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第2章 幸福是一种快乐心态(1)

幸福是一种来自心灵深处的愉悦的感觉,是一种积极乐观的心态。只要心态是快乐的,那么幸福就会不断地充盈着我们的人生。很多时候,当我们转身时,我们会发现:原来快乐是件很简单的事,原来自己很幸福。

幸福取决于对生活的态度

◎对于幸福,你随时都可以得到——只要你愿意。

有句话说得好:“想最幸福的事,就是最幸福的人。”那么,幸福是什么?问一百个人一定有一百种答案,因为不同的人对于幸福有不同的理解。对于孩子来说,或许幸福就是一件漂亮的衣服,一次麦当劳,一个没有作业的假期。对于恋人们来说,幸福就是一次甜蜜的相聚,一个温暖的拥抱,一个深深的吻。对于在沙漠中的人来说,幸福就是一口清凉的甘泉。对于久卧病榻的人来说,幸福就是能够从病榻上站起来。重见光明是盲人的幸福。孩子的第一声呼唤是父母的幸福。

幸福是一种甜蜜的感受,恐怕人人都有这方面的体验;幸福更是一门深奥的艺术,也许不少人至今尚未入门。对此,美国社会心理学家戴维·迈尔斯颇有造诣。他发现了与幸福有关的因素:健全和健康的身体是幸福的基石;自尊是幸福的支架;控制感情是幸福的规则;乐观是幸福的源泉;豁达是幸福的开阔地,爱与包容,可免去许多节外生枝的烦恼;益友是幸福的开心果;合群人缘好,幸福就会自然来……

幸福是一种快乐的享受,幸福的前提是拥有快乐。一个人如果不快乐,哪里还有什么幸福可言呢?幸福和快乐,其实很相似。幸福的人,一般来说也是快乐的。快乐的人,大多来说也是幸福的。快乐是一种幸福;幸福也是一种快乐。幸福和快乐,是最亲密无间的伙伴。幸福和快乐,几乎可以说是相辅相成相约而来……可以这么说,你如果拥有了快乐,那么你就拥有了幸福。也可以这么说,你如果拥有了幸福,那是因为你拥有了快乐。

幸福有时是一种情境、一种感觉,幸福也是抽象的、无法具体描述的氛围,并不是物质充裕与否可以决定的。因此,能够掌握幸福感觉的人,就是活在幸福当中的人。

有一位老妇人,在她结婚50周年纪念日那天,向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。

她说:“从我结婚那天起,我就列出了丈夫的10条错误,为了我们婚姻的幸福,我向自己承诺,每当他犯了这10条错误中的任何一条的时候,我都愿意原谅。”

有人问,那10条错误到底是什么呢?

老妇人说:“老实告诉你们吧,50年来,我始终没把这10条错误具体地列出来。每当我丈夫做了错事,让我气得跺脚的时候,我马上提醒自己:算他运气好吧,他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一条。”

幸福有秘诀吗?在生活中,我们经常会思索这个问题,然而常常找不到答案。其实,静下心来想一想,幸福其实很简单。幸福并没有什么秘诀,幸不幸福只是取决于你对生活的态度。你认真地生活,生活也会对你认真;你糊涂地生活,生活也会对你糊涂。不要对眼前的幸福不屑一顾,更不要等到失去时才追悔莫及。珍惜眼前,活在当下,幸福就会不期而至。

心态点拨

在人生中,没有什么感觉比幸福更令人陶醉了。幸福不是谁给予的,幸福是靠自己的艰苦奋斗和努力拼搏得来的,是靠自己去寻找和感受得来的。想最幸福的事,做最幸福的人——我们每个人都可以做得到。

选择快乐,获得幸福

◎我们快不快乐,由我们自己做主。

琼斯夫人已经92岁高龄了,身材娇小但仪态自若,并略带几分矜持。她每天早晨都在8点钟前穿戴完毕,头发做成时髦的样式,面部的化妆也是十分精心,而实际上,她已经双目失明。

这天,她要被送进一家养老院。她70岁的丈夫前不久去世了,她不得不住进养老院。

在养老院的大厅等候了数小时,当有人告诉她,她的房间已准备就绪时,她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯,护士对她那小小的房间进行了一番描述,包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。

“我真喜欢!”她说道。说话时流露出的热情,简直和一个8岁的孩子得到一个新的小狗一样。

“琼斯夫人,您还没有看到房间……”

她回答:“这和看不看没有什么关系,快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家具是怎样安排的,而在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它……”

