登陆注册
5078100000009

第9章 道教养生思想的精髓(1)

国教、国医、国药

道教是中国土生土长的一种宗教,距今已有1800余年的历史。它的教义与中华本土文化紧密相连,深深扎根于中华沃土之中,是最能体现和代表本土化和民族性的宗教。

道教以延年益寿、羽化登仙作为修道的最高目标,是世界上唯一将实现长生作为主要修行的目的和内容的宗教。其在追求长生久视的过程中,形成了独特的道家文化,丰富并发展了中医养生思想的内容。因此道家也可以说是养生家,这就决定了作为道教经书总集的《道藏》,其内容几乎包罗万象,收入了天文、地理、诸子、杂家、术数、医家、易类之书。其中收录的医药书籍,占《道藏》内容的70%以上,有些医书还属于孤本、珍本、秘本而仅存于《道藏》中。《道藏》中的医书内容全面、系统,是中医药学领域的重要著作,对保存和发展祖国传统医药学作出了巨大贡献。

道教的修炼术与中医关系至深,上古巫、医不分,由巫发展升华而成的道教,与同由巫发展而来的中医,可谓同出一源。而且,中国的医学哲学思想中一向有“医乃道之绪余”、“医道通仙道”等论断,进一步表达了医道相通的哲学思想,并在实践中不断相互借鉴和融合。

道教的行医施药是修道者“立仙基”、积功德的重要方法。道教直接继承了中医的气功养生方法,导引行气、跷摩等气功医疗方法,都被道教所采用、发展。中医的天人合一观、阴阳五行说,及其对人体脏腑、经络、气血的说法,基本上都为道教所承袭发挥,作为修炼中关于人体生命的基本理论,渗透到导引、存思、服息及以后成熟化的内丹学中。

另一方面,道教的养生修炼学,反过来又影响了中医的发展。如道教中的行气攻病法、存思治病法、六字诀治病法、导引治病法、咽津治病法、发气治病法、意念治病法,以及各种气功诊病的方法,均被医家使用。许多道教中人又身兼名医,在修道中身体力行发展了中医学,并结合练功的机制,对中医学的阴阳、气血、经络、三焦、精气神,以及辨证施治和理法方药等理论及实践作出了特殊的贡献。其中的大家为世人皆知、为人称道,例如葛洪、陶弘景、孙思邈等人。

从这些意义上讲,真可谓医道不分了。唯一不同的是,医家多具严格的科学态度,他们采用道教的养生修炼方法,只是把它当作祛病健身的手段,而不是追求“长生不老”和“羽化成仙”。但是,追求延年益寿是医、道共同的理想和价值取向,是医道相通的纽带,道家所论的养生方法、医药知识直接影响着中医养生学、医药学的发展。在这里,我们也只讲述道教中那些对现代人养生有益的知识,道教在与天争寿的过程中所采用的方法、积累的经验和取得的成果,以及由此衍生出来的一些有益的养生修炼方法,这样同样可以指导现代人更加科学地做好养生保健。

道教养生思想的精髓

道教是中国土生土长的宗教。并不是每位中国人都信仰道教,但是,道教的思想却是根深蒂固的。正如鲁迅先生所说:“中国文化的根底全在道教。”道教的养生思想便是如此。道教以长生成仙为终极追求,长期以来,在寻求长生成仙过程中,形成了道家独特、丰富的养生思想,道教文献中大量的养生著作和道教养生方术,便是他们努力研究和不断实践的结果和最好的证明。这充分表现了道教热爱生命、渴望永生的热忱和探索精神。

那么,道教的养生思想主要有哪些呢?

