聆听鸟儿的歌唱，欣赏优美的风景，都能让我们感到快乐，快乐是世界上最廉价的物品，不需要一分钱，就可以轻松得到。快乐又是世界上最昂贵的存在，它本身的意义是无价的。
活着就要快乐，这种生活态度，可以让我们笑看生命中的每一次挫折和苦难，心态就是这样一种神奇的魔法，它能在一瞬间，让一个人完成精神的蜕变，整个人重新散发出耀眼的光芒。
第一节 乐观豁达，笑对生活
平时的我们没少将乐观放在嘴边，但真正不顺心的时候，沮丧的情绪还是占主导地位。由此可见，心态的锻炼也是需要时间和持续性的，一点一滴的积累，才能让我们无论顺境还是逆境都能保持一个乐观豁达的心态。
夏天和冬天是四季中两个比较极端的季节，这种季节对人的身体会产生影响。心态也分四季。一个乐观平和的心态是春天，给人以温暖和生机。一颗平常心是秋天，让人在生活中获得收获，大悲是冬天，冰冷刺骨于健康无益，大喜如夏天，炎热难耐，让人昏昏沉沉。
在这四个季节中，乐观和平常心是最能让人感到舒适的。因此，乐观面对生活才是我们生活的主旋律。
有个大臣因智慧超群而深受国王宠幸。智慧大臣有一个不同寻常的特点：对待任何事情，他都保持积极乐观的想法。也正是由于这种态度，他为国王解决了不少难题，因而深受国王的器重。
国王喜欢打猎。在一次围捕猎物的时候，不慎弄断了一截手指。国王疼痛之余，马上叫来了智慧大臣，征询他对意外断指的看法。智慧大臣仍轻松自在地对国王说，这是一件好事，并劝国王不要为此事而烦恼。
国王听了很生气，认为智慧大臣是在取笑他，即命侍卫将他关到监狱。
待断指伤口愈合之后，国王又兴致勃勃地忙着四处打猎。不幸的事终于发生了，他带队误闯邻国国境，被埋伏在丛林中的野人捉住了。
按照野人的惯例，必须将活捉的这队人马的首领敬献给他们的神，于是便将国王押上祭坛。正当祭奠仪式开始，主持的巫师突然惊叫起来。原来巫师发现国王断了一截手指，而按他们部族的律例，献祭不完整的祭品给天神，是要遭天谴的。野人赶忙将国王押下祭坛，把他驱逐出去，另外抓了一位大臣献祭。国王狼狈地逃回国，庆幸大难不死。忽然想起智慧大臣所说断指也许是一件好事，便马上将他从牢中释放出来，并当面向他道歉。
智慧大臣和往常一样，仍然保持着积极乐观的态度，笑着原谅了国王，并说这一切都是好事。
“说我断指是好事，现在我能接受；但如果说因我误会你，而把你关在牢中，让你受苦，你认为这是好事吗？”国王不服气地质问。
“臣在牢狱中，当然是好事。陛下不妨想想，今天我若不是在牢中，陪陛下出猎的大臣会是谁呢？”智慧大臣笑着回答。
因此，无论遇到多么难办的事，我们都要保持积极乐观的心态，上帝在为我们关上一扇门的时候，必然会为我们打开一扇窗。用乐观去解决一切问题。
有一位虔诚的作家，在被人问到该如何抵抗诱惑时，回答说：“首先，要有乐观的态度；其次，要有乐观的态度；最后，还是要有乐观的态度。”
弥尔顿的一生经历了无数的磨难，但他乐观的精神和不屈不挠的意志，帮助他渡过了一个又一个的难关。经受着双目失明的痛苦，朋友们弃他而去的打击，他的生活曾一度陷入极端的困境——“前面是无边的黑暗，身后是魔鬼的呼叫。”——然而他并不曾放弃希望，而是“坚持与困难作战，牢牢地把握住自己的舵，迎着巨浪，向光明驶去。”
乐观是上天给我们的智慧，这种心态让我们在得意时谦虚，失意时奋进，保持一个乐观心态，可以让我们的人生也因此亮起来。
第二节 快乐不是金钱的果
快乐是一种心态，它是人们对生活认知的升华，并不需要金钱作为条件。心里的快乐是无价的，也是无法用金钱能够买到的，快乐从来不是金钱的果。
某地有位珠宝商，他的店铺橱窗陈列许多昂贵的钻石、金戒指，以及各种珠宝玉石。有个穷人站在橱窗前欣赏，过了一会儿，穷人走进珠宝店感谢道：“谢谢你让我看了这么多钻石与珠宝。”店主人惊讶地说：“你为什么为这种事感谢呢？我连一颗钻石也没有送给你。”
穷人回答：“我光看就足够了。再有钱的人也只能看看钻石，不是吗？既然这样，我不是和拥有钻石的富翁一样吗？不过，不同的是富翁必须担心钻石可能被偷走，而我却只享受到欣赏的乐趣，不必忧心忡忡。”
看吧，快乐是由心出发，去用心发现和感受的。快乐与否，全在于你的心态。看开了，也没什么大不了。只要调整了心态，你就能抛开阴影，开创一片新天地。
文森特是一个很快乐的人，于是切克去拜访他。文森特笑呵呵地听他提问。
切克问：“假如你连一个朋友都没有，你还会高兴吗？”
“当然，我会高兴地想，幸好我还有自己。”
“如果你被人莫名其妙地打了一顿，你还会开心吗？”
“是呀，我会想，还好没被他们杀害。”
“假如医生给你拔错了牙齿，你还会高兴吗？”切克问道。
“当然，我会高兴地想，幸好拔错的只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你的妻子背叛了你呢？你还高兴得起来？”
