次日卯时。
巴桑镇的街道上街边小贩的叫卖声，市斤勾栏的调笑声，儿童追逐打闹的欢笑声，街头巷边这一声声唤醒了这个小镇的早晨，为来往不绝的路人注入了新的活力。
小镇千百米外的有一处高达二十几米的瀑布。瀑布滚滚水流轰然而下，水势强劲，注入一处扇形的湖泊中。岚毛站在岸边，在它的身后生着一团火，火上烤着几条鱼，散发着诱人的香气。
“还有一个时辰。”岚毛漫不经心地看着瀑布的方向漫不经心地说道。
顺着岚毛的方向望去，瀑布下竟然站着一个未着上衣的身影，正是莫一帆。吊坠里，紫金神龙暗骂，“变态。”
莫一帆从早上开始在这瀑布的水势下已经坚持了三个小时。按照岚毛的说法，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。简单点说，就是在真正特训开始前，要让莫一帆身体状态处在一个极其虚弱疲乏的状态，然后再加以大强度的锻炼，激发身体的潜能。
置之死地而后生。
瀑布下卷起的阵阵浪花拍打在莫一帆的脸上，身体上，震的莫一帆脊背发凉，染上了红意。四处溅起的水花，已经让莫一帆都睁不开眼，唯有用自己的意志在苦苦支撑。
“好疼。”莫一帆紧紧咬着牙，攥紧拳头，脚趾也朝内蜷缩，身体几乎快要缩成了一团，精疲力竭。
时间一分一秒的在流逝，在身体极限下，痛苦、饥饿、寒冷被无限放大。即便是这样，莫一帆依旧没有开口说要放弃。
“我要变强，只有变得更强…”莫一帆脑海中一想到了为保护自己牺牲掉一切的父母，胸中的愤怒重新点燃了他的斗志。
“老铁六六六，我给你加油打气。”紫金神龙看着固执的莫一帆，心中也是佩服。
那么瘦弱的身躯究竟是怎样的心性与意志才能承受住这般磨练。
“还有半个时辰。”岚毛一只爪子抓着烤鱼，一边漫不经心地说道，“你想要放弃也可以。”
“不，不可能。”莫一帆在岚毛的刺激下，身躯一怔，艰难地睁开眼，神色坚定地望着前方。
凡事不能杀死你的，只会使你变得更加强大。
“还有一刻钟的时间。”
汹涌蓬勃的流水时时刻刻冲刷着莫一帆的身体，不断侵蚀着他的意志。莫一帆的鼻子几乎已经不能够呼吸，他大口大口地喘着粗气，全身已经一片通红。
“最后十五分钟了。”莫一帆咬牙坚持道。
十分钟…
五分钟…
三分钟…
莫一帆意识模糊，身体麻木，已经感受不到任何的疼痛和寒冷。这种情况下，莫一帆心海内的佛莲摇曳生姿，一丝丝力量在莫一帆没有任何察觉的情况下滋润着骨骼，经脉和肉体，不断激发着莫一帆体内的潜能。
“好，可以过来了。”岚毛看着不远处瀑布下的莫一帆淡淡道，淡嘴中还大口大口地嚼着鱼肉。
莫一帆艰难地来到了火堆旁，火焰的温度一点点温暖着他。此刻的他躺在地上，四肢无力疲乏，感觉身体仿佛被掏空。
莫一帆望着蔚蓝的天空，天空中没有一片云彩，偶有三两只飞鸟飞过。
“哈哈哈…爽快！”莫一帆大口大口地呼吸着山间清新的空气。
“你脑子不会被淋坏了吧。”紫金神龙无语，“这什么鬼训练法啊？我就从来没听说过。”
“抓紧时间再休息一个时辰，等下继续。”岚毛吃掉剩下几只烤鱼，又淡然地说道。
“你们俩脑子都有问题吧？”紫金神龙又吐槽道。
“明白。”莫一帆赶紧坐起，不理紫金神龙的话，双脚盘腿而坐，闭目养神。
暖暖的灵力从心海慢慢出发，一吐一吸间，一种微妙的感觉席卷全身，不知道为什么，莫一帆感觉自己的身体一阵舒畅，原本疲乏的四肢再次充满了力量。
岚毛也察觉到了莫一帆异样，只是微微点了头。没想到这小子在这样疲乏的状态下，居然还能够催动灵力来不断淬炼自己的体质。”
不对？这灵力虽然带着雷电的狂暴，但灵力波动中带着一丝清凉与舒畅。
岚毛与莫一帆血脉密切相连，饶是此前他也没有感受到莫一帆心海内佛莲的存在，但是在极限的情况下这佛莲带来的丝丝波动终于还是被他察觉到了。
这小子！岚毛大喜，没想到他居然得到了佛莲的庇护。有了这佛莲，简直强过任何的天材地宝，灵丹妙药。
高强度的淬炼肉体，能够最大限度的激发身体的潜力，但是同样需要注意的是在这样的情况下身体处在一种极其空虚的状态下，需要不断地补充能量，滋养骨骼，经脉。
难怪莫一帆能够在这样极限的情况下还能够迅速恢复自己的状态。
