肖晨用力敲了一下桌子，感觉到手的疼痛，她才回过神来，发现自己正对着电脑发呆。“做最真实的自己…做最真实的自己…”肖晨一遍遍念着，这句话对她来说有很大的吸引力，到底如何才能做最真实的自己呢？如何才能不活在别人的评价中呢？如何才能走出这样的困境呢？叶淑到底是一个怎么样的人？她的话为什么那么抓住自己的心？肖晨决定找叶淑聊聊。于是，她在博客上给叶淑留了言：你好，我叫肖晨，无意中进入你的博客，上面的一些话让我心里有些感触。很希望跟你聊聊，我的QQ号码是XXXXX。
第二天，肖晨看到一个添加好友的信息，是叶淑。肖晨的心开始激动起来。
“你好，我是叶淑。我在博客上看到你的留言。有什么可以帮助你的吗？”
“你在上面写的那些话让我很有触动，我觉得自己很在乎别人的评价，我找不到自己！”
“你不快乐，你觉得自己很痛苦，对吗？”
“是的，你是什么人？你经历过吗？你能了解我的感受吗……”肖晨好像看到了希望，一个劲地发问。
“我是一个心理咨询师，我接触过很多类似的个案，我能真切体会你现在的感受。如果你信任我，你可以跟我聊聊。我们的谈话内容我会为你保密。”
肖晨迟疑了一下，发送了信息：“好的，但是我希望我们的聊天只是在网络上。”
叶淑发了一个微笑的表情。她知道肖晨还没有完全信任她，不过她不担心，因为以她的咨询经验来看，肖晨很快就会信任她了。她现在需要做的只是“故事分享”，简言之，就是讲述同样情感受伤的经历，以取得肖晨的信任，引发她产生共鸣。
“给你讲个真实的故事吧。”于是叶淑开始讲起自己的经历。
“从前有个女孩罗琳，她的个性非常执着认真，任何事情只要她想去做，她都会很用心地去做好。她有很强的事业心，对于自己的理想很坚持。更可贵的是她不但有很强的目标感，也很善于把目标分解，做长远的规划，她总是给人很踏实的感觉。她最擅长的事情就是“做项目”，交给她的任务她可以按照smart计划一步一步去实现。当她在零售行业有了一些成就的时候，她的好友苏珊来请她帮忙。”
“苏珊算得上是一个成功的职业女性，她很善于跟人合作，创造更多的效益。最近，苏珊新开了一家百货公司，很需要有能力的人来帮她，而罗琳就是不二人选。罗琳很快答应了，在她看来为谁打工都是打工，何况还能帮到自己的好友，这样的事情何乐而不为呢？于是她开始尽心尽力地帮助苏珊。一年之后，百货公司有了很大的起色，每一个节假日销售额都会翻倍增长，特别是罗琳亲自带领的那几个销售团队更是超额完成任务。正是因为这样，苏珊也特别器重罗琳，把她视为自己的左手。不久，苏珊又开了一家酒店，因为酒店管理人员经营不善，中间出了一些乱子，所以苏珊打算让罗琳来接管酒店，使酒店能顺利度过难关。罗琳没有马上答应，毕竟对于酒店管理她是比较陌生的，她不想轻易离开自己喜欢的行业，谁知道离开之后会怎么样呢？但是，苏珊答应她，一旦她不想再留在酒店工作，想回到原来的行业，她会马上安排她回来的，并且应许无论酒店经营如何，苏珊都会给予她在百货公司同等的薪酬待遇。”
