自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它能带给我们巨大的精神力量,我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等,无不受到自控力的影响。因此,提高自控力对人们来说,刻不容缓。
只要肯做,没有什么是不可能的
人的一生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生也无法称得上是完整的人生。培根说:“超越自然的奇迹多是在征服逆境中出现的。”
我们每个人的内心中都蕴藏着不可估量的能量。人们总是在思索这样一个问题:“世界上最大的宝藏是什么?”却很少有人会这样自信而骄傲地回答:“是我,我自身就是这个世界上最大的宝藏。”
是的,每个人的心中都蕴藏着巨大的财富——潜在精神能量。在适当的时候,用适当的方式,这种潜能就能发挥出超乎我们想象的力量,创造出一个又一个奇迹。
刘翔在雅典奥运会上打破了黑人选手在田径短跑项目上的垄断,起跑只用了0.139秒;世界心理学大师罗扎诺夫的学生一天能学会1200个外语单词;而曾严重口吃的美国人乔·吉拉德,居然能够成为全球最受欢迎的演讲大师之一……他们都超越了我们以往认识的极限,带给我们新的震撼。
由此可见,只要你抱着积极的心态开发你的潜能,你也会像他们一样,迸发出强大的能量,从而走向成功,乃至成就伟业……
我们之所以不能发挥出我们应有的能量,是因为我们难以做到从容面对外界,甚至包容外界,总是采取消极的方式对待一切挫折困难,这就等于是给自己的能力踩了刹车。
潜意识能量的爆发,通常会让肉体和精神都产生意想不到的变化。肉体和意志都可以产生能量,潜意识的力量非常巨大。在一场车祸中,丈夫被压在车轮下,爆发出潜在能量的娇小妻子可以抬高车轮救丈夫出来。“疯狂”的人受潜意识中的巨大能量所驱使,可以产生在正常时无法想象的力量。
长久以来,人们认为跑完一公里最少需要四分钟,这是人类的极限,不可能被超越,但罗杰·班尼斯特却不相信。为此,他积极训练自己的意志和身体,并且在几个月的时间里,让潜意识相信,这是可以打破的。终于,1954年5月6日,班尼斯特实现了自己的梦想,打破了运动界的这一极限谬论。
值得人们思考的是,罗杰·班尼斯特打破四分钟跑完一公里的纪录之后,他自己和其他运动员,陆续突破此项纪录:1958年8月6日在爱尔兰都柏林的一项比赛中,五名运动员都在不到四分钟的时间内跑完一公里。
拥有积极心态,不停地挑战自我,挑战极限,就可以挖掘出潜在水面下的冰山——潜力。在发掘潜力、不断前行的过程中,人们总会遇到很多困境,但只要你以积极的心态面对,困难和挫折都可以转变成为潜在的驱动力。
人的一生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生也无法称得上是完整的人生。培根说:“超越自然的奇迹多是在征服逆境中出现的。”
我们不应把逆境视作洪水猛兽,要把它看作是对自己人生的考验。只有这样,我们才能明白挫折之于我们的意义。挫折是一种内驱力,驱走惰性,催人奋进,能够化压力为动力,磨炼个人意志,从而成为激发潜能、促进自己成长的契机。
35岁以前,美国人乔·吉拉德是个全盘的失败者,他严重口吃,背了一身债务,几乎走投无路。然而,他没有气馁,而是将逆境挫折视为自己的驱动力。
恰恰是这些困境,促使他投身汽车销售行业,虚心学习、努力奋斗,在短短三年内震惊世界汽车销售界,并且连续12年平均每天销售4辆车,被吉尼斯世界纪录称为“世界上最伟大的推销员”。
可见,无论多么坎坷的人生,只要抱有挑战挫折的高昂斗志和坚韧不拔的意志力,就能够在与逆境斗争的过程中用压力去激发自身潜能,让自己做得更好。从现在开始,审视你自己,打开冰封的宝藏,开启你的能量,你会发现,只要自己肯做,就没有什么是不可能的。