“我会想，幸好她背叛的只是我，而不是国家。”文森特回答。
“假如你失去了生命，你还能高兴吗？”切克问道。
“当然。我会想，我开心地度过了我的一生，就让我跟着死神，高兴地参加另外一个宴会去吧。”
切克彻底服了文森特：“这么说，生活中没有什么是令你痛苦的，生活永远是一串快乐的音符吗？”
“是啊。只要你愿意，就会在生活中发现和找到快乐——痛苦不请自来，而快乐却需要我们自己去发现。”文森特快乐地说道。
快乐并不是金钱下的产物，拥有快乐很简单，只要我们能够调整自己的心态，快乐就会与我们结下不解之缘。下面的故事可以更清楚地告诉我们，快乐是一种智慧，金钱有时不但带不来快乐，反而会招来烦恼。
一个大富翁，他的家里有良田万顷。身边妻妾成群，可是日子过得并不开心。挨着他家高墙外面，住着一户穷铁匠，夫妻俩整天有说有笑，日子过得很开心。一天，富翁小老婆听见隔壁夫妻俩唱歌，便对富翁说：“我们虽然有万贯家产还不如穷铁匠开心！”富翁想了想笑着说：“我能叫他们明天唱不出声来！”于是拿了两根金条。从墙头上扔过去。
打铁的夫妻俩第二天打扫院子时发现了这两根金条，心里又高兴又紧张，为了这两根金条，他们连铁匠炉子上的活也丢下不干了，男的说：“咱们用金条置些好田地。”女的说：“不行！金条让人发现，会怀疑我们偷来的。”男的说：“你先把金条藏在炕洞里。”女的摇摇头说：“藏在炕洞里会叫贼娃子偷去。”他俩商量来讨论去，谁也想不出好的办法。从此，夫妻俩吃饭吃不香，觉也睡不安稳，以往的快乐再也没有了。
人生一世短短数十载，快乐过一天，痛苦也要过一天，与其如此，何不尝试让自己快乐起来。快乐不需要金钱，只需要好的心态，用一颗平常心去看待这个世界，就会发现快乐原来是无处不在的。
第三节 快乐生活靠自己
有人说人生如戏，在我看来，倒不如说戏如人生。电影里一个个经典的角色，在我们的现实生活中都可以找到相匹配的原型，人生与戏就这样产生了一场互动。电影里的角色如何去生活是身不由己的，因为编剧已经给他们的人生设定了路线。但在现实生活中，我们就是自己人生的编剧，生活掌握在自己的手中。
任何事物都有两面性，生活也是如此，快乐与痛苦并存于生活当中，当快乐占上风时，痛苦便会隐藏起来。当痛苦占上风时，快乐就会消失，因此，生活是快乐还是痛苦全在于我们自己的选择。
杰里是个饭店经理，他的心情总是很好。当有人问他近况如何时，他回答：我快乐无比。
如果哪位同事心情不好，他就会告诉对方怎么看事物的正面。人生就是选择，你选择如何去面对各种处境。归根结底，是你自己选择如何面对人生。
有一天，他忘记了关后门，被三个持枪的歹徒拦住了。歹徒朝他开了枪。
幸运的是事情发现较早，杰里被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，杰里出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
6个月后，有位朋友见到了他。并问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”那位朋友看了伤疤，然后问当时他想了些什么。杰里答道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。
“你采取了什么行动？”杰里说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏，我马上答。有的。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去，我深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片笑声中，我又说道：‘请把我作为活人来医，而不是死人。’”
杰里就这样活下来了。人生充满了选择，而生活的态度就是一切。你用什么样的态度对待你的人生。生活就以什么样的态度来对待你。你消极，生活便会暗谈；你积极向上，生活就会给你许多快乐。
快乐是件很简单的事情，但就是这样简单的事情，人们总是喜欢将其复杂化，快乐一旦复杂，便贴上了让人难以接近的标签，因此，让快乐简单起来，做个拥有良好心态的简单人，也许更加懂得快乐的珍贵之处。
史坦哈已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑，或对她说上几句话。史坦哈觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。
后来，在史坦哈参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。
