第318章 睡眠是健康的保证

我们身处一个浮躁的社会，要想获得幸福，就要有强大的内心来作支撑，而淡定正是我们内心力量的源泉。淡定是心灵的修炼，是一种能力，是一种达观的生活态度，更是一种超然的人生境界。成功和幸福拼的就是淡定，只有做淡定的自己，让淡定的力量去改变你周遭的气场，你才能发挥出自己的最佳状态，才能赢得幸福的人生。本书将教会你应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，让你在繁杂的社会环境中练就一股强大的内心力量，做—个淡定的强者，让你的人生走向平坦。淡定的人，一定是最成功、最快乐、最幸福的人。读懂淡定，才能读懂人生。

从健康角度来说，饭不宜吃得过饱，八分为最好。其实，我们为人处事从智慧与和谐的角度来说，遵循八分饱的尺度也是最合适的。所谓人生的八分饱智慧，指的是为人处事行止有度，屈伸合拍。八分饱的人生智慧，讲究的是一种和谐、有弹性的生活方式。遵循八分智慧的人，不会认为自己所提倡的是绝对的真理，他们只是在努力地接近生活的内核，并希望能窥探到八分真相。因此，八分饱的人生智慧，本身就是一种“在路上”的智慧。

每个普通人都有良好的意志力，只需要去发现它，去培养良好的习惯，让它自行运转就可以了。作者不是简单地让你对自己狠，而是提供了各种方法，让你从呼吸、慢跑、冥想等简单的心理锻炼做起，只要坚持下来，成功就属于你的了。从你翻开这本书开始，你就可以过上你早就想要过的那种生活。

小行星也能卖钱、做生意的眼光、把敌人变为朋友、黑夜是何时结束的……在成长过程中总会有好奇，也会遇到五光十色的事情，这需要我们用笔去记录，用眼睛去记录，用心灵去记录，进而丰富我们的人生阅历，久而久之，记录的成长轨迹就成了一笔可贵的财富，受益一生。

岗位是一个人脱离平庸，走向卓越的支点。没有平凡的岗位，只有平庸的员工。轻视工作岗位只会让你的人生“贬值”。认真做好每一件平凡的工作。你就会更快地迈入卓越者的行列。

多年之后，周剑鸣依然无法忘却那个黄昏在鲁南小城临沂看到的那片云朵，它像一副少年的肋骨，枯瘦如柴，和翅膀有关，和飞行有关，冥冥中带着某种启示和指引。时至今日，他仍然惊讶于它的不可名状以及它背后那片天空的深不可测。天空和云朵之间仿佛隐藏着一只看不见的手，充满着不可抗拒的力量，指引他再次回到那个记忆中无法安放的师大。新生入学，胖三被分在梅园416寝室靠窗的上铺。因为来得晚，其他两个上铺已经分别被两个东北男生抢了先。胖三正打算上去铺床，剑鸣走了进来，拽住了胖三的腿说：“能换吗？下铺我住不惯。”语调平淡，穿透力十足。

他，被人称作魔头；他的家，被人称作邪薮鬼堂；他的家人们，更是被人一一冠以凶残恐怖的称号。在这个所有人都信仰神圣诸神的世界，他就是一个被人们公认为极恶的存在。“但是，人类，你们却丝毫不敢冒犯于我，不是吗？”

木槿本以为一巴掌拍到的是个流氓，谁知道这个流氓居然准确的叫出了她的名字……诶，导演，这个剧情好像不太对！只听说小人与女子难养，没想到薄清寒这个大男人也须眉不让巾帼。看着要身材有身材，要脸蛋有脸蛋的男人，木槿觉得自己如果不扑一扑的话，真是暴！殄！天！物！啊！

