人生的旅程没有坦途，晴朗的天空也会出现阴霾，明朗的心境也会飘过阴云。我们会因小小的挫折而悲观，会因自己的境遇而自卑，会为残花的败落而黯然神伤、潸然泪下，会为无端的小事而暴怒、吵闹，会为茫然的前景而惶恐，会为生活的琐事而烦恼。
在我们的情绪出现波动时，我们不只伤害了自己，还伤害了身边爱我们的人。这种伤害就像嵌入木板中的钉子，即使钉子取出来了，留下的裂痕却是难以消弭的。
控制自己的情绪，将心态调整到最佳状态，让心中充满欢乐，你会发现你的天空也变得如此绚丽多彩。 [HT]
没有人是你的情绪垃圾站
吉布林和他舅舅打了维尔蒙有史以来最有名的一场官司之一。
吉布林娶了一个维尔蒙的女子，在布拉陀布造了一所漂亮的房子，准备在那儿安度余生。他的舅舅比提？巴里斯特是他最好的朋友，他们俩一起工作，一起游戏。
后来，吉布林从巴里斯特那里买了一块地，事先商量好巴里斯特可以每季度在那块地上割草。一天，巴里斯特发现吉布林在那片草地上开垦出一个花园，这样他就无法得到预想的一车干草了，他生起气来，暴跳如雷。吉布林也反唇相讥，弄得维尔蒙绿山上乌云笼罩。
几天后，吉布林骑自行车出去玩时，被巴里斯特的马车撞倒在地。吉布林告了官。巴里斯特被抓了起来。接下去是一场很热闹的官司，结果使吉布林带着妻子永远离开了美丽的家。而这一切，只不过为了一件很小的事——一车干草。
靓汤物语
我们的关系紧张往往是因为不能控制自己的情绪而造成的，如果我们能够控制自己的情绪，那么就更容易掌握自己的命运。每一个幸福的人都是能够控制自己情绪的高手，他们不会被自己的情绪所左右，所以，他们更容易得到幸福。
脱去烦恼，给家人带去一份快乐
李平到一个朋友家做客，见到门上的一块木牌上写着两行字：“进门前，请脱去烦恼；回家时，带快乐回来。”
进屋后，见男女主人一团和气，两个孩子大方有礼，一种看不见却感觉得到的温馨、和谐，满满地充盈着整个房间。
李平在席间问及“木牌的故事”，女主人缓缓地说：“这是我们共同的创意。起因是有一回我在电梯镜子里看到一张充满疲困、灰暗的脸，一对紧拧的眉毛，下垂的嘴角，烦愁的眼睛……我吓了一跳。不敢相信孩子、丈夫每天面对的是这样一张脸，当我们看到这张脸会是什么反应呢？接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，原来，真正的原因，竟是我！当时我吓出一身冷汗。当晚我便和丈夫长谈，第二天就写了一方木牌钉在门上以提醒自己，结果，被提醒的不只是我，而是一家人……”
靓汤物语
“家”是一个硬件，“人”是发挥功用的软件。如果每个人都携烦恼与不快进来，一定是愁云惨雾。在心中立一块快乐牌，将烦恼脱去再回家，让家中充满欢声和笑语，是我们每一个人的责任。
适度控制情绪是一种必备的能力
新的一届竞选又开始了，一位准备参加参议员竞选的候选人向自己的参谋讨教如何获得多数人的选票。
其中一个参谋说他有一些方法，但要求约定如果候选人违反该方法即要罚款10美元。候选人欣然答应。
“我教你的第一个方法是：你要忍受别人说你的坏话、对你的批评、指责和侮辱，绝对不能发怒。”
“这个很容易办到，我拿批评当督导好了。”候选人轻松地答应。
“那最好了。我希望你能记住这个重要的戒条，不过，像你这种愚蠢的人，不知道什么时候才能记住。”
“什么！你居然说我……”候选人气急败坏地说。
“拿来，10块钱！”
候选人无奈地把钱递给参谋，因为他自知违反规则了。他请参谋继续说下去。
“这条规则最重要，其余的规则也差不多。”
“你这个骗子……”
“对不起，又是10块钱。”参谋摊手道。
候选人自认倒霉，准备掏钱。
“算了吧，我并不是真要你的钱，你出身那么贫寒，父亲也因不还人家钱而声誉不佳！”参谋说。
“你这个恶棍，怎么可以侮辱我家人？”
“看到了吧，又是10块钱，这回可不让你抵赖了。”
看到候选人垂头丧气的样子，参谋说：“现在你总该知道了吧，克制自己的愤怒，控制情绪并不容易，你要随时留心，时时在意。10块钱倒是小事，要是你每发一次脾气就丢掉一张选票，那损失可就大了。”
靓汤物语
一个成功的人必定是有良好控制能力的人，控制自我不是说不发泄情绪，过度压抑会适得其反。良好地控制自我就是不要凡事都情绪化，任由情绪发展，而是要适度控制，这是一种能力的体现。