“这是我每天早晨醒来后做的决定:我可以选择接受变化,并且在种种变化中寻找最佳;我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的‘假如’。我可以整天躺在床上,琢磨我身体哪些部分不灵了,给我带来这样或那样的困难;我也可以从床上起来,对我身体还有许多“零件”能工作而心怀感激。每一天都是一份礼物,只要我睁开眼睛,我就决定不去老想那些已经发生在我身上的事情,而是专注于我已使之发生的事情。”

“我有五条简单易行的快乐法则:一是心中不存憎恨;二是脑中不存担忧;三是生活简单;四是多点给予;五是少点期盼。”

是的,就像琼斯夫人说的那样,快乐与否是由自己决定的,我们完全可以让自己快乐起来。

说到快乐,不能不提及乐观。因为,一个人有一种乐观的心态,他才能真正快乐起来。

乐观者通常会认为,他们所处的状态比实际情况要好得多,事情并非真的太糟。这种想法会使他们更勇敢地坚持下去。

哈佛大学教育学院教授克莱里·萨弗指出:“如果你能改变你的思想,从悲观走向乐观,你便可以使你的人生改观。”

快乐究竟垂青于什么样的人呢?这个问题的答案是:快乐只在那些乐观的人身上常驻。然而这并不意味着所有悲观者都被快乐判了“死刑”,因为乐观的性格是可以后天培养的。即便是一个天生悲观的人,如果从小生活在一个其乐融融的家庭氛围中,体验着轻松愉快的学校教育和和谐友善的人际关系,同样可以变成一个“人造”乐天派。

快乐是什么?心理学上说快乐就是觉得满足与幸福。快乐不是没有烦恼,每个人都有烦恼,但并非人人都不快乐;快乐是一种发自内心的情感,是一种清澈美妙的内心感受。

在这个世界上,有许多穷人,也有许多富人;有许多年轻人,也有许多老人;有许多男人,也有许多女人;有许多健康的人,也有许多受劳疾之苦的人。可是,却很少有真正快乐的人。穷人希望获得更多的财富,富人希望累积更多的资本,年轻人叹息自己生不逢时,老人哀叹自己耗费的青春,男人渴望追求更大的成功,女人常沉迷于自我哀怨的眼神,健康的人挥霍着自己的活力、精神,劳疾之苦的人悔悟自己没有珍惜昨天的光阴……

无论你的人生观是什么,都该包括这个理念:如果你凡事都从好的方面看,对人生一定有好处;如果你总是往坏处想,日子就难过了。你想不想过开心的日子,这事完全在于你的态度。

富有、伟大、成功等,并不一定都能给人带来快乐。快乐其实是一种心灵的感受,是一种精神的体验,是一种幸福。

其实,对于每一个人来说,快乐并非遥不可及。许多时候,快乐可能就在我们的眼前,在我们的脚下,在我们的心间。简单、放下、知足、做自己喜欢做的事等,都可能成为我们快乐的源泉。香港凤凰卫视主持人吴小莉说得好:快乐是需要智慧的,快乐在于聪明,在于寻找。唯有用心灵去感受快乐,用思想去体验快乐,才是快乐的真正源泉。

一位美国女作家小时候经历的一件事情令她难忘。那个时候,她父亲失业了,全家靠吃鱼市上卖剩下的鱼杂碎生活。一日,她在一个商店的橱柜内看到一只带红色塑料花的小别针,她发了疯地迷上了它,就央求妈妈给她一点钱。可这一点钱能买一磅鱼杂碎呢,母亲叹了口气。但父亲却说:“给她钱吧,要知道这么便宜的价格就能为孩子买到快乐,今后是不会再碰上的了。”

只要我们选择快乐,就能找到快乐的理由,就能快乐起来,就能幸福起来。快乐无论是赚来的、捡来的,还是被赠与的,只要把它收藏在心中的银行,它就会不断地增值。

心态点拨

一个人拥有快乐才会活得惬意,没有快乐的人生是枯燥乏味的人生。一个人快不快乐,完全取决于对待生活的态度,取决于自己的选择——每个人都有选择快乐或者不快乐的权力。我们有权力选择快乐,所以,我们完全可以让自己快乐起来。

快乐就在我们身边

◎快乐在哪里?快乐就在我们身边,就在我们心里。

快乐就如光明,只有我们眼睛里永远悬挂着太阳,才能永远感知光明的存在;快乐又如空气,谁都需要它,可又不知他躲在什么地方。其实,快乐就在我们身边。

“快乐就是这样,它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”苏格拉底如是说。一群年轻人到处寻找快乐,却遇到许多烦恼,于是他们向苏格拉底请教:“快乐到底在哪里?”苏格拉底说:“你们还是先帮我造一条船吧!”这群年轻人对这个答案大惑不解,但既然是来请教,苏格拉底的话又不好不听,或许造好了船就会得到苏格拉底正面的回答。就这样,他们暂时把寻找快乐的事儿放到一边,找来造船的工具,用了七七四十九天,造出了一条独木船。船下水的那一天,他们把苏格拉底请上船,一边合力摇桨,一边高声唱歌。这时,苏格拉底问他们:“孩子们,你们快乐吗?”年轻人齐声回答:“快乐极了!”