关键时刻敢于抉择
如果天才按照别人为他们设计的道路走,一辈子也不可能成才。只有走专属于自己的道路,不为他人的议论所左右的人,才能创造出自己的辉煌。
没有任何人能阻碍你的步伐,也没有任何困难能击垮你的意志,生活是多变的,有好就有坏,关键在于我们选择怎样去面对。
托尼从小就梦想着将来成为一位艺术家。他听过许多关于艺术家的故事,他觉得艺术家的工作很神奇。
12岁时,托尼和妹妹杰基一起在一个艺术班学习。在学习结束时,毕业于剑桥大学的老师把托尼的妈妈拉到一边,喜忧参半地说:“杰基很有天赋,而托尼就没什么希望了,他差得太远了。”
远远听到老师的评论后,托尼感到有些绝望,他想:“连老师都这样认为,那自己一定是没什么希望了。”但是托尼不甘心就这么放弃,既然自己这么喜欢艺术,没有理由不坚持下去。想开了的托尼把绝望变成决心,把老师的批评变成动力,他更加专注于自己的爱好了。
他拿起笔开始作画,别人画一个小时,他画一天,他相信只要自己肯努力,就一定能得到回报。
凭着坚强的意志,多年后,托尼的作品开始在展览会上展出。
在展览会上,很多人对他的作品赞不绝口,但真正引起他注意的只有一个人——这个人就是他当年的老师。老师热情地握着他的手告诉他:“这是我见到的最具想象力的画!”托尼会心地接受了老师的赞美。
托尼没有盲从别人的判断,而是坚持自己的理想。
我们是自己人生的设计师,做自己生命的主宰才能活得绚丽多彩。
一个女孩小时候因为医疗事故导致胸部以下失去知觉。以一般人的眼光来看,她的一生就算终结了。最初,她也这么想,于是就整天躺在床上用发呆来打发时光。
一天,来为她做针灸的大夫在离开时对她说:“你既然有时间在这里发呆,那为什么不去自学落下的功课呢?难道别人认为你的人生是可悲的,你自己就真的要认命吗?这个世界上没有没用的人,只有不敢面对自己、任由命运摆布的木偶人。”
女孩猛然醒悟过来,她感到非常后悔,白白浪费那么多宝贵的时光。从那天起,她开始了病床上的求学之路。一门课程结束后,她就会让爸爸出题测试,当成绩合格的时候,她才会松一口气,感到自己并没有离开校园。她用5年的时间完成了初中、高中的全部课程,完全具备参加高考的实力了,却发现一个残酷的现实:她当时的身体状况根本不允许她参加这么长时间的考试。
命运对一个重度残疾的人是如此地无情,但她没有放弃,又参加了英语自考辅导班。用了4年时间,她在没有初中和高中毕业证的情况下,获得了一个全国的英语专科自考毕业证。
现在,她凭借自己丰富的专业知识和惊人的毅力,已经在工作岗位上取得了非凡的成绩,她终于实现了自己的梦想,成为一个有用的人,甚至是一个成功的人。
这个女孩先前在别人的眼光下失去了生活的信心,后来她在了解了自己的人生使命后,勇于向命运挑战,最大限度地发挥了自己的潜能,最终成为了自己命运的主宰者。
生命当自主,把自己活成“造物主”,不要总是羡慕别人的好,而忽视了自己的优点。我们最大的局限在于我们的短视,而我们的短视在于无法发现自己的优点。威廉·詹姆斯认为:“跟我们应该做到的相比较,我们只做了一半。”
因此,无论是在工作中还是在生活中,你不要总把目光投向外界,外界的风光虽好,也只能使你徒生羡慕而已。
人生的悲哀莫过于让别人替自己选择。我们要做生活的主角儿,不要将自己看成生活的配角。
乐观的心态能创造一切
用乐观的眼光看世界,世界是无限美好的,是充满希望的。乐观的心态能把坏的事情变好,悲观的心态却能把好的事情变坏。
乐观是心灵最大的财富,乐观是心灵快乐的源泉,乐观是突破逆境的精神力量,乐观是从容适应生活的大智慧。乐观,既是一种心态、一种情绪,更是一种素质、一种智慧。
“乐观的心态给你创造一切”,这句话的意思是,即使你受到了伤害,乐观的心态会把你带出阴霾。
