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第5章 莫生气,为小事动怒不值得(1)

1.最近比较烦,比较烦

“嗨,老板着个脸是容易衰老的!嘿嘿,怎么了,和老公吵架了吗?”看着皱着眉头、一脸不爽的园园,志青关切地问道。

“唉,也不全是了。最近也不知怎么了,做什么事都烦,挤公车烦,下雨天烦,上班干活烦,看见同事烦,连吃饭都觉得烦,我都怀疑自己快得精神分裂症了。”圆圆耷拉着脑袋,两眼无神。

“说说看,你是不是遇到什么不开心的事情了?”

“不开心的事太多了,你看现在工作一点起色都没有,上个月的业绩我排到了倒数第二,部门主管接二连三地找我茬;儿子太淘,我说的他纯粹当耳旁风;不幸的是我妈前阵子又查出了子宫瘤;这还不行,可恶的老公总是深更半夜才回到家,家里什么事他都不管……哎哟,你说我能不烦心吗?”

“原来这样啊,我就知道你不会无缘无故地烦恼,”志青说,“给你说个事吧,没准儿你听完就不烦了。”

圆圆点点头。

“上周末,我们大学同学到一个老师家聚会,本来呢是想叙叙旧,可是到了一起,同学们却都在抱怨自己的生活如何不如意,有说自己工作不如意的,有说自己感情生活不满意的,还有说自己身体状况欠佳的,总之就是没有一个人是幸福的。老师看在眼里,只是笑笑,什么也不说,然后拿出一大堆杯子说道:‘我不跟你们见外了,你们自己倒水吧。’学生们纷纷拿起了杯子,倒上水握在手中。这时,老师说话了:‘现在,你们手里每人都拿了一只杯子,仔细看看,手里的杯子和桌子上的杯子哪个漂亮些?哪个普通些?……这个很明了,你们手中的杯子都比桌子上的杯子要漂亮些。’

‘谁不想自己手里的东西是最好的呢?’一个同学说。

‘可是我们需要的是水,而不是杯子啊!其实这就是你们烦恼的根源。’老师一句话,把大家说得恍然大悟。圆圆,你明白了吗?”

“嗯,还挺有意思的,你们老师挺像哲人啊,我得琢磨琢磨,说不定明天就不烦了。”圆圆咧嘴一笑,高兴地走了。

实际上,在生活中,我们每个人都可能像圆圆一样遇到这种情况,莫名的生气,莫名的烦恼,看到什么都不顺眼,做什么事都提不起精神来,为什么会这样呢?

也许是因为生活压力太大,或者是因为工作中遇到困难,甚至是家里人出了什么意外……看起来,这些都是生气、烦恼的诱因,但是究其根本,却是一个人的心态问题。

有一些人对于好的东西他们总是记不住,不好的东西却一辈子也忘不了。他们总是陷在负面情绪里拔不出来,想着自己受了多少委屈,吃了多少亏,谁对自己不友好,这样的人其实就是跟自己过不去,完全是在自寻烦恼。

有一些人天生爱做梦,总是抱着不切实际的幻想,给自己定下很高的目标,比如明明自己是个普通职员,却想着一年就成为大款。这样的想法显然太夸张,当最后无法实现时,便会沮丧懊恼。

还有一些人,他们为别人付出了很多,如果得不到回应,就会又气愤又烦恼。比如,妻子在家里承担了很多家务劳动,可是老公和孩子没有任何表示,妻子就很不平:“你们都那么自私,没有一个人心疼我,都把我当作老妈子看待!”长此以往,你说,她能不烦恼吗?

而有的人无论大事小事,都放在嘴巴里说了又说,抱怨了又抱怨,批评了又批评,小题大做,没完没了。无论对待事情还是对待别人,从来没有鼓励和赞扬的态度,其烦恼自然根深蒂固。

人毕竟都是现实的、平凡的,很少有不食人间烟火的世外高人,即使不自寻烦恼,烦恼也会找上你。正因为这样,我们才更要学会化解和淡化烦恼。

敢于接受现实。对于已经发生的不开心的事情,要敢于接受,不要总是耿耿于怀,更不要责备自己和他人。聪明人的做法是把精力放在弥补损失和吸取教训上,及时制止烦恼的无限扩大化。

要善于比较。比如发生一起车祸,有安然无恙的,有受伤的,有死亡的。伤者若是与无恙者相比,自是不幸,但若与死者相比,却是大幸。在金钱世界里,若是人人与比尔.盖茨相比,那真是烦恼无尽,苦海无边。因此,人要做最真实的自己,定切合实际的目标。

