艾因在研究所里已经待了有一个月的时间了。在他看来，这里的日子并不难过。丰富的食物，干净的水源，舒适的床褥，在这里比在家里的生活强多了。
如果说在这里有什么事情是令艾因比较头疼的话，那就只有两件事，一个是每天的训练。按照狄更斯所长的说法，为了让身体更好地适应即将植入体内的FRR细胞，必须先强化自己的体格。因此，研究所每天都会安排自愿者们进行三次的体能训练。
研究所安排的体能训练其实并不难，也就是普通的跑步、跳绳之类的肌肉强化训练。当然，对于艾因来说，这些看似简单的运动也常常令他气喘吁吁。导致经常与他粘在一起的米娅觉得很心疼。
“要不，我们休息一下吧。”
在某一次的体能训练时，艾因像往常一样没跑几步就开始喘粗气，在旁的米娅看到连忙扶着艾因建议道。
艾因轻轻推开米娅，倔强地说道：“不，我没事，所长说了，为了更好地接受FRR细胞，我必须加强体能上的不足。”
“但是，你也要休息一下啊。”米娅还是担心地说道。自从与艾因成为义兄妹之后，米娅在这一个月里面就基本天天粘着艾因。她喜欢艾因，这不单单是因为艾因让自己感受到了从未感受过的亲人滋味，也不单单是因为艾因那爽朗坦率的性格，更多的是一种一见钟情的爱意，她永远都不会忘记那天被沙巴欺凌之后，只有艾因一个人站了出来为自己说话。
“米娅说得对，你的体质较常人羸弱，因此必须慢慢来。”看到艾因倔强的样子，佐伊也走了过来劝说道。
“好吧，既然连佐伊都这么说了。”艾因只得听从了两人的话，坐在地上休息起来。自从上次被佐伊救了之后，瘦小的艾因便对佐伊憧憬起来。
看着坐在地上的艾因，佐伊发现他的呼吸有些不太均匀，于是他蹲下来问道：“你的呼吸有点紊乱，要不要我教你一套呼吸法？”
“呼吸还有专门的学问？”艾因惊讶地问道，在他看来，呼吸是一件最平常不过的事情。
“当然，”佐伊笑了笑说道：“世界上每样事情都有属于自己的学问。”
“好啊好啊，你快说。”听到佐伊这么一说，艾因的兴趣上来了，立刻就地盘腿坐好。
“好，你听好。”佐伊开始说道：“人体的所有器官都需要氧气才能运作，而当我们能够以最大效率吸收氧气的时候，这些器官的使用功率就会达到最大值，如此一来，要想变成铜头铁臂也不是不可能的。”
“比如说我的握力正常情况下只有十公斤，但是如果我将手部器官的功能最大化，那么握力达到一百公斤都不是什么难事。难点在于如何将手部器官的功能最大化。”
“这个时候，呼吸就显得非常重要了。我们平时呼吸所得到的氧气量大概只有40%，而当氧气的吸收量达到100%甚至超越了人体负荷的时候，我们就能瞬间得到强大的力量。”
“我现在教你的，就是这个能够将氧气吸收量达到最大化的呼吸法——盘龙呼吸法。”
艾因专注地听着，时不时地点一下头。
“所谓的盘龙呼吸法，简单来说就是运用腹部来呼吸。”佐伊将手按在艾因的胸口说道：“我们平时的呼吸都是通过胸腔来进行的，这虽然很方便，但是却无法发挥身体的全部机能。因为胸腔的空间有限，每次吸入的氧气量大概只有40%，而且还会导致有二氧化碳残留在体内影响这些器官的功率发挥。”
“但是如果我们转用腹部来呼吸的话，”佐伊将手转移到艾因的腹部。“腹部的空间足够大，因此每次吸入的氧气量可以达到100%，而体内的二氧化碳也能够全部吐出来。氧气相对于器官来说就是能量，当吸入的能量达到100%的时候，就可以发挥出真正的力量。”