现在，史坦哈要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑。史坦哈很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度，来对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。史坦哈发现微笑带给了自己更多的收入，每天都带来更多的钞票。
史坦哈跟另一位经纪人合用一间办公室，对方的职员之一是个很讨人喜欢的年轻人。史坦哈告诉那位年轻人最近自己在微笑方面的体会和收获，并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”
快乐并不是由他人决定的，主动权在我们自己的手中，心中有快乐，脑中、脸上自然处处是快乐的身影，从现在开始，做个快乐的人吧。
第四节 炎热不是夏天的错
一到夏天，人们总是在抱怨，“这该死的夏天怎么这么热”。其实，这是一种最不讲理，却又最心安理得的讲话方式。一年四季，每个季节都有其自己的属性，夏天炎热虽然让人感到很不舒服，但却是一种自然规律，要知道，炎热并不是夏天的错。
炎热的夏天就像我们的人生，总是会遇到一些让自己不愉快的事情，在这个时候，我们更需要用心去发现快乐的存在，苦中作乐是最让人难忘的。下面的故事，可以让我们看到在生活不顺利的情况下，如何发现快乐。
在亚里桑那沙漠过第一个夏天，斯蒂芬想自己会被热死的。华氏112度的高温快把人烤熟了。
第二年4月，斯蒂芬就开始为过夏天担忧，3个月的地狱生活又要来了。有一天，当他在一个加油站给车加油时，和希普森先生聊起这里可怕的夏天。
“哈哈，你不能这样为夏天担忧，”希普森先生善意地责备斯蒂芬，“对炎热的害怕只能使夏天开始得更早，结束得更晚。”
当斯蒂芬付钱时，他意识到希普森先生说对了。在自己的感觉中，夏天不是已经来了吗？开始了它为期5个月的肆虐。
“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临，”希普森先生说着找给斯蒂芬零钱，“千万别错过夏天带给我们的最美好的礼物，而夏天的种种不适躲在装有空调的房间里就过去了。”
“夏天还有最美好的礼物？”斯蒂芬急切地问。
“你从不在清晨五六点起床？我发誓，6月的黎明，在整个天际挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸。8月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海洋里漂浮的海星。一个人只有当他在华氏114的高温里跳进水里，他才能真正体会到游泳的乐趣！”
当希普森先生去给另一辆车加油时，站在一旁的一位加油工轻声地对斯蒂芬说：“好啊！你得到了希普林的特别服务——免费传授他的人生哲学。”
使斯蒂芬惊奇的是，希普森先生的话果然有效。他不怕夏天了，4月和5月也就自动与炎炎夏季区分开了。当高温天气真的到来时，清晨，斯蒂芬在天堂般的凉爽中修剪玫瑰花；下午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他们在院子里玩棒球游戏，做冰激凌吃，痛快极了，整个夏天，他还欣赏了沙漠日出特有的壮观景象。
几年之后，斯蒂芬一家搬到北部的克来兰德，不到9月，邻居们就为冬天担忧了，当12月的大雪真的落下时，他们的孩子，10岁的大卫和12岁的唐真是兴奋极了，他们忙活着滚雪球，邻居们都站在一旁盯着看：这两个没见过雪的愣头愣脑的沙漠小子。
后来孩子们坐着雪橇上山滑雪、去湖面滑冰，回来以后，大人，小孩，都围坐在斯蒂芬家的壁炉旁，津津有味地吃热巧克力。
一天下午，一位中年邻居感慨地说：“多年来，雪只是我们铲除的对象，我都忘了它真能给我们这么多快乐呢！”
几年之后，他们又搬回沙漠。斯蒂芬开车到加油站，新主人告诉他希普森先生因年事已高把加油站卖了，在不远处又经营了一个小型加油站。
斯蒂芬开车到那儿，拜访希普森先生，并让他给自己加油。他更瘦了，满头银发，但是他那愉快的笑容依旧。斯蒂芬问他感觉怎么样。
“我一点儿也不担心变老，”他说着从车蓬下走出来，“在这里欣赏生活的美都欣赏不过来呢！”
他边擦手边说：“我们有三棵果实累累的桃树，卧室窗外还有一个蜂鸟窝，想想还没有我指头大的美丽的小鸟，看上去真像一只小企鹅。”
他开着发票，继续说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到有这么多野生动物在春天活动。”斯蒂芬开车离开时，他向斯蒂芬喊到：“去观赏吧！”
回家的路上，希普森这位可爱的老人的幸福秘诀一直回荡在斯蒂芬的脑际。
尽管生活会给人带来种种烦恼，但重要的是，我们要学会发现和欣赏生活中的美，快乐其实离我们并不远，放好心态，便可与快乐热情相拥。
第五节 想快乐就要保持本色