知足常乐。人的能力是有限的,如果总是对自己高标准严要求,难免活得太累。很多东西要适可而止,很多时候要懂得感恩,才能把人生过得相对美满。

时间是最好的解药。遇到烦恼,不要总是铭刻在心。设想,若某人不小心当街出丑,众目睽睽,尴尬万分,心中无以承受。但如果想一下,到了明天、后天,一周后,一月后,还有人记得这件事吗?所以,时间是最好的解药,遇事笑笑就好,自有时间替你解围。

2.比来比去,比出了嫉妒和怨气

代代硕士毕业后很顺利地进入了一家事业单位,不久就与本单位的同事结了婚,小夫妻过着比上不足比下有余的生活,让人羡慕不已。

可是,一天逛街的时候,代代看见了读硕时的同学果果。在学校的时候,两人算是很要好的朋友,而且各方面条件都不相上下,毕业之后就渐渐失去了联系。这次,她看到果果已不再是从前的果果了,开着一辆宝马,派头十足。

本来自我感觉良好的代代,心里突然感觉酸酸的。接下来,又一次无意中,她碰到了果果。在购物中心,代代看到果果正在试穿一件价格不菲的貂皮大衣,对于代代来说,这种衣服是可望而不可即的。“给我包起来吧,试过的衣服,我都要了!”果果的洒脱更是刺痛了代代的心。随后,果果又邀请代代到自己家中玩,但代代没有去,她觉得自己在果果面前,有一种灰溜溜的感觉。

回家后,代代越想越不是滋味。本来大家都在同一起跑线上,现在却有天壤之别,心中的那份失落就别提了。之后,代代无意中得知果果以前被一个已婚的台湾富商包养过,后来被富商的妻子知道了,两个女人还大打出手,她与富商就此也结束了关系。

怪不得她现在这么阔气,大概还是用以前富商给的包养费吧!代代想到这些,心里才有了些许平衡。

或许你也有这样的感觉,别人的成功,别人的幸福,别人的春风得意,让你突然感觉到很失落,即使你表面比较平静,但内心同样是波涛汹涌,感觉有一种无形的东西被摧毁了。

这就是嫉妒之心,也就是所谓的攀比现象,对于女人来说,这种攀比现象更严重。她们经常在一起谈论老公送给自己的礼物,每年的情人节或某位的生日过后,办公室里就会有一次热闹的攀比。爱攀比,比胜了,似乎能证明自己有多么与众不同。爱与别人比较的女人实际是一种缺乏自信的表现,总是利用与别人攀比的过程中获得自信。有些女人往往为了面子,贪图虚荣,追求虚幻的东西。别人有的东西我一定要有,别人敢消费的新东西,我也敢消费。当看到同事的包是名牌时,心中就难受。女人在物质上有了攀比之后,就会给自己带来不必要的精神和经济负担。

有一位妻子,特别喜欢和别人比较,有一次对丈夫说:“隔壁小高是你的同事,他们有的我们一定要有,绝不能输给他们。你知道,他们最近买什么了?”

丈夫回答:“他们最近贷款买了一辆车。”妻子说:“那我们也要买一辆。”丈夫又说:“他最近在外还合伙承包了一家饭店。”妻子说:“明天把存款里的钱全取出来,我们也要开一家。”丈夫接着又告诉妻子:“小高他最近……最近……算了,我不想说了。”妻子立马变脸,说道:“为什么不说?怕比不过人家吗?”丈夫顿感无奈,于是小声地跟妻子说:“小高他最近换了一位年轻漂亮的太太。”这时,妻子没有话说了。生活中,很多人都习惯了和别人作比较,但事实上,每个人都有自己的长处,也都有自己的短处。人和人之间其实没有太大的可比性,盲目地和人家攀比,只会给自己增加一些无谓的烦恼。如果你是一个爱攀比的人,那么停下你的脚步吧。别让虚荣阻碍了你享受生活的权利。攀比虽然让你的虚荣心得到了暂时的满足,可为了这满足你却付出了很大的代价:想方设法、不择手段、焦头烂额、心神交瘁,更大的代价是你忘了生活中还有比攀比更让人感到愉快的事情。

跳出“与别人比较”的模式,自己和自己比。每个人的生活方式不一样,应该根据自己的实际情况,踏踏实实地过好自己的生活。跳出“与别人比较”的模式,而成为与“自己比较”的独立的自我。人和人的差异是巨大的,时尚杂志里艳光四射的模特和成功的比尔.盖茨自是常人无法比拟的,没法儿跟他们较劲儿,但总能跟自己比吧,只要今天的自己比昨天的自己好,或者不比昨天的自己差就好了。

想想攀比最后给你带来了什么。与别人攀来比去,最后除了虚荣的满足和失望之外,还剩下什么?有没有意义?是徒增烦恼还是有所收获?这种毫无意义的攀比,为什么还在你的脑海里,为什么还不快点摆脱掉?

