良好的学习态度不是天生的，就像浓厚的学习兴趣不会从天上掉下来一样，学习态度的端正，也需要家长、老师耐心地启发，细心地培养。有效地激发青少年学习的兴趣，才能使他们逐步明了学习的意义，从心里自觉主动地学习。
1.如何激发浓厚的学习兴趣
今天的青少年中，很多人都在思考：为什么我对学习没有兴趣？其实，人们的任何兴趣不是从天上掉下来的，而是在长期的教育影响与社会实践中不断发展起来的。英才的培养，往往是从对某种事物有兴趣开始，发展到对它产生了浓厚的乐趣，进一步发展到志趣，决心终身从事该领域的探索与研究。青少年学生处在重要的学习知识阶段，培养对学习的兴趣则对今后成才关系重大。
一位妈妈抱怨说，她上中学的儿子学习积极性一点也不高，考试成绩总是一塌糊涂。平时从来没有主动学习的时候，家长说一句他动一下，不说不做；甚至在没有完成作业的情况下，如果没有家长的监督，他可以坐在沙发上看电视直到很晚，到那个时候也到了睡觉的时间，留一大堆作业也不做了；更是不用说预习第二天的课程了。理所应当地爬上了床，很快找“周公”去了，哪还管什么作业的事。
父母平时工作也是比较忙，加班到深夜的时候常有，有时还要时不时地到外地出差，一去就是十天半个月才能回来，这些时候没有人监督的儿子就也跟着放长假了。儿子的表现让他们甚为着急，他们为儿子的将来感到担忧，什么招都使出来了，可儿子还是没有多少长进。只要一让他看书做作业，他就觉得疲劳与厌烦，眼皮直“打架”。
老师上课讲的内容，他似懂非懂，但他也不会主动去请教老师和同学。儿子认为读书纯粹是为了家长，根本不是他自愿的，而每天的到学校上学也只不过是迫于无奈做给家长和老师看的。他喜欢看许多与学习无关的课外书，说起课外书上的内容他可以滔滔不绝，而一提起书本知识，他一脸沮丧，毫无兴趣。老师因此找这位妈妈谈了很多次，也语重心长地与孩子交谈，可效果就是不明显，孩子依然我行我素。这位妈妈和老师都对孩子的教育失去了信心，他们无奈地说：“唉，真是孺子不可教也。”
其实这位妈妈和老师都没有意识到孩子的真正问题所在，这位青少年朋友缺乏的正是学习的兴趣，他在课堂学习中找不到乐趣，教科书根本无法激起他学习的欲望。这种情况在青少年朋友中普遍存在，有的同学能够很快调整自己的动机水平，积极投入到学习之中，而有的同学却无法做到，这是值得我们大家思考和解决的问题。可见要想学习科学文化知识，学习的兴趣的培养显得尤为重要。
那么，如何激发与培养青少年的学习兴趣呢？下面介绍几种具体方法，以供选择：
（1）培养和开发好奇心
好奇心是人们对未知事物积极探求的一种倾向。好奇心是先天的心理特征，人人皆有。例如一个处在童年期的小孩，如对外界新鲜事物感到好奇，总是向大人问这问那，总想弄个明白。几乎所有的科学家从小都有超常的好奇心：欧几里得从小对数学产生好奇；阿基米德从小对物理现象产生好奇。我国古代科学家沈括被英国剑桥大学教授李约瑟称为：“中国整部科学史中最卓越的人物”，他对天文、气象、历法、医药等多方面都有好奇心。居里夫人说：“好奇心是学者的第一美德，而好奇心又总是兴趣的导因。”
作为青少年要十分珍惜与爱护自己的好奇心，带着好奇心去学习各种科学文化知识；带着好奇心去了解大自然；带着好奇心去观察社会；带着好奇心去揭示未知世界的秘密。
（2）积累广博的知识
苏霍姆林斯基曾说过：“在事物本质中，在它们的种种关系和相互关系中，在运动变化中，在人们的思维中，在人类创造的所有一切中，都含有兴趣的无穷尽的源泉。”可见广博的知识中，包含着广泛的兴趣。知识积累得越多，兴趣也就不断地增加。有不少同学有这种体验：听得懂的课就有兴趣，听不懂的课就没有兴趣；学得好的课兴趣就浓，学不好的课就无兴趣。这就说明知识的积累是兴趣的源泉。同学们要设法及时把课堂上听不懂的地方搞清楚，从听得懂每一节课开始，进而学好每一门课，这样你的学习兴趣会逐步增加。
