第16章 话说营养：营养素是生命与健康的依托 (11)

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所徼。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙法门”。释义：“道”如果可以用语言来表述，那它就是常“道”（“道”是可以用语言来表述的，它并非一般的“道”）；“名”如果可以用文辞去命名，那它就是常“名”（“名”也是可以说明的，它并非普通的“名”）。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况；而“有”，则是宇宙万物产生之本原的命名。因此，要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙；要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

舍得一词，举重若轻，似四两拨千斤般解释了人生旅途上大大小小的事物。就如水与火、天与地、阴与阳一样，是既对立又统一的矛盾概念，相生相克，相辅相成，存在于天地，存在于人世，存在于我们的心间，存在于微妙的细节，囊括了万物运行的所有机理。万事万物均在舍得之中，才能达至和谐，达到统一。

杀人如麻的“血腥玛丽”也曾是满心慈悲的女王，一代明君伊利莎白反而拥有冷硬心肠，激烈宫斗如何扭曲了历史的真相？《女王的弄臣》以一名具有先知能力的犹太少女为主角，用她的眼睛见证了都铎家族的王位更替，见证了不同宗教信仰在英国的激烈冲突，也见证了玛丽一世及伊利莎白一世这对同父异母姐妹反目成仇的心路历程。

二十岁的音乐晚会上，她满心喜悦的准备向未婚夫告白，却走进了一个圈套！炽热的男人将穿着白色纱裙的她牢牢握在掌中！随后，学校将她扫地出门，未婚夫一家恶狠狠地羞辱她不知羞耻！五年来，她带着儿子颠沛流离，百般辛苦，却硬是靠着一口气撑了下来！重归本市，她一手扛着相机一手拉着儿子，儿子眼尖的指着那个灯光之下睥睨众人的男人：“妈咪！他跟我长得一样诶！”她咬牙恨恨道：“不一样，那个混账连宝宝一根脚趾头都比不上！”宝宝惊喜大喊：“可是妈咪，他朝我们走过来了诶！--情节虚构，请勿模仿

一个家族，就像是织机前一团可以无限延伸的彩线，亿万条彩线编织成经纬，就是一幅中华民族生生不息的长轴画卷。作者选取在当时当地具有代表意义的唐氏家族，以睿智优美的文字将过去几十年中围绕家国的波澜起伏的家业故事、缠绵悱恻的爱恨长歌一一呈诸笔端，洞察力深刻却不炫耀，行文恣肆，余味无穷，是一部不可错过的好作品。同时，作者试图告诉读者：要了解中国的过去。要实事求是的面对中国的未来。中国的事情还需要几代人殚精竭虑地努力，才能最终走上民主富强的道路。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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《山本五十六传》由明华锋著，作为一本二战将军山本五十六的传记，分章节介绍了山本五十六的童年时代、海军军校学习经历、他所指挥的重大战役，以及他航空兵战术思想形成等众多读者感兴趣的内容。其中不乏许多鲜为人知的精彩故事和细腻入微的心理描写，也涵盖了山本五十六的家庭生活和意外身死，以及对太平洋战场局势起到转折作用的偷袭珍珠港和中途岛海战。作者以鲜活的笔触，为读者介绍二战中的知名将领，点评名将的是非成败，功过得失，历史性与趣味性并存，《山本五十六传》是一部不可多得的经典著作。

本书是国内第一本系统诠释服务广告内容与效果的理论著作，由三个相互联系并呈递进关系的主题构成，分别解答了如下问题：“如何推进服务广告研究？”“服务广告的内容有什么规律”“这些内容产生了什么效果以及如何产生这些效果？”本书以信息不完全状态下戏服双方的博弈关系为基础，提出了在服务广告研究中将服务营销范式和一般广告研究范式进行整合的有效路径。

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《真与诗》是一本意大利哲学、文化研究文集，由三部分构成。第一部分是20世纪意大利产生世界影响的思想家克罗齐、葛兰西、贝林格和帕累托的评传；着重阐述他们的理论思想，还介绍他们所处时代、在时代大潮中的活动、其文化背景及思想演进的轨迹。第二部分收录的是关于葛兰西、克罗齐、马基雅维利、布鲁诺、拉布里奥拉和蒙台梭利的学术论文以及对意大利学术名著的批评性评论。第三部分收录的学术性随笔涉及哲学、美学、文学、史学、艺术史和翻译实践。