让自己成为命运的主人
我们的命运究竟是上天安排好的，还是我们自己主宰创造的？大部分人一生碌碌无为，被社会潮流裹挟着前进，学习、工作、结婚、生子、衰老、走向坟墓，人的一生说长不长，说短不短，我们要活出怎样的自我？让短短的人生数十年不会因为随波逐流而悔恨？不用在年老时哀叹，我本可以怎样怎样！
艾森豪威尔是美国第34任总统，他年轻时喜欢打牌，牌好时精神振奋，牌坏时无精打采，甚至中途弃牌。有一次他连续拿了几把臭牌，便开始抱怨起来，母亲对他说：“发牌的是上帝，不管牌面是好是坏，都要想办法把手中的牌打下去。人生亦是如此，抓到坏牌，让浮躁的心平静下来，认真对待，力争达到最好的效果。”这让他受益终生。他一直牢记母亲的话，不断激励自己积极努力地奋斗。翻开历史，你会发现艾森豪威尔的成功之路走得很艰辛，他一步一个脚印，从西点军校毕业后，从助理到中校、盟军统帅，最后登上美国总统之位。
艾森豪威尔如何掌握自己的命运，与他一直以来以母亲的话为座右铭，不断激励、暗示自己有关，让自己用更加从容、更加坚定的心态去做好生命中的每一件事情，力求做最好的自己。
心理学家认为，有些人具有强烈的内在控制倾向，也就是积极的心理暗示能力，这些人相信他们可以控制自己的命运。他们不在乎受到的挫折和遇到的问题，因为这是让自己更接近成功的台阶。而大部分人却有强烈的外在控制倾向，他们的心理暗示是消极的，认为命运已经安排好，生活就是这样，从不反省自己的生活，只是按部就班地接受生活给予的一切。
在人的一生中，我们会遇到很多事情，可能是开心喜悦的事情，也可能是让你措手不及的打击，如何面对自己的生活，在重大事情上做出最好的决策，让命运轨迹变得更加完美？
现在，问问自己，你是愿意放任自己听从命运的安排，还是想从此刻起，把握自己的人生？
每个人都值得拥有自己的命运，做最真实和最棒的自己。不论面临怎样的环境，调整自己的心态，告诉自己可以做到，不要坐等命运的安排，用行动掌控自己的命运。
认识自我，挖掘自己的内在潜能。告诉自己，你是最优秀的，找到自己的优点，让它发光发热。勇敢地跳出思维的局限性，不要对自己说“不可能”，心有多大舞台就有多大，你可以超越自己，做一个更好的你。
心态决定你的人生高度。坚定不移地保持乐观，每天早上醒来告诉自己，今天是生命中最好的一天，要竭尽全力做好今天的每件事情，用积极的语言暗示自己，你可以做到更好。所有积极的态度都可以成就我们，热情、诚实、敬业、守时、坚持等良好的心态都能让我们不断前进。
为自己设定生活目标。在符合实际的基础上，设定一个你对未来的最大期望的目标，并坚持不懈地朝着这个目标努力。我们每个人都有许多梦想，多年以后，梦想变成空想，因为我们没有付诸行动、努力实现。生命是不断实现目标和追逐梦想的过程，我们可以用目标不断挑战自己，激励自己，激发自己的潜能。
在生命的旅途中，保持积极乐观的心态，微笑面对困难和挫折，正确对待得失，用自己全身心的爱去拥抱生命。
相信奇迹才能创造奇迹
什么是奇迹？奇迹就是你完成了别人认为你不可能完成的事情。那你相信奇迹吗？你创造过奇迹吗？很多人都以为奇迹只会发生在别人身上，发生在影视节目或者名人传记中，不敢相信自己也可以创造奇迹。其实，创造奇迹的他们也是我们中的一员，他们能做到的事情，我们同样能够做到。
他大学辍学后创建苹果公司。1984年推出苹果Mac，给计算机行业带来一场革命。然而，他却被一手创建的公司驱逐，从巅峰落到谷底。但他并不气馁，创建新公司Pixar，一部《玩具总动员》横空出世。1996年他回归苹果公司，卷土重来，重新开始第二个“乔布斯”时代。他引发了个人电脑、动画电影、音乐、手机、平板电脑以及数字出版六大产业的颠覆性变革。当他被确诊患有癌症时，依然保持健康的工作状态和乐观的心情，没有被病魔吓倒。
斯蒂夫·乔布斯是一个美国式英雄，几经起伏，依然屹立不倒。他犀利激越的性格，充满追求完美和誓不罢休的激情，创造了伟大的产品。他的执着信念在产品设计过程中，几乎要逼疯下属。也正是他的偏执追求，造就了乔布斯这个传奇。
其实，我们只要相信奇迹，就能创造奇迹。我们可能做不到乔布斯式的奇迹，但是我们可以创造自己的奇迹。可悲的是，我们被社会、生活消磨得连相信自身能力的信念都没有了。现在，我们要重拾这种信念，开启我们人生的新篇章。
那么，怎样创造奇迹呢？
最重要的一点就是，我们的内心要有敢作敢为的勇气和决心。一代宗师萨特曾经说过：“懦夫使自己成为懦夫，而英雄把自己变成英雄。”奇迹并不遥远，关键是你能否在心理上战胜自己，拥有超常的心理素质去超越自我。在通往奇迹的路上，困难并不可怕，关键在于我们的心理防线在压力和困难面前能否顶住，我们能否战胜自己的懦弱和胆怯，满怀信心地迎接挑战？
