教师是“人类灵魂的工程师”，肩负着“传道、授业、解惑”的重任，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力。正如其他职业人群一样，教师群体也有着自身职业所带来的健康隐患，这些隐患或多或少地影响了教师的健康，使很多人正在步入“亚健康”状态，甚至进展为职业病。您知道健康的标准是什么吗？您知道“亚健康”的原因是什么吗？本章就为您详细介绍健康与“亚健康”的知识，让您更好地了解自身的健康，远离“亚健康”和职业病的侵袭。
健康是人类永恒的主题。以往人们普遍认为健康就是没有病，有病就不是健康。随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全、无病或虚弱，除躯体健康外，还需要精神上有一个完好的状态。可以说，健康的含义是多元的、广泛的。教师关注自身健康，首先要了解健康的定义。
世界卫生组织（WHO）关于健康的新定义是：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康。也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。现对这四方面的健康作如下解释：
（1）躯体健康就是指人体生理的健康。
（2）心理健康一般有3个方面的标志：①具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，有自尊、自爱、自信以及自知之明。②一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。③健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。
（3）社会适应良好指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
（4）道德健康最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会行为规范的准则约束、支配自己的行为，能为他人的幸福作贡献。
在多数时候，心理健康比生理健康更为重要。当人们的心情舒畅时，其反应特别敏捷，创造力特别强。当处于消沉的心理状态时，便会出现记忆力衰退、性格异常的症状。现代医学证明，很多躯体疾病，诸如溃疡病、高血压等常与心理因素有关。
小提示
世界卫生组织的关于健康的定义明确指出健康包括机体、精神示和社会适应性三部分内容，即现代健康的“生理——心理——社会”模式。