这则关于苏格拉底的小故事至少给了我们两点启示。第一,快乐是一种感受、一种体验,它就存在于我们的工作和生活之中;第二,我们的快乐是由自己创造的,别人的赐予是对我们付出的回报。原来快乐时时刻刻都伴随着我们,只是我们不曾注意罢了。

小的时候能吃到一块糖就是快乐;上学的时候能取得好的成绩就是快乐;工作中治愈了患者的病就是快乐;痛苦的时候一个陌生人浅浅的笑容也是一种快乐……快乐就在我们身边,等着我们去发现,去体会,去享受。

很多人并不快乐,其实,许多的不快乐都是我们自己制造的。一位哲人说:“拥有快乐很简单,第一是不要拿自己的错误惩罚自己,第二是不要拿自己的错误惩罚别人,第三是不要拿别人的错误惩罚自己。”话虽朴素,却很实在,细细想来,确实如此。有多少烦恼是因为我们自己跟自己过不去而自寻的呢?拿自己的错误惩罚自己,这就是直接跟自己过不去了。我们都明白,人生在世,难免有沟沟坎坎,磕磕碰碰,错误过失在所难免,可我们却偏偏为一时的挫折失意所困,悔恨不止,长期把自己置于自己制造的阴影之中,连正午的阳光和夜晚的群星都看不到,当然就无从感受快乐了。拿自己的错误惩罚别人,这就是间接地跟自己过不去。明明自己错了,心里又不愿承认,还要在虚荣心的驱使下用中伤别人来掩饰自己,当无辜受到伤害的人奋起自卫时,只会使我们陷入更深的痛苦之中。拿别人的错误惩罚自己,这也是自己跟自己过不去,到最后苦果还得自己吃。

我们一直都在忙着赶路,却忘了看一眼路上的风景;我们一直希望找到生活的快乐,忘记了快乐就在我们身边;我们一直在展望未来,忘记了珍惜当下的状态;一路上我们收获了钱财、名利、享乐,却不知道我们也在一直挥洒着生命的财富与生活的快乐。

快乐是一种随缘,要珍惜与你相逢的每一个人,以诚相待。快乐是一份责任,要认真地去选择你的所爱,然后认真地去爱你的选择。快乐其实就是一种简单,是实实在在的一只碗,一双筷,是对我们所爱的人说那么简简单单的一句话,是爱我们的人对我们的那一点一滴的关怀。快乐是一份自然,要做自己想做的事,做好自己选择的事,自然地做人,自然地笑,自然地生活。快乐还是一种健康,我们不仅要有健康的体魄,更要有健康、平和的心态,懂得如何善待自己,如何给自己一份关爱。

在这个世界上,只有快乐者才能更好地生存,只有快乐者才能体味到幸福。真正懂得快乐的人,不是单纯的穷人、富人、年轻人、老人、男人、女人、健康的人或是受劳疾之苦的人,而是那些拥有一颗充溢着平常、宽容和爱心的快乐者。他们会让自己生活得有趣味,有智慧,同时也会带给周围的人欢笑和情趣。不论是天空明朗的日子,还是风起云涌的时刻,快乐者的生活永远是健康、充实和富足的。

有位哲人这样说过:“有欲望才有追求,有追求便有痛苦,有痛苦才懂得快乐。”世上没有永久的快乐,也没有永久的痛苦。只有痛苦与快乐相互交织,才构成了丰富的人生。我们每个人的人生都有着实实在在的内容,而快乐就在其中。

心态点拨

我们最需要的是快乐,一个满怀快乐的人是幸福的。既然我们都喜欢快乐,我们就应该让自己快乐起来。让自己快乐起来,关键在于要有一种快乐的心态,有了快乐的心态,快乐就不会去往别处,它只留在我们身边。

放下心中的负担,才会轻松快乐

◎人生就像是前行的小舟,承载太多就会沉没。

有一个人觉得每天的生活不堪重负,没有丝毫的快乐可言。于是,他就去请教一位德高望重的哲人。

哲人把一只竹篓放在他的肩上说:“你背着它上路吧,每走一步都要从路边捡一块石头放在里边,看看是什么感受?”

那个人虽然大惑不解,可还是按哲人说的去办了。可刚走了几百步,他就感到背负太重受不了了,因为竹篓里已经装满了沉重的石头。

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