拼搏，朝着你的目标前进。拼搏是要用坚强的意志支撑自己，要用坚定的信心导航。努力拼搏的人会把奇迹握在手中，自觉地把简单的事情做到极致，日复一日地坚持付出，总有一天奇迹可以为你所创。菲尔普斯在北京奥运会拿到“八金”，他是绝对的游泳天才，但是他非常努力，每天都坚持游15公里到20公里，365天日日如此。这样的坚持意味着常人难以想象的付出，奇迹自然非他莫属。
永不言败。生命中真正的强者从来不会被击败，他们会在跌倒后再爬起来继续前行。“失败和成功好比乐曲中两个不同的音符，人生如歌，不可能永远失败，也不会总是成功。”坚强地面对一切困难和挫折，屡败屡战，不向命运妥协，做一个斗士。经历了失败的人不一定能成功，但是创造奇迹的人，必定要经历过很多失败。
奇迹一直存在，只要你相信；奇迹可能出现，只要你追求。我们每个人都是一座宝藏，具有不断创造和超越的力量。唤醒内心的巨人，发掘自己的潜能，你会发现，你同样可以创造奇迹。
良好的习惯可以激发潜能
温水煮青蛙的故事，大家并不陌生。把青蛙直接放在滚烫的热水中，它会一下子跳出来；而把青蛙放在温水里，让它自由地游，把水慢慢加热，它觉得很舒服，当它无法承受水的热度时，也无力跳出来了。我们身上的坏习惯就像这逐渐升温的水，一开始并没有感觉到，但是当水沸腾了，再想摆脱就难了。
坏习惯是我们成功路上的“慢性毒药”。事实上，很多人穷其一生可能也没有发挥自己潜能的0.1%。我们的大脑不是电脑，它的“硬盘”不会不够用，我们可以持续突破自己的极限，努力达到更高的目标。但是，是什么把潜能扼杀了？是我们高能低用的生活坏习惯，它限制了我们不可估量的潜能的发挥。
良好的习惯则是我们开发自身潜能的必要保证，它可以有效地激发我们的潜能，可是很多人忽视了这一成功法宝。
本杰明·富兰克林发明了避雷针，参与了美国独立战争，写出了“自由、平等、博爱”的名言，是美国《独立宣言》的主要起草人之一，他还是作家、画家、哲学家，并掌握多国语言，是世界公认的伟人。而他认为自己的一切成功与幸福都受益于好习惯。富兰克林年轻时渴望成功，他总结发现成功的关键在于养成好习惯，这些好习惯包括节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。他用本子打了格子，每天记录自己的言行是否符合这些习惯，这些好习惯融入他的血液，渗入他的灵魂，他成功地养成了良好的习惯，然后成就了自己。一个人的一生做成功这么多事情，他的潜能开发得比普通人要多很多。
审视自己，罗列出你的坏习惯和想要的好习惯，改变这些不良旧习，养成良好习惯，这需要长时间的努力。好习惯带来的益处是非常鼓舞人心的。习惯是一股巨大的力量，对一个人的影响是深远的，它可以改变你的一生。我们需要不断修炼，才能真正形成好习惯。
不积跬步，无以至千里。我们可能会急于求成，想一下子改掉好几个坏习惯，但欲速则不达，在改掉坏习惯的问题上，切忌急躁。激发自己的欲望，坚定想要改变、想要变成更好的自己的信念，内心的力量会让你坚持下来。养成一个好习惯，你的生活便会发生翻天覆地的变化，好习惯能使你更容易成功。
我们现在使用的能力只是总能力的一小块，更大的一块沉在水底。美国心理学家博恩·崔西说：“潜意识可以产生三万倍的力量。”这意味着只有把潜意识的力量开发出来，我们才可能获得更大的成功。而养成良好的习惯则是开发潜能的前提，抛弃你的坏习惯，像富兰克林那样，耐心培养自己的好习惯，开发自己的潜能，让你的人生更精彩。
由内而外的暗示最能驱动人
拳王阿里绝对是世界拳坛上的传奇人物。小时候，家人给他买了一辆自行车，他每天都骑着自行车游玩。有一天，他的自行车因为没有上锁，被别人偷走了。他很生气也很难过，这个时候，他的警察朋友提出教他拳击，并告诉阿里，可以把拳击的对手想象成偷车之人。阿里在这样的自我暗示中越战越勇，直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。另外，阿里每次比赛前都会对着镜头喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军！”而事实上，他的比赛成绩也证明了这一点。
积极的心理暗示成就了阿里，这就是暗示的力量，它如同潜意识的魔力之手，时刻在我们脑海中起着不可忽视的作用，激发蕴藏在我们身体内的巨大能量。