“然后，事情并没有想像中那么顺利。当罗琳接手酒店之后，酒店没有很大的起色。她想用管理百货公司的那一套模式来管理酒店，可是行不通，因为这毕竟是两个不同的行业。她感觉自己很累，心情也变得很糟糕，让一个外行人来管理“内行人”是她觉得无可奈何的事情，慢慢地她失去了以往的那种自信。但是让她觉得伤心的是，苏珊拒绝她回到百货公司的请求，苏珊已经表明了态度，只要酒店的经营一天没有好转她就必须待在那边一天，与酒店同进退。为了刺激罗琳更好地“投入”到酒店的管理，苏珊对她的薪酬福利进行了调整，她的待遇等同于一个普通的主管，区别只是在于，酒店赢利了之后她能拿到10%的分红。罗琳开始觉得受伤害，对于苏珊的ˋ现实ˊ，她觉得很寒心。想到自己一直以来那么尽心尽力帮助苏珊，但在她觉得无助的时候，苏珊只想到自己的利益，不顾她的感受。她的情绪开始起伏不定，内心中有了很深的不安全感，可怕的是她看不到未来。终于在一个月之后她向苏珊提出辞职，毅然离开了酒店，离开了她的好友——苏珊。”
“后来呢？”肖晨的心一下子被抓住了，她觉得自己跟罗琳是如此相似，想当初，她是那么信任颜侯，也尽她所能去帮助他，但他却出卖了她……只把她当做他“上升”的踏脚石……肖晨觉得心里很难受，她用力甩了甩头，想要把颜侯和跟他有关的所有记忆都甩在脑后。然而她又急切想知道罗琳如今是否安好。她好像把自己的感情倾注在罗琳的身上了，似乎罗琳的结局就预示着她的未来，她希望至少能让她在罗琳身上看见希望。
“她走出困境了吗？”肖晨问。
“是的。后来，她开始医治受伤的情感，她接受了那段伤心的过去，因为她明白这也是她人生经历中的一部分；她接纳了那个受伤的自己，那个脆弱的自己，懂得了每个人都有幼稚的过去，人总是在生活经历中不断成熟，不断长进，她完全“原谅”了自己在不成熟的年代所犯下的“错误”……当她完全走出过去对她的伤害的时候，她确定了新的人生目标，开始为自己的理想而奋斗，她的生活又有了激情。几年之后，她成为一名心理咨询师，而过往的这段经历正好让她能够更深刻地了解求助于她的那些人内心的伤痛。这个时候她开始感谢自己的那段经历，因为唯有受过伤又愈合的人才能帮助同样受伤的人。也许是上帝早就知道她会从事心理咨询工作，所以特意让这样的事情发生在她身上。她想起了一句话：栽培希望。她的老师曾经告诉她，在人生的任何时候都可以去栽培希望，无论那个环境有多艰难，那种伤害有多深，只要你坚持去“发现”，你一定可以看见希望。因为万事是互相效力的。坚定这个信念，你一定能等到奇迹的发生！”
于是，肖晨讲了自己在第一份工作中的遭遇：意外得到一份工作，项目总监的经历……当她讲到贾珍被开的时候，她深深吸了一口气，她还是不愿意去细想，于是她挥挥脑袋往下讲魔鬼式的训练，然后慢慢过到自己被开事件……她的心揪起来了，突然觉得心那么痛苦，自从这件事发生之后她没有好好找人聊过，也不允许自己去碰触，虽然当时她很平静地接受了这个事实，但是她明白从贾珍被开之后她就对“痛”感觉不是那么敏锐了，她长长叹了一口气，让自己无力地倒在椅子上，好久好久她才睁开眼睛继续讲述她第二份工作经历……
叶淑感觉到肖晨在讲两件事情的时候迟疑了很久，一件是贾珍被开，另一件是她自己被开，而且这两件事她并没有详细地讲，只是简单地带过了。叶淑的直觉告诉她，肖晨的心还没有完全打开，她还在逃避中不愿意面对过去的事实，在这样的情况下是不适合让她接受情感医治的。即或她愿意了，治疗效果也会比较差。
然而肖晨还是问出了那个她最关心的问题：我该怎么做才能走出来？不再受这些的伤害？叶淑只能告诉她，如果她想走出困境，她必须接受“情感的医治”。然而在接受情感医治之前，得先有一个前奏——了解自己。叶淑在确定肖晨会配合治疗之后决定让肖晨写日记，由浅到深剖析自己。于是，肖晨进入了自我剖析阶段。
