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第5章 再苦也要笑一笑(4)

著名心理学家A·阿德勒曾说:所有失败者——罪犯、酗酒者、自杀者、堕落者、娼妓等等,他们之所以失败,都是因为他们缺乏从属感和社会兴趣,从而对生活产生强烈的意志消沉情绪。他们在处理职业、友谊和性等问题时,都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决,于是对现实充满失望感。

意志消沉是人类的正常现象,但如果长年逃避和否定自己,陷于持续的意志消沉之中不能自拔,却又习惯把责任一股脑全推给别人的话,那么这样的人大都是些缺乏勇敢和能力承担不幸的人。

意志消沉者虽然也大都在各自挣扎,并很想求助于别人,可是孤独和害怕被拒绝的心理使他们往往不敢冒险求人。由于自卑态度,他们也无法正视自己的脆弱,只好以假装快乐的方式来掩饰自己。因此,除了配偶和孩子等家中亲人,周围的人往往都无法了解他们的内心世界,认识到其糟糕的情绪,因而也难以给他帮助。事实上,即使知道了他们情绪上的意志消沉,旁人也常常会显得无能为力。

人生经常是“屋漏偏逢连夜雨”,一旦开始遇到倒霉的事情,往往就会祸不单行。这种雪上加霜的状况,会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。

此时,我们大多数连打起精神、努力站起来的想法都没有。不想做事,不想休息,也不想出去玩,连呼吸都不想。“过一段时间就会好了”,就算有这样的想法,如果就这样放任不管的话,疗伤的时间将会比预想中长很多。如果意志继续消沉下去,就很有可能从此堕落。

意志消沉的人灰心是很自然的。一个人辛辛苦苦在奋斗,其理想不管是大是小,如果他不能获得事业的成就感、家庭的幸福感,那么他是不会感到快乐和欣慰的。他会不断地自问:“我得到的是什么?”这时如果不能够及时调节、克服意志消沉情绪,就很容易产生“不死就知万事空”的感觉。

意志消沉情绪常常会扩大生活的不幸。所以对被持续强烈的意志消沉情绪困扰的人来说,很有必要接受一定的心理治疗,但这些人又常常不愿意承认自己有心理问题,对心理咨询和治疗持拒绝排斥的态度,这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻、家庭造成进一步的破坏。

有的人在意志消沉中形成了对他人冷漠的态度,认为这样可以报复别人,其实这样不但无助于事情的解决,还会进一步损害自己。因为这样做,无论在肉体上、精神上都将进一步影响自己的情绪,使自己无法坚强地面对现实。事实上,用冷漠的方法打击自己倒是最有力的武器。

在生活中,每个人都会有意志消沉的时候,但意志消沉并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度,找出引起意志消沉的原因并努力设法改变现状。

所以说,应像对待所有其他的不幸后果一样,对于不幸带来的意志消沉,我们也不应听之任之,一味地自怨自艾、怨天尤人,而要振作起来,采取勇敢的态度、奋进的态度去直视面对它以及现实中的一切挫折和困难。

10.像迎接喜讯那样去对待苦难

像迎接喜讯那样去对待苦难,是积极的心态,更是命运的主宰。只要我们的精神不倒,前方的星星定会照亮我们的前程!所以,像迎接喜讯那样去对待苦难,痛苦便会释然。

一提到苦难,不同的人都会有各种不同的看法,有的人会说:“苦难这东西可是个绊脚石,稍不留神,你就会摔得头破血流”;有的人说:“困难就像把双刃剑,你战胜它的同时也会被弄得遍体鳞伤啊”;还有的人说:“困难其实并不可怕,它就像只纸老虎,只要你战胜了它,也没什么可怕的。”这主要取决于你是否像迎接喜讯那样去对待苦难。

在海南过第一个夏天,刘杰想自己会被热死的。动一动身上都要出很多汗,更别说还要干活。一想到自己在海南生活下去,就很害怕。于是,第二年四月,刘杰就开始为过夏天担忧,三个月的地狱生活又要来了。有一天,当他在当地的一个加油站给车加油时,和主人魏大爷聊起这里可怕的夏天。

“哈哈,你不能这样为夏天担忧。”魏大爷善意地责备着刘杰,“对炎热的害怕只能使夏天开始得更早、结束得更晚。”在自己的感觉中,夏天不是已经来了吗?开始了它为期五个月的肆虐。“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临,”魏大爷说着找给刘杰零钱,“千万别错过夏天带给我们的各种惊喜。”

提到惊喜,刘杰似乎更感兴趣了。他饶有兴趣地问:“夏天会有什么惊喜?”