1.重人贵生——道教养生思想的出发点

道教是世界上最重视现世生命存在的宗教。早期道教经典《太平经》中说:“天地之性,万二千物,人命最重。”因此,在道教徒看来,人生最为重要的任务和最大的目标,是要努力养护自己的生命。道教学者葛洪就曾说:“天地之大德曰生。生,好物者也;是以道家之所至秘而重者,莫过乎长生之方也。”可见,道教将身体的养护与延续置于一个极高的价值尺度之上。对于如何获得长寿,《太平经》提出了“自爱自养”的主张,即只有通过自我养护和锻炼,才能求得生命的长存。这是道教有别于其他宗教的、特有的、积极的养生观。

2.“我命在我不在天”的主动养生思想

“我命在我”是中国文化的宝贵的传统思想。道教继承了这一思想,在人生态度上主张“我命在我不在天”,如魏晋时期出现的道家重要经典《西升经》中说:“我命在我,不属天地。”道家相信人的生死命运是可以由自己掌握的,强调了个人主动不懈地修养以臻长寿,而否定听天由命的消极思想。这种生死观看似“反乎自然”,实质上是最高层次的“顺应自然”,这也是道家注重养生术的发展应用的重要思想基础。

3.“形神相守”的养生思想

道教将人的生命看做是精神生命体和肉体生命体的有机组成,两者相得益彰、缺一不可。如《抱朴子内篇·至理》说:“夫有因无而生焉,形须神而立焉。有者,无之宫也;形者,神之宅也。故譬之于堤,堤坏则水不留矣。”葛洪将形与神的关系比做“堤与水”、“烛与火”,十分形象地点明了道教形神观的核心思想,有助于我们对道教形与神的理解。《南华真经·知北游》认为:“正汝形,一汝视,天和将至;摄汝知,一汝度,神将来舍。”神能守形,形就长生。因此,道教始终认为神形相依,而在养生实践中,既注意锻炼形体,又注意精神的健康。

4.“天人合一”的养生思想

“天人合一”也是道教养生术的重要思想。它以中国古代思想中的“天人合一”理论为核心,反映了道士们在养生实践中对人与自然关系的认识。《太平经》指出:“人者,乃象天地,四时、五行、六和、八方相随,而壹兴壹哀,无有解已也。故当豫备之,救吉凶之源,安不忘危,存不忘亡,理不忘乱,可长久矣。”道教将“天人合一”作为自己的宇宙观,并将养生实践放在这一基础上,追求人的生活同自然的和谐,注意年龄变化、季节变化、环境变化对人体的影响。在一些丹家的著作中,甚至将人身视作一个小宇宙,追求小宇宙同身外的大宇宙的配合一致,并将大小宇宙的统一作为“返归自然”的目标。

5.元气论

元气论是道教养生的基础。《太平经》认为,气分为“天气”、“地气”与“中和之气”,三气“交而为合”,“相亲相爱”,以养万物众生。人是天地中和之气的产物,人欲长生不老,就应修其根本,以养气、炼气为主要手段来实现这一目标。因此,道教养生无论是导引行气、服食药饵、房中补导还是日常卫生,其目的无不在于炼气、养气,使人体元气充实,精神旺健,最终达到健康长寿。由此可以看出,道教养生学之所以在世界同类文化中独具特色,并在基本思想、理论、方法上自成体系,其根源在于它是以元气论为基础的。

在养生手段和原则方面,道教又形成了不少修炼观点。大致说来可划分为以下几种:

1.清静无为的养生观

清心寡欲、清静无为是道家所追求的修身目标,并认为“十二少”是养生的基本法则,即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少,养生之都契也”。并以此反对“十二多”,即多思、多念、多欲、多事、多语、多笑、多愁、多乐、多喜、多怒、多好、多恶。认为如果这“十二多”不除,势必伤身、丧身。

2.运动养生观

道教养生学既强调运动养生,又主张运动要适度。孙思邈说得最明白:“养生之道,无作搏戏强用气力,无举重,无疾行。”“常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。”这一运动养生的观点,极大地促进了道教各种导引术和内炼方法的发展,至今仍具有养生健身价值。“生命在于运动”就是其实质的集中体现。

3.内修外行养生观

这指的是道教徒在为修炼自己形、神,以求长生成仙的时候,也要求具备积善立功的道德修养,并将忠孝、和顺、仁信作为道德修养的核心。它将养生方术同人的社会活动结合在一起,并且认为道德行为同养生实践有密切关系,对于今天也仍然具有启迪意义。