心理学上讲，暗示分为自我暗示和他人暗示，自我暗示是由内而外的暗示，一个人对自身进行的意念灌输；而他人暗示是由外而内的暗示，是把一种观念强加给另一个人的行为，由内而外的暗示更能改变你自己。
一般情况下，孩子更容易接受他人的暗示，有的妈妈在别人面前这样评论孩子：“这孩子太淘气，无法无天，谁也拿他没办法。”有的老师在班级上对学生评头论足：“你好笨啊，这么简单的问题你都答不出来，你长的是猪脑子啊？”这些伤人的他人暗示，往往都会变成现实，因为孩子独立性不强，会把这些暗示转化为自我暗示，对他以后的生活产生恶劣的影响。
而成人不太容易接受他人暗示。如果你的潜意识拒绝接受由外而内的暗示，他人暗示就不会对你产生任何作用。只有当你把他人暗示转化为自我暗示时，暗示才会发挥作用。
由内而外的暗示又分为积极暗示和消极暗示。积极暗示对我们的心理和情绪产生良性的正面影响，激发我们的潜能，催人奋进；消极的暗示对我们的心理和情绪产生不良的负面影响，泯灭我们的潜能，让人懒散。两者的差别天上地下，要引起足够的重视。
我们要培养自己形成正面的、导向积极的自我暗示，让我们的潜意识不断重复一些观念，在潜意识中培养出暗示所导向的内容，当潜意识中形成这个暗示导向后，有了相应的触动，我们的心理就会做出相应的判断。我们可以控制自我暗示，正确积极地利用它，结果就会美好。记住，你决定你的思想，你有权利选择健康、快乐和幸福的生活。
自我暗示的作用很强大，它既可以使人绝处逢生，也可以使人功败垂成。我们掌控了自我暗示就主宰了生活。从消极暗示中跳出来吧，不要怨天尤人了，给自己加油鼓劲，“我能行”“我可以做到”。为自己增添勇气和信心，积极地主导人生走向，构建幸福人生。
给潜能增加兴奋剂
心理学家赫洛克曾做过一个实验。他把被试分成四个等组，在四种不同诱因的前提下完成任务。第一组为表扬组，每次工作后都给予表扬和鼓励；第二组为受训斥组，每次工作后都严加训斥；第三组为被忽视组，不给予评价只让其静听前面两组受表扬或挨批评；第四组为控制组，让他们与前三组隔离，不给予任何评价。结果工作成绩显示：前三组均优于控制组，表扬组和受训斥组则明显优于被忽视组，其中，表扬组的成绩最好。
都是水平无差异的受试者，为什么第一组就可以远远超过其他组，做得更好？秘诀就在于表扬和鼓励。心理学家威廉·詹姆斯表示：“人类性情中最强烈的渴望就是受到他人的认同。”赞美、信任和鼓励具有一种正能量，可以改变我们的心态，激发我们的能量，增强自我价值。在充满信任和欣赏的环境中，我们会更容易受到启发和鼓励，在心理上形成一种积极向上的良性发展愿望，行动上也越来越积极，最终做出比自己意想中还要好的成绩。赞美和鼓励会转化为积极的自我暗示，成为我们潜能的兴奋剂。
美国钢铁公司首任总裁夏布曾说：“促使人将自身能力发展到极限的最好办法，就是赞赏和鼓励。”赞赏是将外在动力转化为内在动力的非常好的方法。它可以激发人的内在动力，增强人自身的活力，挖掘人的内在潜能。欣赏、鼓励、表扬、赞美这些都是积极的正面暗示。接受别人善意的暗示，让这些美好的暗示对你的潜意识产生积极影响。这种积极向上的心理暗示，会令我们迸发出惊人的能量。几乎所有的成功者都是善于积极引导和自我暗示的人，并以此来诱导自己的潜能大爆发。
罗杰·罗尔斯是纽约州第53任州长，也是纽约州历史上的第一位黑人州长。他出生在纽约声名狼藉的贫民窟，那里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。在贫民窟出生的孩子大多从小逃学、打架、偷窃，甚至吸毒，长大后也极少有人从事较为体面的职业。然而，罗杰·罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，甚至成为纽约州州长。那么，究竟是什么激励他当上了州长？在就职记者招待会上，他向众人讲述了自己的故事。皮尔·保罗是罗杰·罗尔斯的小学校长。一次，皮尔·保罗校长对罗杰·罗尔斯说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”罗杰·罗尔斯大吃一惊，牢牢地记住了这句话，并且深信不疑。从那天起，“纽约州州长”就成了罗杰·罗尔斯生命中的一根标杆、一面旗帜。在此后的40多年间，罗杰·罗尔斯没有一天不按照州长的标准严格要求自己。终于，51岁那年，他真的成了纽约州州长。
任何时候，积极健康的心态都非常重要。不仅是在命运转折的关键时刻，在我们的日常学习与生活中，好的心态都是非常必要且有益的。多听取正面的肯定，并自信、自强、自我肯定吧，积极的心理暗示正是激发潜能的最强有力的武器。
用正面语言激发潜能