“比如说，像这样。”佐伊说完，稍稍运气，然后轻轻用拳头朝地面砸去，结实的水泥地面竟然被砸出裂痕。
“这么神奇吗？”看似轻柔的一击却在地面砸出了裂痕，艾因被佐伊的动作吓了一跳，他连忙拿起佐伊击向地面的手查看，结果除了有些灰尘之外什么都没有，不要说流血，甚至连红肿都没有。
“这就是盘龙呼吸法。”佐伊笑着解释道。“我刚刚就是运用了盘龙呼吸法，然后将力量集中在拳头上，效果如何你也看到了。”
“那我要怎么做才能练成这个呼吸法？”艾因兴奋地问道。
“首先你要学会用腹部呼吸。”佐伊开始教导道：“从现在开始，你就要下意识地用腹部去呼吸，尽可能长时间地吸入更多的氧气，尽可能长时间地吐出二氧化碳，每一次的呼吸都要让氧气的吸入量达到最大值，同时也要让二氧化碳彻底清出体内。”
“当你慢慢找到这种感觉的平衡点之后，就可以尝试将吸入的氧气想象成一种能量，然后在吸气达到最大值的时候将这股能量集中到一点，这样你就可以发挥出比平常高出好几倍的力量。”
“原来如此。”艾因似懂非懂地点点头说道：“难怪那个时候沙巴被你抓住之后就动弹不得了，原来是因为有这个呼吸法来增强力量啊。”
艾因对这套盘龙呼吸法表现出了极大的兴趣，他还想问点什么，却被不远处传来的一声惨叫打断了。
“臭小子，敢跑在我们沙巴大人前面，你活腻了？！”一个顶着莫西干发型的男性对着另一个摔倒在地上的男子凶巴巴地骂道。
在研究所里，由于沙巴的霸道以及令人恐惧的体型，有一部分人仿佛看到了靠山一样纷纷跟着沙巴后面作威作福，短短一个星期时间就在研究所里面形成了一股以沙巴为中心的势力，他们自称沙巴帮，这个莫西干男性就是沙巴帮的红人，外号【鸡冠】的基里恩。
按照基里恩的说法，因为在体能训练中，眼前的男子跑在沙巴前面，这么做就是对沙巴的极度不尊敬，因此一脚将其踹翻在地。
“快给我向沙巴大人道歉！”看见男子摔倒在地，基里恩不但没有收敛，反而变本加厉地不断踢打男子。
“鸡冠，别太过分了，打掉他的门牙就可以了。”沙巴在后面看着基里恩殴打着男子，他装出一副大度的模样说道。
“你听到没有？还不快感谢沙巴大人？！”得到沙巴的认可，基里恩更加卖力地殴打着男子，男子只得缩成一团，瑟瑟发抖。
“这个该死的肥猪，还有没有王法了！”看到这一幕的艾因气愤地说道。正义感爆棚的他不顾米娅的劝阻毅然向基里恩跑了过去。
“给我住手！”
艾因的厉声呵斥让基里恩停止了殴打。沙巴也疑惑的转过头，他要看看究竟是谁敢对自己的沙巴帮呼呼喝喝。
“怎么又是你？”沙巴看到这个不自量力的家伙是艾因，他的眉头稍微邹了一下，但是很快他就笑了起来。
“正好，上次的帐还没跟你算呢，你倒自己送上门来了。”沙巴看了一下四周，狄更斯与士兵都不在附近，便咧开嘴，露出一排散发着恶臭的土黄色牙齿说道：“这次我看看还有谁能救你。”
“不不不，沙巴大人，这种小货色不劳您出手，交给我鸡冠就可以了。”看到阻止自己的只是一个弱不禁风的青年，基里恩急忙跑过来对沙巴拍马屁地说道。
“行，就交给你吧。”沙巴看着对自己献殷勤的基里恩，点了点头说道：“但是下手轻点，别打死他，我还要跟他好好玩一下。”
得到沙巴的许可之后，基里恩开心地转过身，立刻恢复到之前凶狠的神情。他揉了揉拳头说道：“你小子是真的活腻了啊，居然敢两次三番地阻碍我们沙巴大人。今天就让我来教训你一下。”
