有不少女人为了追求苗条、美丽，却在不知不觉中抛弃了上天赐予女人的最基本权利——生育。如何维护孕育的最佳土壤，以下细节你不得不知！
1.认真呵护女人的娇嫩花园
女人的身体风情万种，但是却又极其的脆弱敏感，因此，必须认真呵护自己的娇嫩花园。不但有利于自己的健康，而且更有助孕力的提升。
大熊和小猫是一对甜蜜、向上的小夫妻，大熊是软件设计师，小猫是文员，两个人辛辛苦苦地努力，节衣缩食，终于在寸土寸金的城市里买了一套房子。看着自己的小窝，大熊拍拍脑袋说：“老婆，你看我们是不是应该添个熊猫了……”
小猫想了想，说：“那咱们得求教我的好朋友芋头，芋头可是最权威的妇产医生。”
大熊撇撇嘴：“切，咱们生孩子，关芋头什么事啊！这主要还不是我的功劳嘛！”
小猫翻翻白眼：“愚昧，你以为生孩子和地里种土豆一样吗？种出来的土豆有大有小，有圆有扁。芋头以前就告诉我，现在讲究的是提升孕力，我一定要生出最优质的宝宝！哟，我怎么有点儿肚子痛……”
小猫赶紧给芋头打电话：“芋头，我最近总是小肚子疼，怎么回事？”
芋头叫小猫来医院检查，报告单出来了，小猫有轻微的盆腔炎。芋头开始教育小猫：“你看你，平时不好好照顾自己，把女人最娇嫩的地方弄出病来，既不健康，又不容易怀孕。”
女人的生殖器官，有柔软的乳房，诱惑的外阴，开启生育之门、幸福的天堂——阴道，宝宝的温床——子宫和生产精壮种子的卵巢。这些都需要认真地呵护。
保护乳房
天下所有的女人都有一对乳房，天下所有的男人都爱这对乳房。有人把女人的乳房比作一对展翅飞翔的白鸽；两只跳跃奔跑的兔子；两股欲冲出冰冻的春水；两座挺拔的山峰；两朵欲开放的玫瑰……总而言之，乳房是美丽的。
人类的祖先从双脚直立开始起变成相对“嘿咻”（做爱的代名词），这是人类独有的“嘿咻”方式。开始的时候，却给女性带来很大的烦恼，因为直立后无法直接传递诱惑男性的信号。人类在四脚爬行的时候，雌性是通过膨胀的臀部变大来传递求爱的信息。现在只好寻找替代品，面对面“嘿咻”最醒目的部位是胸部隆起的乳房。这对乳房成了最好的替代品，进化后突起的乳房，让男性受到了前所未有的性刺激。即使到了现在，具有醒目乳房的女性更会受到男性的宠爱。于是人类女性的乳房作为诱惑性行为的工具。
这是用生理的角度来解释乳房的作用。然而乳房的作用不仅仅只是起到诱惑男性进行性行为，它的真正的用途其实是给刚刚来到人世的宝宝生产加工高级营养食品——乳汁。哺乳期的婴儿因为母亲丰富的乳汁而不断成长。所以一个女人从怀胎十月，经过阵痛到一朝分娩，再进行无数岁月的炼狱才使她成为了一个伟大的母亲。所以为了你未来宝宝的健康，请你爱护自己的乳房。
保护乳房很简单，洗澡时要避免用过热、过冷的水刺激乳房，因为乳房组织很脆弱，过热或者过冷都受不了，洗澡的水温以27℃左右为宜。要经常清洗乳房特别是乳头乳晕处，清洗的时候可以对乳房进行旋转式按摩。有的美容院建议用浴刷刷洗乳房去死皮，其实这是非常错误的，因为胸部的皮肤很薄，用浴刷刷洗容易造成不可逆的伤害。清洗乳房后涂抹适当清爽滋润的保养品。
避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。“嘿咻”的时候，有的人为了“尽兴”拼命地去抓乳房，这对乳房是一种严重的伤害。乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。内部结构有如一棵倒着生长的小树，如果小树的枝叶枯萎，那么整个乳房就会疾病丛生。
要保持充足营养，坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健、乳房的脂肪饱满。只有脂肪饱满，整个乳房才能圆润、出现深深的乳沟……沟可是女人最有魅力的象征。随时保持优美的体态，特别不能含胸，应该挺胸、抬头、收腹、直膝。
选择质地柔软、大小合体的内衣，这个东东可是女人最贴心的闺蜜，使乳房得到很好的固定、支撑。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩戴的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。
定期对乳房进行自我检查，发现问题及时就诊。
镜前检查。不要不好意思，人有的时候需要一点自恋，上帝送给你多么丰盛的礼物，除了给你老公欣赏，自己也要欣赏。站立，双臂非常自然地垂放两侧，认真观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。
外阴的清洁
女性外阴包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口、阴道口和处女膜。中国人一般不好意思把生殖器官挂在嘴边，所以颇为含蓄地称为“下身”。在我们这里，女人们把清洗外阴部，说成是“用水”，给小女孩子洗外阴，则说成“洗屁股”，有的女人的外阴部位生了病，也不好意思看医生，随便买点涂抹的药物，结果耽误病情。
其实，作为女人，你应当经常关心自己的身体，包括外生殖器的健康。所以，不妨经常自查外阴。可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借镜子的帮助，观察自己的外阴部。正常的外阴颜色黑红，不会有任何突起和红肿。
另外，也可以通过观察阴道分泌物自查，正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常的经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。如白带和经血的颜色清浊、稀稠，也能从中发现疾病的一些蛛丝马迹。