我们每天都会说很多的话，与形形色色的人交流，却很少有人能够真正认识到语言的意义和重要性。“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，一句话甚至可以改变我们的生活质量——它可以让生活立刻变得更好，也可以让生活瞬间变得糟糕。
我们先来做一个实验。请大家不要去想苹果，不要想又红又大又脆又甜的苹果，也不要去想咬一口苹果。此时，你脑子里在想什么？是不是正在想着苹果？我们的每一句话都是叫你不要想苹果，你却恰恰就在想苹果，是不是很奇怪？
其实很简单，我们的大脑在接收信息时分为意识和潜意识两部分。意识能够区分和选择，哪些应该做，哪些不应该做；而潜意识则是直接感知信息，不能理性区分，也不能识别肯定或否定的信息，即它只能感知到苹果。刚才的实验中恰恰证明了潜意识的力量。也就是说，对“不会拐弯”的潜意识来说，正面语言可以在其作用下驱动我们做出积极正面的行为，而负面语言则会令潜意识驱动我们做出消极负面的行为。
潜意识本身是没有判断力的。所以我们平时说话应善用潜意识的这一特性，尽量不要用负面的否定语言，多用正面的肯定语言。那么，让我们静下心来仔细检讨一下，看看自己说话时使用的负面语言多不多，比如，“不要迟到啦”“千万不要搞砸了”“我做不到啊”等这一类的话，对自己、对别人又曾经说过多少次呢？而当我们不断重复这些类似“不要”的信息时，这些信息反而会在潜意识中被不断强化，结果当然会促使这些我们不想发生的情况出现。越是告诉自己不要迟到，就越无法准时。
要改变这一状况，就要记得多对自己说正面语言，比如，“一定要准时”“肯定能做好”“我可以胜任”。这样的话会带来正面影响，事情自然会向正面积极的方向发展。
美国著名的篮球教练杰克逊在带队拿下总冠军后接受记者采访：“其实我带队也没什么了不起的本领，只不过在每次上场前，会带领所有球员一起想象，这场球我们三分球一定很顺，等一会儿赢球以后，我们要去好好庆祝一下！”就是这些正面语言，给了队员积极的暗示，引领他们圆满地完成了任务。
同理，不管遇到顺境还是逆境，我们都要给自己灌输正面积极的语言，为自己加油打气。像这样强化潜意识的认知，并转变为心理暗示，会让自己变得更加积极、更加有效率、更加有能力，进而不断激发自己的内在潜能，缔造更好的自己。
语言是我们日常交流中必不可少的工具。正面语言能够帮助我们改变思想，给我们积极向上的力量。所以，对自己、对朋友和家人多说一些正面的语言吧，它可以增强我们的幸福感和进取心，从而成就我们的一生。
扭转妨碍进取的信念
一名男子有两个儿子。但是这名男子冷酷无情，嗜酒如命，吸毒成瘾。有一次，他在酒吧里与一个侍者发生口角，一时冲动犯下杀人罪，被判处终身监禁。很多年后，他的大儿子走了父亲的老路，染上了毒瘾，靠偷窃和勒索为生，终因杀人而身陷囹圄；而与哥哥年龄仅相差一岁的小儿子既不喝酒也不吸烟，不仅有美满的婚姻，抚养了三个可爱的孩子，还在一家大企业担任经理。一次访问中，记者问起造成他们生活现状的原因，两人的答案竟然完全一样：“有这样的老子，我还能有什么办法？”
两个儿子成长过程的外在环境都是一样的——都有一个罪犯父亲。但是两个人因为有不一样的人生信念，活出了迥然不同的人生。大儿子在父亲坐牢的消极影响下，走了同一条落魄的人生路，而小儿子却抵制住了阻碍自己进取的消极影响，走出了父亲的阴影，收获了属于自己的精彩人生。由此可见，主观思想是积极还是消极，对人们行为的影响力是多么巨大！
苏轼在《晁错论》中说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”信念是引导我们人生方向的思想。它如同罗盘，指引着我们，为我们最终到达目的地提供有力保证。而强大的信念则可以驱动我们积极进取，让我们手握不竭的动力和拼搏的勇气。
在我们的生活中，总有人抱怨社会不公、生活不易，可谓牢骚满腹，愤愤不平。其实，之所以走到今天，都是因为我们自己设限，存在自卑、缺乏信心、安于现状及不思进取的不良情绪，这才是我们没有生活得更好的症结所在。如果没有坚定且积极的信念，任由消极的人生态度围绕着我们，那么这些可怕的信念就在无形中筑起了一道不可逾越的障碍，让我们以屈服者的心态面对人生，以自我否定和逃避困难的心理自毁人生，让我们停滞不前，最终拥有一个失败悔恨的人生。
你想要这样的人生吗？不！相信没有人愿意自己的一生过得如此灰暗不堪。如果想要精彩成功的人生，那么首先要把阴暗的信念赶出你的脑海，树立积极向上的人生信条。
