凡阶一境（起始境）:气修领悟气感，养气，聚气；体修锻炼身体粹皮，炼肉，锻骨，；神修感悟精神力，运用精神力，增长精神力。
凡阶二境（起源境）气修开辟能量储备地；体修贯通筋络，内壮五脏，滋养血管；神修开辟识海。
凡阶三境（蜕凡境）气修开启能量运行通道，可外放能量；体修淬炼血液，清洗骨髓；神修精神力由虚化实，可干涉现实。
凡阶四境（超凡境）气修一身能量与天地相连，可借用天地之力（势）；体修贯通窍穴吸取外界力量融入己身，天地之力随身而动；神修精神主宰天地，一念天地动。
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