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第8章 提高情绪智力,女人的成熟比成功更重要(3)

6.难过时可以哭,但哭过就算了

哭过笑过,人生才是完整的。偶尔的放肆与宣泄,无可厚非,但在眼泪流尽之后,要收拾好心情,重新出发。如果眼泪流干了,心还浸泡在泪水中,那就是作茧自缚了。

——卡耐基

很长一段时间里,有人把女人的眼泪当成征服男人最好的武器,可很多时候,男人并不喜欢“眼泪瓶”。女人的眼泪,默默含着柔情,令人疼惜。但总是“梨花带雨”的女人,常常软弱得没有了主见和智慧,让人感觉压抑,不愿意亲近。

女人想要获得幸福,把哭泣当成事业是没有成效的,泪水太多,就会变得廉价。哭只是一种发泄的途径,眼泪再多,心也要坚强。卡耐基认为:女人应该把哭当作一场洗礼,哭过之后,就要清扫自己心中的垃圾,轻松上阵,相信人生没有什么过不去,而后微笑面对明天,让彩虹在泪水之后绽放在天空。

为了追求理想中的爱情,33岁的江玲成了名副其实的剩女。然而和大部分挑剔高傲的剩女不太一样,她有着一颗自卑的心。当然,她长得并不丑,身材苗条,容貌清秀,也有一份不错的工作,是单位的骨干力量。

因为始终抱着宁缺毋滥的心态寻找属于自己的爱情,直到28岁,江玲仍然未认认真真地谈过一次恋爱。然而28岁那年,她却患上了一种慢性免疫系统疾病,虽然这种病不会传染,也不会遗传,但必须终生服药控制病情。

那一刻,江玲几近崩溃,对人生抱着悲观心态,几次想到了自杀。为了父母,她选择了坚强地活下去。为了了却父母多年的心愿,当务之急,她收起了对爱情的幻想,决定找一个对自己好的人结婚生子。经过筛选,江玲锁定了大学同学陈晨。陈晨从上大学开始就喜欢上了江玲,对江玲可谓死心塌地,毕业六年了,仍然不忘每年情人节送她玫瑰。江玲想,这样一个死心塌地对自己好的人,除了父母,世界上恐怕没有第二个人了。于是,她答应了陈晨的恋爱请求,并且将自己的病情告诉了他。陈晨表现得很坚决,说道:“不用怕,有什么困难我们一起面对!”江玲听完,非常感动,陈晨明知她有病,还愿意与她一同面对,这份深情,她下定决心要用一辈子来回报。

但是,他们的恋情却遭到了陈晨父母的强烈反对。开始时,陈晨还与父母抗争,然而,老人坚决不同意。后来,陈晨在见过家人为他安排的相亲对象后,告诉江玲,在她和父母之间,他只能选择顺从父母。

陈晨的抛弃,无疑给了江玲又一重大打击。但江玲是一个遇强则不弱的人。经过撕心裂肺的恨之后,她再次选择了坚强,重新振作。江玲开始相亲,开始微笑着去争取自己的幸福。

半年后,她遇到了温东。温东是个工程师,斯文帅气。从第一眼看到他,江玲觉得此前所受的磨难是老天对自己的考验。他是她一直期待的白马王子,他的一切,她全部都爱。温东对江玲也颇有好感,两个人很快就确立了恋爱关系。相恋一个月后,江玲将自己的病情告诉了温东,温东很坦率地说,自己不在乎。那一刻,江玲觉得自己是世界上最幸福的人。

这是江玲第一次投入地爱一个人,她毫无保留地爱着温东,很珍惜这段来之不易的感情,处处为他着想。然而,同样的事情再次发生,温东的父母也不同意两人的恋情。江玲提出了分手,温东没有丝毫犹豫就同意了。江玲第一次体会到万箭穿心的滋味。四年来,她吃药比吃饭还要多,她曾一个人上手术台,一个人回家,自己在手术单上签字……她一直以为自己可以坚强地撑下去……

