女士让我的自信完全失去了。因为她来诊治的是同样的病症。如今她的胆囊已经被切除了，就不能将病因归结到胆囊的问题，更令我感到头痛的是，病人还告诉我，就在病发前两天，她从别人的嘴里得知自己的儿子已经到达了北非前线，而且已经快开始和德国人展开战斗了，于是，病痛再次骚扰着她。接着，儿子受伤的消息又陆续传到了她的耳中。如此一来，这种莫名的疼痛始终伴随着她。最终，将她的疼痛彻底消除的办法终于找到了。那就是她的独子战胜归来，回到她的身边，重新陪伴在她的左右。
我将这个教训铭记在心，在此后的诊断过程中，我时常告诫自己：作为医生，在为病人诊治的时候，千万不要只看表面现象，一定要弄清楚导致病情的真正原因究竟是不是情绪引起的。