要想扭转妨碍进取的信念，我们就要深挖产生这种信念的原因：是确实建立在事实的基础之上，还是自欺欺人地错信了一个所谓的事实？如果自己继续固执地坚持这个信念，是不是会导致更严重的错误？如果换成其他人，你尊敬崇拜的那些正直的人，他们又会怎么做？如果想要摒弃这些信念，自己应该怎么做？认真地与自己的内心对话，找到问题所在，并下定决心纠正它们。很显然，这个过程并不容易。那么就深吸一口气，鼓舞自己！让积极的信念指引自己，正确认识自身的能力。充满力量地继续前行，用信念开启全新的人生，因为“飞得最高的鹰，靠的不是翅膀，而是信念”。
人生如歌，信念如调。将犹豫、不安和恐惧抛在脑后，让坚若磐石的信念指引我们走向成功。
抵制消极暗示
一个美国的电气工人经常在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。虽然已经采取了各种必要的安全措施来预防触电，但他心里始终有一种恐惧，害怕自己会因高压电击而送命。一天，他在工作台上工作时不小心碰到了一根电线，立即倒地而死。在他身上表现出触电致死者的一切症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色或者紫蓝色。但是，验尸之后揭露了一个惊人的事实：当这个工人触及电线的时候，电闸没有合上，那根电线中并没有电流通过，而他是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。
这种极度恐惧的消极心理暗示，会使肾上腺素增加，减少身体某些部位的血液供应。触碰电线后，对触电致死的恐惧感一下爆发，使全身的血液流通量骤然减少，血压降低。如此，令这位可怜的电气工人失去了性命。
当然，这只是消极心理暗示的极端案例，但在日常生活中，消极暗示的危害不可小觑。消极暗示，会给潜意识输送消极的信息，让人变得多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，让人看不到未来的希望，没有生活的动力，浑浑噩噩，潦倒度日。消极暗示就像一剂慢性毒药，逐渐侵蚀人的意志，最终毁掉整个生活，甚至夺去人的生命。
我们所处的是一个信息爆炸的时代。每时每刻我们都在接收各种各样的信息，其中有积极的，也有消极的；我们也会不时与形形色色的人打交道，有的人阳光灿烂，有的人颓废低迷……这些外在的信息和交流，如果是正面的，被我们接受并认可了，就会对我们产生积极的影响；如果是负面的，我们盲目相信了，将对我们产生消极的影响。我们要努力避免这种情况的发生。
事实上，我们有能力并且也应当抵制消极暗示。首先必须认清外在的消极暗示对自己的影响有多大，它改变的不只是你此时的心态，还有你的将来。意识到这一点后，你就要开始进行甄别，从鱼龙混杂的外在暗示中找出哪些是消极暗示，一旦找到就要有选择地过滤掉，不让它们影响到自己。当然，你完全可以巧妙地运用自我暗示，通过想象自己将来成功的画面或快乐的情景来获得愉快的心情；在生活中用积极正面的语言强化自我暗示，努力重塑你的价值观念，让积极向上的念头充满你的内心。
日常生活中，不论是在办公室，还是在家里，抑或是其他社交场合，身边的同事、家人、朋友，甚至路边的广告牌都会无意识地给出很多消极暗示，这几乎是不可避免的。但是，你完全可以把持住自己，引领好自己的心，尽力抵制消极暗示，选择积极的自我暗示，正向地思考、行动。如此，你会发现自己正一步步向着你所盼望的积极健康的方向走去。
明晰目标图像，激发积极情绪
1953年，美国耶鲁大学对当年的毕业生进行了一次有关人生目标的调查。研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：“你们有目标吗？”90%的学生回答说：“有。”研究人员又问：“如果你们已经有了目标，那么，是否把它写下来过呢？”这时，只有3%的学生回答：“写下来了。”20年后，研究人员对当年参加调查的学生们进行跟踪回访。结果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的3%的学生，无论是在事业发展还是在家庭生活上，都远远超过了其他受访学生，他们创造的价值超过了余下97%的受访学生的总和。那么，其余97%的学生今天在干什么呢？他们平平淡淡、忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接地帮助那3%的人实现他们的理想。