有人说，做任何一件事，都需要付出代价，在这个天底下，是没有免费的午餐的。第一次听到这个话时，觉得有些道理，但仔细一想，又不完全正确，至少我们常说的快乐，就是一种不需要付出代价，就能轻易获得的东西，想要快乐只要保持本色就可以了，做自己应该会比戴面具更舒适一些吧。
你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。不论好坏，你都得自己创造自己的小花园；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏你自己的小乐器，做自己才是生活当中最重要的课程。
在有些人的观念中，想要快乐，就要改变，不断的改变，让别人满意，自己才能快乐。其实，快乐是自己的事情，与他人无关，太过注重他人的眼光，有时只会让自己陷入痛苦深渊，无法自拔。
伊笛丝·阿雷德太太从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她的一张脸使她看起来比实际还胖得多。伊笛丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对伊笛丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊笛丝穿衣服。所以，伊笛丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，完全不讨人喜欢。
长大之后，伊笛丝嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。她丈夫一家人都很好，也充满了自信。伊笛丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使伊笛丝开朗而做的每一件事情，都只是令她更退缩到她的壳里去。伊笛丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。伊笛丝知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点，所以每次他们出现在公共场合的时候，她假装很开心，结果常常做得太过分。事后，伊笛丝会为这个难过好几天。最后不开心到使她觉得再活下去也没有什么道理了，伊笛丝开始想自杀。
后来，是什么改变这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。随口说的一句话，改变了伊笛丝的整个生活，使她完全变成了另外一个人。
有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那之间，伊笛丝才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。
伊笛丝后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性，自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动地去交朋友，我参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，使我吓坏了。可是我每一次发言，就增加了一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的结果教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。’”
在无原则的改变之前，问自己一句话“我们是在为谁而活，快乐与他人有关吗？”只要我们找对这两个问题的答案，我们就会真正领悟快乐的真谛，保持本色就会成为我们快乐的源泉，它的存在，将会让我们的人生也随之舞动起来。
第六节 学会笑着面对生活
每个人的背后都有一段曲折的故事，有的为世人所知，有的则放在自己心灵的角落里，成为回忆的一部分。我们常说，人生不如意之事十之八九，这样的概率，加大了每个人中奖的几率。因此，如何去面对，就成了命运转折的关键点。
在开心时，笑是一种本能，在伤心时，笑是一种本领，学会笑着面对生活，困难才能在我们面前变得渺小，成为一个微不足道的存在。
有一位老先生，得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想起糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说：“老先生是肝气郁结，引起精神抑郁，这是他故意开错的病症，而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟：这一个月，老先生光顾笑了，什么药也没吃，身体却真好了。”
