好心情决定好命运，拥有良好的心情，才会活出潇洒的人生。但舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐；舒畅的心情是自己创造的，不要乞求别人的施舍。
时时好心情，天天有希望
我们无法改变天气，但我们可以改变心情，心情好，一切都会好。
好心情决定好命运，拥有良好的心情，才会活出潇洒的人生。但舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐；舒畅的心情是自己创造的，不要去乞求别人的施舍。下面这个寓言故事就是一个例证。
秋天就要过去了，动物们忙着收获过冬的坚果、小麦、豆类等食物。小白兔也不例外。
小白兔在外面寻找过冬的食物时，身边还常带着一个瓶子。它有时在瓶里放进一片红色的枫叶，有时则是一朵金黄色的小菊花，有时甚至是一块被太阳晒得温热的小石头。小白兔的反常举动，常招来其他动物的嘲笑。
“你把树叶装进瓶子里干什么？枯死的树叶又不能当饭吃？”土拨鼠不解地问。
“的确，枫树叶不能填饱肚皮，但在冬天，它与可以填饱肚皮的食物同等重要。”小白兔温和地说。
“那些小石头呢？你能把它当成水来解渴吗？”
“不能。小石头不能变成解渴的水，但在冬天里，离了它，我们同样不能很好地生存。”小白兔肯定地说。
“你是不是疯了？”
“没有。我敢断言：我比任何人都生活得更理智，更充实。”小白兔的语气里充满快乐和自信。
冬天来了，天气变得异常寒冷。许多动物只能呆在自己的窝里睡大觉。
田鼠和其他动物都觉得，这样的日子十分单调和无聊，便决定去看看小白兔，看它是怎样打发时光的。
“你看上去过得很快乐呀，你的收藏品呢？”田鼠问。
“是的，我的确过得很快乐，你是想看我的枫叶、小石头吗？”
“对，我想看看，在冬天里，它们是否和食物同等重要？”田鼠嘲笑道。
“你们看，这就是我收藏的那片火红的枫叶。”小白兔说完，小心翼翼地从箱里拿出那片枫叶，“在这漫长的冬季里，我只要看到这片火红的枫叶，就如同看到了景色迷人的秋天，不信，请你们闭上眼想想。”
田鼠和黄鼠狼听后，半信半疑地闭上了双眼。
果然，田鼠和黄鼠狼都觉得自己看到了秋天满山的红叶，树上挂着红彤彤的果实；稻田里，农夫收割后，遗落在稻田里的金灿灿的谷粒……
田鼠睁开眼，欣喜地说：“我感觉好快乐啊，在这白茫茫的没有生机的冬天，我好像又看到了美丽的秋天。”
“我也是，真的好开心！”黄鼠狼说。
“我也是，我也是！”其他动物都高兴地说。
“那小石头呢？”田鼠忙问道。
“小石头是被太阳晒热后，我才收回瓶子里的。你们摸摸，它现在还是温热的呢。”小白兔又小心翼翼地从箱里取出小石头，捧在手心里对动物们说。
于是，动物们纷纷伸出手，摸了摸小石头，都觉得小石头是温热的，而且还感到小白兔的洞穴里，也暖烘烘的，就像有阳光照耀着一样。
“小白兔，你真了不起！”田鼠和其他动物都欢呼起来。
“我们现在才理解，你当初为什么说它们与食物和水同样珍贵。的确，如果你当初和我们一样，只顾收藏过冬的食物，那么现在，洞穴里也就感觉不到秋天的美丽，也就不会有春天般的温暖了。而这种美妙的感觉，真的与食物、水同等重要。”这是动物们共同发出的感叹。
在收藏食物的同时，还收藏火红的枫叶、温暖的小石头等，这样就可以在严寒的冬季，感受秋日的美丽，还可以温暖自己的小屋。小白兔给我们人类上了生动的一课：同样是活着，但活的方法不同，活的心情也就不同！
生活中，很多东西我们都无法改变，比如环境、出身、天气等。但是，有一样东西我们可以改变，那就是自己的心态。比如，我们无法选择工作，但可以选择对待工作的态度，可以选择处理工作的方法；无法改变天气，就像一个人无法改变自己的出生和性别-样，但是可以改变自己的心情，改变别人对自己的看法，至少可以控制和改变自己的思想行为，对自己的生活负全部责任。
你可以热情，你可以奔放，你可以沉默，你还可以冲动。因为生活就在你的手中，你才是自己的主宰。你的心态就是你真正的主人。