江玲卸下了所有的坚强,大颗眼泪从她的脸颊滴落下来,把心里的苦,一股脑全发泄出来:生活如此不公,命运如此无常……

痛快地大哭一场后,江玲的情绪渐渐冷静下来,慢慢地起身,到窗边拉开窗帘。窗外阳光明媚,欢声笑语。她在心里悄悄地对自己说:“要坚强,哭一场,就忘记过去吧。好好生活,重新开始,陷在痛苦里不肯自拔,折磨的只是自己。”

生活就像五味瓶,酸甜苦辣咸;生活就像气球,也有一定的承受能力。从某种意义上说,江玲是不幸的,也是坚强的,但坚强也要有限度。当痛苦冲破了人的承受底线,适当的哭泣不失为最好的方法,但哭过就算了,别沉浸在悲伤里不能自拔。

哭是一种发泄方式,感觉撑不住的时候,大哭一场,它不代表软弱,只是坚强了太久,女人需要释放内心的创伤,寻回勇气;不要总渴望让别人来同情和可怜自己,不要遇到一点困难和挫折,就认为生活的路走到了尽头,再没有回转的可能。你退缩了,畏惧了,才是真的失去了希望。

记得一首诗歌里这样写道:“跟你一样,我已懂得忘却,早已不为任何理由哭泣。可是每逢八月,令人害怕的雨总是滂沱。我流着泪走在雨中,不需要同情和怜悯。雨水流淌,连着八月的梦境,如同爆发前的火山,岩浆在沸腾,寻找着裂口,完成一次救赎。”

此刻的你,若是感到难过,若是感到委屈,若是感到痛心,尽管大哭一场吧。哭泣之后,擦掉眼泪,收起狼狈,绽放笑容,自信满满,以最好的姿态展示人前。做一朵坚强的玫瑰,在每一个清晨雨露中,笑着迎接阳光,笑着迎接风雨,幸福就会悄悄降临到你的身上。

7.烦恼全是自找的

同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心,你为什么要充满着烦恼呢?

——卡耐基

每个人都曾有过烦恼或正在经历烦恼,事实上,这些烦恼都是我们自找的。一个浮躁的人往往乐于自寻烦恼。你可以寻找甜蜜的爱情,你可以寻找美好的生活,但你决不可以自寻烦恼。

每个人都有七情六欲和喜怒哀乐,烦恼也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由于每个人对待烦恼的态度不同,所以烦恼对人的影响也不同,通常人们所说的乐天派与多愁善感型就是显然的区别。乐天派的人一般很少自找烦恼,而且善于淡化烦恼,所以活得轻松,活得潇洒;而多愁善感的人喜欢自找烦恼,一旦有了烦恼,忧愁万千,牵肠挂肚,离不开,扔不掉,活得有些窝囊。

卡耐基认为:人生的大多数烦恼都是自找的,本来就没有烦恼,或者说原本就不是烦恼。

著名作家海明威的孙女玛瑞亚也是一位作家。海明威多年受害于抑郁症及酗酒,最后终于控制不了,在玛瑞亚出生前四个月时自杀了。他是这个家庭第四个自杀的人。酗酒、吸毒、精神病和抑郁症就一直缠绕着这个家庭。

虽然玛瑞亚在很多方面摆脱了海明威的诅咒,但是她生活中最大的问题是自卑。多年来,她脑子里总有一个声音对她说:“你不好。”她对自己的相貌感到深恶痛绝:她的脸很宽,胸脯很扁,腿长得又瘦又细,而且说话声音很难听。玛瑞亚对自己的身体自卑极了。

这种情绪也有家族史。据说海明威非常注意自己的体重,他所住的每个房子的厕所墙上都有他写的体重数。玛瑞亚的姐姐也是因为身体问题受压抑最后自杀了。

不难看出,这个家庭有一种灾难性宿命:要么得精神病,要么自杀,甚至两者都有。对玛瑞亚这样一个女孩子来说,都不是很好的征兆。

玛瑞亚经常担心自己早晨起来后会像家里其他人一样突然发病,所以她变成了一个控制狂,特别是控制自己的饮食。一直以来,她吃完上顿就想下顿该吃什么、不吃什么。她从不放纵自己,觉得精神病和抑郁症自己不能控制,但自己的饮食和生活习惯可以控制。她过分严格地锻炼自己,严格控制任何进嘴的东西。总之,她就是苛刻地要求自己。

