——不可忽视的乳房发育
绝对隐私
孙苹今年10岁，与同龄女生比，个头不算高，身体也不太胖，但在别的女同学胸部还是平平时，自己的胸脯却高高鼓了起来。高耸的乳房不但令自己感到难为情，有时也常招来男孩异样的目光。她十分羡慕那些胸部平平的女同学，一点儿也不招人惹眼。为了让自己的胸部不要再高耸，她决定从现在开始减肥，人要是瘦了，乳房或许会变得小一点儿。
放学回家后，她不再书包一放就躺倒在床上，而是不断在各个房间来回走动，不时甩甩胳膊，踢踢腿，想通过这些运动来减去体内多余的脂肪。妈妈见状，感到很奇怪，这可是不像女儿的一贯作风啊，便问道：“今天怎么舍得离开你的床了？还活动起来了。快跟妈妈说说，动力是什么？”
孙苹：“有点儿胖了，减肥呗。”
妈妈把女儿打量一番后，说：“哪儿胖啊，你的体重和身高很成比例的，减什么肥呀？女孩子在发育期脂肪太少对生长是不利的。”
趁爸爸没在家，孙苹把自己的担忧告诉了妈妈。
妈妈听后笑了，说：“我的宝贝女儿长大了，知道害羞了。”
女儿摇着妈妈的胳膊央求道：“帮人家想个办法嘛！”
尽管妈妈一再说这是正常的，没必要太刻意掩饰，可是孙苹一想到男孩子那异样的目光和很坏的笑，苦恼就又来了。靠减肥吧，其实自己也没有信心，因为自己并不胖。穿宽松肥大的衣服吧，胸部照样没什么变化。今后可怎么办呢？为了胸部看上去不那么突出，走路尽量低着头，佝偻着背，每天都把自己搞得很累，不轻松不说，人也变成畏畏缩缩的样子。
唉，这多余的乳房啊！孙苹心情复杂地叹息着。
考家解析
女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房。乳房刚刚开始发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织，在乳头及其周围的乳晕形成一个纽扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变大。而后乳头隆起更明显，也渐渐变得丰满，最后发育为成人的乳房形状。女孩的乳房发育有很大的个体差异，有的女孩才八九岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大些乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，约在9～14岁乳房开始发育。大约十四五岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。十六七岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。18岁以后乳房的大小和形状已和成年女性无异。
乳房发育较早的女孩常常为此烦恼，感到难为情，并设法刻意掩饰自己的胸部，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。实质上，乳房发育较早，乳房较大的女孩是受多种因素影响的，如遗传因素、营养条件、气候等对发育都有较大的影响。一定年龄后乳房的发育就会停止，同正常人一样了。也有一些女孩为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁和不安。她们总是怀疑自己的乳房发育不正常，担心将来是否会影响自己的生育能力。我们知道，乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。一般来说，乳房开始发育的早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以不必为发育晚、小乳房担忧。当然，如果是病理性的，就需要求助医生了。另外，有的女孩发现自己的乳房一个偏大，一个偏小，担心是畸形，影响身体的整体美观。事实上，女性的两个乳房的确不一定完全相等，只能说大小相似。从生理发育上来说，左右乳房对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，对以后的生育和性功能并无影响，对身体健康也没有不利之处。特别是少女时期，可能一侧乳房发育，或者一侧比另一侧乳房发育得快，这都是正常的，到发育成熟时，两个乳房的大小就会基本一样了。
乳房是女性重要的器官，青春发育期的女孩要学习一些乳房发育和保健的卫生知识，正确对待正常发育过程中的生理现象，采取科学的保健方法和生活方式来保护好自己的乳房。
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虽然人们习惯于把月经初潮作为女孩子进入青春期的重要标志，然而，女孩最先发育，也是最早出现的第二性征却是乳房，乳房的发育早在8～12岁便开始了。
乳房发育期的少女常常感到难为情，为了掩盖自己外形“性”的痕迹，有的女孩走路时低头含胸，结果养成习惯，形成了驼背；有的女孩喜欢穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。青春期发育时束胸对健康十分不利，因胸廓内有肺、心脏、大血管、食管，这都是人体生存的重要脏器。束胸会限制这些脏器的增长，尤其是肺，它膨胀松软很容易被挤压，造成肺活量变小，而肺活量小者，其体质就会较差。
青春期女孩应作好乳房保健工作。当乳房刚开始发育时，不要过早地佩戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房，使之丰满健康。
请这样保护自己的乳房：
◎在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
◎坚持做胸部健美锻炼，适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。目的是加强胸部的肌肉锻炼，使乳房更健康。
◎坚持早晚适当地按摩乳房，可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
◎青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。
◎洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。
◎女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部要平直，坐下时也应挺胸抬头。
◎此期间睡觉的姿势，以仰卧为宜，以免侧身挤压乳房。
◎选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
◎每日清晨或夜晚作数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
◎游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。
聪明妈妈要知道
当妈妈的，可不能忽略了女儿正在发育乳房的护理。要适时地提醒孩子注意保护好自己那娇嫩的乳房，不要因害羞而采取不当措施，还要多给孩子讲解一些正确的乳房保健知识及注意事项。
当孩子的乳房发育到一定程度，要帮助她选择合适的乳罩，保护乳房免受损伤。许多人可能不知道乳房发育到多大时可以戴乳罩，其实方法很简单，只要用一根软尺测量一下便知。具体量法是：从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴乳罩了。
乳罩的选择有一定学问，选择合适的乳罩会有很大的好处，相反，不合适的乳罩不仅不会起到应有的作用，还会出现一些不良反应，如肩背痛、乳房痛等等。乳罩不能太紧，乳罩太紧容易压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳；太松又起不到支撑的作用。所以选择尺寸大小合适的乳罩，十分重要。尺寸过大不可能产生承托作用，过小则很难看，并且容易使人感到胸闷憋气。其次，乳罩罩杯型号的选择也很重要，罩杯的大小应与乳房的大小完全符合，过大不能充分包压乳房，过小又过分压迫乳房，使之变得扁平。
要想选到合适的乳罩，首先要了解自己胸部的两个尺寸，一个是下胸围的尺寸，另一个则是胸围尺寸，前者是用软尺贴于乳房下限量出的尺寸，后者是通过乳头平面所得到的尺寸。将量出的胸围尺寸减去下胸围所得的差数，可得到乳罩罩杯的尺寸。如差数在6～8.5厘米以下的用B罩杯，在13.45～16厘米以下的用C罩杯，在16～18.5厘米以下的用D罩杯，20厘米以上的用E罩杯。
最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤。化纤材质的不可取，既不吸湿也不透气。少女时期正是乳房发育成型期，不要选择那种充填海绵，带半个钢丝圈的定型乳罩，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。
无论挑选什么样的乳罩，睡觉时都应该松解，使乳房舒展，这样，既有利于乳房的血液、淋巴循环，也有利于呼吸和睡眠。
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爱美是女孩子的天性。乳房是体现女性曲线美的关键部位，勇敢地挺起你的胸脯，这样会使你看上去更加美丽、自信。