一个时辰后，莫一帆睁开眼，他惊喜地发现自己身上的疲惫感已经一扫而空，感觉全身都充满了力量。
兴奋、激动、跃跃欲试。
“岚毛的训练果然有效。”莫一帆惊喜地站了起来，“我感觉自己的身体抗击打能力又强了一些。”
“不，这种训练方法不是短时间就能够产生成效的，其实一开始我并不认为你可以坚持下来。”
莫一帆刚才的表现已经大大超出了岚毛的预期。
“你现在的状态多亏了你心海内那朵佛莲。有了它，就像多了一名高级炼药师的帮助，在你身体达到极限的情况下，佛莲能够帮助你迅速突破自身极限。”岚毛坦言，“只要你肯坚持下来，在短时间内你的体魄便会强壮不少，你很快便可以举起惊云剑。”
“真的吗？”莫一帆听完岚毛的话，开心地手舞足蹈，“只要能举起惊云剑什么苦，我都吃的下去。”
在强身健体的道路上成功是绝对不可能一蹴而就的。但有了这佛莲，莫一帆就可以。
岚毛想道，看来这特训计划的强度还要再变一变了。
……
一周的时间里，莫一帆的训练强度不断地在增加。
早晨起来，围绕着小镇外侧进行一个时辰的负重耐力跑，然后便是一个时辰的负重俯卧撑，一个时辰的负重仰卧起坐，一个时辰的负重深蹲…
高强度的锻炼带来的变化也是肉眼可见的。
“腹、背、腰、大腿、手臂的锻炼缺一不可。针对身体的各个部位，有着不同的锻炼方法，但我们可以通过负重的方式能够使得对这些部位的锻炼达到身体的极限。”岚毛说道，“单单能够举起惊云剑并没有什么用，想要真正自如地掌握惊云剑的威力，你需要掌握核心力量的使用。”
核心力量的使用吗？莫一帆点点头。
核心力量—能够稳定人体核心部位、控制重心运动、协调传递上下肢力量，要懂得如何使用核心力量，便要学会如何掌握如何控制核心肌群去主动发力。
“想要使用惊云剑，不仅要懂得如何发力，还要明白如何协调身体各个部分的肌肉，学会稳定重心、控制传导力量，掌握正确的姿势，顺势而为。”
109…
110…
111…
莫一帆此刻汗珠不停的往外冒，他坚持喊出自己做出的每一个深蹲数，以此来不停的鼓励自己，提醒着自己，他还可以更强。
每一个数目都是他付出的见证，也是他不断挑战自己身体极限的证明。从最第一次负重深蹲的40个到现在的110个，他还没从没有放弃，不到精疲力竭，不累到趴下，他就绝对不会放弃。
压榨着自己小腿中最后的每一分点力量，莫一帆感觉到自己下半身已经没有了感觉，只是身体机械地重复着起来，蹲下，起来蹲下的动作。
159…
160…
189…
终于，莫一帆累到瘫倒了在地上。
“不错。”莫一帆的这份心性与执着让他不由得发自内心地赞叹道。
“疯子，两个都是疯子。”紫金神龙看着瘫倒在地上的莫一帆，此刻他的脸色一片苍白，微微带着笑意，嘴里还嘟囔着，“下次一定要坚持到两百个。”
莫一帆的身形确实比一周前强健了不少，紫金神龙叹息，“真是一个敢教，一个敢学，两个武疯子…”
“身体累了，就继续运功修炼。”岚毛冷着脸说道。
“明白。”莫一帆复又起身，艰难地开始打坐运功。
尽管自己的下半身已经一片麻木，但莫一帆的大脑中却全部都是修炼。
一丝丝清冷的能量，从莫一帆的左肩出发，源源不断地顺着莫一帆的血液流动，不断温润滋养着莫一帆因为高强度锻炼而出现酸痛的肌肉、经脉与骨骼。
莫一帆的身体，饿鬼扑食一般地蚕食着这一股股能量。
一个时辰后，莫一帆惊喜的睁开眼睛。
“嗡！”
竟然到了破体七重！莫一帆激动地舔了舔嘴，心头有些激动。
没想到这么快就突破了。莫一帆只觉身体周身都充满了力量，肌肉也强健了几分。
破体十重，前六重对于身体的变化只是微乎其微，只有从第七重开始，灵力方才会对人体格的塑造产生巨大影响。从第七重开始，不论是反应速度、抗打击能力、力量等都会大大增强，与破体境前六重重做以比较，现在的莫一帆又强悍了许多。
也许，正如紫金神龙所说，他就是个武疯子，但是慢慢变强的感觉…
“真是爽快极了。”
“很好，按照你现在的这个速度，不出一个月，你就可以使用惊云剑了。”岚毛说道，眼神里充满了对莫一帆的肯定。
“嗯，看来要抓紧训练了。”莫一帆说完，又投入到了岚毛魔鬼一般的特训中，心中隐隐期待着，能够拿起惊云剑那天的到来。