有没有印在心底的目标，人生的差距竟然如此之大！一个清晰明确的目标，在我们人生的发展过程中的引力和动力作用无比巨大。明确的目标会激发潜意识的强大能量。一旦有了精确的人生目标，潜意识就会自动地激活其蕴藏着的能量，产生强大的推动力，并能够不断自我修正，直至目标达成。爱默生说过：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路！”当你朝着目标前进时，心灵就会得到满足，生命也不会有所遗憾。
设定明确的目标，给自己一个看得见的未来。对于目标的实现过程有准确清醒的认识，会让你更加有勇气、有胆量和信心去达成目标。而且随着目标的逐步实现，你的内心深处会产生很强烈的成功感，心态自然也会更加积极主动，从而将你的内在能量尽情地释放出来，精力旺盛、干劲十足地朝着目标不懈努力。
不如现在就问问自己：我有没有目标？我的目标是什么？我为自己的人生目标做了哪些努力？我有信心、有能力达到自己的目标吗？有人认为，曾经设定的那些目标只是一些遥不可及的梦想，永远不会实现。这有可能是因为他们的目标过于虚无缥缈，更有可能是他们对目标没有清晰明确的定义，而且没有付诸行动。因此，你的头脑中一定要有自己的目标图像：你想要什么？想成为怎样的人？我能付出哪些行动去实现它？
如果你没有人生目标，或者你的目标至今模糊不清，那么，尽早明晰自己的目标图像，为自己设立一个明确的目标吧！
首先，问一下自己，你想在哪个领域达到怎样的高度，获得什么样的成功？这个目标一定要清晰化，不能含糊。其次，为你的目标设定一个期限，你的能量将会被明确的期限激发。接着把这个目标写下来，给自己制订并完善一个达成目标的计划，做好规划。将实现目标而需要做的事情罗列其中，并且分清轻重缓急，把握重点，把它分解成可以量化、可以自我检验的一个个小的目标，这样才有章可循。最后，也是最重要的一点，马上付诸行动，纸上谈兵是要不得的，现在就去做你计划中的一件事，不论大小，从现在开始，朝自己的目标迈上一步。设定目标以后，你在每一天都要思考目标实现的步骤与阶段，如此，不管目标看起来离你多么遥远，而终有一天，你会摘取成功的桂冠。
有目标的人，会感受到自己每天都在向目标稳步前进，明晰了目标图像，才能激发斗志，拥有拼搏向上的人生。
学会自我接纳
古希腊人把“认识你自己”看作人类的最高智慧。这句话被镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里的石柱上，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。据记载，有人曾经问泰勒斯：“何事最难为？”他应道：“认识你自己。”尼采在《道德的系谱》一书的前言中，也这样写道：“我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己，我们的永恒判词是：‘离每个人最远的，就是他自己。’”由此可见，认识自我是非常困难的，而接受自我又在认识自我的基础上，更非易事。
我们每个人都是独一无二的个体，世界上绝对找不到第二个你。生命之初，数十亿个精子经过残酷的竞争才能存活一个，与卵子结合形成受精卵，如此，才能发育成为一个独立的个体。每个人的身体、皮肤、毛发都不同于其他任何一个人，世上没有两片相同的树叶，你当然找不出两个一模一样的人来。而每个人的气质、性格、能力也都是不同于其他任何一个人的，在这个世界上你也不会找到与自己心理和行为完全一样的人。
“金无足赤，人无完人。”每个人都不是十全十美的。正如“人”的一撇一捺两个笔画，有长有短，互依互补。我们不能放大自己的优点，而无视我们的缺点；也不能放大自己的缺点，而看不到自身的优点。不过，我们确实很难客观、全面地认识自己，我们虽然不是对自己一无所知，但也没有对自己完全了解。即使在已有的自我认知中，也会经常出现偏差。
那么，我们为什么不能接受真实的自我呢？一个原因是自我怀疑，在经历困惑和犹疑时，怀疑自己的能力；另一个原因是以偏概全，仅因为某一次的失败，就对自己的过去和未来进行全盘否定；还有就是用过高的标准要求自己，导致失败，进而越发自我排斥。
弗洛伊德认为，我分为本我、自我和超我。本我是原始的我，超我是我要成为的我，自我则是对于“我是一个什么样的人”的认识。歌德说过：“一个人怎样认识自己呢？绝不是通过思考，而是通过实践，尽力去履行你的职责，那你就会立刻知道你的价值。”所以，我们要认识自我、接受自我。一个人如果得不到某种程度的自我接受，那么，他就无法得到真正的成功和幸福，很多人痛苦烦恼的根源就在于此。要知道，当你竭力想成为某个其他人时，成功往往会离你越来越远；而当你静下心来做自己时，成功却通常会主动找上门。