影响我们人生的绝不仅仅是环境，也不是所受教育程度的高低，心态控制了个人的行为和思想，心态也决定了人生态度，甚至事业和成就。
用豁达的心胸看待人生，是我们应有的生活态度。在遇到不如意的事情时，如果能放松心情，那么，面对人生过程中的起起伏伏，我们就能轻松应对，也能在霉运当头时，盼到转机的到来。
有一天，约翰下班后，拦了一辆出租车，一坐进车里，他便感受到这位司机一定是个非常乐观的人。
因为，司机先生一会儿吹口哨，一会儿播放《窈窕淑女》的插曲，约翰见他如此快乐，羡慕地说：“你今天心情真好！”
司机先生笑着说：“当然啦！为什么要心情不好呢？”
约翰微笑着回应：“说得也是！”
然而，司机先生接着又说：“其实，我是因为悟出了一个道理，发现情绪暴躁或低落，对自己一点好处也没有，更何况，凡事都会出现转机。”
约翰听见司机这么说，好奇地问：“你怎么会有这样的感受呢？”
司机缓缓地回答说：“有一天早上，我照常开车出门，本来想趁着上班高峰时间多赚点钱，但情况却未如预期，再加上那天的天气非常寒冷，车子才上路没多久居然爆胎了，当时我的情绪顿时掉到谷底。接着，我拿出了工具要换轮胎，但是，因为天气实在太冷了，我更换轮胎的过程非常不顺利。”
司机故弄玄虚地停顿了一下，接着说：“就在这个时候，有个路过的卡车司机从卡车上跳下来，一言不发地上前来帮我，而且完全不必我动手，这个陌生的卡车司机很快地把轮胎换好。当我向他表示谢意，想给予酬谢时，只见他轻轻地挥挥手，旋即跳上卡车便离开了！”
司机先生笑着说：“这个陌生人的帮忙让我一整天的心情大好，也让我相信，人不会永远都倒霉。在轮胎问题解决后，我的心似乎也打开了，而好运似乎也跟着进门，那天早上乘客一个接着一个，生意也比其他人多一倍呢！所以，遇到麻烦，不必心烦，生活不会永远都在不如意之中，因为事情总会有转机！”
就像故事里的司机所言：“生活不会永远都在不如意之中。”相信事情一定会有转机，其实也是一种乐观的心理暗示力量，当司机明白这个道理之后，他的心中自然充满自信，他相信，人生一如日出日落，黑暗过后必然是黎明。
担心不如宽心
担心不如宽心，既然事情没有发生，何不放松心情，坦然地面对生活？
有人说“担心是很有必要的”。这话只说对了一半，我们应该明白，偶尔为某件事担心是正常的，但如果一天到晚总是为那些不可能发生的事情担心，则会给自己的心灵增加负担，心里负担过重，精神就会崩溃，这样疾病就真的会找上门来。所以，担心不如宽心，既然事情没有发生，何不放松心情，坦然地面对生活？
前几天，当小王从网上看到台风“麦莎”已从沿海登陆，并将陆续影响到内陆各省和华北地区时，他赶忙关掉电脑，急急忙忙地向同事和亲朋好友们报告这个消息。
“唉，从明天又是坏天气了，这样的天气上班一定会堵车，在家也会闷得慌，该怎么办呢？”“哦，真倒霉！‘麦莎’将严重影响我们的生活，由于很多地区会受灾，物价肯定会上涨。不行，不跟你多聊了，我现在得赶紧去市场多买点食品回来。”“你说，‘麦莎’带来的暴雨会不会使‘青山’水库（小王所在市的远郊的一座水库）决堤，我们的安全有保障吗？”“我准备把孩子送到外地他姥姥家去……”
事实上，台风“麦莎”几乎没有给小王所在的这座北方城市造成什么影响，但小王却担惊受怕、杞人忧天而病倒在家中。
当有同事前去探望小王，并劝他以后要以乐观的态度面对生活时，小王还没有意识自己的病是由于不必要的忧虑引起的，相反，他只是一个劲地问同事：“你能肯定我们市在下一次的台风中平安无事吗？”
现在，小王每天不是担心这个，就是那个，整天把自己搞得紧张兮兮的，从来就没有轻轻松松地过过一天好日子。
担心还有另外一种情况，就是事情已经发生了，却不能坦然地面对，而是焦虑、担心，从而无法冷静地处理事情。
一个小孩子在卫生间玩耍时，不小心吞下了一小块肥皂，这下可把妈妈急坏了，最近的医院也要半小时的路程。这位妈妈只好给医院打电话，希望医生能在最快的时间内赶过来。医生在电话里问清楚情况之后说：“我现在还有几个病人在治疗，可能要半个小时之后才能赶过来。”