在一个按摩院,有这样一对老夫妇,他们年过七十,又是盲人,但他们从不因为看不见东西而烦躁。相反,他们每天都收听广播,还学电脑呢!乐观的心态使他们的性情特别温和,大家都很喜欢他们。
多年前,美国人就做过一次试验,把40多位性格差异很大的人分成三类:一类是平和知足型,一类是开朗活泼型,一类是急躁易怒型。过了30年后再跟踪了解这些人,他们发现最后一类人中患癌症、心脏病和精神错乱症的占了近八成,而前两类患这些病的人数很少。
课堂上,教授从讲义夹中取出一张白纸,问大家:“这张纸有几种命运?”学生们一时愣住了,没想到教授居然会问这么奇怪的问题,一时没有人回答。教授把纸扔到地上,又当着大家的面在纸上踩了几脚,教授又问:“这张纸有几种命运?”“这张纸现在变成废纸了。”有学生皱着眉头说。教授不置可否,弯腰捡起那张纸,把它撕成两半后又扔在地上,再问一遍同样的问题。学生们都被教授的举动弄糊涂了,不知道教授到底要说什么。先前那个学生答道:“它变成了两张废纸。”教授不动声色地捡起撕成两半的纸,很快在上面画了一幅人物素描,还配了一首诗,而纸上的脚印恰到好处地变成了少女裙摆上美丽的褶皱。
这时教授举起画问:“现在请回答,这张纸的命运是什么?”学生们一下子明白了教授的意思,干脆利落地回答说:“您赋予这张废纸以希望,使它有了价值。”教授脸上露出笑容:“大家都看见了吧,一张不起眼的纸片,以消极的态度对待它,它就一文不值;以积极的态度对待它,给它一些希望和力量,纸片就会起死回生。一张纸片是这样,一个人也是这样啊。”
一张纸片尚且有多种命运,更何况人呢?命运如“纸”,只要保持一种乐观的心态,无论遭受怎样的挫折与磨难,它依然是有价值的。在人生的路上,保持乐观的心态非常重要。
很多时候,我们不能选择生活的境遇,但我们却可以选择坚强而乐观的态度;我们不能选择生活给予我们什么,但我们却可以选择积极而乐观地回报生活。在人生中,我们要用积极的心态不断地努力,因为我们都不愿向困难屈服。
保持良好的心态,以乐观的心态处世,才能在困难面前树立信心,最终走向成功。
回归零起点,扫除不可能
清除心中的障碍,让心态归零,你的人生需要这种起点,抛开束缚,人生便多了一条道路,多了一种选择,为你的人生扫除所有不可能因素,添加无限的可能性。
在生命之舟超载时,赶紧给自己清理出一方天地,不然我们很快会被束缚、禁锢住。当我们的内心极度纠结时,我们会感到难以呼吸。通常情况下,这是由于缺乏自信或是害怕孤单导致的。
拿破仑·希尔在幼年时便立下大志:长大后一定要成为一位作家。
希尔的决心非常坚定,他也非常清楚,要成为一名作家,一定要先拥有娴熟运用文字的技能,所以必须先有一本好字典。可是,在他生长的穷困乡间,要有足够的零用钱去买一本好字典,几乎是不可能的事。
抱有坚定信念的希尔不接受这一事实,他竭尽所能地去积攒能得到的每一分钱。终于有一天,他存够了钱,买到了一本字数最多、内容最详尽的好字典。
如果你用辛苦多年攒的钱,买了一样自己梦想已久、渴望获得的东西,你将会如何珍爱它呢?
希尔拿到他的字典后,第一件事便是翻到“impossible”(不可能)这个单词,随即把它剪下来丢弃。他说:“在我的字典中没有‘不可能’,我的一生中也永远不会有不可能完成的事。”
另一位著名的成功人士是芝加哥的W.克勒蒙特·史东。他早年的生活非常贫困,在南塞德卖报生涯中他开始创业,据说他目前拥有3亿美元以上的财富。
他是位博爱主义者,希望每个人都能发挥潜能,他将自己的一生都奉献给启蒙活动。
他在自己办的杂志《成功》中谈到:“不必理睬向你说‘不可能’这种悲观字眼的人。”然后提出好的方法来证明“那种事不可能”乃是谎言。以下就是他的建议:
有数百万人在他们的人生中拥有能力却不能实现更高的目标,这是为什么呢?