“有啊,早点儿起床去看日出,晚上到海边去吹海风,吃烧烤、洗海澡……”魏大爷高兴地说着。

“对呀,好像确实可以这样。”刘杰似乎明白了。

“谢谢了,魏大爷。”刘杰给车加完油便开走了。

使刘杰惊奇的是,魏大爷的话果然有效。他不怕夏天了。四月和五月也就自动与炎炎夏季区分开了。当高温天气真的到来时,清晨,他就到海边去看日出,看太阳是怎样从海那边升起来的;下午,他便舒舒服服地在家里睡觉;晚上,他便跳进海里体会游泳的乐趣。

整个夏天,他不再觉得是什么难熬的事情了,他反而觉得更加好过。

几年之后,刘杰又到黑龙江去发展,不到十月,邻居们就为过冬担忧了。当十二月的大雪真的落下来时,他格外的高兴,开始忙活着滚雪球、堆雪人、打雪仗。邻居们都感觉很奇怪,为什么他那么喜欢雪。再后来他坐着雪橇上山滑雪、去湖面滑冰,尽情享受雪所带给他的快乐。

一天下午,一位中年邻居感慨地说:“多年来,雪只是我们铲除的对象,我都忘了它真能给我们这么多欢乐呢!”

是啊,生活中确实有很多事情并没有我们想象的那样糟糕,我们要像迎接喜讯那样去对待苦难便能战胜苦难。

烟台市福山区西关小学于强身患重病,却自强不息,勇敢与病魔抗争的事迹,让我们深受感动。于强与妈妈正是像迎接喜讯那样,去对待苦难。他们坚信他们一定能够战胜困难,创造奇迹。

于强从小父母离异,与母亲相依为命。10岁时,于强患上了国内外罕见的重病———“嗜酸性粒细胞淋巴内芽肿瘤”,随时都有生命危险。但是,苦难的命运并没有击垮这对相依为命的母子。于强的妈妈于杨倾尽全力和病魔争抢儿子,并为儿子创造最好的学习和生活环境,而懂事的于强也经常抢着为妈妈干家务。在学业上,他更是妈妈的骄傲。他每年都被评为三好学生和优秀学生干部,他还多才多艺,曾获全国“双龙杯”书画大赛金、银、铜奖,烟台市少年电子琴第一名,福山区书法比赛一等奖,“中日友好杯”书画比赛二等奖,已达到电子琴八级、二胡三级水平。2002年,于强还荣获烟台市十佳少年称号。

困难是“暴风雨”,我们要直面“暴风雨”,不逃避,笑迎“暴风雨”,因为,只有经历了“暴风雨”,才会看见绚丽的彩虹。

荆棘密布的道路上同样有湛蓝的天空,同样有美丽的风景;乌云密布之日还可以看黑云压倒之势,还可以享受湿润的空气。因此,苦难来了的时候,我们应该像迎接喜讯那样去对待它。

11.从一个微笑开始

此时此刻,也许你正处在人生的最低谷,也许你正在遭遇着莫大的痛苦,也许你正在为创业的失败、生意的损失而一筹莫展……这时不要害怕如何走出困境,请从一个微笑开始。相信我,从一个微笑开始,那就离成功很近,离幸福不远。

人生可能会存在许多的变数、许多的失落、许多的背叛,也会有许多的疑惑、许多的烦恼、许多的辛酸……但是我们一定要带着心中的微笑,看穿世俗的纷纷扰扰,就可能沉着应变,努力耕耘,收获果实,并提升认知,磨练心志,迎向幸福彼岸。

微笑是仁爱的象征,快乐的源泉。微笑富有魅力,招人喜欢。有了笑,人类的感情就沟通了,一切问题也就变得简单许多,工作自然也会顺利了。

一天,怀特去拜访一位客户,但是很可惜,他们没有达成协议。怀特很苦恼,回来后把事情的经过告诉经理。经理耐心地听完怀特的讲述,沉默了一会儿说:“如果敢于挑战自己,你可以再去一次。但这次要调整好自己的心态,要时刻记住使用微笑,用你的微笑打动对方,这样他就能看出你的诚意。”

怀特试着去做了,他把自己表现得很快乐、很真诚,果然奏效了,那位曾经对他一点好感都没有的夫人,终于被他说服了。怀特成功了,他觉得微笑的本领可真大!