4.众术合修的修炼观

同类推荐
  • 高血脂食疗谱

    高血脂食疗谱

    本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱,主要讲述了以下几类菜谱:素菜谱;荤菜谱;粥菜谱;高血脂食疗汤菜谱;高血脂食疗主食谱;疗药茶;疗药酒。
  • 性保健食品

    性保健食品

    本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。
  • 小偏方治百病

    小偏方治百病

    偏方,指医疗价值极高,对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间,却是历代相传,经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗?一根大葱就能治疗鼻渊,一块生姜就能防治感冒,一杯白开水就能止住打嗝,刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见,偏方虽“小”却有着不可估量的功效,许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条,可治疗不同病证近百种。每种病证,均有数条偏方,无论你有无医学知识,一看就懂,一用就灵,人人读后都可成为“家庭养生保健师”。
  • 图解拉伸保健操

    图解拉伸保健操

    本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题,并结合实际教学经验,介绍了全身各部位拉伸方法,释放身体能量,起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法,达到防病保健、祛病养生的目的,使拉伸更实用、更有效。另外,根据生活实际需要,特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操,科学、全面、周到,力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘,实景演示动作,方便读者精准把握动作要点、轻松学习。
  • 养病先养心

    养病先养心

    本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书,由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造,将传统中医与现代心理学完美结合,以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。
热门推荐
  • 墨尔本,算到爱

    墨尔本,算到爱

    厦门-墨尔本,纽约-佛罗伦萨。爱情里的时尚,数学里的浪漫。一个品牌的世界梦想。[神光群:454173;书友群:590118637]
  • 萌宠倾城妃

    萌宠倾城妃

    他是元后嫡子,却身残面毁,活不过二十五岁。她是意外穿越而来的候府庶女,却因那张祸水脸,招惹是非无数。她在生死边缘逃亡,而他刚巧拿下面具。错乱时空的妖娆庶女,遇见冷血不喜见人的凶残王爷,是一场怎样的相爱相杀?乱入的空了大师:你俩跟谁在一块都是祸害,你俩天生是一对。**顾洛汐:王爷,你既夺了我的清白,便要对我负责!凤云战:我认你当妹妹吧顾洛汐……**小包子:妈妈,世人皆言父王不能人道,我的父亲到底是谁?顾洛汐:孩子,难道你不知道世人还皆言妈妈不孕不育吗?小包子惊恐脸:妈妈你要说什么?顾洛汐:孩子,所以你是捡来的啊!小包子哭晕在厕所!**我的爱情,从不将就!1V1,双处,宠文!
  • 花美男专卖店

    花美男专卖店

    花美男专卖店是夏城新开的一个五层楼式的主题店面,特点是经营美男!每个月这个店都会推出一个或几个主打美男,每次都会发生不同的故事。一个有着古怪想法、元气十足的少女朵朵能引领着这家店,不仅因为她身后有一直支持她、照顾她的哥哥,还有冷峻面瘫轩辕夜的支持,以及后来温柔男古风的呵护。
  • 帝妃策·传奇不灭

    帝妃策·传奇不灭

    十二岁那年,世玛第一眼就看到了她,她的第一次露面就惊艳了他。召她来东宫,她却让他以天朝皇太子之尊等了三天,因她要去为那瀛国世子包扎伤口。他没有等她三天,他等了她十三年。多年后重逢,天州汉土,瀛渊海岛,将它们隔断的不只一道海峡,更有百年恩怨,波涛汹涌。他的名字是天朝,守土开疆,拓世天下;他的名字是瀛国,不甘人下,独立争霸。而她只是少女飞雨,却亦能成为坚韧的火翼蝴蝶,飞渡过海,剑悬天端。三千锦瑟,四顾吟鞭。徒手探星阙,明月湛海边。谁忆华年?
  • 孙文垣医案

    孙文垣医案

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 穿越南唐之乱世佳人

    穿越南唐之乱世佳人

    在她新婚的前一天,他吻了她的额头。为了得到她,他要灭了一个国家。另一个他,只是静静的拥着她说,我们要好好的在一起。两帝争锋,红颜是否真的祸水?剪不断理还乱,终是一江春水向东流......郑重声名:这不是正史,这只是传说!
  • 失踪之谜百科(科学探索百科)