（3）多参加各种课外活动
作为一名青少年，要学好每一门课，打下坚实的文化知识基础，这是中小学生培养目标所要求的。但并不是说要求每个青少年对每门课都要有同样程度的兴趣爱好，而应该在学好学校规定的课程基础上，可以在某些课程和学科领域里发展更浓厚的兴趣。可以根据自己的兴趣、特长在校内外选择一些活动作为自己的中心兴趣加以发展。丰富多彩的校内外科技活动、兴趣小组、选修课等是青少年培养兴趣的广阔天地。目前对课程作了改革，这为青少年培养多方面的兴趣创造了一个良好的环境。
（4）明确学习的目标和意义
培根说过：“知识就是力量。”有了知识，才能担当起建设社会主义的重任。作为一名青少年必须明确学习对于社会和个人的意义，学习使人获得新的知识经验。人们在学习和应用新经验时，扩展、完善着原有的认识结构，重新塑造着个性，使心理发生量和质的变化，并达到新的水平。初中生较之小学生，学习课程的门类更多，内容的抽象概括程度更高，交往范围进一步扩大。通过初中课程的学习和生活锻炼，青少年的知识积累、心理能力、个性成长会有质的飞跃。这时，青少年就应该懂得自己的义务、责任，促使自己对缺乏兴趣的学习任务，也能努力去完成。同时，要把当前的学习与未来理想、实际应用联系起来，以激发自己的求知欲。
（5）注意调整学习动机
学习动机与学习效果是有区别的，两者并不是一一对应的关系，同样的学习动机可导致不同的学习效果。同时学习动机与学习效果又是密切联系、互为因果的，学习动机是影响学习效果的重要变量，学习动机制约着学习效果。一般来说，学习动机正确、强烈，指向学习活动本身，则学习效果就好，学习成绩就佳。但并不是动机越强烈效果越佳，研究表明，若任务难度适中，则中等强度的学习动机易导致最佳的学习效率。学习动机对学习效果的作用不是绝对的，也有动机强烈但短期内学习效果差，或学习动机不强却学习成绩好的情况，这是因为动机对效果的影响要通过学生的知识技能的基础、学习能力、学习习惯的中介作用。
因此，这些技能习惯的改善，同样离不开学习动机的支持。所以，学习动机贯穿于整个学习过程中，对学习效果起着同样的影响。
（6）设定合适的学习目标
合适的学习目标是指学生努力可以实现的目标。过低的目标不能满足自己的成就感，不足以激发动机；过高的目标，容易使自己畏难、气馁，也不足以激发动机；而中等难度的学习目标，经过努力可以实现，使自己从中体验到成功感，从而导致学习兴趣的产生，激发学习动机。
（7）培养良好的集体氛围
良好的集体氛围对其成员的学习动机、个性有重要影响。个人的行为在相当大的程度上取决于集体的要求和期望，个人的学习动机由于受到所在集体的重视而被激发，学习效率也可以由此提高。所以，努力形成一个相互竞争又相互理解和支持的集体氛围，对培养和激发良好的学习动机有着积极的作用。
作为一名青少年，在学好国家规定的课程基础上，在培养广泛兴趣的基础上，根据自己的心理特点与文化基础，培养中心兴趣。一旦青少年形成了自己广泛而有中心的兴趣，就可以使自己成为一名文化基础知识扎实而又有个性特长的优秀学生，为日后成为国家的栋梁之材打下扎实的基础。
2.良好的学习习惯是怎样养成的
学习习惯影响着学习效果。在学习过程中，好习惯是开启成功的金钥匙，而坏习惯则是一扇向失败敞开的大门。在学习上，良好的习惯会助你在日复一日的努力中自然走向成功；而不良的习惯，则使你的智慧与能量在不知不觉中消耗殆尽。破除坏习惯，养成好习惯，是青少年取得学习与事业成功的第一步。
