清炒时蔬就不想刚刚那主食那般简单了，毕竟那是主食，不需要加任何调料便可自制而成。
而下面的清炒时蔬虽然所用材料也很简单，但已经到了制作灵食的真正的第一步，除主材料之外，还有油、盐，这些必备材料，因为是灵食制作，要考虑的还有属性的中和，材料的添加，让灵食可供人们食用之外，中和提升它们的好处，让灵食不仅仅是美味可食用，还有提高实力等最简单的功能，当然不是说它仅仅能提高实力这一项功能，比如还有药效、补灵功效、恢复体力等等一系列各种各样的功效。
而这一次采用的是金元素强烈的异植，那么中和温和它的金元素，并优化它的优点，让它能起到快速补充金属性灵力的消耗，也就是快速补充金元素能量的消耗，可以说是一个小补灵剂、补能剂安全无任何副作用，而且在媣荥尝试过几种实验，这种低级规格的补充能量最多可一天连续使用10次，对于战斗还是很有效果的。
至于怎么做呢，之前媣荥也是教过两人了经过媣荥对这个地方食材的了解和经过的多次实验，这一次需要的材料很简单：主材料野芥菜、油盐、蒜。仅仅这几种，其中蒜和芥菜的中和竟然可以使芥菜中的金元素平和，可供人们食用；而稳定了芥菜中能量的爆躁则是因为灵力的强烈按压安抚融入和灵火的烧制。
媣荥吃完便泡了一壶茶在傍边看着，而两徒弟马上就开始制作灵食，严肃的按照媣荥的每一个步骤进行，小到每一处细节都认真对待，这些都是之前就认真记住的每一处细节，这样在制作的过程中才不至于手忙脚乱。
但即使这样，也不是容易完成的，炸炉的次数，可不少的，灵力输出的不稳定，手诀的一丝晃动不对劲，法术的模糊，食材把握时间、量度等等的不准却都有可能导致能量不稳定而导致炸炉。
看着两人时不时的灰头土脸，也没什么好兴致的，到了时间媣荥便会帐篷休息了，走的时候还告诉他们：“什么时候把灵食作成功了才可以休息，如果到了天亮之前还没成功，那么也是有惩罚的，而且不能休息，只能继续直到成功为止，接着下一个环节。”
“至于成功的这道灵食什么样呢，很简单，可食用，美味，带着一定补充灵力的功效，这是你们的标准，继续吧”之后就拍拍屁股走人，要好好休息啊，天色不早了睡觉吧。
没想到两徒弟这一次还真没能休息，清晨天没亮时媣荥便起来了，两人还在各自的食鼎面前冥思苦想，媣荥看这个样子便叫他们停手了，昨晚所说的可不是随便说的，既然自己起来了，那么就算是他们任务已经结束，没完成当然是有惩罚的。看了一天天色，今天的惩罚便让他们去采集露水，没什么要求，很简单，便每人半瓶吧，也就三千滴，不论质量，够好的了。说完两人也顾不上其他立刻便出发了，废话之前一个早上才采了1000多滴，今天任务很重啊，提不上千分之三千的心难啊，当然要找点去找好位置想好方案。