努力接受自我，不但可以增加自我认同，还可以促使你更积极地面对生活。接受自我，能温柔地拥抱自己的痛苦；接受自我，有助于自我欣赏，改变心境，即使泰山崩于前，你也能够保持冷静；接受自我，有助于增强自信，不断地根据自己的性格、兴趣和爱好不断自我完善，自我调整。总之，当你接受自我后，你的内心就会变得无比强大，生活就会变得空前充实。
学着自我接受吧！接受自己是复杂却又唯一的存在；接受自己的优点和缺点；接受自己的能力不足和潜能无限……只有接受自我，才能改变自我；只有接受自我，才能不断提升，做最好的自己。
改变有害的思维习惯
爱迪生可以被称为人类历史上最伟大的发明家。他一生共有1093项发明，包括白炽灯泡、留声机、电影等。在大家眼里，爱迪生堪称天才。但他本人却把成就归功于勤于思考的习惯。他说：“就像锻炼肌肉一样，我们同样可以锻炼和开发我们的大脑……恰当地锻炼、恰当地使用大脑，将使我们的思维能力得到加强和提高。而思维能力的锻炼，又将进一步拓展大脑的容量，并使我们获得新的能力。”爱迪生进一步解释道：“缺乏思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐。不仅如此，他也会因此无法最大化地发挥和展现自己的才能。”
正如爱迪生所说，好的思维方法能更好地触发灵感，获得创造性的思想。良好的思维习惯可以大大提高我们的创造力。心理学家认为，思维决定情绪，有什么样的思维就会产生什么样的情绪。思维习惯让人们偏爱某种看待问题的角度和方式方法。思维习惯与行为习惯紧密相连，思维习惯决定了人的外在行为习惯。
有害的思维习惯会使人们错误地看待和认识世界，造成人们性格的错位和观念的变异，给身心发展造成巨大伤害。现实生活中，不良的思维习惯很常见。比如思维定势，会让我们在处理问题时，不分青红皂白，以一事而类推其他，在工作家庭中总是以偏概全、片面判断和认识问题，不知会耽误多少事情！还有利己思维习惯，做事情总是从个人需要出发，不顾他人，只知索取，不能与人公平交往，没有奉献精神。再如从众思维习惯，根本不用判断、分析和归纳等方法去认识这些事情，只是一味求同、随波逐流，人云亦云、人做我做。至于中庸思维习惯更是要不得，做事不求甚解，说话左右逢源、没有主见，不伤人也不伤己，实在是人的无奈和悲观态度的产物。
那么，如何改变有害的思维习惯呢？我们可以通过多种方式来改变有害的思维习惯，培养积极的思维习惯。
一是利用心理暗示改变思维习惯。每天重复同一个暗示，这个暗示就会成为我们对待某些问题的首选思维模式。而新的思维习惯需要一个月的时间就可以形成。如果坚持重复某个心理暗示三个月之久，那么，这个新的思维习惯就已经变得根深蒂固了。
二是利用视觉想象改变思维习惯。选择自己喜欢的一些经历，在脑海中进行想象。视觉想象可以扩展我们的视野，从而使我们看到现实中的更多积极方面。着重训练自己看到积极方面，会有效地改变自己的思维习惯，使更多积极的生活态度自动呈现。
此外，还可以有意识地引入积极的思维习惯。它们可以在很多方面帮助我们。这些积极的思维习惯会让我们尽量多地看到现实积极的一面，多采取正面的想法和积极的假设。思维习惯决定了我们看待现实的视角。努力地引入积极的思维习惯，我们的生活也会变得更加积极向上。
当一个人养成了良好的思维习惯，便会在思想上深邃淡然，思路广阔；在工作中积极进取，执着追求；在生活中从容淡定，闲庭信步。具备了积极的思维习惯，就有了积极的心态，同时拥有了积极的人生。
树立健康的自我意象
天王歌星迈克尔·杰克逊一生接受过十几次整容换肤，这几乎是一场悲剧。而这场悲剧的根源就是迈克尔·杰克逊内心深处消极的自我意象。童年时，迈克尔·杰克逊的父亲性格古怪、脾气暴躁，经常用皮带或棍棒来教育他。这种极端的教育方法，给他留下了心理阴影。少年时，迈克尔·杰克逊脸上长了暗疮，父亲和兄长们经常叫他“大鼻子”。他也自卑地认为自己皮肤太黑，鼻子太宽，长得很丑。在歌王迈克尔·杰克逊的内心深处始终有着这样一个自我意象，“我是一个丑孩子”，这个消极的自我意象深深地影响了他。此后，他多次接受整容手术，希望改变内心留下的恐惧。同时，他也厌恶从自己的面目中看到暴虐父亲的影子，他要彻底改变自己的外貌，一个全新的形象似乎才更适合自己。
这是一个消极自我意向的极端案例。自我意象是20世纪最重要的心理学发现之一。它是一个人对自我所刻画和认可的自我图像，是建立在对自身的认知和评价基础上，根据自己过去的成功或失败，别人对自己的反应，自己根据环境的比较意识，特别是童年经验而不自觉形成的。