用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从阴阜部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。不过，这个动作也可以由老公来完成，老公充当医生检查时，一定要清洁双手。
有人有这样的误区，阴部皮肤有尿、便残液存留，洗的越勤越好。所以需要经常清洁去污。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏皮肤表面上的保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒。
有的女人喜欢用沐浴露清洗外阴，认为沐浴露温和。其实，沐浴露也是化学制剂，容易刺激皮肤黏膜，过度使用容易引起过敏性或接触性皮炎。所以，外阴的清洗尽量用清水，如果想消毒，加一勺食盐就可以 了。
幸福的天堂——阴道
阴道是重要的生殖器官，更是通往幸福的天堂。肩负双重任务的阴道，应该如何保护呢？
有人觉得，冲洗阴道更干净。各种各样的洁阴产品闪亮登场，这是一个思想上的错误，因为我们从母辈那儿就接受了一种错误的传统观念：认为阴道是“肮脏”的，要冲洗和除臭。其实男欢女爱是人类的权力，没有什么肮脏的概念，乱用洗液对阴道冲洗的程度越高，发生细菌性阴道炎的风险就越高，因为阴道本身有它的细菌群，可以维护自身的平衡，强行外力来到这里，就会破坏弱酸环境，也会导致妇科炎症。如果有阴道炎的女人，要尽量少吃糖，多喝酸奶，酸奶含有大量的有益菌，可以让阴道的pH值达到最正常的指标。
还有的姐妹喜欢用高锰酸钾消毒剂，认为这样消毒洁阴更彻底。这里要特别提醒大家：如果长期使用高锰酸钾的话，皮肤就将变得干燥，容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释高锰酸钾，浓度超过1：5000或粉末没有完全溶解，一旦沾上外阴部，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。高锰酸钾消毒剂只适合于有了妇科病的女人使用。
现在流行一种私密保养——SPA，是对女性的阴道保养。据说是泰国皇室的贵妃养生玉颜的保养方法。首先让女性坐在有窟窿的椅子的熏帐内，开始蒸……能令阴道收缩、增加阴道分泌物、润滑阴道、消炎除异味……我的建议是，这种私密保养最好别做，先不说这样的保养疗效有待考证，更严重的是，蒸进去细菌就会危害子宫。
种子的生产基地——卵巢
卵巢只有大拇指大小，别看它不起眼，它可是最重要的生殖器官，功劳可是大着呢，它的任务就是产生成熟的卵子，不过它很吝啬，每次只排出一个卵子，被推送到管腔，成千上万的“精子大军”为了它大打出手，优胜的精子带着卵子进了“洞房”（子宫），这就是怀孕的整个过程。
卵巢很重要，但是和子宫一样看不见摸不到。如果出现小肚子不舒服，很可能是卵巢搞怪，一定要立刻就医，因为卵巢很娇嫩。尽量不要穿非常有形的“塑身内衣”，现在塑身内衣“质量”非常好，压得你身体器官喘不过气来，导致卵巢发育受限，卵巢受伤，甚至还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
女人保养卵巢要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟。二手烟的危害不用说也知道，重压之下的白领姐妹要学会自我调节情绪，合理安排生活节奏。卵巢健康，刺激雌激素的分泌，你才会精致漂亮。
食补不如药补，下面介绍几款给卵巢补充营养活力的美味。让大家既有口福，又能够保养自己的卵巢。
当归羊肉。山羊肉500克切块，黄芪、党参、当归各25克，用小纱布袋装好，一起放在沙锅里，加水1000毫升小火煨煮。等到羊肉煮得非常熟烂的时候，加入生姜25克，食盐适量。吃肉喝汤，可以经常食用。黄芪可补血补气，羊肉驱寒，很适合排卵期服用。
月季养颜汤。月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，小火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量、黄酒10毫升。温服，每日1次。现在流行吃花，做个花颜美人也不错。
枸杞大枣鸡蛋汤。新鲜的枸杞子30克，大枣10枚，鸡蛋2个。枸杞、大枣加水适量，小火炖1小时，再将鸡蛋敲开放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝汤，每日2次。枸杞不但滋养卵巢，还能够补肾固本。
除了以上器官，女性生殖系统中还有最重要的一个——那就是子宫。接下来我们便要重点讲一下这个生命的摇篮。
2.拒绝宫寒——给宝宝最温暖的床
子宫是女性生殖系统的重要组成器官之一，是胎儿第一个也是最温暖的摇篮。若想终身拥有女性独特的风韵，或享受为人母的权利，绝对离不开健康的子宫，子宫养护是很重要的。
小猫问芋头：“刚才俺家婆婆来电话，告诉我女人的身子要暖一点才好，更容易怀孕，她叫我每天拿着热水袋去捂肚子，这个方法有用处吗？”
芋头回答：“这是老辈人的说法，其实她们说的身子暖一点，具体是指子宫暖一点。现在的女人大多有宫寒的症状，宫寒就是子宫寒冷。再具体一点，是中医概念里包括整个生殖系统的寒冷。大熊妈妈说女人的身体暖一点才好是对的。但是做法有点片面，子宫的寒冷，应该靠自身的调理，单纯捂肚子作用不大。”
子宫：宝宝的第一张床
子宫你是用肉眼看不到的，你摸也摸不到，它比较害羞地藏在膀胱的后面，不过可以“曲线救国”，通过观察白带来了解子宫的情况。女性的白带不仅反映阴道的疾病，同时，也反映子宫的疾病。白带增多、发黄、偶带血丝，特别是在“嘿咻”后，这是宫颈炎的征兆。宫颈炎是女性生殖器官炎症中最常见的一种，发病率高，约占已婚妇女的半数以上。如果一旦发现白带异常，比如恶臭、不规则出血，必须去正规医院进行妇科检查。
