2000年8月20日上午，上海戏剧学院。一位身穿运动服，背着双肩背包，留着精干短寸头发，拉着一个黑色密码箱的小年轻。站在门口看着“上海戏剧学院”那几个大字，一个人在那里叽叽咕咕半个小时了，大太阳底下也不见他流一滴汗水。
旁边遮阳伞下主持迎接新生的张扬已经注意他很久了。也不知道这么大的太阳他站在门口干什么，那几个字有啥好看的。张扬站起来走过去说道：“嗨，同学你好！请问你是来报道的新生吗？”男生转过头微笑的看着张扬道：“师兄你好，我是今年表演系的新生，我叫齐龙。师兄贵姓啊？”“啊！学弟不要客气，我叫张扬，是99级配音系的。”张扬对齐龙道。“学弟，你好高啊！有一米八吗？”齐龙略显得意的道：“你如果说我长得帅我觉得没什么，如果说我长得高，我会很高兴的！我身高182厘米”齐龙心里想道：“开玩笑，你不知道我为了长这么高，吃了多少苦。两辈子加起来都没有这么苦过！”张扬仰着头看着齐龙道：“学弟，你这么高，又这么帅，以后一定会红的。到时候别忘了帮师哥一把哟！”齐龙一脸自信拍着张扬的肩膀道：“师兄，放心吧，师弟以后红了，一定罩着你！”张扬一头黑线，心里想道：“老弟，这是我的客气话。这都听不出来吗！”心里这样想，一边敷衍的点头，一边慢慢的说道：“那谢谢学弟，过来这边登一下记，然后我叫一位同学送你去表演系报名处。”齐龙签了到之后，一位叫裘仁的师兄带着齐龙去表演系交了录取通知书和学费之后，就回校门口去了。“谢谢裘师兄，麻烦你了！”“不要客气，以后有机会一起玩。”这时候报名处的瞿老师把饭卡拿给齐龙并对旁边的学生说道：“李伟华同学，你带齐龙同学去403寝室。”旁边一位身高一米六多的小个子男生看着齐龙这么高，一脸羡慕嫉妒的说道：“学弟，跟我来吧。我带你去寝室。”“谢谢李师哥，麻烦你了。”
李伟华笑着道：“不客气，学弟。我是99级的李伟华，以后有什么不懂的可以问我。”齐龙嘴里说着谢谢，心里却想道：“李伟华？没听说过啊？前世没听说过这个明星啊！看来是没混出头。”看着道路两旁绿树成荫，和朝气蓬勃的青春少男少女，齐龙感觉自己前世三十几岁大叔的心态也真正的年轻了起来！老天爷对自己太好了，给了自己一次重生的机会，我一定要实现自己的理想。弘扬中国功夫，让世界人民重温截拳道的厉害，完成师祖李小龙未尽的事业！齐龙捏紧拳头，师傅说我的根基已经打牢，现在是时候提高自己的力量速度和实战能力了。小时候为了长高与打好基础，吃了多少苦。柔韧性就不说了，这个对于小孩子来说还是很简单的。跳绳从每天几百个发展到后来的几千个，双截棍每天也是不间断的练习，更不要说各种拳法跟腿法。只是说力量练习得要少一些，因为正是长身体的时候嘛！现在身高已经基本上定型，可以加大力量的锻炼了。这次来上学之前，师傅专门还布置了每天的训练科目和训练量。想到师傅那阴险的笑容，齐龙吓得整个人都不好了！
两人到了寝室之后，李伟华回去继续帮忙了。因为齐龙来得早，四个床位都还没有人，所以就选了一个靠窗户的下铺。把床铺好之后，接着去学校门口小卖部买了些洗漱用品。一切收拾好之后，齐龙又给自己列了一个作息时间表。早上4:30起床，先跑十公里热身，然后俯卧撑600个，控腿下蹲600个。然后咏春小念头，套路，双截棍实战，花式。7:30洗涑吃早餐。8:00到11:30上课时间边听课边扎马步。半个小时吃饭，午休时间俯卧撑300个，控腿下蹲200个，倒立100个。13:30到17:00上课时间边听课边扎马步。半个小时吃饭，17:30到19:00自习。19:00到22:30跑步十公里（变速跑，匀速跑），然后俯卧撑600个，控腿下蹲600个，倒立100个，仰卧起坐300个。22:30洗涑，打坐半个小时休息。没课的时候自动加练！星期六星期天全天练习。
齐龙把时间表贴在自己床里面的墙上，并且写下两句话“困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。”成功的路上注定是孤独的，要想成功，只有坚定信念，十年如一日的坚持才可能换来成功。事业不是随随便便就能做成的，所以今生要想逆天改命仍然只有艰苦奋斗！
此时才下午四点钟，齐龙换好练功服下楼锻炼去了。热完身之后，先做了二十组变速跑，然后匀速跑了二十圈，大约十公里。齐龙跑完稍微有点踹气，慢走一圈平息了气息后，在器械旁边的空地上做起了俯卧撑。刚开始做得很快，到两百个之后就越来越慢了。做到五百个后，已经是快力不从心了，但是齐龙还是咬牙切齿坚持了下来。五百九十七……五百九十八……五百九十九……六百，齐龙用尽最后的力气把六百个做完，爬在地上好几分钟才起来。
下蹲先是单腿，等两条腿都没什么力气了，才是双腿下蹲。腿部练习做完之后，又是倒立俯卧撑。倒立之后又是引体向上，不过这个时候已经没什么力气了，只做了三十个就掉下来了。
齐龙把这些都做完之后，又继续打拳，然后是双截棍，最后把跳绳当做恢复性训练。一切都结束后，时间已经是二十二点半了。齐龙全身都湿透了，衣服能拧出半斤水来。
回到宿舍后，齐龙赶紧去洗澡了。要说这大学生的宿舍就是比初、高中宿舍强多了，更别说上戏这等贵族式公寓了。装修很高档，还有四张书桌，厕所里也有马桶，浴霸灯，花洒，挂毛巾的架子等等都很齐全。
齐龙洗完澡把头发擦干净以后，盘腿在床上静坐了几分钟，大脑放空后，气沉丹田，舌抵上鄂，鼻吸嘴呼，轻吸慢呼，九九八十一次，每一次坚持的时间越久越好。只是因为怕练岔了气，把身体练坏，所以气走任督二脉一直没有怎么练习。所以这一段虽然只是最简单的练气，但是对齐龙却有巨大的好处。不管再怎么累，只要打坐以后，第二天又生龙活虎了，这简直就是后世网络游戏开挂一样。
这套功法是齐龙读高中，一位叫王富友的同学教他的。二人是一个班级的同学，又一个寝室，加上都是练武之人，一番切磋交流之后，认了师兄弟。高中三年二人一直都是焦不离孟，孟不离焦，用现在的话说叫做“好基友”。只是师兄没有考上大学，已经南下广东打工去了。为此齐龙替师兄难过了很久，不过虽然分开了，但是师兄有写信把地址告诉齐龙。
2000年的时候普通人联系都还是写信，一般有个摩托罗拉传呼机已经很拉风了，更别说手机。手机还是个稀罕物呢！也只有大老板才能配得起今年3月份才上市的第一款智能手机摩托罗拉天拓A6188，价格大概是人民币六千多块！这个时候的六千多至少要当2018年的两万块吧。
