第24章 常见病防治（四）(4)

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书为了使读者能够深刻理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

父母之命，媒妁之言，大多婚姻都不是从爱情开始的，所以当时代变换，婚姻自由，是选择继续过着以前的生活，默然不语，做个贤淑的妻子？还是决然反抗，独自上路，追寻自己认为的爱情？

穿越成一个不受家人待见的农家女孩。李竹表示，灵泉我有，致富在手。极品们，你们过得不好便是晴天。【情节虚构，请勿模仿】

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】在离维比曼王国边境不远被称作混乱之地的地方涌进了大大小小的新贵族，浑浊的水潭再次被搅动，各方势力躁动。一支由私生子，山贼，佣军、组成的队伍跌跌撞撞来到这里，他们将披荆斩棘，建设属于自己的国度。

我路人王，就算被小怪砍死，一级不升，也绝对不使用外挂！哎呀卧槽，外挂真好用，再来一发融合……奇葩的玩家遇到了奇葩的外挂，整个游戏的画风都不正常了。---------------------书友群：707141101

春（原名几乎忘记），想回到起点的多世界迷途穿越者。有点话唠、喜欢装模作样、脑子不太好、间歇性干劲满满寻找穿越者的火影日常。有外挂，但不怎么用，和平主义者。

民国文学大师鸳鸯蝴蝶派代表作家张恨水先生所著小说，1948年发表于上海《新闻报》。

沐青宁朝楚秋颜微微颔首：“你们还有二十年寿元，我同你娘商议了，在你们有生之年，带你们游遍整个平云大陆，陪伴你们走过最后的日子。”楚秋颜和沐灵瑶再次看了一遍儿孙，沐娘子拉住他们的手，脚底生云，带着他们化作一道白光消失在天际……当今皇上终于明白先皇的话了。从此林国也有了关于沐家神仙的传说。

寒无邪——亦正亦邪，一曲笑天，万兽诚服！她是所有仙人眼中的仙界废柴，在父亲家族受尽白眼，被赶出家族后，她却发现，她的身上拥有强大的神秘力量——上古天赋！选本命法宝之日，被所有人取笑的废物戒指，竟是上古神器，内有妖孽至极的——美男器灵！她的一身仙骨，引来无数兽类想要吃她，她的天赋竟可以让灵兽、仙兽、神兽从琴音中得到修为提升，在琴音提升修为的诱惑之下，兽兽们竟一个个死皮赖脸的缠着她！-----花海中突然发出一道冲天的蓝色光束，像是什么从花海中诞生，天邪小心的靠近花海中间，目光瞬间呆住……乌黑的发丝犹如丝绸般柔美，未着衣衫的完美身躯被长发半遮半掩，白皙如凝脂的肌肤带着点点星光，高挑的身材，完美的身形，只是一个背影，就已经让万花失色。“你是谁！”她始终只是一个五岁的孩子，瞬间面红耳赤，害羞的转过身去。“你不是说我藏头藏尾的吗？现在能够看得见我了，为何还要转过身去？”邪魅的声音带着一丝微醺的蛊惑，蓝色的眸中闪过一丝悲伤，但他很快就掩饰去了眼中的悲伤，“我是这枚戒指的器灵。”【一滴泪，解开尘封千万年的封印，千万年孤寂的灵魂，终于不再寂寞，他以为那只是预言成真，却不记得，一开始这就是他成为器灵的目的，只为等她的出现。】-----雪白无害的小兔子，化身成为萌男，眨着闪亮蛊惑的大眼睛，“主人，我饿了，让我‘咬’一口！”冰狐化身成为绝美的冰山美男，极其别扭道：“你的琴弹得不错，只要每天弹一曲给我听，我便…随便你怎么样！”哗啦一身，衣衫尽去，一脸视死如归，献身求曲状。金鹰化身为金色戎装的神武美男，男人味十足道：“主人，我会誓死保护你！不过”他的眸中闪过一丝阴谋的光芒，眯起眼睛道：“先得让我‘美餐’一顿！饿着，可没力气保护你！”鹿王化身的温柔美男，挂着和煦的微笑，解开腰带，缓步逼近，腼腆道：“对你的内疚，不知如何弥补，我想了很久，也许这……才是最好的弥补方式！”妖孽的蛇王，眯着至毒至魅的双眸，吐出舌头舔了舔下唇，一脸饥肠辘辘：“要是一个男的弹出如此好的琴音，本王还没兴趣呢！本王愿意跟着你，对你可是莫大的恩赐，你敢不要我！”【如此兽兽，层出不穷……】-----“她在五岁时，我就定下了！从小萝莉好不容易调教成万人迷！谁也不能动她！只有我可以‘吃’她！”啪啪啪，N个耳光，火山爆发后，一个个美男变回可怜的兽形。

在火箭不受重用的齐舟决定出去闯一闯，一不小心闯成了篮坛大魔王，正验证了那句老话：人挪死树挪活--啊不对，是树挪死人挪活！

十三岁前她是农家少女，十三岁后她是名满天下的妖女，她从未觉得自己有错。这天下邪功，这天下邪毒，在她手里想杀人便杀，想救人便救。只要她开心，肆意又如何。直到遇见他，他是秦国最有权势的战神王爷，只手遮天，跺脚地震。遇见他是她一辈子的幸运，遇见她是他一辈子的幸福。为了她，放弃拥有的一切只愿与她携手上穷碧落下黄泉，她上天他随，他入地她跟。