“笑一笑，十年少”。笑是人们情绪的一种释放，爱笑的人，不但精神好，身体也变得年轻起来。学会笑着面对一切，才能让自己的人生活起来。
笑着面对生活，就不要钻牛角尖。不能得到的暂弃；应得到的，但总不能得到的，也不必费尽心计较之。人生本来短暂，何必再自我折磨酿制苦涩。
笑着面对生活，就要把眼光放远，挺起脊梁做人，生命的意义在于求索，生活击碎你的梦，但生活中不能没有梦。人生如一方舟，在失望的日子里要振作，只要不断种植希望，终会有新的美好来临。笑着面对生活，生活也不会对你吝啬。笑是命运转折的起点，从心出发，发现快乐的所在，要坚信，向着阳光，就不会看见阴影。
一位银行家，在51岁的时候，财富高达数百万美元，而到52岁的时候，他失去了所有的财富而且背上了一大堆债务。但是，他决定要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。当他还清最后300个债务人的欠款后，这位金融家实现了那伟大的承诺。有一次，一位客人问他，他的第二笔财富是怎样积累起来的。他回答说：
“这很简单，就因为我从来没有改变从母亲身上继承下来的天性。从我早期谋生开始，我就认为要以充满希望的一面来看待万事万物，从来不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想和尖刻批评的情况要好得多。我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富。这就是我生活成功的秘密——总是要看到事物阳光灿烂的一面。”
失败，挫折是我们人生旅途中的拦路虎，每个人都会遇到。有信心的人总是能微笑面对，他们相信，有了阳光，乌云就会消散。学会笑着面对生活，是我们人生当中最为亮丽的风景。
第七节 点燃心中的快乐
在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。快乐从人出生那一天起，便存于我们心中，有的人一辈子发现不了它的存在，而有的人年纪轻轻却已将快乐挖掘出来。
传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴的会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，要想找到非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”
上帝听了还是摇摇头。
又有一位天使说：“我看，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”
上帝对这个答案非常满意。
快乐是冰山下的火种，只要给它一点氧气，它便会燃烧跳动起来，点燃心中的快乐，让它点亮我们的生活和命运。
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边上的小灌木，此时，他发现，头顶上，那只老虎正虑视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老虑正忙着啃咬着他生命的小灌木的根须，绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和灾难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓呢？只有那些在绝境中仍能抓住一丝快乐的人，才能领悟人生快乐的真谛。
人活在世上都会遇到各种各样的事情，或喜或忧，只要你调整好自己的情绪，遇事多想好的一面，这样对自己的身心健康乃至处理好各种事情都是有好处的。
第二次世界大战期间，一位叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻防在美国中部加州一个靠近大沙漠的陆军军事基地里。营区的生活条件很恶劣，而且酷热难耐，那里大部分时间的温度都在45摄氏度以上，风总是整天吹个不停，尘土到处飞扬。
一次，她的丈夫奉命到沙漠深处参加大约一个月的军事演习，把她一个人留在基地的铁皮营房里。她周围住的全是不懂英语的土著印第安人，没有人陪她谈天，更没有一丁点儿好玩的东西。而且她讨厌土著人，她憎恨火炉般煎熬着她的沙漠。总之，她不喜欢那里的一切，她的心里填满了抱怨——这个鬼地方，简直不是人呆的。
她寂寞难耐，于是写信给父母要求回家。她的父母很快回信给她，信中只有两句话：“有两个犯人从牢房的铁窗向外望，一个人看到的是荒凉和泥巴，另一个看到的却是那夜空中的星星。”
塞尔玛将这两行字看了又看，她领悟了父母的意思：如果一个人老是低着头，结果只能看到地上的泥土。我为什么不能抬头看看天呢？抬头看，就能看到天上的星星，我们生活中不仅仅只有泥土，还是有星星的。她感到羞愧难当。
