第34章 《本草纲目》：华夏仙草养生千金方(4)

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

成仙？修佛？是人？是妖？在出生那一刻他已经没有了选择。他只能放下一切尘缘，了无牵挂。

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美丽而又神秘的少女乔安娜拥有绝世的美貌。别人都视她为美女蛇，她也始终认为自己凭借美貌可以无事不成。可她倾倒众生，却倾不了她的心上人——司徒城。司徒城说，他爱的是乔安娜最好的朋友舒姝。于是乔安娜仿佛变成了被雅典娜下了诅咒的美杜莎，为了得到司徒城，她开始伤害身边的人，制造误会让两人分开。可是做了坏事的乔安娜却日日夜夜受着煎熬，直到将舒姝带到了司徒城的面前，看到他们热烈的拥抱，乔在墙的另一边，泪流满面。因为她知道，自己最终获得了雅典娜的赦免。

罗荣恒元帅率领八路军一一五师东进齐鲁，在这古老的土地上曾经演过了一出威武雄壮的活剧，留下了许多可歌可泣的事迹。

传承世家平庸嫡子“雷宇”被逼无奈，入驻伽蓝学院，却幸得雷龙逆鳞。从此雷宇修武道，战天穹；灭天尊，驭神龙；以神雷淬体，修无上雷诀！从小人物迅速崛起，登战神云顶！于万域称尊！美女相伴，万强伏首，亿万诸天，唯我至尊！【新书《重生之武法无天》已经上传。一本很独特的玄幻，求鼎力支持！】

她，家世并不显赫，却是广告策划的奇葩；他，是身价数百亿的CEO总裁，也是三聚帮的龙头老大。一次救命之恩，造就了他们之间的缘分；一封股份转让书，造就了他们之间的故事。一纸婚约，造就了他们坎坷的生活。是游戏，还是真情，是错误，还是幸福？

一朝穿越到相府千金身上，居然被姨娘虐打！发现自己是个哑巴？！还有没有比这更坑的？这是最悲催的穿越了吧！被下嫁到一位病王爷府里，开什么玩笑，为什么别人穿越这么金灿灿，亮闪闪，我，慕容楚楚除了这名字以外，一无是处？精彩片段★“哎，反正你都要死了，要不，我给你倒腾倒腾，没准儿又能活了，怎么样？”某男似在沉思某女刚刚说的话，缓缓点头，“嗯，可以试试。”某女眼眸瞬间亮起来，随后听到一句：“反正我死了你是要守寡的！”“......”精彩片段★★夜黑风高的夜晚，两个影子出现在城墙之上。一个素雅温软如水，一个悠闲如清风明月，各自拿着一个酒杯对酒当歌，某男：“如果有一个人深深地伤害了你，那你要多久才能原谅他？”某女：原谅他？原谅他是上帝的事情，我的任务，就是送他去见上帝！“你打算怎么做？”某男拿着手上的杯子一碰仰头喝下，斜睨着她，静听回答。“悄悄的来，悄悄的走，挥一挥匕首，不留一个活口。嗯，好酒！”某女砸吧砸吧着嘴巴。精彩片段★★★“王爷，王妃把锅给砸了。”下人来报。“嗯。”淡淡应付一声表示知道，依旧斜卧在榻上闭目养神。“王爷，王妃把厨房给烧了。”没多一会儿下人再次来报“嗯。”还是如之前模样，悠然自得。“王妃在着火的厨房里…..”来禀报下人话还没说完某男咻的没了影，其实他想说“王妃在着火的厨房里端出给王爷的午膳”。

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《铁马红颜萧太后》主要内容分为姜霓编著的《铁马红颜(萧太后)》为该丛书之一，介绍了萧太后传奇的一生。《铁马红颜(萧太后)》中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。

该书倾情演绎了小县城知识分子的生存境遇，汇集了他们日常生活中俯首即拾的种种尴尬、窘迫、不堪与无奈，幽默诙谐之余，更有着淳厚的沂蒙乡土风情享受。评论界称其成功首先是语言上的特色，具有行云流水的节奏，更兼一派乐天知命的明亮和安详。农民企业家刘老麻告诉我个消息，说离县城二里来地的沙沟正在拍卖荒山荒坡，一亩荒山才500块钱，可以使用50年；咱们干脆合伙买它个百儿八十亩的，治理上一番，不用三五年就把全部投资给挣回来了；你们也当作休闲，种种树，养养花，钓钓鱼，呼吸呼吸新鲜空气，还有个什么离子来着？ 我说，负氧离子。