    失踪之谜百科(科学探索百科)

    人类社会和自然世界是那么丰富多彩,使我们对于那许许多多的难解之谜,不得不密切关注和发出疑问。人们总是不断地去认识它,勇敢地去探索它。虽然今天科学技术日新月异,达到了很高程度,但对于许多谜团还是难以圆满解答。人们都希望发现天机,破解无限的谜团。古今中外许许多多的科学先驱不断奋斗,一个个谜团不断解开,推进了科学技术的大发展,但又发现了许多新的奇怪事物和难解之谜,又不得不向新的问题发起挑战。科学技术不断发展,人类探索永无止境,解决旧问题,探索新领域,这就是人类一步一步发展的足迹。
  • 佛说穰麌梨童女经

    佛说穰麌梨童女经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 颜少超给力

    颜少超给力

    第一次,“先生,需要免费服务吗?”第二次,“颜少,你饿了吗?”第三次,“总裁,你想干什么都行……”……第九十九次,“老公,你越来越不老实了!”偷吻99次,拿下高冷男神!
  • 腹黑前夫,你死定了

    腹黑前夫,你死定了

    推荐贝儿新文,《少将独霸冷妻》新婚隔天,一张离婚协议书猛丢在了脸色苍白的新娘脸上。“签了它,给我滚出去。”冷冷性感磁音一直在空荡荡的新房里回荡着。曾经的单纯,曾经的爱恋,全在一夕之间天翻地覆,六年的痴,六年的恋,换来的却是最无情的伤害。三年后的相遇,他却跟她说,“我的女人,就算是不要的,别人也碰不得,宁为玉碎。“片段一“你真以为,我喜欢你才跟你结婚!”一道冷傲的磁音在那脸色苍白的新娘耳边响起。“你那无知的缠绕,软弱跟那副白痴嘴脸,都让我感到厌恶之极。”片段二三年后。“前夫先生,请问你这算不算是擅闯民居。”斜靠在门板上,一脸亦痞亦邪的鸭霸男子,眼也没抬,鼻嗤一声,“只要我想,你、就还是我晋律冷的妻子,没我的允许,别妄想投到别人的怀抱。”别人的怀抱?呵,自三年前一张离婚书,他们还有什么鸟关系?某女黑线纵横,抬起脚,想也没想的就往那耍酷靠在门上的人给踹了出去。门一甩,“砰”的一声,又狠又绝。只放出一句恶话:“你去死吧。”片段三“你这狐狸精,勾引了我哥哥,还来勾引我未婚夫,我绝对不会让你好过的。”某女看着前夫未婚妻指着只自己鼻子骂,某女自嘲好笑的翻了个白眼。“噢,这样啊!那么不好意思,人家天生丽质,不像后天美女,魅力无限好啊,我也是无可奈何的,哪个是你凯子?我看应该也不咋滴,我就甩了他,还给你好了。”某女痞子懒散道,扫了眼那眼前绿了脸的粉美人,眸子里锐利一闪既逝。片段四“先生,我记得好像有人跟我说过,就算我脱了衣服,他也看的欲望都没有,那我这样呢?”某女缓慢,一点一点的脱得剩下贴身可爱。看着那床上男人眼里炙热眼神,某女嘴角勾起一抹讽刺冷冽笑。在他最无防备着,往他子孙堂踹去,临走时补上一脚。“我告诉你,女人可不是好欺负的,当年敢那样做,现在就得承受后果。”片段五三个月后。。某女幸福踏上红地毯,就在要说“我愿意”时,突然教堂失火,慌乱之中,新娘子不见了踪影。一间暗黑阴沉房间里,像要将人给活活给吞噬的大床上,一张阴霾脸俊脸紧紧挨着某女敏感地耳垂,冰冷的话语一字一顿地从他性感微启薄唇中溢出:“我的女人,别人休想碰,否则…。”慌乱的灵眸顿时袭上一抹凌厉,很好,敢给她撂下狠话,他,死定了。