心理学家发现：第一，自我意象是个人行为的前提和基础。自我意象可以调节个体的认知、情感和行为，促使个体实现其对自我的预期。第二，自我意象是稳定的，但也是可以变化的。虽然自我意象受个人的经验及环境的影响，但并不是永远不变。因为人有主观能动性，可以调节自己的认知、情感和行为，吸取以往的经验和教训，理智分析他人对自己的评价，认识自己的优缺点，从而确立恰当的自我意象。第三，自我意象和归因心理。归因是我们根据行为或者事件的结果，通过知觉、思维和推断等内部信息加工过程而确认造成该结果的原因的认知活动。不同的归因会影响我们对未来的期望和行为。
因此，树立健康积极的自我意象具有极为重要的意义。要知道，人所有的思想、行为、感情，甚至能力都会与自我意象保持一致。自我意象中自己是一个什么样的人，自己就会变成什么样的人。所以，努力使自己的自我意象变成一个积极进取、有所作为的人，如此，潜意识就会给自己“我能做到”“我最棒”等许多积极鼓舞的暗示。做起事情来自然信心百倍、敢于挑战，自信能够战胜困难，像这样总是处在一种自我接纳、自我欣赏的状态中，最终必定能够有所作为。
我们必须学会接受真实的自我，改变关于自己的错误心理图像和自我评价。此外，保持快乐的心情也有助于我们树立积极的自我意象。比如，你可以用想象的方法绘制一幅自我肖像。给自己半小时的独处时间，排除干扰，尽量放松，使自己感到舒适。然后闭上眼睛开始想象，可以想象成功的快乐，也可以想象战胜困难的喜悦。想象中要考虑到细节足够生动和详细，这对你的神经系统来说就是一次实地体验。当然，还要记住一点：在此期间，你的行动必须是适当的、成功的和理想的。
自我意象是我们性格和行为的关键，树立健康的自我意象，将有助于我们形成乐观的潜意识，从而使我们能够更自由地展现自己，敢于追求更加幸福如意的人生。
改变意识，就能改变潜意识
潜意识的力量是巨大的。爱因斯坦所创立的相对论，与量子力学并列为现代物理学的两大支柱；他提出的质能方程式E=mc2举世闻名；因其对理论物理的贡献，特别是发现了光电效应，爱因斯坦于1921年荣获诺贝尔物理学奖。据统计，爱因斯坦共发表了300多篇科学论文和150篇非科学作品，被誉为“现代物理学之父”及20世纪世界最重要的科学家之一。即使是这样，爱因斯坦一生中也只不过运用了他不到2%的潜意识力量。
潜在意识学说由弗洛伊德首次提出。如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，其中浮出水面的部分属于意识的范围，只占很少的部分，而绝大部分隐藏在冰山下的意识全都属于潜意识的力量。潜意识，是指那些在正常情况下根本不能变成意识的东西，如内心深处被压抑而无从意识到的欲望，是潜藏在我们一般意识下的一股神秘力量。
意识和潜意识的运行原理各不相同。意识是通过对身体各感官的感知而对外部环境和目标做出反应的。意识具有辨别与选择能力，还具有思考能力。意识能将潜意识活动明确地表达出来，还能指导潜意识。而潜意识没有自主能力，它会无条件接受意识传达过来的指令。所以潜意识没有防范能力，常常会接受错误的暗示，使我们受到恐惧、焦虑、贫穷、疾病、不和谐及其他消极思想的影响。
弗洛伊德精神分析理论的观点也认为，个体的意识和潜意识之间相互作用。积极的意识活动被潜意识接受以后，变成实现目标的动力；消极的意识活动被潜意识接受以后，变成活动的阻力。潜意识大师墨菲博士说过：“我们要不断地用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现。”广义的意识是赋予现实的心理现象的总体，表现为知、情、意三者的统一。
读万卷书，行万里路。我们通过读书、实践等途径形成的意识，日积月累，融会贯通，这些充实的知识潜移默化地塑造、调节着我们的潜意识，最后导致各种思想观念和能力的出现。
正心、修身、齐家治国平天下。我们通过社会熏陶、修身养性来不断提高个人修养、道德水平、社会情操等意识，也许可能超越社会和时代的局限性，从而使自己得到进一步发展，而潜意识也得到进一步突破。
有志者事竟成。每一次成功，都离不开坚强的意志力。意志力是可以锻炼和培养的，从兴趣点着手，从小事做起，从易到难，逐步培养自己的意志，长此以往，终将塑造一个不一样的你。而潜意识也会受到积极影响，令你受益无穷。
世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”改变意识，从而改变潜意识，让潜意识发挥更大的作用。
