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讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
妖冥药尊
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给心灵洗个澡（男人篇·女人篇）
在任何社会，男人都被认为是坚强和勇敢的象征！在母亲眼里，儿子是最伟岸的男人；在妻子的眼里，丈夫是一座可以依靠的山；在子女们的眼里父亲是大海中的船，载着一家人驶向平安的港湾。女人天生认为自己是需要保护的对象，习惯于在男人的臂膀下小鸟依人般地生活着。正因为活在别人的世界里，女人常常容易受伤。女人可以不是强者，但必须要有自己的世界，因为唯有摆脱依赖的心态，才能豁达地面对一切，从而赋予生命本质的意义。