那么，青少年如何才能养成良好的学习习惯呢？
（1）破除坏习惯
从青少年的现实情况来看，有的人在行动上“拖拖拉拉”，有的人对浪费时间“不以为然”，有的人对别人的指导“自以为是”，还有的人对新知识“不求甚解”。这些都是青少年常见的不良习惯，这些不良的习惯是一个人不自觉、不加控制的行为，经过长期的累积、强化而形成的“动力定型”，对人有根深蒂固的“惯性”影响。
因此，青少年只有彻底认识到这些不良习惯的危害，并有“与之势不两立”的破除决心，才有可能改掉这些不良的习惯。
（2）用好习惯来规范自己
“主动自觉”、“惜时如金”、“不耻下问”、“精益求精”、“善于利用零碎时间”、“惯于随时记录好的字词句”、“求异思维”等，是许多成功人士的良好习惯。青少年在决心戒除坏习惯的同时，应当用建立这些好习惯来代替。
你可以用制订学习计划、行动计划来规范自己的行为，并将这些行为规范用白纸黑字写出来放在显眼处，随时提醒自己，坚决执行。还可将执行这些行为规范的决心告诉家人或朋友，以增强外在的监督力和约束力。
（3）抓紧时间，立即实施
当你认识到改变坏习惯的重要性，并打算实施时，就应当从现在做起，立即行动、付诸实施，说干就干，决不能怠慢。
（4）持之以恒，始终如一
在新的良好习惯牢固地建立之前，旧的习惯是难以改变的，要改变就要坚决彻底，一次也不能破例。因为旧习惯有回归的本能，就好像你好不容易绕起来的一团线，稍不注意一松手掉在地上就会滑落很多，结果前功尽弃。一般说来，如果你能连续坚持25天，你就可以建立一个良好的新习惯，就有可能改变你一生。
那么，你愿意连续坚持25天吗？
（5）强化意志，战胜自己
任何要改变不良习惯的人，在心理上都会有一段特别难跨越的时期。尤其是在改变的初期，有很多的不适应。越是在这种不适应的时候，你就越是要强化自己的意志力。只要你愿意和下决心，你的意志力就一定会帮助你迈步向前。过去你做得不好，不是你不能够做好，而是你没有做好；不是不能改变，而是你没有去改变。只要你愿意改变并相信自己能够做好，你就一定会做得很好。
播种好行为就能形成好习惯；播种好习惯就能建立好人格；播种好人格就能拥有好命运。当你做到了这些，你就主宰了你自己的命运。
3.提高注意力品质的正确方法
精力分散干不成任何一件事，学习好一定要集中自己的注意力。从古至今，凡是智慧超群的学者、专家，他们都具有超人的注意力品质。
注意是一种常见的心理现象，是对特定事物的指向和集中的心理活动。注意力是智力的五个基本因素中最重要的一个，是其他四个因素的准备状态。所以，注意力是智慧的窗户，是智力活动的门岗。注意力品质的好与不好，直接影响智力的发展。对青少年来讲也严重影响他们的学习。
要想具有超常的智力，就要有超常的注意力品质。注意力品质包括注意力的广度、注意力的长度、注意力的选择。
注意力品质可以自行培养。那么如何提高注意力品质呢？下面介绍几种方法：
（1）划字法
事先用打字机，无规律地在一张16开纸上打印好阿拉伯数字0-9，然后你可以任意选一个数字，将纸上的这个数字逐一划去。如：划去“5”字，这是第一种训练。第二种训练是划去“5”前面一位数的数字，要求注意力迅速转移。第三种训练是划去“5”前面的偶数，这是注意力的选择。第四种训练是要求划去“1”与“6”之间的“5”字，这是训练注意力的广度。
这种训练，在要求划去的数字时不能漏划与错划，漏划错划的数字越少越好，所用的时间越短越好。
（2）视物法