“好吧！我就去找那些星星吧！”塞尔玛暗下决心。
自此，她走出屋外，开始主动和土著人交朋友，并请他们教她如何编织东西和制陶。土著人热情接纳了她，并把舍不得卖给观光客人的各种精美工艺品送给她……她因此迷上印地安文化、历史、语言以及所有有关印地安的事物。不仅如此，她还开始研究起沙漠来，沙漠中的日落日出，那些多姿多彩的沙漠植物，在她眼里变得神奇迷人了。
沙漠依旧，土著人依旧，只是她的心态在改变。
两年之后，塞尔玛成了沙漠专家，并根据这段生活写出了《快乐的城堡》，此书出版后非常畅销，一版再版。
找到那颗属于自己的星星，点燃心中的快乐，让快乐成为我们生活中的主角，让它为我们如白纸般枯燥的生活描绘出五颜六色，用心态筑起一座让他人羡慕的快乐城堡。
第八节 舞动快乐，活出自我
快乐是最佳的生活态度，是一个人心理素质的外在表现。快乐是一种真实的表白，是发自内心的热情，它是一粒种子，无意间播撒后，在精心培育下便可长成参天大树，不但能让自己心情愉悦，还能向周围的人传递我们的快乐。
有一个老人，他偶然间得到一粒很好的南瓜种子。得益于种子的优良，那一年，他的南瓜收成特别好。第二年，老人将它的优良种子分给了周围的人，很多人不理解他的做法，于是他给出了这样的解释：如果我优良的南瓜和他们不好的南瓜种在一起，那么他们南瓜的花粉会传给我南瓜的花粉，这样我的南瓜也就不优良了，如果他们都种上好的种子，会让我的南瓜更好，再说了南瓜的市场需求量很大，这是一件大家受益的事那我们为什么不能一起分享呢？这是一种无私的精神，快乐也是如此，它就像这粒南瓜种子，在收获后，可以播撒出更多的快乐。生活中，我们每个人都希望得到快乐，当我们在寻找快乐时，却不知快乐在那里。
其实快乐就埋藏在每个人的心里，但却由于人们的心里充满了太多的忧虑、欲望、仇恨、抱怨、妒忌、不满、猜疑、游移，这些不利因素致使快乐的种子无法发芽。只要给它一个生存和发展的土壤，快乐就会成长起来。有了快乐，生活就会像花儿一样，芳香泗溢，弥漫整个空间。
微笑是快乐最直接的表现，一个微笑，不用任何言语便可以轻易收获人心，一个适当的场合，适当的时间，一个简单的微笑就能创造一个奇迹。这就是微笑，或者说是快乐的力量。
一次，美国工业城市底特律举行了一次巨大的汽艇展览，这次展览吸引了许多前来参观的人们。在展览会上，人们可以选购各种船只，从小帆船到超豪华邮轮都可以买到。一位亚洲某产油国的富翁，来到一艘展览的大船面前。他对站在自己前面的推销员说：“我要买这艘价值2000万美元的游船。”我们可以想像，这对推销员来说，绝对是送上门来的好事。然而，那位推销员只是直直地用眼睛盯着他，以为他是疯子，没加理睬。他认为这个富翁是在浪费自己的时间，所以脸上冷冰冰的，没有一丝笑容。
这位富翁没想到自己会受到这样的冷遇，很失望地走开了。他来到另一个公司的展位前，这次他受到了一个年轻推销员的热情接待。这位推销员脸上挂满了欢迎的微笑，就像太阳一样灿烂，使富翁有宾至如归的感觉。他又一次说：“我要买价值2000万美元的游船。”
这位推销员脸上挂着微笑对他说：“没问题！我可以为您介绍我们公司这个系列的游船。”
于是，这位富翁签下了一张1000万美元的支票作为定金。他对推销员说：“我喜欢人们表现出一种他们非常喜欢我的样子，你现在已经用微笑向我推销了你自己。在这次展览会上，你是惟一让我感到我是受欢迎的人：明天我会带一张1000万美元的支票来。”这位富翁很讲信用，第二天他果真带来了一张1000万美元的支票，订购了一艘价值2000万美元的游船。
所以说，这位推销员用微笑把他自己推销出去了，并且连带着推销了游船。这就是微笑创造的价值，这位推销员让快乐的种子在富翁的心里发了芽。
谚语说：“人无笑脸休开店。”世界著名的希尔顿饭店的创办人康拉德·希尔顿说：“如果我的旅馆只有一流的服务，而没有一流微笑的话，那就像一家永不见温暖阳光的旅馆，又有何情趣可言呢？”
每天利用几分钟，想像明天，下个星期或明年，都有可能发生许多令人开心的事情。不要做一个杞人忧天的人，多想想美好的事情，如此一来，快乐便会与我们相约，如影随行，不离不弃。
快乐的往往是充满希望的，无论遇到什么事情，脸上总是有着让人安心的微笑，心平气和的接受人生的考验。快乐是每个人给自己的礼物，它既是最廉价，又是最珍贵的。说它廉价，是因为，它存在于我们每个人的心中，我们不用花一分钱便可以成功将其激活，说它珍贵，是因为，它的存在需要抛弃很多其他情绪，得来不易，当然要珍惜。
社会中，形形色色的人都存在，一个聪明的人不但自己快乐，还能让周围的人同样感受快乐，而自以为聪明的人却时常因各种事情而感到烦恼，对快乐不屑一顾。其实，在真正领悟生活后，会发现，原来快乐才是生活的源动力，有了它，我们可以获得成功的能量，为个人的发展作长期的积蓄和规划。