控制冲动，可以化险为夷
古代有个尤翁开了个典当铺。
有一年年底，他听到一个穷邻居在和伙计争执，原来是邻居典当了衣服，却空手来取，不给他，他便破口大骂。
尤翁见此情景，对那个穷邻居说：“我明白你的意图，不过是为了度年关。这种小事不值一争。”于是，他命伙计将邻居的典当物还给他。
当天夜里，这个穷汉竟然死在了街上。
原来，此人不务正业，负债过多，不想活了，于是就先服了毒药，想来敲诈尤翁一笔。结果尤翁控制了自己的情绪，没吃他那一套，躲过了灾祸。
伙计问尤翁，怎么能事先知情而容忍他。尤翁说：“凡无理挑衅的人，一定有所依仗。如果在小事上不忍耐，那么灾祸立刻就会到来了。”
靓汤物语
控制自己的冲动是件非常不容易的事情，因为我们每个人的心中都存在着理智与感情的斗争。为情所动时，不要有所行动，否则你会将事情搞得一团糟。此时应去咨询不为此情所动的第三方。当谨慎之人察觉到情绪冲动时，会即刻控制，避免因热血沸腾而鲁莽行事。短暂的爆发会使人不能自拔，甚至名誉扫地，更糟糕的则可能丢掉性命。
避免情绪化，用乐观来自救
1939年，卡亚和他的女友迪娜正在筹办婚礼时，德国军队占领了波兰首都华沙。卡亚和其他犹太人被关进了集中营。他陷入了极度的恐惧和悲伤之中，情绪极其不稳定，精神遭受着痛苦的煎熬。
一同被关押的一位犹太老人对他说：“孩子，你只有活下去，才能与你的未婚妻团聚。记住，要活下去。”卡亚冷静下来，他下定决心，无论日子多么艰难，一定要保持乐观。
虽然每天的食物只有一块面包和一碗汤，但卡亚努力控制和调整着自己的情绪，虽然他骨瘦如柴，但精神状态却很好。
5年后，集中营里的人数锐减。但在这人间炼狱中，卡亚奇迹般地活了下来。他不断地鼓舞自己，靠着坚韧的意志力，维持着衰弱的生命。
1945年，盟军攻克了集中营，解救了这些饱经苦难、劫后余生的犹太人。卡亚活着离开了集中营，而那位给他忠告的老人，却没有熬到这一天。
若干年后，卡亚把他在集中营的经历写成一本书。他在前言中写道：“如果没有那位老者的忠告，如果放任恐惧、悲伤、绝望的情绪在我的心间弥漫，很难想象，我还能活着出来。”是卡亚自己救了自己，是他用积极乐观的情绪救了自己。
靓汤物语
过度的情绪化除了带给人不快乐的情绪，更多的则是与成功无缘。情绪化会让你周围的人认为你不够成熟，不敢委以重任或信赖你。情绪化还会让你丧失判断力，冲动之下说出错话，做出错误的决定。
总之，如果你想获得生活的幸福与美满，或者事业的成功与辉煌，那么你就要避免情绪化。
放轻松些，生活其实会更好
父子俩一起耕作一片土地。一年一次，他们会把粮食、蔬菜装满那老旧的牛车，运到附近的镇上去卖。但父子两人相似的地方并不多。父亲认为凡事不必着急，年轻人则性子急躁。
这天清晨，他们又一次运货到镇上去卖。儿子用棍子不停催赶牛车，要牲口走快些。“放轻松点，儿子，”老人说，“这样你会活得久一些。”
可儿子坚持要走快一些，以便卖个好价钱。
快到中午的时候，他们来到一间小屋前面，父亲说要去和屋里的叔叔打招呼。儿子继续催促父亲赶路，但父亲坚持要和好久不见的弟弟聊一会儿。
又一次上路了，儿子认为应该走左边近一些的路，但父亲却认为应该走右边有漂亮风景的路。
就这样，他们走上了右边的路，儿子却对路边的牧草地、野花和清澈河流视而不见。但他们最终没有在傍晚前赶到集市，只好在一个漂亮的大花园里过夜。父亲睡得鼾声四起，儿子却毫无睡意，只想着赶快赶路。
在路上，父亲又不惜浪费时间帮助一位农民将陷入沟中的牛车拉出来。这一切，都使儿子气愤异常。他一直认为父亲对看日落、闻花香比赚钱更有兴趣，但父亲总对他说：“放轻松些，你可以活得更久一些。”
到了下午，他们走到俯视城镇的山上。站在那里，看了好长一段时间。两人都不发一言。
原来，那个城镇被大雨突袭，他们根本无法到达。
终于，儿子把手搭在父亲肩膀上说：“爸，我明白您的意思了。”
他掉转牛车，离开了那从前叫做广岛的地方。
靓汤物语
人生不是比赛，没必要一定像争第一名那样拼命地奔跑。放轻松些，享受生活中的点滴美好，这样你会活得更洒脱。我们做事大可不必太急躁，慢慢地走，慢慢地看，你会发现原来生活真的很美好。