听到别人对他说“那种事是不可能的”,自己也就相信了。并且未曾学习和应用“积极思考法”来振奋自己。如果他们能有意识地树立积极的态度,纵然周围满是荆棘,也能在不侵犯他人权益的情况下,实现所有目标。
他们如果采取下列行动,就必能实现一生的最高目标,解决最难解决的问题:
对自己读到、听到、看到、想到以及经历的事物,加以剖析,有所领悟并灵活运用。
设定极高的理想目标并写成文章,然后每天利用30分钟或更长的时间,就该目标学习、思考、拟订计划。这样重复多次以后,潜意识中将会显现所要的答案。
清除不可能才会有可能,成功就是这样简单。
在面对困难的时候,许多人出于各种原因,比如对失败的无法忍受,对可能遇到的挫折的逃避等,对问题本身产生了一种畏惧心理。因为畏惧问题,所以开始寻找畏惧的理由,不断说服自己困难是多么巨大,情况是多么糟糕,所以不可能找到解决问题的良方,这样,畏惧就变成正常而合理的了。
但是,对于畏惧,若是你能控制它、驱除它,它就会自动离开你的内心;反之,你越觉得它真实,越是对它避让三分,它越会肆无忌惮地吞噬你。面对困难也是如此,如果你畏惧困难,那你就将被困难击倒;相反,如果你迎向这些困难,你就有可能克服它们。
20世纪50年代初,美国某军事科研部门着手研制一种高频放大管。科技人员都被高频率放大能不能使用玻璃管的问题难住了,研制工作因而迟迟没有进展。后来,由发明家亨利负责的研制小组承担了这一任务。上级主管部门在给亨利小组布置这一任务时,鉴于以往的情况,同时还下达了一个指示:不许查阅有关书籍。
经过亨利这个小组的共同努力,终于制成了一种高达1000个计算单位的高频放大管。在完成了任务以后,研制小组的科技人员都想弄明白一个问题:上级为什么要下达不准查阅相关书籍的指示。
于是他们查阅了有关书籍,结果让他们大吃一惊,原来书上明明白白地写着:如果采用玻璃管,高频放大的极限频率是25个计算单位。“25”与“1000”,这个差距太大了!
后来,亨利对此发表感想说:“如果我们当时查了书,一定会对研制这样的高频放大管产生怀疑,一旦产生怀疑就会没有信心去研制了。”
向困难低头,给自己找个借口,你就不会有尝试的勇气;若敢于向困难宣战,用智慧和毅力去克服,那么成功的概率就会变得大一些。所以,面对困难,不要轻言放弃,要积极地寻找方法。
其实,生命就如同踏上一次旅行。你可以列出清单,决定背包里该装些什么。但是,要记住,在每一次休息时都要清理自己的背包,什么该丢,什么该留,要心中有数,这样才能让自己活得更轻松、更自在。
很多时候,生活总是赋予人太多的包袱,让人叫苦不迭。面对现实和复杂的人际关系,很多人都会感到力不从心,甚至会感到痛苦不堪。要知道,人生总有许多无奈,生活总有许多不如意,人世间有多少人能够真正活得逍遥自在呢?
现实是此岸,理想是彼岸,而行动则是通往彼岸的桥梁。
一个人要心怀远大的理想,更要一步步去奋斗。
良好的心态是一种力量
人的潜力是巨大的,一个人就像橡皮筋一样,需要不断地拉扯,在这个过程中挑战自己的极限,才能不断扩展自己的能力。
心态的能量是无法估量的。它能把一个人送进成功的圣殿,也可以把一个人推向失败的深渊。
如果把一个人的事业比喻成一座大厦,那么能力、才华就是砖瓦,没有它们,大厦是不可能建成的,因为砖瓦是构建大厦的基石。但是单有砖瓦也不能构建一座大厦,每一座大厦都要进行合理的设计才能更加美观坚固,而一个人的心态好比建筑设计师的大脑,它能决定把大厦设计成什么样式,也能决定用什么样的砖和瓦,以及怎么用。如果心态出了问题,那么整座大厦也必将出现问题。
张艺谋的成功在很大程度上源于他对电影艺术的热爱和忘我投入。正如传记作家王斌所说的那样:“超常的智慧固然是张艺谋成功的主要因素,但惊人的勤奋和细致也是他成功的重要条件。”
拍《红高粱》的时候,为了表现剧情的氛围,他带人亲自种了一块100多亩的高粱地。为了拍好“颠轿”那场戏中轿夫们颠着轿子踏得山道尘土飞扬的镜头,张艺谋硬是让大卡车拉来十几车黄土,用筛子筛细了,撒在路上。在拍《菊豆》中杨金山溺死在大染池那场戏时,为了给摄影机找一个最好的角度,更为了照顾演员的身体,张艺谋自告奋勇地跳进染池充当“替身”,一次不行再来一次,直到摄影师满意为止。