身心干净，男强女强，宠文无虐楚兮暖，楚氏家族背后的掌权者，生来心脏脆弱，不喜不悲。楚兮暖，楚国不受宠被害的公主，生来无所依仗，渺小卑微。一朝重生，她穿越成被丢弃的她，成为尹家庄备受疼爱的女儿，幼小的身体里是一个渴望自由的灵魂。凌君冷，凌候府遗留下来的世子，父母惨遭杀害，从小就背负重仇。一朝相遇，阴冷如冰的他遇到温暖淡然的她。他为她颠覆天下也无惧，她为他放弃自由也无悔。情景一：一日，男主霸道的拉住正准备离开的女主，不满的问道“暖暖，你要去哪？”女主一脸无奈“你要不要这样粘人，我不过去上厕所而已”“一起！你小的时候也是我陪着的！”男主说着就跟了去，完全无视某人的黑脸。情景二：“暖暖，他们都说我是老牛吃嫩草！”一日男主抱着女主不悦的说道。女主昏昏欲睡的说道“你的确是老牛吃嫩草！”男主邪肆一笑，直接吻上女主的唇“也只有我才可以吃你这颗嫩草！”情景三：尹夫人“君冷啊，我们家的暖暖我们舍不得嫁人！”“我愿意入赘！”男主毫不犹豫的说道。尹家主“君冷啊，我们家暖暖吃不得苦！”“我给她一生宠爱，今生只她一人，她说东我绝不说西！暖暖想要什么我都给，没有的我会为她夺来！”男主坚定的说道。“凌大哥...”尹家长子。“滚，别以为我不知道你觊觎我家暖暖！”男主霸气侧漏。情景四：看着窝在自家夫人怀中的包子，男主不悦了，他的地位受到严重的威胁。“暖暖，孩子都大了，该让他自己学会独立了！”男主一把将女主怀中的包子给扯了出来。“凌君冷，你还能不能不要幼稚了？儿子才几个月大！”女主心疼的将包子抱入自己的怀中。某包子五岁时，男主十分严厉的将某包子带入书房“儿子，你已经五岁了，不该粘着娘亲了，为父准备送你出去拜师学艺！”“娘亲！”某包子撇着嘴奶声奶气的大喊。女主跑进书房，对着男主发怒“凌君冷，你若是再想将儿子给送走，我就带着儿子离家出走！”男主连忙上前讨好，顺带瞪了眼自己的某包子“暖暖，你不要生气，我保证今后不会了！”“今晚睡书房！”女主抱着某包子就离开，独留男主一个人黯然吃醋。推荐：重生太子狠勾人（男强女强，男主身心干净）

前世，她因‘钰临’，被人设计陷害，堕入无尽的深渊。今生，也因‘钰临’，助轮回了千年的她，牵引回了前世死亡之时，记忆瞬间复苏。今生，那些参与阴谋的人，都别想逃！他与她的第一次相见并非愉悦，再次相见，他却对她说：嫁给我，让我做你的靠山，你尽管往前闯，后面有我。

在美国中西部的一个城市里，有一个中等阶层家庭，家有三姐妹。由于小妹莉莎比两个姐姐小十来岁，而深受父母和两个姐姐的呵护、宠爱、甚至是溺爱。

一年前，她与他契约成婚。宴会镁光灯下，她的礼服嘶啦一声，破碎。银灰色的西装外套从天而降。“以后，我不许你穿给别人看！”她惊惶，对上他深邃的鹰眸，隐隐火光，倏忽跳动。晚宴的醉酒，他厉声质问：“在哪里？”她甚是不情愿：“金醉酒店。”黑色宾利忽的飘移而至。车厢里的阴影，她感觉出他隐隐的怒气，高贵清冷的气场，令人一颤。他鹰眸微眯：“没有什么要告诉我的？嗯？”她弯唇一笑，光华如珠：“那个人不重要。”他瞳孔紧缩：“你，只能是我的！”--情节虚构，请勿模仿

轻舟从没想过自己有朝一日竟能嫁到赫赫有名的镇远将军府，她知道，自己只是冲喜的，而冲喜新娘，十有八九都是要守寡的。可是谁能告诉她，为什么和自己拜堂的男人竟会是万重山，既是那位威震朝野，令胡人闻风丧胆的镇远将军，也是她病入膏肓夫君的.....叔父？--情节虚构，请勿模仿

自此岁寒雪满头，不遇君来不见花开她是西辰五皇子楚离楼的谋士，也是罪臣之女。虽是女子，她也想要搏一搏。凭借着她的谋划，她帮助原本并不受宠的五皇子一步一步越来越接近那至尊之位。可是现在，她却也有些后悔了……--情节虚构，请勿模仿

人生的智慧与经验告诉我们：追求需要了解人生的轨迹，而成功则需要科学地认识自己。情商决定未来，智商决定起点。运用生命的运行规律，把握人生的关键机遇，科学地认识和预测人生运程的潮涨潮落、高低起伏，能做到充分发挥自我的优势，因势利导，趋利避害，驾驭人生，都是高智商的表现。