做一个寻找星星的人
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里，丈夫去演习要很久才回来，她一人留在小铁皮房子里。天气很热，她没有人可聊天，周围只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她太难过了，写信给父母，想要回家。父亲的回信只有两行：
两个人从牢中的铁窗望出去，
一个看到泥土，一个却看到星星。
读完后，她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友。她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢的、舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究仙人掌和各种沙漠植物，甚至研究土拨鼠。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳——这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令她兴奋、流连忘返的奇景。
沙漠里的星星终于闪光了，她的名为《快乐的城堡》的书也终于出版了。
靓汤物语
《圣经》说：“上帝关了这扇窗，必会为你开启另一道门。”消极者会说：“我只有看见了才会相信。”而积极者会说：“只要我相信我就会看见。”积极者采取行动，消极者静止不动。同样的半杯水，消极者说它只有一半，积极者说它已经满了一半。因为，积极者往杯里倒水，消极者从杯里取水。
囚禁你的原来只是你自己
从前，有个长发公主，她披着很长很长的金发，长得很俊很美。公主自幼被囚禁在古堡的塔里，和她住在一起的老巫婆天天念叨公主长得很丑。公主也坚信自己是个丑陋的姑娘，她为自己的容貌而深深自卑。
一天，一位年轻英俊的王子从塔下经过，被公主的美貌惊呆了，从这以后，他天天都要到这里来，一饱眼福。公主从王子的眼睛里看到了自己的美丽，同时也从王子的眼睛里发现了自己的自由和未来。有一天，她终于放下头上长长的金发，让王子攀着长发爬上塔顶，把她从塔里解救出来。
囚禁公主的不是别人，正是她自己，美丽的公主听信了魔鬼的话，以为自己长得很丑，不愿见人，就把自己囚禁在塔里。
靓汤物语
为缺点和自卑而感到烦恼的人请注意：“审美观是因人而异的。”不能在别人的评价声中迷失自己。
自卑感在每个人身上都或多或少地存在，但我们不应该被自卑囚禁了自己，不应被自卑吓倒，而应超越自卑，让它升华为一种良好品格：谦虚谨慎、不骄不躁，并转化成进取的动力，只有这样，你才会活得开心，活得顺利，你的人生才会充满希望。
积极的暗示，扭转惨败的人生
很久以前，有一位伟大的将军。有一次面对比他的军队多十倍的敌人，他决心打赢这场硬仗，但他的部下却表示怀疑。
将军让大军停在一间寺庙外。他对部下说：“让我们在佛祖面前投硬币问卜。如果正面朝上，就表示我们会赢，否则就表示会输，那么我们就撤退。”部下们都表示赞同。
将军进入寺庙，默默祷告了一会儿，然后当着众人的面投下一枚硬币。大家都睁大了眼睛看——正面朝上！大家欢呼起来，人人充满勇气和信心，恨不得马上就投入战斗。
最后，他们大获全胜。一位部下说：“全靠佛祖的保佑。”
将军说道：“是我们自己打赢了战斗。”他拿出那枚问卜的硬币，硬币的两面都是正面！
靓汤物语
心态转变让战局扭转。本来毫无信心的军队因为心态变积极了，勇气也就油然而生。在生活中，要学会通过各种方式调整自己的心态，时刻保持乐观向上的精神状态，这样必将走向成功。
勇气，帮你推开成功之门
听说英国皇家学院张榜公开为大名鼎鼎的教授戴维选拔科研助手，这让年轻的装订工人法拉第激动不已，他赶忙到选拔委员会报了名。但因他是一名普通工人而被取消了资格。
法拉第气愤地赶到选拔委员会。但委员们傲慢地嘲笑他，说想到皇家学院来，除非戴维教授同意。
法拉第很矛盾，他想参加选拔考试，但又不知道大名鼎鼎的皇家学院教授是否会理睬自己。但最后，他还是鼓足勇气敲响了戴维教授紧闭的房门。