指定一件物品，先观察它的特征。如一只较高级的笔筒，先观察一分钟，记住它有哪些特征；如未全部记住可再看一分钟，以此类推，直到全部特征都记住为止。物品可从简单到复杂，由少到多，逐步增加。
（3）计数法
可以倒数数字，例如从1000、999、998……依次数下去；进一步可从1000、998、996、994……依次数下去，要求数得快，数得准，经多次这样的训练，注意力会有所提高。
（4）听音法
用一只能发出“滴答”声的闹钟，放在训练者面前。训练者先坐端正，排除杂念，集中注意力听“滴答”声。青少年一般要求能持续听30分钟。如能坚持听的时间越长则效果越好。
训练次数可从少到多，每天听1-2次；如果能坚持训练二周，则会有明显的效果。
（5）读书法
练习朗读语文课本或报纸上的文章，要求读得准确，不能读错、漏读，朗读的文章越长，错读、漏读越少越好。
（6）抗干扰法
此法适用于注意力品质较好的学生，目的是培养优秀、超人的注意力品质。干扰刺激可以来自电台广播、电视、录音机、喧哗嘈杂的菜场、商场、闹市区。训练时，可在这些有干扰刺激的环境下读书，做作业、背诵英文。
在有干扰刺激的环境下能集中注意力的时间越长越好。训练时间可从少到多，干扰刺激声可由轻到重。在这种环境下能努力控制自己，不为嘈杂声所干扰，则其注意力品质一定是超群的。
上述的几种提高注意力品质的方法，可视青少年个人的不同情况，有选择地运用。
4.运用“行动黄金律”促进学业进步
学习只要努力，青少年一般都会成功。倘若努力了之后还不能成功，那一定是努力方法的问题。此时，只有找到好的方法并且正确地去实施，才能获得真正的成功。
有不少青少年感到自己的知识不足或是成绩不理想，他们很想获得学业成功，经常下决心用功努力，可是没过几天又处于松懈状态。一段时间后，当发现自己学业进步不大时，又后悔莫及地下决心、定计划，这样反反复复地“常立志、志无常”，学业却始终没有长进。
赵宇朋就是这样一位学生，他为自己不能很快地进步感到着急，也为自己没有持续的动力而苦恼。半年前，他做心理咨询，在心理咨询中，心理专家建议他实施“行动黄金律”来维系心灵的动力，他认真地进行了六个月的实践，取得了惊人的成功，语文、数学、英语三科总成绩由班上第43名一跃成为班上第4名，更为庆幸的是他的学习兴趣变浓厚了，而且每天都感到学习有动力。
为了能对广大青少年学习进步有所帮助，有必要了解学习的“行动黄金律”。“行动黄金律”经众多同学尝试，皆获成功，具体步骤如下：
（1）目标数字化
将自己的目标用数字标明出来。如，学习成绩进步目标为提前十五个名次，自学考试通过三门，自学完新概念英语第二册，背诵唐诗三百首等。
（2）目标期限化
将自己要实现的目标，明确限定一个实现的期限。如，成绩进步15个名次要在两个月内达到，在一个学年内自学完新概念英语第二册，在一个学期内背诵完唐诗三百首，一个月内必须看完某一本书，第一轮复习一定要在考试前两周完成等。
（3）行动决心化
对实现目标要从内心深处下一个大决心，要发誓戒除拖拉和不以为然的习惯，想好打算牺牲哪些娱乐时间来用于学习与工作，决心积极主动、坚持不懈地去努力。
（4）行动具体化
对为实现目标而采取的行动，进行科学的时间安排、制定详细的行动计划，马上行动，按部就班地前进。
（5）白纸黑字化
将上述内容用白纸黑字写出来，放在床头、桌面等显眼处，让自己随时可以看到。
（6）大声朗读化
每天早晚面对所写内容大声朗读，使内容在不断强化中注入心灵深处。
实施行动黄金律，你的心灵就会不断得到动力，你的学习也就一定会取得成功。失败者知道，成功者做到。知道没做到，等于不知道；知道又做到，才进成功道。