1986年,摄影师出身的张艺谋被吴天明点将出任《老井》一片的男主角。没有任何表演经验的张艺谋接到任务,二话没说,就去农村了。
他剃光了头,穿上大腰裤,露出了脊背,吃住在太行山一个偏僻、贫穷的山村里。他每天与村民一起上山干活,一起下沟担水。为了使皮肤粗糙、黝黑,他每天中午光着膀子在烈日下暴晒;为了使双手变得粗糙,每次摄制组开会,他不坐板凳,而是学着农民的样子蹲在地上,用沙土搓揉手背;为了电影中的两个短镜头,他打猪食槽子连打了两个月;为了影片中那不足一分钟的背石镜头,张艺谋实实在在地背了两个月的石板,一天3块,每块150斤……
在拍摄过程中,张艺谋为了达到逼真的视觉效果,真跌真打,主动受罪。在拍“舍身护井”时,他真跳,摔得浑身酸疼;在拍“村落械斗”时,他真打,打得鼻青脸肿。更有甚者,在拍旺泉和巧英在井下那场戏时,为了找到垂死前那种奄奄一息的感觉,他硬是三天里滴水未沾,粒米未进,连滚带爬拍完了全部镜头。
张艺谋因此而荣获第2届东京国际电影节最佳男主角奖,中国第11届百花奖最佳男主角奖,第8届金鸡奖最佳男主角奖。
张艺谋是一个享誉国内外的著名导演,但在这之前,张艺谋还做过别的职业,而且都取得了不凡的成就。首先他是一个成功的摄影师,拿过很多摄影大奖;然后他还是一个演员,获得过最佳男演员奖;他还执导过歌剧和芭蕾剧,并且在国际上取得了很大反响。业界有人说张艺谋是个天才,但是一个天才如果不付出努力,最终也只能沦落成一个庸才。
张艺谋之所以能有这样的成就,跟他自身的努力是分不开的,不管在什么样的环境下,他都能保持一种积极向上的心态,乐观对待生活,正如他自己所言:“人的潜力是巨大的,一个人就像橡皮筋一样,需要不断地拉扯,在这个过程中挑战自己的极限,才能不断扩展自己的能力。”心态也是如此,你认为自己的心态能量有多大,它就有多大,关键在于你敢不敢去挑战。
以苦为乐,苦也是乐
一味抱怨于事无补,如果肯换种方式,采取积极的心态面对生活,不但可以改变不如意的现状,还能够给自己带来意想不到的成功。
心态决定了我们所说的话、我们所做出的行为、我们对别人的态度、我们所作的决定和我们所表现的情绪。
一个人过得是否快乐,完全可以由心态决定。怎样使自己过得快乐呢?需要心态来调整。以苦为乐,苦也是乐!
有的人抱怨自己家庭不好,出身贫寒,于是这些人在抱怨中不断产生不平衡心态;而有些人,虽然同样出身贫寒,但他们却用积极的心态来面对这一切,努力读书,努力拼搏,结果自己创造了财富,成就了精彩人生。
琼斯最开始的时候只是一个农民,他在美国威斯康星州经营一个小农场,但农场生产的产品只能够满足他的家庭所需,尽管这样,他的日子倒也能够过下去。
琼斯的这种生活一直伴随他到晚年,不幸的是,琼斯在这个时候得了全身麻痹症,这种病让他几乎丧失了基本的生活能力。无论是他的亲戚还是邻居,都认为他以后再也不会有什么作为了,他能做的就是等待死亡的到来。
但是令人意想不到的是,琼斯并没有就此一蹶不振,相反,他创造了生命的奇迹,并拥有了成功的事业和幸福的人生。
琼斯是怎样改变自己命运的呢?是心态,是积极的心态。琼斯认为自己的身体虽然麻痹了,但他还能思考,他的智慧还在。正是这种乐观的想法,让他开启了积极心态的巨大能量。
于是,琼斯抓住了积极心态这棵救命稻草,他要满怀希望,他要抱着乐观的心态培养自己积极的情绪,他要把自己的梦想变成现实,他要成为有用的人,他要他的家人幸福,而不是成为他们的负担。
经过一段时间的思考,琼斯有了一套切实可行的计划,他把家人都召集在一起,然后把他的计划讲给他们听。
琼斯说:“我现在已经没有行动能力了,但是,我还有灵活的思维,还有创造生活的智慧。如果你们愿意,你们每一个人都能够代替我的手足,我的身体。所以,我想把我们的农场全都开垦成耕地,种上玉米,然后我们再养一些猪,用我们收获的玉米喂猪。当我们的仔猪细皮嫩肉时,就把它们宰掉,做成香肠;最后,我们给这种香肠设计一种特殊的包装,用我们特有的牌子出售。这样,我们就可以在全国各地的零售店出售这种香肠。请相信我,我们的香肠一定可以像热糕点一样出售的!”
后来,琼斯的梦想变成了现实,香肠真的像热糕点一样出售了。几年后,“琼斯仔猪香肠”成了广大消费者喜欢的一种食品。