送上自己的祝福。看到别人的腾达,送上自己的祝福和羡慕,但不攀比、不嫉妒,只是不断鼓励自己,努力改善自己的生活状态,但绝不强求自己。没有贪婪之心,拥有一点点就很知足了,这种平静的、自然的、真实的、健康的、积极向上的生活,才是真正的生活。比上不足比下有余。

3.不敢面对现实的人是懦夫

许多人喜欢生活在幻想和假设之中,因为这种幻想可以大大满足他们的虚荣心。他们喜欢假设,比如假设自己很有钱,事业很成功,住着大洋房,开着跑车;对于女人来说,她们假设自己有一个漂亮而性感的身材,假设自己嫁了个金龟婿、多情郎,当然了,这种种假设如果能成立的话,那世界将是多么的美妙,人生将是多么的圆满。

但是,生活就是生活,总会有些许遗憾的。比如,出生在农村,受教育的条件不及城市里的孩子;高考的时候遭遇了变革;好不容易读完了大学,可毕业之后又逢几百几千人为抢一个饭碗挤破脑袋的局面;经过千辛万苦终于找到一份工作,又该考虑结婚生子了;可是面对像北京、深圳、上海等大城市一路飙升的房价,买房子想都不敢想……面对这些,有的人学会了抱怨,抱怨自己没有生在一个更好的时代,抱怨上天对自己是多么的不公平。可是,抱怨的结果又能怎样呢?也只能徒增悲伤和烦恼,或者把自己推向另一个看不到希望的人生沼泽地。

小林总是抱怨自己的眼睛长得没有娜娜的眼睛有神,脸形太圆,没有慧慧的脸形好看,个子不高,没有思思长得那么高挑,哎,这么多不满意的地方,真是愁死人了!小林就这样整天生活在一种抱怨和生气的状态中,埋怨上帝为什么如此不公平,为什么如此的厚此薄彼。还整天向妈妈诉怨:“如果我有炯炯有神的大眼睛,有高挑的身材,那该多好啊!”

“是啊,如果你再有过人的智慧和优越的家庭环境,那你的生活简直太幸福了!”妈妈故意附和着说。

“妈,你故意气我啊,我现在只希望自己变得再漂亮些,个子再高一些嘛!”小林有些不满意道。

“孩子啊,实际上,你长得已经很漂亮了,眼睛虽然不大,但却很有灵气,个子虽然不高,但也不矮,正是那种娇巧玲珑型的,上天对你已经很厚爱了,你为什么还总是不满意啊?”妈妈接着说,“上天是很公平的,给予你一些东西的同时还要拿走你的一些东西,对于每个人都是一样的……”

像小林一样,我们对于美好的事物,总是会欢欢喜喜地接受。如果是不幸的,带着伤害,带着眼泪,我们的心就会排斥,不愿接受,就会掉进各种假设的陷阱,悔恨、懊恼、失望、自责,直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受,这就是生活的真相,且无法更改一丝一毫。

有一个成语叫“木已成舟”,这个成语的意思相信大家都明白,也许你会想,这块木头在没有成为船之前,也许在能工巧匠的手下,可以变成一个高贵华丽的衣柜呢,或者是经过不同程序的加工会变成一张张洁白的纸,再或者在木匠精心雕琢下变成一扇刻着各种图案的精装门啊,总之,在它没有成为船之前,它的命运有很多种。但是,木头已经做成船了,做那么多假设有何意义啊?铁板定钉,既成事实,我们就没必要再为成舟前的那块木头做各种假设了,因为事实是任何人都改变不了的,就算眼前的这只船我们不喜欢,也不能改变了,而是只能学着去喜欢、去接受、去认可、去发现它比较美好的一面。就像我们在玩扑克的时候,手上抓到的无论是好牌还是烂牌,都会想办法,竭尽所能把它甩出去成为赢家,但是,抓到一手烂牌的时候,也有的人喜欢耍赖或者扔牌而去,这种人不是生活的强者,只会逃避,不敢接受事情的真相。

有的人总是在抱怨自己的命运是多么的坎坷,上天是如何对自己不公,从现在开始,停止抱怨,因为很多有成就的人并不是因为上天多么垂青他们,而是因为他们勇于接受现实。有的人虽然明白这些道理,可还是忍不住抱怨,总是接受不了现实,那么就尝试着把以下几句话作为自己的座右铭以鞭策和鼓励自己:

不敢面对现实的人是懦夫;人生因为不完美而美丽;一味地抱怨生活,天空永远布满阴霾;学会接受,天空才会是一片艳阳天。

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