玛瑞亚觉得,只要控制饮食和生活习惯,她的那种自卑就会消失。然而,它从来就没消失过。

后来她发现,她越担心、越焦虑,就越放弃不了这种想法;而当她停止控制自己,开始放过自己时,反而觉得轻松了。

玛瑞亚认为,最好的放松方法就是爬山。像她的祖父一样,她也热爱自然,当她发觉自己不快乐时,她就到外面去。

有一次,她很不开心,觉得自己像“一个一点儿也不吸引人的东西”。那天天气很好,她就去爬山。当她走在林中小路上,觉得快乐极了。等她回到家里,一照镜子,发现还是同一个人,穿着同样的衣服,一磅也没减,她对自己说:“嗯,你看着不错。”其实,她的身体没有任何变化,唯一不同的是她宽恕了自己,放弃了那些使她烦恼的思想。

就像玛瑞亚一样,很多女人常常不能放过自己,让各种各样的事务或想法使自己烦恼。女人要学习超越自己的头脑,放弃一些不好的思想和感觉。

要知道很多事情都是无解的,你不能把自己的思维逼进了一个死角,如果明知道是个死角,可还是一鼓作气、不依不饶地要往里面撞,就像一只扑火的可怜飞蛾,拼了命要在灯光那儿折腾。因这个念头而把自己纠缠在里面这只是自我折磨,不发疯才怪。

上天赋予人类一定分量的欢喜与哀愁,倘若你不懂得用好心情来平衡坏情绪,用新快乐来抚平旧伤痛,那么,就大大辜负了人类左右情绪的天赋。

女人生活在这个纷繁复杂的世界里,有时也需要及时开导自己,消除不必要的烦恼,让自己在绝望中看到希望,在黑暗中看到曙光。

请记住一句话:烦恼就像天空中的一片乌云,如果你的心中是一片晴空,那么烦恼不会对你有丝毫的影响。

8.别拿完美折磨自己

一个完美主义者衡量自己的标准往往是无可企及的,也正因如此,注定会遭受无情的挫折,并沉浸在失败和自我价值无法实现的情绪中。女性朋友们要做的是追求完美这个过程,而非达到完美这个结果。这样你们才能更积极、更有激情地去生活。

——卡耐基

“完美”一词,总是像鲜花一样吸引着众人的眼球,让许多人终其一生去寻找、去追求。虽然追求完美是人们一种积极向上的表现,但如果过分追求完美就是一种变态,是一种自我折磨。非常遗憾的是,这个简单的道理并不是所有人都知道的,至少很多女人都喜欢追逐完美,她们无论做什么事,都要追求尽善尽美,容不得一点瑕疵。

2008年8月17日,在北京奥运会女子竞技体操决赛场上,我国女子竞技体操名将程菲两次失手。一次是她最拿手的跳马。众所周知,她的跳马技术,堪称当今女子跳马最高水平。2005年墨尔本世锦赛上,程菲一鸣惊人,就是凭借她的高水平发挥,不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军,她的新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。而在2008年的奥运会上仅有一名选手会跳“程菲跳”,所以,人们都以为这块金牌非她莫属。比赛开始了,她的第一跳以完美的表现获得全场最高分16.075分,然而在第二跳跳自己的“程菲跳”时,她却跪在了地上,这是她第一次在最拿手的动作上翻船。

在接下来的第二个项目自由体操上,程菲又摔在了垫子上。如果说这一次失手是因为她还未走出上一个项目失败的阴影,思想上有包袱,失败情有可原。那么第一次失手就是因为她过于追求完美的结果。她为了把自己的最高水平展现给奥运会,展现给全世界的观众,结果适得其反。如果她不是为了追求更完美,而是稳中求胜,程菲跳“程菲跳”何至于失败?

希望自己做的事完美一点,将完美作为自己的一个努力方向,这当然很好。但也有很多人不仅仅是在追求完美,而是处处苛求完美,将其当成了自己一生的终极追求,以致掉进了这个漂亮的陷阱,随之而来的是心情焦虑、紧张、孤独,精神备受折磨。

卡耐基曾经在演讲中说道:世界上没有什么人和什么事可以达到“完美”的境地。所以,不必设定完美的标准,只要尽自己最大的努力去干好每件事就可以了。

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