基里恩挥舞着拳头对着艾因迎面打来，艾因想起佐伊刚刚教的盘龙呼吸法，急忙深吸一口气，然后想象着能量流动的样子，迅速用手臂护住自己，居然挡下了基里恩的拳头，自己却纹丝不动。
基里恩的拳头并不轻，他原本以为瘦弱的艾因吃了这一拳就铁定会被打趴在地上，结果自己的一拳打下去之后竟像击中岩石一般坚硬，不但对方纹丝未动，自己的拳头还变得通红。
“你这个臭小子还敢挡？”基里恩没有细想，他捂着生疼的拳头骂道，接着抬起一脚揣向艾因。
艾因没有闪躲，他同样用手臂往下一挥便抵挡住了基里恩的飞脚。这简单的一挡竟然令基里恩疼得跳来跳去。
“你这家伙，身体里面藏着铁吗？”基里恩骂道。他刚刚踹出去的那一脚就好像踢中一块生铁一般，令他疼痛不已。
看到基里恩在一旁因为疼痛而蹦蹦跳跳，艾因不敢相信地看了看自己的双手，兴奋地自语道：“没想到还真的成功了！盘龙呼吸法原来是真的！”
刚刚艾因在进行抵挡的时候，运用的就是佐伊所教的盘龙呼吸法。原本只是抱着试一试的心态，在基里恩发动攻击前，将吸入的氧气能量全部流动到防御的手臂上，但是没想到这么做的效果已经远远超出了自己的想象，被击中的手臂也仅仅只是好像瘙痒一般留下了些微的触感而已。
“盘龙呼吸法太强大了。”艾因不禁沾沾自喜起来。从小到大，一直对自己的身体颇有微词的他，这次是第一次感受到了人体的美妙与强大。
看见艾因好像目中无人一般在那沾沾自喜，缓过了疼劲的基里恩觉得自己受到了侮辱，在地上捡起一块石头就冲着艾因的脑袋砸去。
艾因还沉浸在喜悦之中，冷不防被基里恩的石头砸中，顿时鲜血直流，似乎一下子便又被打回了那个弱不禁风的原形。
看到艾因被打得头破血流，米娅着急地向冲上前去，却被一旁的佐伊拉住。佐伊示意米娅先不用着急，因为艾因并没有那么容易就倒下。
果然，艾因虽然被基里恩的突然袭击打得头破血流，但是从他的眼神中看得出来，他并没有放弃。
“对咯，垃圾就应该像你现在这样，学人家出什么头啊，也不先看看自己有多少分量。”看着鲜血不断地从艾因的额头渗出，基里恩嘲笑着艾因说道。
艾因没有理会基里恩的嘲笑，他突然有一个想法，于是弯下腰捡起一块小石子，然后深吸一口气，猛地将手中的小石子丢向基里恩。
小小的石子在空中以极快的速度飞行，竟然像子弹一般击中了还在嘻哈的基里恩，巨大的动能甚至将基里恩重重地击倒在地。
“成功了！”看到小小的石子居然造成了如此大的伤害，艾因兴奋地跳起来喊道。他刚刚同样是抱着试一试的心态，将氧气的能量流动移动到手指上，然后将手指所爆发出来的力量传递到小石子上，化为巨大的动能，令小石子以极快的速度在空中飞行，从而造成几倍的伤害。
艾因的举动令佐伊有些吃惊，他没料到这个瘦弱的小伙子居然可以在这么短的时间内就领悟盘龙呼吸法，虽说不上精通，但是在短短几分钟之内就可以将原本用作防御的盘龙呼吸法变成攻击的手段，这的确令他有些吃惊。
同样吃惊的还有另一个人，沙巴。他原本也以为基里恩最多用10分钟就可以将艾因打趴在地，然而结果却完全相反，现在艾因还好好地站着，基里恩却已经被石子击中头部倒在地上不省人事。
沙巴站起来，他摇晃着硕大的身躯慢慢走向艾因，嘴里略略带了些惊讶称赞道：“干得不错啊，你这个不怕死的蠢货。”
看到向自己走过来的沙巴，艾因不禁邹起了眉头，沙巴，便是令他觉得头疼的第二件事。
