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第5章 财色双收做女人!(4)

现在养生节目大行其道,确实是时代的进步啊!现在主动多吃青菜和当年被动多吃青菜有着本质的不同。可别以为这是妈妈级的人才需要做的事情,刚才讲到护肤品是外用,关键还要内服,好的气色是从内而外的自然流露。自己健康了,才不至于成为家人的累赘,才有能力让自己的爱人、父母和孩子都生活得健康快乐,一个家里的女人若生了病,家里的齿轮就折损大半了。

女人一生要做好三件事,管理身体是第一位的,管理情绪是第二位的,管理财富是第三位的。管理好身体比管理好财富更重要,因为身体是所有财富的基础。

而我要在这本书里强调的是,从广义上说,所有这些都是女人的财富,所有财富都是通向幸福的手段,幸福则是此生最高的财富,在这条路上永远没有终点,因为你永远可以更幸福!

回到我们本节的主题,“修身”从简单的三件事做起吧!说出来大家恐怕都知道,但是知道却不一定能做到。

如果你只做一件事情去关注自己的健康,而且能收到非常好的投资回报率的话,那就是保持合理的作息时间。有的朋友会问:“合理?合谁的理?今天张教授说是这样,明天王大夫说是那样,每个人都不同!”其实,所谓“合理”合的是天理,合的是天道,天道是什么呢?就是和其他所有的生物都一样,“天睡我睡,天醒我醒”,所以合理的作息就是你睡眠和起床的时间,要与白昼黑夜自然更迭的规律同步。而只是这最简单的、不要投入只有产出的一点,我们很多朋友都做不到呵!

具体到实践,只需要记住两点。最晚的睡眠时间是晚上11点。你应该在晚上11点的时候就已经处于睡眠状态了,因为这样有利于肝脏排毒和造血。而最晚的起床时间不要晚于7点,因为5点到7点的时候,是我们人体的大肠小肠代谢的时间,如果在这个时间起床,那么便秘的概率就小多啦,还买什么芦荟排毒、喝什么常润茶嘛!我们知道便秘可是健康的克星、美容的杀手呵!

所以说,合理的作息时间,是一项投资成本几乎为零,但收益却非常可观的修身方法。

“修身”要做的第二件事情就是要留意你所吃进身体的食物。中医养生讲究“顺应四季”、“不吃不时”,即在哪个季节吃哪个季节的食物。现在中国女性特别是都市白领出现了大量妇科疾病,甚至不孕不育,大多与宫寒有关。而宫寒可能来自于我们夏天吹的冷气也可能是你的露脐装惹的。很多人认为夏天才是吃冷饮的季节,因为可以解暑,从养生的角度看,反而夏天应该喝热茶,帮助身体排汗,冬天可以适当吃冷饮哦!

“修身”要做的第三点很重要,就是适度运动。经常去健身房的朋友一定会发现,跑步机上跑一个小时下来,再去冲个凉,脸色自然会变得红润,而且心情舒畅,见谁都想打招呼!而如果你每周坚持至少做三次有氧运动,或者每天散散步,做做瑜伽,早上起来梳妆打扮的时候,也会发现自己的脸颊红润紧致。

我还特别推荐大家三十岁以后,做一点力量训练,就是用器械、杠铃、哑铃之类的锻炼肌肉,不是要练一身疙瘩肉(你以为那么容易练出来哪),一是可以对抗地心引力,尤其是像大臂下方的肱三头肌,平时没机会大展身手根本锻炼不到,夏天一穿裙子就变成了“招手肉”(就是你一招手肉就会动哦)。第二提高基础代谢水平,基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要,年纪增加,你的基础代谢会降低,肌肉含量也会减少,所以吃同样多的食物,十年前和十年后比是大相径庭呵!第三,可以使你的线条更加玲珑有致。常锻炼的人,精气神就是不一样,以我的经验,我可以负责任地说,减龄五岁不在话下,到了夏威夷,一样PK欧美MM!