忙碌的生活让他顾不上自己心爱的太太,他也很少对自己的太太微笑。怀特决定试一试,看看微笑会给他们的婚姻带来什么不同。

第二天早上,怀特早早起来,梳头照镜子时,就对着镜子微笑起来,长时间不笑的他,突然觉得自己笑起来的时候,更年轻、帅气,脸上的愁容一扫而空。当他坐下来吃早餐的时候,微笑着跟太太打招呼。太太惊愕不已,非常兴奋。在这两周的时间里,怀特感到的幸福比过去两年还要多。

从此以后,怀特决定要对所有人微笑。一上班,他就对大楼门口的电梯管理员微笑,对大楼的警卫微笑。站在交易所时,他对工作人员微笑,怀特很快发现别人同时也对他微笑。一段时间之后,他发现微笑带给他更多的收入。

怀特现在经常真诚地赞美他人,停止谈论自己的需要和烦恼,即使是在自己境遇最不好的时候,他也能给别人一个微笑。这一切真的改变了他的生活,他收获了更多的快乐、友谊和财富。

微笑像一道穿透乌云的阳光,立刻能够完全化解存在于人与人之间的隔阂,把你跟别人的距离拉近。微笑不但可以获得快乐,还可以交到好朋友,真是一举数得。但遗憾的是,有些人却没有留意和把握好这个事实,从而使自己陷入更糟糕的境遇。

塔吉丽是一位工作很出色的女子,一些棘手的问题,经过她处理后都会迎刃而解,颇得老板的赏识,并多次赢得额外的奖金。后来老板要选一位销售总监,在大家看来,这个位置非她莫属,她也自我感觉良好。然而,出乎意料,老板选了另外一个人,这使她陷入了苦恼不堪的境地。

后来,她找老板谈话。老板告诉她,进公司半年来从未见她露过笑脸。老板问她为什么每天都没有笑容?她说:“我们的工作还需要笑吗?”老板叹了口气,回答她:“是呀,我们的工作是不需要笑容,但如果你要是会微笑,付出同样的努力就会收获更多。有时候,微笑也是一种力量呀。”

塔吉丽再也没说什么,走出了老板的房间。

除此之外,微笑是一个人自信的表现。在日常交谈中,如果你以微笑的态度出现在别人面前,至少会掩饰你内心的真实想法,包括你的恐惧感。所以,走出第一步需要从一个微笑开始。

在真诚的微笑中,人们可以更多的感悟到生活中的真、善、美,也可以更深刻地体会到微笑者的人格魅力。下面就告诉大家如何才能拥有自己的微笑?

(1)最有魅力的微笑,不是咧开嘴,露出八颗牙就行了,最关键的是连眼睛也放出愉悦光彩的那种迷人的笑!

练习技巧:用手遮住自己的鼻子和嘴,只露出眼睛,练习让自己的眼睛笑起来。这时眼角是微微上提的,眉头也一定是舒展的,就是我们说的眉开眼笑。

(2)摆出“一”字的口型,用力抬高嘴角两端,下唇迅速与上唇并拢到不要露齿的程度。

练习技巧:上扬嘴角10秒钟后,恢复原状,隔3秒再次上扬,如此重复三次。除此之外,对着镜子,咬住一根筷子,露出上排牙齿,你可以用双手按住两颊肌肉,调整嘴角上扬的角度,直到你认为是最好的位置为止。然后把筷子拿掉,这就是你最理想的微笑表情。但是这个练习一定要对着镜子进行。

(3)微笑一定要发自肺腑,千万别去勉强,否则会将微笑大打折扣。

生活中,真的很需要微笑。微笑像甘霖,滋润着久旱的土地;微笑像春风,拂去人们心中冬日的寒意;微笑像美酒,带去沁人心脾的沉醉。微笑是人间美好心灵绽放的花蕾,微笑传达着人们的友好之情和和善之意。一个微笑虽然只能在你的脸上停留几秒钟,但却深深地烙在对方的心中。仅仅几秒钟就能给别人留下美好的回忆。所以,如果你现在正处在人生的低谷,那就不妨从一个微笑开始你的新生活吧!

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