这位妈妈更加着急了，她哭着说：“真的需要这么长时间吗？能不能快一点？我的小孩会不会有生命危险？”
“夫人，请放心，他不会出问题的，只不过是一小块肥皂而已，请相信我，你一定要放宽心。”医生安慰道。
“那在你到达之前我应该做些什么？”那位妈妈还是不放心地问。
“给他喝一杯凉白开，然后，让孩子在家里用力地跳几下，接着孩子就可以张开嘴，用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”医生说完，那位妈妈还是担心得坐卧不安，她一会儿埋怨自己没有照看好孩子，一会儿又抱怨医生还没有到来，就这样折腾到天亮，幸运的是孩子安然无恙。
如果你也是一个爱担心的人，就表示你的心胸不够开阔，不懂得运用内在的特质化解内在的烦恼。在此，心理学家建议你不妨从改变自己的内心做起，也就是说内心一直都保持着明朗、愉快、积极的状态。不再患得患失，掂量来掂量去。无论发生什么事，都要想得开、放得下。
如果你认为可能，那么前方就有无限的可能在等着你；如果你一直想着不可能，那就真的什么事情都不可能了。所以无论什么事，都要抱着积极的心态往前看，相信一定能使一连串的不可能成为可能。
你没有特权去永远做你高兴的事，但是你有权利从你的所作所为中摆脱爱担心的坏习惯，从而使生活中充满更多的乐趣，更为重要的是，你的心灵能够获得平静和安详。
如果凡事担心，就会影响自己的情绪，进而影响自己的生活和工作，可见，克服担心这个坏习惯是很有必要的。不过，要克服担心的恶习并不是一件很容易的事情，它需要我们在生活中从各个方面去努力。
首先，要摆脱忧患意识。只要不好的想法在大脑中出现，你就应该用一句“停止”的口令，把它打消。
“我该怎么办？如果……”停止！
不过，在理论上“叫停”很容易办得到，但实际上做起来可并不那么简单。当你有消极思想时，必须坚持对自己“叫停”，才能有效。
26岁的小李在一家大公司担任行政主管，工作勤奋。在他很小的时候，他的母亲就去世了，他由父亲抚养成人。父子俩相处得很融洽，但他父亲对他呵护备至，给小李填了满脑子的忧患意识。小李长大后也这样，以致凡事都要忧虑一番。
他很喜欢同部门的一位女孩，很想约她外出，但他的疑虑使他踌躇不前：“跟同事约会是否不大好”，或“要是她不答应，那教人多么难为情”。
后来，小李遏止了内心的忧虑，向女孩提出约会。
女孩很高兴。但她随后却问：“小李，为什么你等那么久才来约我？其实，我在心里很早就喜欢上你了。”
其次，剔除消极词句。阿莲常常对自己说：“我只是个文员。”阿斌则常提醒自己：“我仅仅是个普通的保险推销员。”“只是”和“仅仅是”这些字眼不但贬低他们的工作，也贬低了他们自己。
把消极的字眼剔掉，你便能找出你给自己带来的损害。对阿莲和阿斌来说，“只是”和“仅仅是”正是罪魁祸首。一旦这些字眼剔除掉了，变成“我是文员”和“我是推销员”，它们的含义就大为不同，而且在后面还可以加上一些积极的话，例如“我可以做得比别人更好”，这样你对生活就会充满信心。
再次，学会改变自己的思考方向。很多人都有这样的经验：在工作时，你莫名其妙地担心起来，但突然有人对你说：“我们出去喝一杯吧？”还记得当时的心情怎样豁然开朗吗？改变思考方向，心境也会轻松起来。
所以，你有必要现在就把自己的思考方式改变一下。比如你精神紧张是因为有项工作必须在星期五完成，而你打算在星期六和朋友一起去郊游。那么就把自己的心情由星期五的“工作”转为“星期六的快乐”吧。
我们每个人都应该多练习这种技巧，把痛苦焦虑的心情转化为积极解决难题的态度。
最后，凡事突出积极一面。有这样一个故事，一个人去看心理医生，医生问他说：“你有什么好担心的事情呢？”
“我父母两个月前突然遭遇车祸去世，他们给我留下了十万美元的遗产，我的一个亲戚上个月前去世，留给我三万美元的财产。”
“那你还有什么不开心的呢？”心理医生不解地问。
“这个月我一分钱也没得到。”
一旦情绪低落，看什么事都是灰暗的，所以你要下决心驱走心魔，以积极的心态去面对生活中的一切。