另外还有一点值得提醒,就是体检。女性朋友再忙也要定期体检,而且检得细一点。把钱花在体检上,要比把钱花在治病上值得多。

对于身体的投资是小投入大产出。就像种一棵树,只需要好种子,然后适度施肥、去虫、松土,凭借自然的阳光照射、雨露滋润,自然会开花结果。我们是大自然的孩子,以为翅膀硬了,就把娘忘了,想当然地以为“人定胜天”,结果不过是缘木求鱼!

兰心蕙质不怕“裸”

修心,让我们的心灵在柔软的同时变得强大。

皮肤好何惧不化妆,身材好不怕穿得少,接下来就到了最关键的环节,如同资产配置中的核心资产,第三“修”——修心。

听过“捉刀”的故事么?曹操当时统一北方称王之后,匈奴使团带着礼物前来觐见。而根据《三国志》记载,曹操这个人其貌不扬,甚至长得比较猥琐。曹操心想,北匈奴这么强悍,他们如果看到我其貌不扬,可能会欺负我们。咱不能让别人瞧不起!恰好他身边有一个大将,身高七尺,气宇轩昂,曹操立刻心生一计——他让别人做了一套王袍给这位大将穿上,让他扮演自己,曹操自己就扮演王身边的武士。在匈奴使团拜访之后,他非常好奇地想知道计策是否奏效,于是让手下送匈奴使团时打探一下口风,手下问使者:“你们对我们大王有什么感觉啊?”匈奴使者说了:“你们的大王确实英俊潇洒,一表人才,但是我们所有人都觉得,王身边那个武士不可小看,乃真英雄也!”

咱修心就是要修成这样。不必扭捏作态故作斯文,也不用眨着大眼睛不懂装懂,兰心蕙质不怕“裸”,给个舞台就放光!那是真智慧!真才情!挡都挡不住!

现在职场竞争激烈,有特幸运不用加班到十点的,回家看看韩剧也洗洗睡了!有追求的则忙不迭地上着各种各样的外语班、考级班、考证班。

我想推荐的是另外的班,瑜伽、插花、茶道、品酒、艺术欣赏、古琴……能有一个爱好你会多一圈朋友,多一种生活,多一份寄托,多一类谈资,多一点美好……总之,好处多了去了。

我一位尊敬的大哥是圈里特别受欢迎的人,跟他在一起,永远都不会闷,而且绝对长知识,他总是会在某一个时间段里,对一个主题进行专题研究,明清历史、希区柯克、艾滋病、秦淮八艳、古琴演奏、喝茶品酒,考据、归纳、推理……不亦乐乎,而且过目不忘,他的名言是:“人生有两大快乐,一是谈恋爱,二是看书,谈恋爱是和自己喜欢的人聊天,看书是和智慧的人聊天。”心有戚戚焉!

闲的时候多看看经典书籍吧!少一点上网冲浪,少翻杂志画报。我相信知识是有生命力的,以思考与阅历浇灌,定会盛开智慧的花朵,而我们接触太多的是过了今天就作废的保鲜期极短的信息,那些张柏芝产子、陈慧琳堕胎之类,不会对我们的生活和智慧产生丝毫影响。

最后,我还建议女性朋友能够学一点简单的心理学。了解一些心理学之后,你会在了解自己的同时理解他人,会懂得情绪的管理和心态的平衡。人都有情绪,尤其是消极的情绪,不要去与消极情绪作对,接纳它,做它的朋友,它会自然消弭于无形。

修心,让我们的心灵在柔软的同时变得强大。

你敢于把自己裸露于天地间么?怀一颗赤子之心,不惑、不忧、不惧!当我们从心所欲,举手投足间,气质、姿态、表情、眼神、谈吐皆为最佳装饰品的时候,我们自己就是天地间最为宝贵的财富!

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