图解拉伸保健操

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

约2500年前，中国现存最早的医学巨著——《黄帝内经》诞生了，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称。古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

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中国人历来爱热闹，节庆礼宴都要举办仪式。如今，各种宴会酒席、商务聚会中，致辞更是必不可少的一项重头戏。你还在为当众讲话语无伦次而烦恼吗？你还在为寻找合适的贺词而手忙脚乱吗？你还在为自己拙劣的口才而沮丧吗？《最新庆典贺辞大全》（作者李貌）可以让你走出困境！《最新庆典贺辞大全》中介绍的适用于各种场合的经典贺辞，能让你将锦词妙语、华丽词章信手拈来，使你纵横宴会庆典游刃有余！

一次意外，地球青年白鹤来到了异界，开启武道修炼系统。获得神魔力场，勇闯凶兽丛林，横扫蛮荒天骄，八方神女膜拜！这一世，他要叱咤天下！

这是民国初年的一天。中秋节刚过，襄阳城就刮起了大风，天气骤然凉了下来。入夜后，城外马背巷古渡口码头的风更猛了，江风口哨般肆意尖叫着，江雾被风卷着细细碎碎地洒落在古渡口的麻石台阶上，给这个夜晚平添了几分凉意。一只疲惫的小客船穿过江雾悄悄地停靠在古渡口码头。船客乃远道而来的襄阳籍人士王云升一家子。

张生：1969年9月生于河南焦作。毕业于南京大学中文系。获博士学位。现为同济大学文化产业系教授。主要从事小说写作与文化理论研究。陈辉他们的中巴车刚离开宾馆，还没有开出婺源的城区，站在车头的导游小于就拿起话筒开始向大家说话。她是个典型的江南女孩，十七八岁的样子，个子不是很高，大约不到一米六，但是她的皮肤很白，虽然是单眼皮，可眼睛黑黑的，显得很大。像所有那些做导游的女孩一样，她把自己打扮得既精干又时尚，上身是一件白色的夹克，下面穿着一条蓝色的牛仔裤，脚上是一双时髦的黑色帆布运动鞋。

翻开中国的史书，我们可以找到沙场的断戟，后宫的裙裾，宦官奸臣的龌龊与肮脏也屡见不鲜，然而在中国历史上曾经翻云覆雨，浴血寝骨，令人扼腕长叹的袍哥却被淹埋在历史的烟云里。透过滚滚尘沙，才能看到他们仓皇而依稀的背影，这不能不说是史学上的一大憾事。是的，他们是遥远的江湖，他们中的一些人物及事件多以“匪”、“盗”等让人憎恶的字眼记录在清代、民国甚至中华人民共和国的档案里面，而他们中的多数只不过是芸芸众生，那些在刀口上舔血、在凌辱中讨生活的袍哥，甚至还来不及搞清楚发生了什么。

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少时拜师入红阁，暖情暖语护安康。一入红尘深似海，唯心不悔忆初衷。也许，上天注定了要我遇到她，那个改变了我一生的人，不过我无悔，若是从来一次我还要遇见她。耳畔似乎又听到了那个一身着红衣的女子撑着油纸伞缓步而来，倾城而无双，却在她面前喃喃自语“跟我走，我给你一个家。”眼前似乎又看到了那个一身着白衣的女子在桃花树下笑颜如花，风华而绝代，却在她面前许下诺言“你是我妹妹，我必然护你一生。”一路走来，聚散离合，引起无数悲欢，是谁一直陪在了她的身边，不曾离去？是谁无论如何，都对她宠溺如初？（不主单人CP，讲述的是一个人独特的一段人生经历，不喜误入）

《烟锁重楼》1994年8月10日完稿于台北可园，是为电视剧拍摄而写作的小说。故事发生在民初的安徽白沙镇，据琼瑶本人所言，创作灵感是来自于安徽的棠樾牌坊群。曾家巍峨的七道牌坊远近闻名，不止是整个徽州地区的光荣。梦寒嫁入曾家的第一天，其中最戏剧性、最花俏也最壮观的一项礼仪，就是——新娘拜牌坊。大喜之日，全镇老少妇孺呼朋引伴，万头钻动的来看热闹，忽然间，喜庆人群阵伍中硬被插入丧葬队伍，顿时众人哗然。新娘子梦寒也震慑不已，她心中暗忖，自己究竟是嫁入誉满白少镇的礼教世家，还是自此被锁入茏罩神秘诡谲气氛的重重深楼中？

头部被撞，血流如注，陷入昏迷，然后又自己醒过来，这到底是福是祸呢？难以预料，她苦恼地摇摇头，边走边看吧。